സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കുകൾ നമ്മുടെ ജീവിതത്തിന്റെ അവിഭാജ്യ ഘടകമായി മാറിയിരിക്കുന്നു - ഇൻസ്റ്റാഗ്രാമിൽ ഫോട്ടോകൾ കാണാതെയോ ട്വിറ്ററിൽ കുറിപ്പുകൾ പോസ്റ്റുചെയ്യാതെയോ ഒരു ദിവസം നമുക്ക് സങ്കൽപ്പിക്കാൻ കഴിയില്ല.
Facebook അല്ലെങ്കിൽ Vkontakte പോലുള്ള ആപ്ലിക്കേഷനുകൾ തുറക്കുമ്പോൾ, ഞങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിച്ചതിലും കൂടുതൽ സമയം വാർത്താ ഫീഡിലൂടെ സ്ക്രോൾ ചെയ്യാൻ ഞങ്ങൾ ചെലവഴിക്കുന്നു - ഈ സമയം ഞങ്ങൾക്ക് "നഷ്ടപ്പെട്ടു", "മരിച്ചു". ഞങ്ങൾ നിരന്തരം ഞങ്ങളുടെ ഫോണുകൾ കൊണ്ടുപോകുന്നു, അറിയിപ്പുകൾ പുഷ് ചെയ്യുന്നു, കാലാകാലങ്ങളിൽ, ഞങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധ പിടിച്ചുപറ്റുകയും ഞങ്ങളെ വീണ്ടും സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കുകൾ തുറക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ഒരു മാർക്കറ്റ് റിസർച്ച് കമ്പനി റിപ്പോർട്ട് അനുസരിച്ച്, ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ഉപയോക്താക്കൾ പ്രതിദിനം ശരാശരി 2 മണിക്കൂറും 23 മിനിറ്റും സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ ചെലവഴിക്കുന്നു.
എന്നിരുന്നാലും, വിപരീത പ്രവണതയും ശ്രദ്ധിക്കപ്പെടുന്നു: ആളുകൾ സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കുകളോടുള്ള ആസക്തിയെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ ബോധവാന്മാരാകുകയും അതിനെ ചെറുക്കാൻ ശ്രമിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെന്നും റിപ്പോർട്ട് കാണിക്കുന്നു.
ഇക്കാലത്ത്, സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന സമയം ട്രാക്കുചെയ്യുന്ന കൂടുതൽ പുതിയ ആപ്ലിക്കേഷനുകൾ ഉണ്ട്. സ്‌ക്രീനിൽ നിങ്ങൾ ചെലവഴിക്കുന്ന സമയം കണക്കാക്കുകയും ആ സമയത്ത് നിങ്ങൾക്ക് എത്ര പുസ്തകങ്ങൾ വായിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് നിങ്ങളോട് പറയുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു ആപ്പ് ആണ്.
ഓമ്‌നി കാൽക്കുലേറ്റർ അനുസരിച്ച്, നിങ്ങളുടെ സോഷ്യൽ മീഡിയ ഉപയോഗം ദിവസത്തിൽ അര മണിക്കൂർ കുറച്ചാൽ, ഒരു വർഷത്തിനുള്ളിൽ നിങ്ങൾക്ക് 30 പുസ്തകങ്ങൾ കൂടി വായിക്കാൻ കഴിയും!
ഡിജിറ്റൽ മോണിറ്ററിംഗ് ടൂളുകൾ സർവ്വവ്യാപിയായ പ്രവണതയായി മാറിയിരിക്കുന്നു. ഗൂഗിൾ ഉപയോക്താക്കൾക്ക് ഇപ്പോൾ ആപ്പ് ഉപയോഗ സമയം കാണാനും ആൻഡ്രോയിഡ് ഉപയോക്താക്കൾക്ക് ആപ്പ് ഉപയോഗ സമയ പരിധികൾ ക്രമീകരിക്കാനും കഴിയും. ആപ്പിളും ഫേസ്ബുക്കും ഇൻസ്റ്റാഗ്രാമും സമാനമായ ഫീച്ചറുകൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.
, 75% ആളുകളും ഒരു ഡിജിറ്റൽ വെൽബീയിംഗ് ആപ്പ് ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ അവരുടെ ഫോൺ അനുഭവത്തിൽ കൂടുതൽ സംതൃപ്തരാണ്.
ഓമ്‌നി കാൽക്കുലേറ്റർ ആപ്പ് സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ നിങ്ങളുടെ സമയം ആസൂത്രണം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള മറ്റ് വഴികളും സോഷ്യൽ മീഡിയയ്ക്ക് പകരം ജിമ്മിൽ സമയം ചിലവഴിക്കുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് എരിച്ചുകളയാൻ കഴിയുന്ന കലോറികളുടെ എണ്ണവും അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് പഠിക്കാനാകുന്ന ഇതര കഴിവുകളുടെ ഒരു ലിസ്‌റ്റും വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.
ഓമ്‌നി കാൽക്കുലേറ്ററിന്റെ സ്രഷ്‌ടാക്കൾ പറയുന്നതനുസരിച്ച്, ഒരു മണിക്കൂറിൽ ഏതാനും അഞ്ച് മിനിറ്റ് സോഷ്യൽ മീഡിയ ഇടവേളകൾ പ്രതിവർഷം ചെലവഴിക്കുന്ന നൂറുകണക്കിന് മണിക്കൂറുകളാണ്. സോഷ്യൽ മീഡിയയിലെ നിങ്ങളുടെ സമയം പകുതിയായി കുറയ്ക്കുക, വായിക്കാനും ഓടാനും ജോലി ചെയ്യാനും മറ്റ് ജോലികൾ ചെയ്യാനും നിങ്ങൾക്ക് ധാരാളം സമയം ലഭിക്കും.
സോഷ്യൽ മീഡിയ ആസക്തിക്കെതിരെ പോരാടാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന ചില നുറുങ്ങുകൾ ഇതാ: പുഷ് അറിയിപ്പുകൾ ഓഫാക്കുക, ചില ആപ്പുകൾ അൺഇൻസ്റ്റാൾ ചെയ്യുക, നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കൾക്ക് സന്ദേശമയയ്‌ക്കുന്നതിന് പകരം അവരെ വിളിക്കുക, എല്ലാ സോഷ്യൽ മീഡിയകളിൽ നിന്നും കാലാകാലങ്ങളിൽ ഇടവേള എടുക്കുക.
സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കുകൾക്ക് ധാരാളം ഗുണങ്ങളുണ്ടെന്നും അവ നമ്മുടെ ജീവിതം വളരെ എളുപ്പവും രസകരവുമാക്കിത്തീർക്കുന്നു എന്നതും നിഷേധിക്കാനാവില്ല. ഇതൊക്കെയാണെങ്കിലും, സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കുകൾക്ക് നമ്മുടെ മസ്തിഷ്ക പ്രവർത്തനത്തിലും ബന്ധങ്ങളിലും ഉൽപാദനക്ഷമതയിലും മികച്ച സ്വാധീനം ചെലുത്താൻ കഴിയില്ലെന്ന് നിരവധി ഗവേഷണങ്ങൾ തെളിയിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കുകൾക്കായി നീക്കിവച്ചിരിക്കുന്ന സമയം ട്രാക്ക് ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുക, കുറഞ്ഞത് അത് കുറച്ച് കുറയ്ക്കുക, പകരം നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധ ആവശ്യമുള്ള മറ്റ് കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുക - ഫലം വരാൻ അധികനാളില്ല.