പാചകക്കുറിപ്പ് തേൻ ഉപയോഗിച്ച് ആപ്പിൾ പാനീയം. കലോറി, രാസഘടന, പോഷകമൂല്യം.

ചേരുവകൾ ആപ്പിൾ തേൻ ഉപയോഗിച്ച് കുടിക്കുന്നു

ആപ്പിൾ 1000.0 (ഗ്രാം)
വെള്ളം 2000.0 (ഗ്രാം)
തേന് 2.0 (ധാന്യ ഗ്ലാസ്)
തയ്യാറാക്കുന്ന രീതി

ചെറിയ പുളിച്ച ആപ്പിൾ മുറിച്ച് കാമ്പ് നീക്കം ചെയ്യുക. ഒരു വലിയ എണ്നയിൽ വയ്ക്കുക, വെള്ളവും തേനും കൊണ്ട് മൂടുക. ലിഡ് അടയ്ക്കുക, ഒരു തണുത്ത സ്ഥലത്ത് ഇടുക. ഒരു ദിവസം നിങ്ങൾക്ക് രുചികരവും ആരോഗ്യകരവുമായ പാനീയം ലഭിക്കും.

ആപ്ലിക്കേഷനിലെ പാചകക്കുറിപ്പ് കാൽക്കുലേറ്റർ ഉപയോഗിച്ച് വിറ്റാമിനുകളുടെയും ധാതുക്കളുടെയും നഷ്ടം കണക്കിലെടുത്ത് നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം പാചകക്കുറിപ്പ് സൃഷ്ടിക്കാൻ കഴിയും.

പോഷകമൂല്യവും രാസഘടനയും.

ഓരോന്നിനും പോഷകങ്ങളുടെ (കലോറി, പ്രോട്ടീൻ, കൊഴുപ്പ്, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും) ഉള്ളടക്കം പട്ടിക കാണിക്കുന്നു 100 ഗ്രാം ഭക്ഷ്യയോഗ്യമായ ഭാഗം.
പോഷകഅളവ്മാനദണ്ഡം **100 ഗ്രാം മാനദണ്ഡത്തിന്റെ%100 കിലോ കലോറിയിലെ മാനദണ്ഡത്തിന്റെ%100% സാധാരണ
കലോറി മൂല്യം70.7 കിലോ കലോറി1684 കിലോ കലോറി4.2%5.9%2382 ഗ്രാം
പ്രോട്ടീനുകൾ0.3 ഗ്രാം76 ഗ്രാം0.4%0.6%25333 ഗ്രാം
കൊഴുപ്പ്0.1 ഗ്രാം56 ഗ്രാം0.2%0.3%56000 ഗ്രാം
കാർബോ ഹൈഡ്രേറ്റ്സ്18.3 ഗ്രാം219 ഗ്രാം8.4%11.9%1197 ഗ്രാം
ജൈവ ആസിഡുകൾ0.4 ഗ്രാം~
അലിമെന്ററി ഫൈബർ0.4 ഗ്രാം20 ഗ്രാം2%2.8%5000 ഗ്രാം
വെള്ളം80.4 ഗ്രാം2273 ഗ്രാം3.5%5%2827 ഗ്രാം
ചാരം0.2 ഗ്രാം~
വിറ്റാമിനുകൾ
വിറ്റാമിൻ എ, RE7 μg900 μg0.8%1.1%12857 ഗ്രാം
രെതിനൊല്0.007 മി~
വിറ്റാമിൻ ബി 1, തയാമിൻ0.009 മി1.5 മി0.6%0.8%16667 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 2, റൈബോഫ്ലേവിൻ0.01 മി1.8 മി0.6%0.8%18000 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 5, പാന്തോതെനിക്0.04 മി5 മി0.8%1.1%12500 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 6, പിറിഡോക്സിൻ0.04 മി2 മി2%2.8%5000 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 9, ഫോളേറ്റ്3.4 μg400 μg0.9%1.3%11765 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ സി, അസ്കോർബിക്2.8 മി90 മി3.1%4.4%3214 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ഇ, ആൽഫ ടോക്കോഫെറോൾ, ടി.ഇ.0.2 മി15 മി1.3%1.8%7500 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ എച്ച്, ബയോട്ടിൻ0.08 μg50 μg0.2%0.3%62500 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ പിപി, ഇല്ല0.1498 മി20 മി0.7%1%13351 ഗ്രാം
നിയാസിൻ0.1 മി~
മാക്രോ ന്യൂട്രിയന്റുകൾ
പൊട്ടാസ്യം, കെ73.2 മി2500 മി2.9%4.1%3415 ഗ്രാം
കാൽസ്യം, Ca.6.7 മി1000 മി0.7%1%14925 ഗ്രാം
മഗ്നീഷ്യം, എം.ജി.2.8 മി400 മി0.7%1%14286 ഗ്രാം
സോഡിയം, നാ11.3 മി1300 മി0.9%1.3%11504 ഗ്രാം
സൾഫർ, എസ്1.4 മി1000 മി0.1%0.1%71429 ഗ്രാം
ഫോസ്ഫറസ്, പി6.2 മി800 മി0.8%1.1%12903 ഗ്രാം
ക്ലോറിൻ, Cl4.2 മി2300 മി0.2%0.3%54762 ഗ്രാം
ഘടകങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക
അലുമിനിയം, അൽ27 μg~
ബോൺ, ബി60.2 μg~
വനേഡിയം, വി1 μg~
അയൺ, ​​ഫെ0.7 മി18 മി3.9%5.5%2571 ഗ്രാം
അയോഡിൻ, ഞാൻ0.9 μg150 μg0.6%0.8%16667 ഗ്രാം
കോബാൾട്ട്, കോ0.3 μg10 μg3%4.2%3333 ഗ്രാം
മാംഗനീസ്, Mn0.0182 മി2 മി0.9%1.3%10989 ഗ്രാം
കോപ്പർ, ക്യു38.6 μg1000 μg3.9%5.5%2591 ഗ്രാം
മോളിബ്ഡിനം, മോ.1.5 μg70 μg2.1%3%4667 ഗ്രാം
നിക്കൽ, നി4.2 μg~
റൂബിഡിയം, Rb15.5 μg~
ഫ്ലൂറിൻ, എഫ്21.5 μg4000 μg0.5%0.7%18605 ഗ്രാം
ക്രോം, Cr1 μg50 μg2%2.8%5000 ഗ്രാം
സിങ്ക്, Zn0.0553 മി12 മി0.5%0.7%21700 ഗ്രാം
ദഹിപ്പിക്കാവുന്ന കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ
അന്നജവും ഡെക്സ്ട്രിനുകളും1.3 ഗ്രാം~
മോണോ-, ഡിസാക്കറൈഡുകൾ (പഞ്ചസാര)16.8 ഗ്രാംപരമാവധി 100

Value ർജ്ജ മൂല്യം 70,7 കിലോ കലോറി ആണ്.

പാചകരീതിയിലെ കലോറിയും രാസഘടനയും ആപ്പിൾ 100 ഗ്രാം തേനിൽ ചേർത്തു കുടിക്കുന്നു
  • 47 കിലോ കലോറി
  • 0 കിലോ കലോറി
  • 328 കിലോ കലോറി
ടാഗുകൾ: എങ്ങനെ പാചകം ചെയ്യാം, കലോറി ഉള്ളടക്കം 70,7 കിലോ കലോറി, രാസഘടന, പോഷകമൂല്യം, എന്ത് വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ, തയ്യാറാക്കൽ രീതി ആപ്പിൾ സിഡെർ തേനും പാനീയവും കലോറിയും പോഷകങ്ങളും

നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായങ്ങൾ രേഖപ്പെടുത്തുക