ജീവനുള്ള ഭക്ഷണത്തിലേക്കുള്ള പെട്ടെന്നുള്ള പരിവർത്തനത്തിനുശേഷം ആദ്യ വർഷത്തിൽ തന്നെ പല അസംസ്കൃത ഭക്ഷ്യവിദഗ്ദ്ധർക്കും കാര്യമായ തകർച്ച അനുഭവപ്പെടുന്നു. അത്തരം ഭക്ഷണം ശരീരം നന്നായി ആഗിരണം ചെയ്യാത്തതും ദഹന അവയവങ്ങളുടെ അഭാവം പോലുള്ള ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ പിത്തസഞ്ചി ഇതിനെ ബാധിച്ചതുമാണ് ഇതിന് കാരണം. തൽഫലമായി, ആളുകൾ അസംസ്കൃത ഭക്ഷണ ഭക്ഷണത്തെയും ബലഹീനതയെയും അന്തർലീനമായി ബന്ധപ്പെടുത്തുന്നു, എന്നിരുന്നാലും ഇത് അങ്ങനെയല്ല! എന്നാൽ ശരീരം വേണ്ടത്ര ശക്തമാകുമ്പോൾ പോലും, മസ്കുലർ ഡിസ്ട്രോഫിയും ആനുകാലിക ബലഹീനതയും സാധാരണമാണ്, അസംസ്കൃത ഭക്ഷണത്തിന്റെ ഒരു നീണ്ട ചരിത്രം പോലും.
ഈ പ്രതിഭാസത്തിന്റെ പ്രധാന കാരണം സാധാരണ പോഷകാഹാരക്കുറവാണ്. കുട്ടിക്കാലം മുതൽ ഉയർന്ന കൊഴുപ്പ് അടങ്ങിയ തിളപ്പിച്ച ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്ന ഒരാൾക്ക് തുടക്കത്തിൽ ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് ധാരാളം കലോറി ലഭിക്കും. കുറഞ്ഞ കലോറി വെള്ളം-പൂരിത അസംസ്കൃത സസ്യ ഭക്ഷണത്തിലേക്ക് മാറിയതിനുശേഷം, ഒരു വ്യക്തി, ശീലത്തിനും കഴിവില്ലായ്മയ്ക്കും പുറത്തുള്ള, ആ അളവിലുള്ള ഭക്ഷണത്തിന് തുല്യമോ അടുത്തോ കഴിക്കുന്നത് തുടരുന്നു, പക്ഷേ ഇതിനകം കുറഞ്ഞ കലോറി. ഫലം - വേവിച്ച ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോൾ പോഷകാഹാരക്കുറവ് പോലെ - പേശി ഡിസ്ട്രോഫി, ബലഹീനത, മയക്കം, തടഞ്ഞ പ്രതികരണം തുടങ്ങിയവ.
സമാനമായ പ്രശ്നങ്ങളുള്ള അസംസ്കൃത ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നവർ, ആനുകാലിക ബലഹീനത അനുഭവപ്പെടുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് തുടക്കക്കാർ, അവരുടെ ദൈനംദിന ഭക്ഷണത്തെ അതിന്റെ കലോറി ഉള്ളടക്കത്തിനായി വിശകലനം ചെയ്യണം (എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിലെ ഉയർന്ന കൊഴുപ്പ് ഒഴിവാക്കുക). അതെ, കലോറിയുടെ സിദ്ധാന്തം ഒരുപക്ഷേ അനുയോജ്യമായതിൽ നിന്ന് വളരെ അകലെയാണ്, പക്ഷേ ഇപ്പോഴും, ഒരു നിശ്ചിത അളവിലുള്ള കൃത്യതയോടെ, ലോകമെമ്പാടുമുള്ള അത്ലറ്റുകളെ അവരുടെ ശാരീരിക രൂപം നിലനിർത്താൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു. അസംസ്കൃത ഭക്ഷണവിദഗ്ദ്ധർ പക്ഷികളെപ്പോലെ കഴിക്കാൻ കഴിയുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്? പ്രൈമേറ്റുകളുടെ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ-നമ്മുടെ ശരീരത്തോട് അസാധാരണമായി ഘടനയിൽ, ഉയർന്ന കലോറി പഴങ്ങളും പുതിയ ഇലക്കറികളും ധാരാളമായി കാണപ്പെടുന്നു, ഇത് ദൈനംദിന തീവ്രമായ വ്യായാമത്തിന് ആവശ്യമായ energyർജ്ജം നൽകുന്നു, ഒപ്പം അവയുടെ പേശികളുടെ ആകൃതി ശരിയായ നിലയിൽ നിലനിർത്തുന്നു.
ഇനാസൺ മൈ സോനാ