പാചക ഘടകങ്ങൾ “മത്തങ്ങ സൂപ്പ്"
- മത്തങ്ങ 200 ഗ്രാം
- സവാള 50 ഗ്രാം
- കൂൺ 50 ഗ്രാം
- സെലറി 50 ഗ്രാം
- 1 ടേബിൾ സ്പൂൺ സസ്യ എണ്ണ
"മത്തങ്ങ സൂപ്പ്" എന്ന വിഭവത്തിന്റെ പോഷകമൂല്യം (പെർ 100 ഗ്രാം):
കലോറി: 53.5 കിലോ കലോറി.
അണ്ണാൻ: 1.6 ഗ്ര.
കൊഴുപ്പുകൾ: 3.2 ഗ്ര.
കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ്: 6.2 ഗ്ര.
സെർവിംഗുകളുടെ എണ്ണം: 1പാചകക്കുറിപ്പിന്റെ ചേരുവകളും കലോറി ഉള്ളടക്കവും ” മത്തങ്ങ സൂപ്പ് »
| ഉത്പന്നം | അളവ് | ഭാരം, gr | വെള്ള, gr | കൊഴുപ്പ്, ജി | ആംഗിൾ, gr | കലോറി, കിലോ കലോറി |
| മത്തങ്ങ | 200 ഗ്രാം | 200 | 2.6 | 0.6 | 15.4 | 56 |
| ഉള്ളി | 50 ഗ്രാം | 50 | 0.7 | 0 | 5.2 | 23.5 |
| വെളുത്ത ഫ്രഷ് | 50 ഗ്രാം | 50 | 1.85 | 0.85 | 0.55 | 17 |
| മുള്ളങ്കി | 50 ഗ്രാം | 50 | 0.45 | 0.05 | 1.05 | 6 |
| സൂര്യകാന്തി എണ്ണ | 1 ടീസ്പൂൺ. | 10 | 0 | 9.99 | 0 | 90 |
| ആകെ | 360 | 5.6 | 11.5 | 22.2 | 192.5 | |
| 1 സേവനം | 360 | 5.6 | 11.5 | 22.2 | 192.5 | |
| 100 ഗ്രാം | 100 | 1.6 | 3.2 | 6.2 | 53.5 |