മനോഹരവും ആരോഗ്യകരവുമായ പല്ലുകൾ, തീർച്ചയായും, ജനിതകപരമായി നിർണ്ണയിക്കപ്പെടുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, പ്രകൃതി നിങ്ങൾക്ക് മനോഹരമായ പല്ലുകൾ നൽകിയിട്ടുണ്ടെങ്കിലും നിങ്ങൾ ഒരിക്കലും ദന്തരോഗവിദഗ്ദ്ധന്റെ അടുത്ത് പോയിട്ടില്ലെങ്കിലും, നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും നിങ്ങളുടെ പല്ലുകളുമായി ശരിയായി പെരുമാറേണ്ടതുണ്ട്.
എല്ലാത്തിനുമുപരി, ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ ആരോഗ്യമുള്ള പല്ലുകളെ പോലും നശിപ്പിക്കും. ഇത് ചില വിചിത്രവും അപൂർവവുമായ വിഭവങ്ങളല്ല, ഈ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾക്കൊപ്പം, ഞങ്ങൾ പലപ്പോഴും കണ്ടുമുട്ടുന്നു.
മധുരപാനീയങ്ങൾ
മധുരമുള്ള കാർബണേറ്റഡ് പാനീയങ്ങൾ പല്ലിന്റെ ഇനാമലിന്റെ ഏറ്റവും വലിയ ശത്രുവാണ്, കാരണം അവയിൽ നിഷ്കരുണം നശിപ്പിക്കുന്ന ആസിഡുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. പഞ്ചസാര അടങ്ങിയ എല്ലാ ഉൽപ്പന്നങ്ങളും അവൾക്ക് ദോഷം ചെയ്യും.
ഞാൻ മധുരമുള്ള എന്തെങ്കിലും കഴിച്ചു - പല്ലുകൾ കഴുകുക. സെലിബ്രിറ്റികൾ ചെയ്യുന്നതുപോലെ പഞ്ചസാരയുടെ കാര്യം മറക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.
കോഫിയും ചായയും
കാപ്പിയും ചായയും പ്രായമാകുന്നത് തടയുന്ന പാനീയങ്ങളാണ്, പക്ഷേ അവ പല്ലിന്റെ അവസ്ഥയെ മികച്ച രീതിയിൽ ബാധിക്കില്ല. ആദ്യം, അവർ മഞ്ഞ നിറത്തിൽ ഇനാമൽ വരയ്ക്കുന്നു, കൂടുതൽ കാപ്പി ശരീരത്തിൽ നിന്ന് കാൽസ്യം ഒഴുകുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. ഇതിനർത്ഥം ബാഹ്യ സ്വാധീനത്തിൽ നിന്ന് പല്ലുകൾ വേഗത്തിൽ വഷളാകുകയും ശരീരത്തിനുള്ളിലെ പ്രധാന ഘടകങ്ങൾ ഇല്ലാതിരിക്കുകയും ചെയ്യും.
അതിനാൽ, കാപ്പി ഒരു ദിവസം 1-2 കപ്പ് മാത്രമായി പരിമിതപ്പെടുത്തണം, ഓരോ ഉപയോഗത്തിനും ശേഷം കഴുകൽ ആവശ്യമാണ്.
തൊലി ഉള്ള വിത്തുകൾ
രസകരമായ കുറ്റാന്വേഷകൻ, ഒരു ചൂടുള്ള പുതപ്പ്, സൂര്യകാന്തി വിത്തുകളുടെ പായ്ക്ക് അത് സ്വപ്നമല്ലേ?! ഒരുപക്ഷേ, എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് വെളുത്ത ആരോഗ്യമുള്ള പല്ലുകൾ ലഭിക്കണമെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ വിട പറയേണ്ടിവരും. ഉമി ഇനാമലിന് കേടുവരുത്തുന്നു, അത് വീണ്ടെടുക്കുകയോ വീണ്ടെടുക്കാതിരിക്കുകയോ ചെയ്യാം.
ചായങ്ങളുള്ള ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ
ചായങ്ങളോ കൃത്രിമമോ പ്രകൃതിദത്തമോ ആകട്ടെ, കാലക്രമേണ നിങ്ങൾ ഈ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ദുരുപയോഗം ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, പല്ലിന്റെ ടോൺ കൂടുതൽ മഞ്ഞനിറമാകും.
ബീറ്റ്റൂട്ട്, സോയ സോസ്, റെഡ് വൈൻ - നിങ്ങളുടെ പല്ലുകൾക്ക് മഞ്ഞകലർന്ന നിറം നൽകും. നമ്മൾ സംസാരിക്കുന്നത് ദുരുപയോഗത്തെക്കുറിച്ചാണ്, കാലാകാലങ്ങളിൽ ഉപഭോഗത്തെക്കുറിച്ചല്ല.
ആരോഗ്യവാനായിരിക്കുക!