കഫീനുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ ബന്ധം എന്താണ്?

അമിതമായ കഫീൻ ഉപഭോഗം ക്രമേണ നമ്മുടെ അഡ്രീനൽ ഗ്രന്ഥികളെ ക്ഷീണിപ്പിക്കുകയും ക്ഷീണവും ക്ഷീണവും ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

നിങ്ങൾ കഫീൻ കഴിക്കുമ്പോൾ, കാപ്പിയിലായാലും സോഡയിലായാലും, അത് നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിലെ ന്യൂറോണുകളെ കൃത്രിമമായി ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ അഡ്രീനൽ ഗ്രന്ഥികൾ അഡ്രിനാലിൻ ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങളുടെ പ്രഭാത കപ്പ് കാപ്പി ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു "ഊർജ്ജം" നൽകുന്നതാണ് അഡ്രിനാലിൻ.

ഏതൊരു മരുന്നിനെയും പോലെ കഫീൻ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ ബാധിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ഇത് ചെറിയ അളവിൽ എടുക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരം അതിനോട് സഹിഷ്ണുത വളർത്തിയെടുക്കുമ്പോൾ, സമാന ഫലങ്ങൾ അനുഭവിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ കൂടുതൽ ആവശ്യമാണ്.

വർഷങ്ങളായി, കഫീൻ നിങ്ങളുടെ ഗ്രന്ഥികൾ കൂടുതൽ അഡ്രിനാലിൻ ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ ഇടയാക്കി. കാലക്രമേണ, ഇത് നിങ്ങളുടെ അഡ്രീനൽ ഗ്രന്ഥികളെ കൂടുതൽ കൂടുതൽ ക്ഷീണിപ്പിക്കുന്നു. ഒടുവിൽ, നിങ്ങളുടെ ശരീരം നിങ്ങൾക്ക് കഫീൻ ഇല്ലാതെ പോകാൻ കഴിയാത്ത ഒരു ഘട്ടത്തിലെത്തുന്നു, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് പിൻവലിക്കൽ ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടും.

ചെറിയൊരു കാപ്പി കുടിച്ചിട്ടും രാത്രി മുഴുവൻ ഉറങ്ങാതെ ഉറങ്ങുന്ന ആളിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, കഫീൻ കഴിക്കുന്ന ഘട്ടത്തിൽ നിങ്ങൾ എത്തിയിരിക്കാം. പരിചിതമാണെന്ന് തോന്നുന്നു? നിങ്ങളുടെ ശരീരം കഫീൻ ഉത്തേജനത്തിന് അടിമപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ദിവസവും ഒരു കപ്പ് കാപ്പി ഒരുപക്ഷേ നല്ലതാണ്. പക്ഷേ, നിങ്ങൾക്ക് സാധാരണ അനുഭവപ്പെടാൻ ഒരു കപ്പിൽ കൂടുതൽ ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അഡ്രീനൽ ക്ഷീണം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. പകരം ഫ്രഷ് ജ്യൂസുകളിലേക്ക് മാറുന്നത് പരിഗണിക്കുക.