ഉള്ളടക്കം
സഭാ കലണ്ടറിലെ നാല് മൾട്ടി-ഡേ നോമ്പുകളിൽ ഒന്നാണ് ഡോർമിഷൻ നോമ്പ്, എല്ലാ ഓർത്തഡോക്സുകളും അനുസരിക്കാൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. വാഴ്ത്തപ്പെട്ട കന്യകയുടെ അനുമാനത്തിന്റെ പെരുന്നാളിന്റെ ബഹുമാനാർത്ഥം ഇത് സ്ഥാപിച്ചു. അതിനാൽ, ഓർത്തഡോക്സ് രാജ്യങ്ങളിൽ ഇത് ഇപ്പോഴും സ്പാസിവ്ക, സ്പാസ്, ഗോസ്പോഡ്ജിഞ്ചി, വെസ്പെരിനി, സ്പൈങ്ക് എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നു.
അവധിദിനങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരേ സമയത്താണ് നടക്കുന്നത് - ഓഗസ്റ്റ് 14. വാഴ്ത്തപ്പെട്ട കന്യകാമറിയത്തിന്റെ അനുമാനത്തിന്റെ തലേദിവസം അവസാനിക്കുന്നു - ഓഗസ്റ്റ് 27.
പരമ്പരാഗതമായി ഉപവാസം കഴിഞ്ഞ് രണ്ടാഴ്ചയ്ക്കുള്ളിൽ ആളുകൾ ചില ഭക്ഷണ നിയമങ്ങൾ പാലിക്കണം. ഈസ്റ്ററിന് മുമ്പുള്ള നോമ്പിലെ അതേ കർശനമാണ് മെനു. ഫാസ്റ്റ് ഫുഡും പാനീയങ്ങളും മിതമായ അളവിൽ കുടിക്കുക.
ഡോർമിഷൻ നോമ്പ് സമയത്ത് നിഷിദ്ധമായ ഭക്ഷണം
രണ്ടാഴ്ച ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് ഒഴിവാക്കണം:
- മാംസവും എല്ലാ ഇറച്ചി ഉൽപ്പന്നങ്ങളും;
- പാലും എല്ലാ പാലുൽപ്പന്നങ്ങളും;
- മുട്ട;
- വെണ്ണ;
- മത്സ്യം (രൂപാന്തരീകരണത്തിന്റെ വിരുന്നിൽ മാത്രം - ഓഗസ്റ്റ് 19);
- ഒരു ഫാസ്റ്റ് പേസ്ട്രികളും മധുരപലഹാരങ്ങളും അല്ല;
- ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ്;
- മദ്യം
സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ, ഉപ്പ്, പഞ്ചസാര എന്നിവ ദുരുപയോഗം ചെയ്യരുതെന്നും ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ ഉപദേശിക്കുന്നു.
ഡോർമിഷൻ ഫാസ്റ്റിൽ നിങ്ങൾക്ക് കൃത്യമായി എന്താണ് കഴിക്കാൻ കഴിയുക
സന്യാസ ചട്ടങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, ഭക്ഷണത്തിന്റെ തരം ആഴ്ചയിലെ ദിവസത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ദിവസങ്ങളോളം ഡോർമിഷൻ ഫാസ്റ്റിലെ ലളിതവും വ്യത്യസ്തവുമായ ഭക്ഷണം ഇതുപോലെയാണ്:
- In തിങ്കൾ, ബുധൻ, വെള്ളി - xerophagy (ഭക്ഷണം താപമായി സംസ്കരിക്കാതെയും എണ്ണയും മധുരവും കൂടാതെ കഴിക്കാം: റൊട്ടി, വെള്ളം, ഉപ്പ്, അസംസ്കൃത പച്ചക്കറികൾ, അച്ചാറിട്ട പഴങ്ങൾ, ഉണക്കിയ പഴങ്ങൾ, മുളപ്പിച്ച ധാന്യങ്ങൾ, പരിപ്പ്, തേൻ, ഔഷധസസ്യങ്ങൾ). പാനീയം: വെള്ളം, ജ്യൂസ്.
- On ചൊവ്വാഴ്ചയും വ്യാഴാഴ്ചയും - സസ്യ ഉത്ഭവം ഭക്ഷണം, എണ്ണ ഇല്ലാതെ ഉണ്ടാക്കി, ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ പാകം ചെയ്യാം (പച്ചക്കറി സൂപ്പ്, കഞ്ഞി, വേവിച്ച ചുട്ടു പുതിയ ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, ആവിയിൽ വേവിച്ചതും ചുട്ടുപഴുത്ത പച്ചക്കറികൾ, കൂൺ മുതലായവ). പാനീയങ്ങളിൽ നിന്ന്: ചായ, കാപ്പി, പഴ പാനീയങ്ങൾ, ജെല്ലി, തേൻ അടങ്ങിയ ഹെർബൽ ടീ.
- On ശനി, ഞായർ നിങ്ങൾക്ക് സസ്യ എണ്ണയിൽ തയ്യാറാക്കിയ സസ്യ ഉത്ഭവ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കാം, വൈൻ കുടിക്കാം. വെജിറ്റബിൾ സൂപ്പ്, കഞ്ഞി, ഉരുളക്കിഴങ്ങ് (വറുത്ത, വേവിച്ച, ചുട്ടുപഴുപ്പിച്ച), ആവിയിൽ വേവിച്ചതും ചുട്ടുപഴുപ്പിച്ചതുമായ പച്ചക്കറികൾ, കൂൺ, റൊട്ടി. അനുവദനീയമായ പാനീയങ്ങൾ: ചായ, കാപ്പി, പഴ പാനീയങ്ങൾ, ജെല്ലി, ചാറു.
ഓഗസ്റ്റ് 19 ന് മാത്രമേ നിങ്ങൾക്ക് മെനുവിൽ മത്സ്യം ചേർക്കാൻ കഴിയൂ, ഇതിനകം ഓഗസ്റ്റ് 28 ന് നോമ്പിന്റെ അവസാനം നിങ്ങൾക്ക് എല്ലാം കഴിക്കാം.
വഴിയിൽ, പോസ്റ്റിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഭക്ഷണം പാകം ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണം ഒരു സ്റ്റീം ബാത്തിൽ വേവിക്കുക, ചുടേണം, പക്ഷേ വറുത്ത ഭക്ഷണങ്ങൾ കൊണ്ട് പോകരുത്.
ഈ കാലഘട്ടത്തിലെ പോഷകാഹാരത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനം വേവിച്ച, ആവിയിൽ വേവിച്ച, ചുട്ടുപഴുപ്പിച്ച പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും ആയിരിക്കണം. പുതിയ തക്കാളി, വെള്ളരി, കുരുമുളക്, പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ, എന്വേഷിക്കുന്ന, കാരറ്റ് എന്നിവ കഴിക്കുക. ആപ്പിൾ, ആപ്രിക്കോട്ട്, പീച്ച്, ബ്ലൂബെറി, ബ്ലാക്ക്ബെറി, തണ്ണിമത്തൻ, തണ്ണിമത്തൻ മറ്റുള്ളവരും: മധുരപലഹാരം തികഞ്ഞ ഫലം ആയിരിക്കും.
പോസ്റ്റിലെ ഭക്ഷണത്തിലെ ഒരു പ്രധാന ഘടകം ധാന്യമാണ്. ഇത് വെള്ളത്തിലും എണ്ണയില്ലാതെയും വേവിക്കുക.
എന്നാൽ മാംസം, പാലും മുട്ടയും പകരം വെജിറ്റബിൾ പ്രോട്ടീൻ സഹായിക്കും, അത് നിലക്കടല, പയർ, സോയ, മറ്റ് പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ ആണ്, അത് വഴുതനയിൽ ഉണ്ട്.
ദിവസേനയുള്ള കലണ്ടർ വിതരണം പരിശോധിക്കുക, അതിനാൽ ഡോർമിഷൻ ഫാസ്റ്റിൽ നിങ്ങൾക്ക് കഴിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒരിക്കലും തെറ്റ് സംഭവിക്കില്ല.
വേഗത്തിലുള്ള രൂപീകരണത്തെക്കുറിച്ചുള്ള കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾ ചുവടെയുള്ള വീഡിയോയിൽ കാണുക:
