പാചക ഘടകങ്ങൾ “ഉരുളക്കിഴങ്ങ് കാസറോൾ"
- ഉള്ളി - 2 പീസുകൾ.
- പുകകൊണ്ടുണ്ടാക്കിയ സോസേജ് - 200 ഗ്രാം.
- ഹാർഡ് ചീസ് - 100-150 ഗ്രാം.
- ഉരുളക്കിഴങ്ങ് - 7-8 പീസുകൾ.
- പുളിച്ച ക്രീം - 3 ടേബിൾസ്പൂൺ
- മയോന്നൈസ് - 2 ടേബിൾസ്പൂൺ
- സൂര്യകാന്തി എണ്ണ
- ഉപ്പ്
- സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ
“ഉരുളക്കിഴങ്ങ് കാസറോൾ” എന്ന വിഭവത്തിന്റെ പോഷക മൂല്യം (പെർ 100 ഗ്രാം):
കലോറി: 105.7 കിലോ കലോറി.
അണ്ണാൻ: 4 ഗ്ര.
കൊഴുപ്പുകൾ: 5.2 ഗ്ര.
കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ്: 10.5 ഗ്ര.
സെർവിംഗുകളുടെ എണ്ണം: 1പാചകക്കുറിപ്പിന്റെ ചേരുവകളും കലോറിയും ” ഉരുളക്കിഴങ്ങ് കാസറോൾ »
| ഉത്പന്നം | അളവ് | ഭാരം, gr | വെള്ള, gr | കൊഴുപ്പ്, ജി | ആംഗിൾ, gr | കലോറി, കിലോ കലോറി |
| ഉള്ളി | 2 പീസുകൾ | 150 | 2.1 | 0 | 15.6 | 70.5 |
| പുകകൊണ്ടുണ്ടാക്കിയ സോസേജ് - | 200 ഗ്രാം | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| ഡച്ച് ചീസ് | 125 ഗ്രാം | 125 | 32.5 | 33.5 | 0 | 440 |
| ഉരുളക്കിഴങ്ങ് | 7.5 പീസുകൾ | 750 | 15 | 3 | 120.75 | 570 |
| പുളിച്ച വെണ്ണ 10% (കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞത്) | 3 ടീസ്പൂൺ. | 60 | 1.8 | 6 | 1.74 | 69 |
| പാൽ മേശ മയോന്നൈസ് | 2 ടീസ്പൂൺ. | 40 | 0.96 | 26.8 | 1.56 | 250.8 |
| സൂര്യകാന്തി എണ്ണ | 0 gr | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| ഉപ്പ് | 0 gr | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| സാർവത്രിക താളിക്കുക | 0 gr | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| ആകെ | 1325 | 52.4 | 69.3 | 139.7 | 1400.3 | |
| 1 സേവനം | 1325 | 52.4 | 69.3 | 139.7 | 1400.3 | |
| 100 ഗ്രാം | 100 | 4 | 5.2 | 10.5 | 105.7 |