വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും അടങ്ങിയ ശരിയായ ഭക്ഷണക്രമം ഒരു പുരുഷന്റെ പ്രത്യുൽപാദനശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു - ഇത് ബീജങ്ങളുടെ എണ്ണം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും അവരുടെ ചലനശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും കഴിക്കുന്നത് ഇവിടെ കാര്യമായ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു. അത് ശരിക്കും ആണോ? അമേരിക്കൻ ശാസ്ത്രജ്ഞരുടെ സമീപകാല പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നത് വലിയ അളവിൽ പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും കഴിക്കുന്നത് പുരുഷന്മാരിലെ ശുക്ലത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുമെന്നാണ്. അതിന്റെ അർത്ഥമെന്താണെന്ന് പരിശോധിക്കാം.
155 നും 18 നും ഇടയിൽ അവരുടെ ബീജത്തിന്റെ 55 സാമ്പിളുകൾ നൽകിയ 338 നും 2007 നും ഇടയിൽ പ്രായമുള്ള 2012 പുരുഷന്മാരുടെ ഭക്ഷണക്രമത്തിലാണ് ഗവേഷണം ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ചത്. കൂടാതെ, പുരുഷന്മാർക്ക് അവരുടെ പാചക മുൻഗണനകളും ദൈനംദിന ഭക്ഷണ രീതികളും വിവരിക്കുന്ന ഒരു ചോദ്യാവലി പൂർത്തിയാക്കേണ്ടതുണ്ട്. കഴിക്കുന്നതിന്റെ. ഉപയോഗത്തിനായി പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും തയ്യാറാക്കുന്ന രീതിയും കണക്കിലെടുക്കുന്നു, അവ കഴുകിയതോ തൊലികളഞ്ഞതോ. ഗവേഷകർ ഈ സന്ദേശങ്ങൾ വിശദമായി വിശകലനം ചെയ്യുകയും ഏറ്റവും കൂടുതൽ പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും കഴിക്കുന്ന പുരുഷന്മാരാണെന്ന് നിഗമനം ചെയ്യുകയും ചെയ്തു കീടനാശിനികൾ (ഇവ കീടങ്ങളിൽ നിന്ന് ഭക്ഷണം, പദാർത്ഥങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ആളുകളെ സംരക്ഷിക്കുന്ന രാസ സസ്യ സംരക്ഷണ ഏജന്റുകളും ഏജന്റുമാരുമാണ്), അതായത് 1,5 ഭാഗങ്ങൾ ഒരു ദിവസം അല്ലെങ്കിൽ അതിൽ കൂടുതൽ, 49% രേഖപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്. ബീജത്തിലെ ബീജത്തിന്റെ അളവ് കുറയുന്നു, അതുപോലെ 32 ശതമാനം. അത്തരം ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ ഏറ്റവും കുറവ് കഴിക്കുന്ന പുരുഷന്മാരേക്കാൾ ശരിയായ രീതിയിൽ നിർമ്മിച്ച ബീജത്തിന്റെ അളവ് കുറവാണ് (ദിവസത്തിൽ പകുതിയിൽ താഴെ). യുഎസ് അഗ്രികൾച്ചർ ഡിപ്പാർട്ട്‌മെന്റ് തയ്യാറാക്കിയ റിപ്പോർട്ടിന്റെ അടിസ്ഥാനത്തിലാണ് പച്ചക്കറികളിലും പഴങ്ങളിലും കീടനാശിനിയുടെ സാന്നിധ്യം വിലയിരുത്തിയത്. കുരുമുളക്, ചീര, സ്ട്രോബെറി, ആപ്പിൾ, പിയേഴ്സ് (പോളണ്ടിൽ, ആപ്പിൾ ഈ ഗ്രൂപ്പിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടില്ല) എന്നിവയുൾപ്പെടെ ഏറ്റവും വലിയ രാസവസ്തുക്കൾ അടങ്ങിയ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ റിപ്പോർട്ട് പട്ടികപ്പെടുത്തുന്നു. ഏറ്റവും കുറവ് മലിനമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ, മുന്തിരിപ്പഴം, ഉള്ളി എന്നിവയായിരുന്നു.
ഭക്ഷണ ശുചിത്വ നിയമങ്ങൾ പാലിക്കുക
എന്നിരുന്നാലും, ഈ കണ്ടെത്തലുകൾ പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും കഴിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് പുരുഷന്മാരെ നിരുത്സാഹപ്പെടുത്തരുത്. തിരഞ്ഞെടുത്ത ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ ഗുണനിലവാരത്തിലും അവ തയ്യാറാക്കുന്ന രീതിയിലും ശ്രദ്ധ ചെലുത്തുകയാണ് ഇത് പ്രാഥമികമായി ചെയ്യുന്നത്. കൂടുതൽ ബീജം ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ ശരീരത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന വിലയേറിയ പോഷകങ്ങൾ പച്ചക്കറികളിലും പഴങ്ങളിലും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ടെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക.
അതിനാൽ, ശരീരത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക നിർജ്ജലീകരണ സംവിധാനം ശല്യപ്പെടുത്താതിരിക്കാൻ, ഇനിപ്പറയുന്ന നിയമങ്ങൾ പാലിക്കണം: • ഒഴുകുന്ന വെള്ളത്തിനടിയിൽ പുതിയ പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും കഴുകുക, പക്ഷേ അവയെ മുക്കിവയ്ക്കരുത്; • പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് തൊലി കളയുക, കാരണം ഒറ്റയ്ക്ക് കഴുകുന്നത് പോലും ഉൽപ്പന്നത്തിലെ കീടനാശിനികൾ നീക്കം ചെയ്യില്ല; • കാബേജുകളിൽ നിന്നും മറ്റ് ഇലക്കറികളിൽ നിന്നും പുറത്തെ ഇലകൾ നീക്കം ചെയ്യുക; • നല്ല ഹെൽത്ത് ഫുഡ് സ്റ്റോറുകളിൽ ലഭ്യമായ, പച്ചക്കറികൾക്കും പഴങ്ങൾക്കുമായി നിരുപദ്രവകരമായ ക്ലീനിംഗ് എയ്ഡ്സ് ഉപയോഗിക്കുക (ഒരു പാത്രത്തിൽ വെള്ളത്തിൽ കുറച്ച് ടീസ്പൂൺ വൈൻ വിനാഗിരി ചേർക്കാം).
നിങ്ങൾ ഒരു അനുയായി ആണെങ്കിൽ ജൈവ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾനിങ്ങൾ പുറം ഉപരിതലം മാത്രം വൃത്തിയാക്കേണ്ടതുണ്ട്. വൈവിധ്യമാർന്ന പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും കഴിക്കുക, ഇതുവഴി നിങ്ങൾ ഒരുതരം കീടനാശിനിയുടെ അമിത ഉപഭോഗം ഒഴിവാക്കുക.