പാചക ഘടകങ്ങൾ “Nisuac സാലഡ്"
- ചീര-100 ഗ്രാം
- തക്കാളി - 120 ഗ്രാം
- വേവിച്ച മുട്ട - 2 പീസുകൾ.
- ചുവന്ന ഉള്ളി - 20 ഗ്രാം
- ബൾഗേറിയൻ കുരുമുളക് - 60 ഗ്രാം
- ടിന്നിലടച്ച ബീൻസ് - 200 ഗ്രാം
- പച്ച ഒലിവ് (ചെറുത്) - 2 ടീസ്പൂൺ.
- ടിന്നിലടച്ച ട്യൂണ - 150 ഗ്രാം
- ഹാർഡ് ചീസ് - 15 ഗ്രാം
- വെളുത്തുള്ളി - 2 ഗ്രാമ്പൂ
- സൂര്യകാന്തി എണ്ണ 2 ടീസ്പൂൺ.
- കടുക് - 1 ടീസ്പൂൺ.
"നിസുവാക്ക് സാലഡ്" എന്ന വിഭവത്തിന്റെ പോഷകമൂല്യം (പെർ 100 ഗ്രാം):
കലോറി: 103 കിലോ കലോറി.
അണ്ണാൻ: 7.8 ഗ്ര.
കൊഴുപ്പുകൾ: 5.1 ഗ്ര.
കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ്: 6.5 ഗ്ര.
സെർവിംഗുകളുടെ എണ്ണം: 4പാചകക്കുറിപ്പിന്റെ ചേരുവകളും കലോറി ഉള്ളടക്കവും ” നിസുവാക്ക് സാലഡ്»
| ഉത്പന്നം | അളവ് | ഭാരം, gr | വെള്ള, gr | കൊഴുപ്പ്, ജി | ആംഗിൾ, gr | കലോറി, കിലോ കലോറി |
| സാലഡ് | 100 ഗ്രാം | 100 | 1.2 | 0.3 | 1.3 | 12 |
| തക്കാളി (തക്കാളി) | 120 ഗ്രാം | 120 | 1.32 | 0.24 | 4.44 | 24 |
| ചിക്കൻ മുട്ട (ഹാർഡ്-വേവിച്ച) | 2 പീസുകൾ | 110 | 14.19 | 12.76 | 0.88 | 176 |
| ചുവന്ന ഉളളി | 20 gr | 20 | 0.28 | 0 | 1.82 | 8.4 |
| മധുരമുള്ള ചുവന്ന കുരുമുളക് | 60 ഗ്രാം | 60 | 0.78 | 0 | 3.18 | 16.2 |
| ടിന്നിലടച്ച ചുവന്ന ബീൻസ് | 200 ഗ്രാം | 200 | 13.4 | 0.6 | 34.8 | 198 |
| ഒലിവ് | 2 ടീസ്പൂൺ. | 40 | 0.32 | 4.28 | 2.52 | 46 |
| 5 കടലിലെ ട്യൂണ സ്വന്തം ജ്യൂസിൽ | 150 gr | 150 | 30.3 | 0.6 | 0 | 132 |
| ഡച്ച് ചീസ് | 15 gr | 15 | 3.9 | 4.02 | 0 | 52.8 |
| വെളുത്തുള്ളി | 2 ക ous സ് | 8 | 0.52 | 0.04 | 2.39 | 11.44 |
| സൂര്യകാന്തി എണ്ണ | 2 ടീസ്പൂൺ. | 20 | 0 | 19.98 | 0 | 180 |
| കടുക് | 1 ടീസ്പൂൺ. | 20 | 1.14 | 1.28 | 4.4 | 32.4 |
| ആകെ | 863 | 67.4 | 44.1 | 55.7 | 889.2 | |
| 1 സേവനം | 216 | 16.8 | 11 | 13.9 | 222.3 | |
| 100 ഗ്രാം | 100 | 7.8 | 5.1 | 6.5 | 103 |