പോഷകമൂല്യവും രാസഘടനയും.
ഇനിപ്പറയുന്ന പട്ടികയിലെ പോഷകങ്ങളുടെ (കലോറി, പ്രോട്ടീൻ, കൊഴുപ്പ്, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും) ഉള്ളടക്കം പട്ടികപ്പെടുത്തുന്നു 100 ഗ്രാം ഭക്ഷ്യയോഗ്യമായ ഭാഗം.
പോഷക | അക്കം | റൂൾ ** | 100 ഗ്രാം സാധാരണ% | 100 കിലോ കലോറിയിൽ സാധാരണ% | 100% മാനദണ്ഡം |
കലോറി | 55 കലോറി | 1684 കലോറി | 3.3% | 6% | 3062 ഗ്രാം |
പ്രോട്ടീനുകൾ | 4.8 ഗ്രാം | 76 ഗ്രാം | 6.3% | 11.5% | 1583 ഗ്രാം |
കൊഴുപ്പ് | 2.7 ഗ്രാം | 56 ഗ്രാം | 4.8% | 8.7% | 2074 ഗ്രാം |
കാർബോ ഹൈഡ്രേറ്റ്സ് | 2.9 ഗ്രാം | 219 ഗ്രാം | 1.3% | 2.4% | 7552 ഗ്രാം |
ഭക്ഷ്യ നാരുകൾ | 0.1 ഗ്രാം | 20 ഗ്രാം | 0.5% | 0.9% | 20000 ഗ്രാം |
വെള്ളം | 89 ഗ്രാം | 2273 ഗ്രാം | 3.9% | 7.1% | 2554 ഗ്രാം |
ചാരം | 0.6 ഗ്രാം | ~ | |||
വിറ്റാമിനുകൾ | |||||
വിറ്റാമിൻ ബി 1, തയാമിൻ | 0.1 മി | 1.5 മി | 6.7% | 12.2% | 1500 ഗ്രാം |
വിറ്റാമിൻ ബി 2, റിബോഫ്ലേവിൻ | 0.04 മി | 1.8 മി | 2.2% | 4% | 4500 ഗ്രാം |
വിറ്റാമിൻ ബി 6, പിറിഡോക്സിൻ | 0.011 മി | 2 മി | 0.6% | 1.1% | 18182 ഗ്രാം |
വിറ്റാമിൻ പിപി, നം | 0.3 മി | 20 മി | 1.5% | 2.7% | 6667 ഗ്രാം |
മാക്രോ ന്യൂട്രിയന്റുകൾ | |||||
പൊട്ടാസ്യം, കെ | 180 മി | 2500 മി | 7.2% | 13.1% | 1389 ഗ്രാം |
കാൽസ്യം, Ca. | 31 മി | 1000 മി | 3.1% | 5.6% | 3226 ഗ്രാം |
മഗ്നീഷ്യം, എം.ജി. | 29 മി | 400 മി | 7.3% | 13.3% | 1379 ഗ്രാം |
സോഡിയം, നാ | 5 മി | 1300 മി | 0.4% | 0.7% | 26000 ഗ്രാം |
ഫോസ്ഫറസ്, പി | 62 മി | 800 മി | 7.8% | 14.2% | 1290 ഗ്രാം |
ധാതുക്കൾ | |||||
അയൺ, ഫെ | 0.82 മി | 18 മി | 4.6% | 8.4% | 2195 ഗ്രാം |
കോപ്പർ, ക്യു | 207 mcg | 1000 mcg | 20.7% | 37.6% | 483 ഗ്രാം |
സിങ്ക്, Zn | 0.52 മി | 12 മി | 4.3% | 7.8% | 2308 ഗ്രാം |
ദഹിപ്പിക്കാവുന്ന കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ | |||||
മോണോ, ഡിസാക്കറൈഡുകൾ (പഞ്ചസാര) | 1.31 ഗ്രാം | പരമാവധി 100 ഗ്രാം | |||
അവശ്യ അമിനോ ആസിഡുകൾ | |||||
അർജിനൈൻ * | 0.383 ഗ്രാം | ~ | |||
വലീൻ | 0.295 ഗ്രാം | ~ | |||
ഹിസ്റ്റിഡിൻ * | 0.117 ഗ്രാം | ~ | |||
ഐസോലൂസൈൻ | 0.233 ഗ്രാം | ~ | |||
ലുസൈൻ | 0.279 ഗ്രാം | ~ | |||
ലൈസിൻ | 0.341 ഗ്രാം | ~ | |||
മെഥിഒനിനെ | 0.074 ഗ്രാം | ~ | |||
ത്രോണിൻ | 0.215 ഗ്രാം | ~ | |||
ടിറ്ടോപ്പൻ | 0.068 ഗ്രാം | ~ | |||
phenylalanine | 0.303 ഗ്രാം | ~ | |||
അമിനോ അമ്ലം | |||||
അലനൈൻ | 0.193 ഗ്രാം | ~ | |||
അസ്പാർട്ടിക് ആസിഡ് | 0.55 ഗ്രാം | ~ | |||
ഗ്ലൈസീൻ | 0.193 ഗ്രാം | ~ | |||
ഗ്ലൂട്ടാമിക് ആസിഡ് | 0.801 ഗ്രാം | ~ | |||
പ്രോലൈൻ | 0.252 ഗ്രാം | ~ | |||
സെരിൻ | 0.238 ഗ്രാം | ~ | |||
ടൈറോയിൻ | 0.193 ഗ്രാം | ~ | |||
സിസ്ടൈൻ | 0.072 ഗ്രാം | ~ | |||
പൂരിത ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ | |||||
നസഡെനി ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ | 0.357 ഗ്രാം | പരമാവധി 18.7 ഗ്രാം | |||
മോണോസാച്ചുറേറ്റഡ് ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ | 0.522 ഗ്രാം | മിനിറ്റ് 16.8 ഗ്രാം | 3.1% | 5.6% | |
പോളിഅൺസാച്ചുറേറ്റഡ് ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ | 1.55 ഗ്രാം | 11.2-20.6 ഗ്രാം മുതൽ | 13.8% | 25.1% |
Value ർജ്ജ മൂല്യം 55 കിലോ കലോറി ആണ്.
- സ്ലൈസ് = 84 ഗ്രാം (46.2 കിലോ കലോറി)
MORI-NU, ടോഫു, മൃദുവായ, സിൽക്കി അത്തരം വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്: ചെമ്പ് - 20,7 %
- കോപ്പർ റെഡോക്സ് പ്രവർത്തനമുള്ള എൻസൈമുകളുടെ ഭാഗമാണ്, ഇരുമ്പ് ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുന്നു, പ്രോട്ടീനുകളുടെയും കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളുടെയും ആഗിരണം ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു. ഓക്സിജനുമൊത്തുള്ള മനുഷ്യ ശരീര കോശങ്ങളുടെ പ്രക്രിയകളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. രക്തചംക്രമണവ്യൂഹത്തിന്റെ രൂപവത്കരണവും കണക്റ്റീവ് ടിഷ്യു ഡിസ്പ്ലാസിയയുടെ അസ്ഥികൂടത്തിന്റെ വികാസവുമാണ് ഈ കുറവ് പ്രകടമാക്കുന്നത്.
നിങ്ങൾക്ക് ആപ്പിൽ കാണാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും ഉപയോഗപ്രദമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ പൂർണ്ണമായ ഡയറക്ടറി.
ടാഗുകൾ: കലോറി 55 കിലോ കലോറി, രാസഘടന, പോഷകമൂല്യം, വിറ്റാമിനുകൾ, സഹായകമായ MORI-NU-നേക്കാൾ ധാതുക്കൾ, ടോഫു, സോഫ്റ്റ്, സിൽക്കി, കലോറി, പോഷകങ്ങൾ, MORI-NU, ടോഫു, സോഫ്റ്റ്, സിൽക്ക് എന്നിവയുടെ പ്രയോജനകരമായ ഗുണങ്ങൾ