പാചക ഘടകങ്ങൾ “# 1 മിക്സ് ചെയ്യുക"
- ചിക്കൻ കരൾ 170 ഗ്രാം
- അച്ചാറിട്ട വെള്ളരിക്കാ 122ഗ്രാം
- ഗൗഡ ചീസ് 62 ഗ്രാം
- പുളിച്ച വെണ്ണ 15% 136 ഗ്രാം
- വെളുത്ത പയർ 256 ഗ്രാം.
- വേവിച്ച കാരറ്റ് 200 ഗ്രാം
- ഓവനിൽ നിന്നുള്ള ലെയ്സ് ചിപ്സ് 25 ഗ്രാം
"മിക്സ് #1" എന്ന വിഭവത്തിന്റെ പോഷകമൂല്യം (പെർ 100 ഗ്രാം):
കലോറി: 160.9 കിലോ കലോറി.
അണ്ണാൻ: 11.1 ഗ്ര.
കൊഴുപ്പുകൾ: 5.5 ഗ്ര.
കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ്: 18.8 ഗ്ര.
സെർവിംഗുകളുടെ എണ്ണം: 1പാചകക്കുറിപ്പിന്റെ ചേരുവകളും കലോറിയും ”മിക്സ് #1»
| ഉത്പന്നം | അളവ് | ഭാരം, gr | വെള്ള, gr | കൊഴുപ്പ്, ജി | ആംഗിൾ, gr | കലോറി, കിലോ കലോറി |
| ചിക്കൻ ലിവർ | 170 ഗ്രാം | 170 | 32.47 | 10.71 | 1.02 | 231.2 |
| അച്ചാറിട്ട വെള്ളരി | 122 gr | 122 | 0.98 | 0.12 | 2.07 | 13.42 |
| ഗ ou ഡ ചീസ് | 62 gr | 62 | 15.5 | 16.74 | 1.24 | 220.72 |
| പുളിച്ച വെണ്ണ 15% (കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞത്) | 136 gr | 136 | 3.54 | 20.4 | 4.08 | 214.88 |
| വെളുത്ത പയർ | 256 gr | 256 | 53.5 | 4.61 | 163.84 | 832 |
| വേവിച്ച കാരറ്റ് | 200 ഗ്രാം | 200 | 1.6 | 0.6 | 10 | 50 |
| അടുപ്പിൽ നിന്ന് ലെയ്സ് ചിപ്സ് | 25 ഗ്രാം | 25 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| ആകെ | 971 | 107.6 | 53.2 | 182.3 | 1562.2 | |
| 1 സേവനം | 971 | 107.6 | 53.2 | 182.3 | 1562.2 | |
| 100 ഗ്രാം | 100 | 11.1 | 5.5 | 18.8 | 160.9 |