ഉള്ളടക്കം
തണ്ണിമത്തന്റെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
തണ്ണിമത്തൻ പൾപ്പിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന എല്ലാറ്റിന്റെയും പട്ടിക ഒറ്റനോട്ടത്തിൽ ഭയപ്പെടുത്തുന്നതായി തോന്നാം: വെള്ളം, പഞ്ചസാര, അന്നജം, പ്രോട്ടീൻ, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, ഡയറ്ററി ഫൈബർ, ഫ്രീ ഓർഗാനിക് ആസിഡുകൾ, പൊട്ടാസ്യം, ഇരുമ്പ്, വിറ്റാമിൻ സി, പിപി, ബി 1, ബി 2, കരോട്ടിൻ, ഫോളിക് ആസിഡ്, മഗ്നീഷ്യം, ഫോസ്ഫറസ്, കാൽസ്യം, തേൻ, ഇനോസിറ്റോൾ, സിലിക്കൺ ... അബ്രകാഡബ്ര? അതെ. എന്നാൽ വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാണ്. നമുക്ക് അത് മനസിലാക്കാൻ ശ്രമിക്കാം.
സിലിക്കൺ ചർമ്മത്തിന്റെയും മുടിയുടെയും അവസ്ഥയിൽ ഗുണം ചെയ്യും, ഇരുമ്പ് രക്തചംക്രമണ സംവിധാനത്തിന് ഉപയോഗപ്രദമാണ് (കൂടാതെ, പാലിനേക്കാൾ 17 മടങ്ങ് കൂടുതൽ തണ്ണിമത്തനിൽ ഉണ്ട്, മത്സ്യത്തേക്കാൾ 3 മടങ്ങ് കൂടുതലാണ്), വിറ്റാമിൻ സി നാഡീവ്യവസ്ഥയെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും പ്രതിരോധശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.
ബീറ്റ കരോട്ടിൻ (ഒരു കാരറ്റിനേക്കാൾ കൂടുതൽ തണ്ണിമത്തനിൽ ഉണ്ട്!) നമുക്ക് മാന്യമായ ഒരു പീച്ച് സ്കിൻ ടോൺ നൽകുന്നു, അതിനെ മിനുസപ്പെടുത്തുന്നു. വിചിത്രമായ പേരുള്ള ഒരു പദാർത്ഥം "ഇനൊസിതൊല്»മുടി വളർച്ചയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും അതിനെ കട്ടിയാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ഫോളിക് ആസിഡ് നാഡീവ്യവസ്ഥയ്ക്ക് വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാണ് - വൈകാരിക സന്തുലിതാവസ്ഥയ്ക്കും നല്ല മാനസികാവസ്ഥയ്ക്കും ഇത് ഉത്തരവാദിയാണ്. ഒപ്പം മഗ്നീഷ്യം ഹൃദയപേശികൾക്ക് വളരെ നല്ലതാണ്.
തണ്ണിമത്തൻ മരുന്ന്
എന്നാൽ തണ്ണിമത്തൻ കഴിക്കാൻ മാത്രമല്ല കഴിയൂ. പരമ്പരാഗത ചികിത്സാ രീതികളുടെ അനുയായികൾ തണ്ണിമത്തനിൽ നിന്ന് ലോഷനുകൾ, കംപ്രസ്, തുള്ളി, കഴുകൽ, കുളികൾ എന്നിവ ഉണ്ടാക്കുന്നു! ഈ പ്രതിവിധികളെല്ലാം ഒന്നിലധികം രോഗങ്ങൾക്ക് സഹായിക്കുന്നുണ്ടോ എന്നത് ഒരു വലിയ ചോദ്യമാണ്. എന്നാൽ എന്തുകൊണ്ട് ഇത് പരീക്ഷിച്ചുകൂടാ? മാത്രമല്ല, ഇത് സാധാരണയായി വളരെ മനോഹരമാണ്.
തണ്ണിമത്തൻ ജ്യൂസ് രോഗശാന്തിയായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. ഇത് ജലദോഷം, urolithiasis (അത് ആരാണാവോ ഒരു തിളപ്പിച്ചും കൂടെ തണ്ണിമത്തൻ ജ്യൂസ് കുടിക്കാൻ ഉപദേശിക്കുന്നു) ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വിരകളെ പുറന്തള്ളാൻ സഹായിക്കുന്നു (അത് ഒരു ഒഴിഞ്ഞ വയറുമായി രാവിലെ ജ്യൂസ് 1 ഗ്ലാസ് എടുത്തു ഉപദേശിക്കുന്നു).
തണ്ണിമത്തൻ ബാത്ത്
ഒരു ഗ്ലാസ് തണ്ണിമത്തൻ ജ്യൂസ് ചൂടുള്ള, പക്ഷേ ചൂടുവെള്ളത്തിൽ ഒഴിക്കുക (36-37 ° C), കഷണങ്ങളായി മുറിച്ച തണ്ണിമത്തൻ അല്ലെങ്കിൽ തണ്ണിമത്തൻ തൊലികൾ സ്ഥാപിക്കുന്നു. അത്തരമൊരു കുളി ഒരു അലർജി ആക്രമണം ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു.
തണ്ണിമത്തൻ കംപ്രസ്
തണ്ണിമത്തൻ പൾപ്പ് നെഞ്ചിൽ കംപ്രസ് ചെയ്യുന്നത് ബ്രോങ്കൈറ്റിസ്, ന്യുമോണിയ, ആസ്ത്മ ആക്രമണങ്ങൾ എന്നിവ ഒഴിവാക്കുന്നു. തണ്ണിമത്തൻ പൾപ്പും തണ്ണിമത്തൻ തൊലികളും കുരുകൾക്കും ചതവുകൾക്കും പ്രയോഗിക്കാൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു - അപ്പോൾ അവ വേഗത്തിൽ കടന്നുപോകുമെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു.
ഒരു തണ്ണിമത്തൻ എങ്ങനെ കഴിക്കാം
തണ്ണിമത്തൻ മാത്രം കഴിക്കുക എന്നതാണ് പ്രധാന നിയമം. ബാക്കിയുള്ള ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കാൻ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നുവെന്ന് കരുതരുത്. തണ്ണിമത്തൻ ഒരു കനത്ത ഉൽപ്പന്നമാണ് എന്നതാണ് വസ്തുത (നാരുകൾ കാരണം, ഇത് കുടൽ വിശ്രമത്തിന് കാരണമാകുന്നു), ഇത് തന്നെ ശരീരത്തിന് ഗുരുതരമായ ഭാരമാണ്. അതിനാൽ, മറ്റെന്തെങ്കിലും, പ്രത്യേകിച്ച് മദ്യം, പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ എന്നിവയുമായി ഇത് മിശ്രണം ചെയ്യുന്നത് വിലമതിക്കുന്നില്ല - ഫലം ഏറ്റവും അപ്രതീക്ഷിതമായിരിക്കാം. പ്രധാന ഭക്ഷണത്തിന് രണ്ട് മണിക്കൂർ മുമ്പോ ശേഷമോ തണ്ണിമത്തൻ കഴിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. എപ്പോൾ നിർത്തണമെന്ന് അറിയുക എന്നതാണ് പ്രധാന കാര്യം: ഈ സുഗന്ധമുള്ള സൗന്ദര്യം എത്ര രുചികരമാണെങ്കിലും, നിങ്ങൾ കൊണ്ടുപോകരുത്.
ആർക്കാണ് തണ്ണിമത്തൻ കഴിക്കാൻ പാടില്ലാത്തത്?
പ്രായോഗികമായി അത്തരം ആളുകൾ ഇല്ല. എന്നാൽ ചില സാഹചര്യങ്ങളിൽ, നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും ശ്രദ്ധിക്കണം.
- നഴ്സിംഗ് അമ്മമാർ പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിക്കണം - കുഞ്ഞിന് മലം കൊണ്ട് പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം.
- പ്രമേഹ രോഗികൾക്ക് തണ്ണിമത്തൻ വിപരീതഫലമാണെന്ന് വളരെക്കാലമായി വിശ്വസിക്കപ്പെട്ടു - കാരണം അതിന്റെ പൾപ്പിലെ വിവിധ പഞ്ചസാരകളുടെ അളവ് കാരണം. ഇത് ശരിയാണോ അല്ലയോ എന്ന് പൂർണ്ണമായി അറിയില്ല, അതിനാൽ ഇപ്പോഴും രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉള്ളവർ അത് അപകടപ്പെടുത്തരുത്.
- ആമാശയത്തിലോ ഡുവോഡിനത്തിലോ ഉള്ള അൾസർ ഉള്ളതിനാൽ, നിങ്ങൾ ഈ വിഭവത്തിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കേണ്ടിവരും.