ഒരു കാലത്ത്, നിങ്ങൾ ആഗ്രഹത്താൽ ജ്വലിച്ചു, നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട പങ്കാളിയുമായി ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്നതിനേക്കാൾ ഒരു പുസ്തകവുമായി കിടക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ദിവസം വരുമെന്ന് നിങ്ങൾ വിശ്വസിക്കില്ല. സ്ത്രീകളുടെ ലൈംഗികാഭിലാഷം കുറയുന്നത് പകർച്ചവ്യാധിയായി മാറുകയാണെന്ന് ഗവേഷകർ പറയുന്നു. നമുക്ക് സ്ത്രീ വയാഗ്ര ആവശ്യമുണ്ടോ അതോ പ്രശ്നം മറുവശത്ത് നിന്ന് നോക്കണോ?
എകറ്റെറിനയ്ക്ക് 42 വയസ്സ്, അവളുടെ പങ്കാളി ആർട്ടെമിന് 45 വയസ്സ്, അവർ ആറ് വർഷമായി ഒരുമിച്ചാണ്. അവൾ എല്ലായ്പ്പോഴും സ്വയം ഒരു വികാരാധീനയായ സ്വഭാവമായി കണക്കാക്കുന്നു, അവൾക്ക് കാഷ്വൽ ബന്ധങ്ങളും ആർടെം ഒഴികെയുള്ള മറ്റ് പ്രേമികളും ഉണ്ടായിരുന്നു. ആദ്യ വർഷങ്ങളിൽ, അവരുടെ ലൈംഗിക ജീവിതം വളരെ തീവ്രമായിരുന്നു, എന്നാൽ ഇപ്പോൾ, എകറ്റെറിന സമ്മതിക്കുന്നു, "ഇത് ഒരു സ്വിച്ച് മാറിയതുപോലെയാണ്."
അവർ ഇപ്പോഴും പരസ്പരം സ്നേഹിക്കുന്നു, പക്ഷേ ലൈംഗികതയ്ക്കും ഒരു നല്ല പുസ്തകവുമായി വിശ്രമിക്കുന്ന സായാഹ്ന കുളിക്കും ഇടയിൽ, അവൾ മടികൂടാതെ രണ്ടാമത്തേത് തിരഞ്ഞെടുക്കും. "ആർട്ടിയോം ഇതിൽ അൽപ്പം അസ്വസ്ഥനാണ്, പക്ഷേ എനിക്ക് കരയാൻ ആഗ്രഹമുണ്ടെന്ന് എനിക്ക് ക്ഷീണം തോന്നുന്നു," അവൾ പറയുന്നു.
ഫ്ലോറിഡ സർവകലാശാലയിലെ സൈക്കോളജി പ്രൊഫസറായ ഡോ. ലോറി മിന്റ്സ്, ക്ഷീണിതയായ ഒരു സ്ത്രീയുടെ വികാരാധീനമായ ലൈംഗികതയിലേക്കുള്ള പാതയിൽ, ആഗ്രഹം പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന അഞ്ച് ഘട്ടങ്ങൾ പട്ടികപ്പെടുത്തുന്നു: ചിന്തകൾ, സംഭാഷണം, സമയം, സ്പർശനം, ഡേറ്റിംഗ്.
ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ടത്, അവളുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, ആദ്യത്തേത് - "ചിന്തകൾ." നമ്മുടെ സ്വന്തം സന്തോഷത്തിന്റെ ഉത്തരവാദിത്തം ഏറ്റെടുക്കുകയാണെങ്കിൽ, ലൈംഗിക തടസ്സത്തിൽ നിന്ന് നമുക്ക് ഒരു വഴി കണ്ടെത്താനാകും.
മനഃശാസ്ത്രം: നിയമാനുസൃതമായ ഒരു ചോദ്യം എന്തുകൊണ്ടാണ് സ്ത്രീകൾക്ക് മാത്രമായി പുസ്തകം? പുരുഷന്മാർക്ക് ലൈംഗികാഭിലാഷത്തിൽ പ്രശ്നങ്ങളില്ലേ?
ലോറി മിന്റ്സ്: ഇത് ജീവശാസ്ത്രത്തിന്റെ കാര്യമാണെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു. സ്ത്രീകൾക്ക് പുരുഷന്മാരേക്കാൾ ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ കുറവാണ്, മാത്രമല്ല ആഗ്രഹത്തിന്റെ തീവ്രതയ്ക്കും ഇത് ഉത്തരവാദിയാണ്. ഒരു വ്യക്തി ക്ഷീണിതനാകുമ്പോൾ അല്ലെങ്കിൽ വിഷാദാവസ്ഥയിൽ, കുറവ് ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു, ഇത് സ്ത്രീകളെ കൂടുതൽ ബാധിക്കുന്നു. കൂടാതെ, അവർ "ലൈംഗിക പ്ലാസ്റ്റിറ്റി" എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നതിന് കൂടുതൽ സാധ്യതയുള്ളവരാണ്: ബാഹ്യ സമ്മർദ്ദങ്ങൾ സ്ത്രീകളെ പലപ്പോഴും ബാധിക്കുന്നു.
നമ്മുടെ പ്രതീക്ഷകൾക്കും ഒരു പങ്കുണ്ട്? അതായത്, ലൈംഗികതയിൽ താൽപ്പര്യമില്ലെന്ന് സ്ത്രീകൾ സ്വയം ബോധ്യപ്പെടുത്തുന്നുണ്ടോ? അതോ അവർക്ക് പുരുഷന്മാരേക്കാൾ അവനോട് താൽപ്പര്യം കുറവാണോ?
ലൈംഗികത യഥാർത്ഥത്തിൽ എത്ര പ്രധാനമാണെന്ന് സമ്മതിക്കാൻ പലരും ഭയപ്പെടുന്നു. ലൈംഗികത ലളിതവും സ്വാഭാവികവുമായ ഒന്നായിരിക്കണം, അതിന് നാം എപ്പോഴും തയ്യാറായിരിക്കണം എന്നതാണ് മറ്റൊരു മിഥ്യ. കാരണം ചെറുപ്പത്തിൽ അങ്ങനെയാണ് തോന്നുന്നത്. പ്രായത്തിനനുസരിച്ച് ലാളിത്യം ഇല്ലാതായാൽ, ലൈംഗികതയ്ക്ക് ഇനി പ്രാധാന്യമില്ലെന്ന് ഞങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്നു.
നിങ്ങൾക്ക് ലൈംഗികത ആവശ്യമാണ്. ഇത് ഒരു പങ്കാളിയുമായുള്ള ഇടപാടുകൾക്കുള്ള വിലപേശൽ ചിപ്പ് അല്ല. അത് സന്തോഷം നൽകട്ടെ
തീർച്ചയായും, ഇത് വെള്ളമോ ഭക്ഷണമോ അല്ല, നിങ്ങൾക്ക് ഇത് കൂടാതെ ജീവിക്കാൻ കഴിയും. എന്നാൽ നിങ്ങൾ വലിയ അളവിലുള്ള വൈകാരികവും ശാരീരികവുമായ ആനന്ദം ഉപേക്ഷിക്കുകയാണ്.
പല സ്ത്രീകളും തങ്ങളുടെ പങ്കാളി ലൈംഗികത നിഷേധിക്കുന്നതിലൂടെ സ്വയം അമിതമായി ജോലി ചെയ്യുന്നു എന്നതാണ് മറ്റൊരു ജനപ്രിയ സിദ്ധാന്തം. അതിനാൽ വീടിന് ചുറ്റും സഹായിക്കാത്തതിന് അവർ അവനെ ശിക്ഷിക്കുന്നു.
അതെ, ഇത് പലപ്പോഴും സംഭവിക്കാറുണ്ട് - തങ്ങളുടെ അലസതയ്ക്ക് പുരുഷന്മാരോട് ദേഷ്യപ്പെടുന്ന സ്ത്രീകൾ. അവ മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയും. എന്നാൽ നിങ്ങൾ ലൈംഗികതയെ ഒരു ശിക്ഷയായോ പ്രതിഫലമായോ ഉപയോഗിച്ചാൽ, അത് ആനന്ദം നൽകണമെന്ന് നിങ്ങൾ മറക്കും. നിങ്ങൾക്ക് ലൈംഗികത ആവശ്യമാണ്. ഇത് ഒരു പങ്കാളിയുമായുള്ള ഇടപാടുകൾക്കുള്ള വിലപേശൽ ചിപ്പ് അല്ല. അത് സന്തോഷം നൽകട്ടെ. ഇക്കാര്യം നാം സ്വയം ഓർമ്മിപ്പിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
എവിടെ തുടങ്ങണം?
ആഗ്രഹത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക. പകലും ലൈംഗിക ബന്ധത്തിലും അവനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക. ദിവസവും "അഞ്ച് മിനിറ്റ് സെക്‌സ്" ചെയ്യുക: നിങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ നിന്ന് ഒരു ഇടവേള എടുത്ത് നിങ്ങൾ നടത്തിയ മികച്ച സെക്‌സ് ഓർക്കുക. ഉദാഹരണത്തിന്, അസാധാരണമായ ഒരു സ്ഥലത്ത് നിങ്ങൾ എങ്ങനെ മനസ്സിനെ ത്രസിപ്പിക്കുന്ന രതിമൂർച്ഛ അനുഭവിച്ചു അല്ലെങ്കിൽ പ്രണയം ഉണ്ടാക്കി. നിങ്ങൾക്ക് പ്രത്യേകിച്ച് ആവേശകരമായ ചില ഫാന്റസി സങ്കൽപ്പിക്കാൻ കഴിയും. അതേ സമയം, കെഗൽ വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുക: യോനിയിലെ പേശികളെ ശക്തമാക്കുകയും വിശ്രമിക്കുകയും ചെയ്യുക.
ലൈംഗികത ആസ്വദിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ തടയുന്ന ഏതെങ്കിലും സ്റ്റീരിയോടൈപ്പുകൾ ഉണ്ടോ?
പ്രായത്തിനനുസരിച്ച് സെക്‌സ് ജീവിതത്തിൽ ഒരു മാറ്റവും വരേണ്ടതില്ലെന്നാണ് പലരും കരുതുന്നത്. വാസ്തവത്തിൽ, വർഷങ്ങളായി, നിങ്ങളുടെ ലൈംഗികത വീണ്ടും പഠിക്കേണ്ടതുണ്ട്, അത് നിങ്ങളുടെ നിലവിലെ ജീവിതരീതിയുമായി എങ്ങനെ ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നുവെന്ന് മനസ്സിലാക്കുക. ഒരുപക്ഷേ ആഗ്രഹം മുമ്പല്ല, ലൈംഗിക വേളയിൽ തന്നെ വരും.
അപ്പോൾ നിങ്ങൾ "സെക്‌സ് ഓൺ ഡ്യൂട്ടി" ന്യായീകരിക്കുമോ? ഇത് ശരിക്കും ആഗ്രഹ പ്രശ്നത്തിന് ഒരു പരിഹാരമാകുമോ?
അത് ബന്ധത്തെക്കുറിച്ചാണ്. ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടാനുള്ള ബോധപൂർവമായ തീരുമാനത്തിന് ശേഷമാണ് പലപ്പോഴും ആഗ്രഹം വരുന്നതെന്ന് ഒരു സ്ത്രീക്ക് അറിയാമെങ്കിൽ, അത് അവൾക്ക് സാധാരണമാണെന്ന് തോന്നുന്നു. അവൾക്ക് എന്തോ കുഴപ്പമുണ്ടെന്ന് അവൾ ചിന്തിക്കില്ല, പക്ഷേ ലൈംഗികത ആസ്വദിക്കും. അപ്പോൾ അതൊരു കടമയല്ല, വിനോദമാണ്. എന്നാൽ നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുകയാണെങ്കിൽ: “അതിനാൽ, ഇന്ന് ബുധനാഴ്ചയാണ്, ഞങ്ങൾ ലൈംഗികതയെ മറികടക്കുന്നു, എനിക്ക് ഒടുവിൽ മതിയായ ഉറക്കം ലഭിക്കും,” ഇത് ഒരു കടമയാണ്.
ഒരു സ്ത്രീക്ക് അവളുടെ ആഗ്രഹം സ്വയം നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയും എന്നതാണ് നിങ്ങളുടെ പുസ്തകത്തിന്റെ പ്രധാന ആശയം. എന്നാൽ അവളുടെ പങ്കാളി ഈ പ്രക്രിയയിൽ ഉൾപ്പെട്ടിട്ടില്ലേ?
പലപ്പോഴും, സ്ത്രീക്ക് ആഗ്രഹം നഷ്ടപ്പെടുന്നതായി കണ്ടാൽ പങ്കാളി ലൈംഗികബന്ധം ആരംഭിക്കുന്നത് നിർത്തുന്നു. അവൻ നിരസിക്കപ്പെടാൻ ആഗ്രഹിക്കാത്തതിനാൽ. എന്നാൽ ഒരു സ്ത്രീ സ്വയം തുടക്കക്കാരനാകുകയാണെങ്കിൽ, ഇത് ഒരു വലിയ മുന്നേറ്റമാണ്. നിങ്ങൾ ലൈംഗികതയെ ഒരു ജോലിയാക്കുന്നത് നിർത്തുമ്പോൾ പ്രതീക്ഷയും ആസൂത്രണവും വളരെ ആവേശകരമാണ്.