തണുപ്പിൽ ഹാർവാർഡ്

മഞ്ഞ്, ചില സമയങ്ങളിൽ, ആരോഗ്യത്തിന് ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ഒരു പരീക്ഷണമാണ്, മാത്രമല്ല അത് അനുകൂലവും അല്ലാത്തതുമായ രീതിയിൽ പ്രതിഫലിക്കുകയും ചെയ്യും. നാം പലപ്പോഴും മറക്കുന്നു, പക്ഷേ രോഗകാരികളായ പ്രാണികളെയും സൂക്ഷ്മാണുക്കളെയും കൊല്ലുന്നത് ശൈത്യകാല തണുപ്പാണ്, അതുവഴി വടക്കൻ പ്രദേശങ്ങൾക്ക് മികച്ച സേവനം നൽകുന്നു. ആഗോളതാപനവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഒരു ഭയം അപകടകരമായ പ്രാണികളെ കൊല്ലാൻ ആവശ്യമായ ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ താപനിലയിൽ എത്താതിരിക്കാനുള്ള സാധ്യതയാണ്.

സിദ്ധാന്തത്തിൽ, ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ സജീവമായ തവിട്ട് കൊഴുപ്പ് ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ മഞ്ഞ് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. സ്കാൻഡിനേവിയയിലും റഷ്യയിലും വളരെക്കാലമായി ഐസ് വെള്ളത്തിൽ കഴുകുന്നതും കുളിക്കുന്നതും വെറുതെയല്ല - അത്തരം നടപടിക്രമങ്ങൾ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷിയെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നുവെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു, ചില (എല്ലാം അല്ല) ശാസ്ത്രീയ ഉറവിടങ്ങൾ ഇത് സ്ഥിരീകരിക്കുന്നു.

എന്നിരുന്നാലും, ശൈത്യകാലത്ത് മരണനിരക്ക് ഏറ്റവും ഉയർന്നതായി നിരവധി പഠനങ്ങളുണ്ട്. ശൈത്യകാലത്ത്, രക്തസമ്മർദ്ദം വർദ്ധിക്കുന്നു. ചില റിപ്പോർട്ടുകൾ പ്രകാരം, ശീതകാല മരണങ്ങളിൽ 70% ഹൃദയാഘാതം, ഹൃദയാഘാതം, മറ്റ് ഹൃദയ രോഗങ്ങൾ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. കൂടാതെ, ഇൻഫ്ലുവൻസ ഒരു ശൈത്യകാല പ്രതിഭാസമാണ്, വൈറസ് വ്യാപനത്തിന് അനുകൂലമായ അന്തരീക്ഷം വരണ്ടതും തണുത്തതുമായ വായുവാണ്. ശൈത്യകാലത്ത് നിലനിൽക്കുന്ന ഇരുട്ടാണ് സ്ഥിതി കൂടുതൽ വഷളാക്കുന്നത്. സൂര്യപ്രകാശം ഏൽക്കുമ്പോൾ, ചർമ്മം വിറ്റാമിൻ ഡി ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് എല്ലാത്തരം ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളുമുണ്ട്. വടക്കൻ ആളുകൾക്ക് ശൈത്യകാലത്ത് ഈ വിറ്റാമിന്റെ അഭാവം അനുഭവപ്പെടുന്നു, ഇത് തീർച്ചയായും മികച്ച രീതിയിൽ ബാധിക്കില്ല.

കഠിനമായ താപനിലയല്ലെങ്കിൽ നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് തണുപ്പിനോട് നന്നായി പൊരുത്തപ്പെടാൻ കഴിയും. . അങ്ങനെ, ചർമ്മത്തിന്റെ ഇൻസുലേറ്റിംഗ് കഴിവ് തിരിച്ചറിയപ്പെടുന്നു, അതിൽ രക്തചംക്രമണം കുറഞ്ഞ ചൂട് നഷ്ടപ്പെടുന്നു. കൂടാതെ, സുപ്രധാന അവയവങ്ങൾ താപനില അതിരുകടന്നതിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കപ്പെടുന്നു. എന്നാൽ ഇവിടെയും ഒരു അപകടമുണ്ട്: ശരീരത്തിന്റെ പെരിഫറൽ ഭാഗങ്ങളിലേക്കുള്ള രക്തയോട്ടം കുറയുന്നു - വിരലുകൾ, കാൽവിരലുകൾ, മൂക്ക്, ചെവികൾ - ഇത് മഞ്ഞുവീഴ്ചയ്ക്ക് ഇരയാകുന്നു (ടിഷ്യുവിന് ചുറ്റുമുള്ള ദ്രാവകങ്ങൾ മരവിപ്പിക്കുമ്പോൾ സംഭവിക്കുന്നത്).

ദ്രുതവും താളാത്മകവുമായ പേശി സങ്കോചങ്ങൾ താപത്തിന്റെ ഒഴുക്കിനെ നയിക്കുന്നു, ഇത് ശരീരത്തിന്റെ ബാക്കി ഭാഗങ്ങൾ ചൂടാക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു. താപനില കുറയുന്നതിനനുസരിച്ച് ശരീരം കൂടുതൽ പേശികൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു, അതിനാൽ വിറയൽ തീവ്രവും അസ്വാസ്ഥ്യവുമാകും. സ്വമേധയാ, ഒരു വ്യക്തി തന്റെ പാദങ്ങൾ മുദ്രകുത്താനും കൈകൾ ചലിപ്പിക്കാനും തുടങ്ങുന്നു - ചൂട് ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കാനുള്ള ശരീരത്തിന്റെ ഒരു ശ്രമം, ഇത് പലപ്പോഴും തണുപ്പിനെ തടയും. ശാരീരിക വ്യായാമം ചർമ്മത്തിലേക്കുള്ള രക്തയോട്ടം ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു, അതുവഴി നമുക്ക് കുറച്ച് ചൂട് നഷ്ടപ്പെടും.

ജലദോഷത്തോടുള്ള വ്യത്യസ്ത പ്രതികരണങ്ങൾ ശരീരത്തിന്റെ ഘടനയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ഉയരമുള്ള ആളുകൾ ഉയരം കുറഞ്ഞവരേക്കാൾ വേഗത്തിൽ മരവിപ്പിക്കുന്നു, കാരണം കൂടുതൽ ചർമ്മം കൂടുതൽ ചൂട് നഷ്ടപ്പെടുന്നു. ജലദോഷത്തിനെതിരായ ഒരു ഇൻസുലേറ്റിംഗ് പദാർത്ഥമെന്ന നിലയിൽ കൊഴുപ്പിന്റെ പ്രശസ്തി അർഹമാണ്, എന്നാൽ ഈ ആവശ്യത്തിനായി നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമാണ്

ചില രാജ്യങ്ങളിൽ, കുറഞ്ഞ താപനില മെഡിക്കൽ ആവശ്യങ്ങൾക്കായി വളരെ ഗൗരവമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. റുമാറ്റിക് ഉൾപ്പെടെയുള്ള വേദന, വീക്കം എന്നിവയുടെ ചികിത്സയ്ക്കായി ജപ്പാനിൽ ഹോൾ ബോഡി ക്രയോതെറാപ്പി കണ്ടുപിടിച്ചു. -1 സി താപനിലയുള്ള ഒരു മുറിയിൽ രോഗികൾ 3-74 മിനിറ്റ് ചെലവഴിക്കുന്നു. കുറച്ച് വർഷങ്ങൾക്ക് മുമ്പ്, ഫിന്നിഷ് ഗവേഷകർ 10 സ്ത്രീകൾക്കിടയിൽ നടത്തിയ ഒരു പഠനത്തിന്റെ ഫലങ്ങൾ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്തു. 3 മാസത്തേക്ക്, പങ്കെടുക്കുന്നവർ 20 സെക്കൻഡ് ഐസ് വെള്ളത്തിൽ മുങ്ങി, അവർ മുഴുവൻ ശരീര ക്രയോതെറാപ്പി സെഷനുകളും നടത്തി. ഐസ് വെള്ളത്തിൽ മുക്കി ഏതാനും മിനിറ്റുകൾക്ക് ശേഷം നോർപിനെഫ്രിൻ അളവ് ഒഴികെയുള്ള രക്തപരിശോധന മാറ്റമില്ലാതെ തുടർന്നു. ആത്മവിശ്വാസവും ചില പ്രവർത്തനങ്ങൾ ചെയ്യാനുള്ള സന്നദ്ധതയും ഉളവാക്കാൻ ഇതിന് കഴിയും എന്ന വസ്തുതയിലാണ് ഇതിന്റെ ഫലം. നോറെപിനെഫ്രിൻ അറിയപ്പെടുന്ന ഭയം ഹോർമോണായ അഡ്രിനാലിൻ നിർവീര്യമാക്കുന്നു. സമ്മർദ്ദം, ദൈനംദിന കാര്യങ്ങൾ, വിവിധ പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്ക് ശേഷം ശരീരത്തിലെ പ്രധാന പ്രക്രിയകൾ സാധാരണ നിലയിലാക്കുന്നു.