പ്രതിദിന ശരാശരി കലോറി ഉള്ളടക്കം 768 കിലോ കലോറി ആണ്.
ഈ ഭക്ഷണക്രമം ആനുകാലികമാണ്, അതായത് അതിൻ്റെ ദൈർഘ്യം നിശ്ചയിച്ചിരിക്കുന്നു, എന്നാൽ എല്ലാ പൗർണ്ണമിയിലും ഭക്ഷണക്രമം ആവർത്തിക്കണം. ദൈനംദിന ഭക്ഷണത്തിലെ കലോറി ഉള്ളടക്കം കുറയുന്നതിന് ശരീരം കഴിയുന്നത്ര കാര്യക്ഷമമായി പ്രതികരിക്കുന്ന കാലഘട്ടങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ പട്ടിണി കിടക്കേണ്ടതുണ്ടെന്ന് ചാന്ദ്ര ഭക്ഷണത്തിൻ്റെ പ്രത്യയശാസ്ത്രജ്ഞർ വാദിക്കുന്നു, കൂടാതെ ഈ കാലഘട്ടത്തെ ചന്ദ്രൻ്റെ ഘട്ടങ്ങളുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു - പൗർണ്ണമി (ആഹാരവും അമാവാസിയെ ചെറുതായി ബാധിക്കുന്നു).
പൗർണ്ണമിക്ക് മുമ്പുള്ള അത്താഴത്തിന് ശേഷം 24 മണിക്കൂർ (അടുത്ത ഘട്ടം അമാവാസി ആയിരിക്കും), ഭക്ഷണമൊന്നും അനുവദനീയമല്ല. പഴങ്ങളുടെയും പച്ചക്കറികളുടെയും പുതുതായി ഞെക്കിയ ജ്യൂസുകൾ മാത്രമേ നിങ്ങൾക്ക് കുടിക്കാൻ കഴിയൂ (അമൃത് - ഉദാഹരണത്തിന്, വാഴപ്പഴം - ഒഴിവാക്കുക), ഗ്രീൻ ടീ, സ്റ്റിൽ, നോൺ-മിനറലൈസ്ഡ് വെള്ളം. ശരാശരി ശരീരഭാരം 300 ഗ്രാം ആണ്, പരമാവധി ഒരു കിലോഗ്രാം ആണ്.
ഈ ഭക്ഷണക്രമം പൗർണ്ണമിക്ക് 3 ദിവസം മുമ്പ് ആരംഭിക്കുകയും അമാവാസിയുടെ മൂന്നാം ദിവസം വരെ തുടരുകയും ചെയ്യുന്നു. നിയന്ത്രണങ്ങളില്ലാതെ, ഏത് ദിവസവും നിങ്ങൾക്ക് പഴങ്ങളുടെയും പച്ചക്കറികളുടെയും പുതുതായി ഞെക്കിയ ജ്യൂസുകൾ, ഗ്രീൻ ടീ, സ്റ്റിൽ, നോൺ-മിനറലൈസ്ഡ് വെള്ളം എന്നിവ മാത്രമേ കുടിക്കാൻ കഴിയൂ.
ചാന്ദ്ര ഭക്ഷണത്തിൻ്റെ ആദ്യ ദിവസം 6 ദിവസത്തേക്ക്, നിങ്ങൾക്ക് അസംസ്കൃതമായതോ ആവിയിൽ വേവിച്ചതോ ആയ പച്ചക്കറികൾ മാത്രമേ കഴിക്കാൻ കഴിയൂ (വറുക്കരുത്) - വെള്ളരിക്കാ, പടിപ്പുരക്കതകിൻ്റെ, ചീര, ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള കാബേജ്, മുള്ളങ്കി, തക്കാളി മുതലായവ.
ഭക്ഷണത്തിൻ്റെ രണ്ടാം ദിവസം 6 ദിവസത്തേക്ക്, നിങ്ങൾക്ക് പുതിയ പൈനാപ്പിൾ മാത്രമേ കഴിക്കാൻ കഴിയൂ (ടിന്നിലടച്ചതല്ല) - മറ്റൊന്നും.
എല്ലാം ചന്ദ്രൻ്റെ ഭക്ഷണത്തിൻ്റെ മൂന്നാം ദിവസം 6 ദിവസത്തേക്ക്, നിങ്ങൾക്ക് വേവിച്ച കൂൺ മാത്രമേ കഴിക്കാൻ കഴിയൂ (ഉദാഹരണത്തിന്, ചാമ്പിനോൺസ്, പോർസിനി മുതലായവ).
ചാന്ദ്ര ഭക്ഷണത്തിൻ്റെ നാലാം ദിവസം - പൗർണ്ണമി - നിങ്ങൾക്ക് പഴങ്ങളുടെയും പച്ചക്കറികളുടെയും പുതുതായി ഞെക്കിയ ജ്യൂസുകൾ (അമൃത് ഒഴികെ), ഗ്രീൻ ടീ, നിശ്ചലവും മിനറലൈസ് ചെയ്യാത്തതുമായ വെള്ളം മാത്രമേ കുടിക്കാൻ കഴിയൂ.
ചാന്ദ്ര ഭക്ഷണത്തിൻ്റെ അഞ്ചാം ദിവസം 6 ദിവസത്തേക്ക്, നിങ്ങൾക്ക് പുതിയ പൈനാപ്പിൾ മാത്രമേ കഴിക്കാൻ കഴിയൂ (ടിന്നിലടച്ചതല്ല) - മറ്റൊന്നും.
ചാന്ദ്ര ഭക്ഷണത്തിൻ്റെ ആറാം ദിവസം വേവിച്ച കൂൺ മാത്രമേ നിങ്ങൾക്ക് കഴിക്കാൻ കഴിയൂ.
ശരാശരി ഭാരക്കുറവ് 3 കിലോഗ്രാം ആണ്, പരമാവധി 6 കിലോഗ്രാം ആണ് - ഡയറ്റ് നമ്പർ 8, ശാസ്ത്രീയമായി അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്, സമാനമായ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള വ്യവസ്ഥകളുണ്ട്, കൂടാതെ, പരിധിയില്ലാത്ത ദ്രാവക ഉപഭോഗവും സാധാരണവൽക്കരണവും കാരണം വിഷവസ്തുക്കളുടെ തീവ്രമായ നീക്കം സംഭവിക്കുന്നു. ജല-ഉപ്പ് രാസവിനിമയത്തിൻ്റെ. ശരിയായ പോഷകാഹാരത്തിലേക്കുള്ള പരിവർത്തനവും ഒരു സാധാരണ തലത്തിൽ ഭാരത്തിൻ്റെ തുടർന്നുള്ള സ്ഥിരതയും, ചാന്ദ്ര ഭക്ഷണക്രമം തുടരേണ്ട ആവശ്യമില്ല.
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനൊപ്പം ശരീരത്തിൻ്റെ മെറ്റബോളിസവും സാധാരണ നിലയിലാക്കുന്നു എന്നതാണ് ചാന്ദ്ര ഭക്ഷണത്തിൻ്റെ ഗുണം. ഭക്ഷണക്രമം വളരെ ഫലപ്രദവും ഹ്രസ്വകാലവുമാണ് (അതിൻ്റെ പ്രവർത്തനരീതിയിൽ, ഇത് തോട്ടക്കാരൻ്റെ ഭക്ഷണക്രമത്തിനും നാരങ്ങ-തേൻ ഭക്ഷണത്തിനും സമാനമാണ്).
ചാന്ദ്ര കലണ്ടർ അനുസരിച്ച് ഇത് ആവർത്തിക്കണം എന്നതാണ് ചാന്ദ്ര ഭക്ഷണത്തിൻ്റെ പോരായ്മ - കൂടാതെ, ഈ കലണ്ടർ സാധാരണ ഒന്നുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നില്ല (ചന്ദ്ര മാസം 28 ദിവസമാണ്). താരതമ്യേന കഠിനമായ ചാന്ദ്ര ഭക്ഷണക്രമം ശരീരത്തിൽ വ്യക്തമായ പ്രഹരം ഏൽപ്പിക്കുന്നു, ആവൃത്തി കണക്കിലെടുക്കുമ്പോൾ, ദിവസങ്ങളിൽ ഭക്ഷണത്തിൻ്റെ പരമാവധി മൂല്യം ആറിൽ കൂടരുത്.