ലിംഗോൺബെറി ടീ പാചകക്കുറിപ്പ്. കലോറി, രാസഘടന, പോഷകമൂല്യം.

ചേരുവകൾ ലിംഗോൺബെറി ചായ

ലിംഗോൺബെറി 3.0 (ടേബിൾ സ്പൂൺ)
വെള്ളം 1000.0 (ഗ്രാം)
പഞ്ചസാര 3.0 (ടേബിൾ സ്പൂൺ)
തയ്യാറാക്കുന്ന രീതി

ഉണങ്ങിയ ലിംഗോൺബെറി ഇലകളിൽ ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം ഒഴിക്കുക, 10-12 മിനിറ്റ് വിടുക, പഞ്ചസാര ചേർത്ത് കപ്പുകളിലേക്ക് ഒഴിക്കുക. ലിംഗോൺബെറി ഇല ഫലപ്രദമായ ഡൈയൂററ്റിക് ആണ്, അതിനാൽ ഇത് ചെറിയ അളവിൽ ബലപ്പെടുത്തുന്ന ചായകളിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ആപ്ലിക്കേഷനിലെ പാചകക്കുറിപ്പ് കാൽക്കുലേറ്റർ ഉപയോഗിച്ച് വിറ്റാമിനുകളുടെയും ധാതുക്കളുടെയും നഷ്ടം കണക്കിലെടുത്ത് നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം പാചകക്കുറിപ്പ് സൃഷ്ടിക്കാൻ കഴിയും.

പോഷകമൂല്യവും രാസഘടനയും.

ഓരോന്നിനും പോഷകങ്ങളുടെ (കലോറി, പ്രോട്ടീൻ, കൊഴുപ്പ്, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും) ഉള്ളടക്കം പട്ടിക കാണിക്കുന്നു 100 ഗ്രാം ഭക്ഷ്യയോഗ്യമായ ഭാഗം.
പോഷകഅളവ്മാനദണ്ഡം **100 ഗ്രാം മാനദണ്ഡത്തിന്റെ%100 കിലോ കലോറിയിലെ മാനദണ്ഡത്തിന്റെ%100% സാധാരണ
കലോറി മൂല്യം26.4 കിലോ കലോറി1684 കിലോ കലോറി1.6%6.1%6379 ഗ്രാം
പ്രോട്ടീനുകൾ0.02 ഗ്രാം76 ഗ്രാം380000 ഗ്രാം
കൊഴുപ്പ്0.02 ഗ്രാം56 ഗ്രാം280000 ഗ്രാം
കാർബോ ഹൈഡ്രേറ്റ്സ്7 ഗ്രാം219 ഗ്രാം3.2%12.1%3129 ഗ്രാം
ജൈവ ആസിഡുകൾ0.05 ഗ്രാം~
അലിമെന്ററി ഫൈബർ0.08 ഗ്രാം20 ഗ്രാം0.4%1.5%25000 ഗ്രാം
വെള്ളം92.8 ഗ്രാം2273 ഗ്രാം4.1%15.5%2449 ഗ്രാം
ചാരം0.006 ഗ്രാം~
വിറ്റാമിനുകൾ
വിറ്റാമിൻ എ, RE3 μg900 μg0.3%1.1%30000 ഗ്രാം
രെതിനൊല്0.003 മി~
വിറ്റാമിൻ സി, അസ്കോർബിക്0.2 മി90 മി0.2%0.8%45000 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ഇ, ആൽഫ ടോക്കോഫെറോൾ, ടി.ഇ.0.03 മി15 മി0.2%0.8%50000 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ പിപി, ഇല്ല0.0083 മി20 മി240964 ഗ്രാം
നിയാസിൻ0.005 മി~
മാക്രോ ന്യൂട്രിയന്റുകൾ
പൊട്ടാസ്യം, കെ2.4 മി2500 മി0.1%0.4%104167 ഗ്രാം
കാൽസ്യം, Ca.1.3 മി1000 മി0.1%0.4%76923 ഗ്രാം
മഗ്നീഷ്യം, എം.ജി.0.2 മി400 മി0.1%0.4%200000 ഗ്രാം
സോഡിയം, നാ0.3 മി1300 മി433333 ഗ്രാം
ഫോസ്ഫറസ്, പി0.5 മി800 മി0.1%0.4%160000 ഗ്രാം
ഘടകങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക
അയൺ, ​​ഫെ0.03 മി18 മി0.2%0.8%60000 ഗ്രാം
മാംഗനീസ്, Mn0.0194 മി2 മി1%3.8%10309 ഗ്രാം
ദഹിപ്പിക്കാവുന്ന കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ
അന്നജവും ഡെക്സ്ട്രിനുകളും0.003 ഗ്രാം~
മോണോ-, ഡിസാക്കറൈഡുകൾ (പഞ്ചസാര)0.2 ഗ്രാംപരമാവധി 100

Value ർജ്ജ മൂല്യം 26,4 കിലോ കലോറി ആണ്.

100 ഗ്രാമിന് ലിംഗോൺബെറി ചായയുടെ കലോറി ഉള്ളടക്കവും പാചകക്കുറിപ്പിന്റെ രാസഘടനയും
  • 46 കിലോ കലോറി
  • 0 കിലോ കലോറി
  • 399 കിലോ കലോറി
ടാഗുകൾ: എങ്ങനെ പാചകം ചെയ്യാം, കലോറി ഉള്ളടക്കം 26,4 കിലോ കലോറി, രാസഘടന, പോഷകമൂല്യം, വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ, പാചക രീതി ലിംഗോൺബെറി ചായ, പാചകക്കുറിപ്പ്, കലോറി, പോഷകങ്ങൾ

നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായങ്ങൾ രേഖപ്പെടുത്തുക