ചേരുവകൾ ഒറഗാനോ ടീ
ഒരെഗാനോ | 2.0 (ഗ്രാം) |
വെള്ളം | 204.0 (ഗ്രാം) |
പഞ്ചസാര | 15.0 (ഗ്രാം) |
തയ്യാറാക്കുന്ന രീതി
ഒറെഗാനോ തിളയ്ക്കുന്ന വെള്ളത്തിൽ തിളപ്പിച്ച്, 10 മിനിറ്റ് ഒഴിക്കുക, തുടർന്ന് ഫിൽട്ടർ ചെയ്ത് തിളപ്പിക്കുക. ഓറഗാനോ ചായ വിളമ്പുമ്പോൾ, പഞ്ചസാര പ്രത്യേകം വിളമ്പുന്നു.
ആപ്ലിക്കേഷനിലെ പാചകക്കുറിപ്പ് കാൽക്കുലേറ്റർ ഉപയോഗിച്ച് വിറ്റാമിനുകളുടെയും ധാതുക്കളുടെയും നഷ്ടം കണക്കിലെടുത്ത് നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം പാചകക്കുറിപ്പ് സൃഷ്ടിക്കാൻ കഴിയും.
പോഷകമൂല്യവും രാസഘടനയും.
ഓരോന്നിനും പോഷകങ്ങളുടെ (കലോറി, പ്രോട്ടീൻ, കൊഴുപ്പ്, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും) ഉള്ളടക്കം പട്ടിക കാണിക്കുന്നു 100 ഗ്രാം ഭക്ഷ്യയോഗ്യമായ ഭാഗം.
പോഷക | അളവ് | മാനദണ്ഡം ** | 100 ഗ്രാം മാനദണ്ഡത്തിന്റെ% | 100 കിലോ കലോറിയിലെ മാനദണ്ഡത്തിന്റെ% | 100% സാധാരണ |
കലോറി മൂല്യം | 27.1 കിലോ കലോറി | 1684 കിലോ കലോറി | 1.6% | 5.9% | 6214 ഗ്രാം |
പ്രോട്ടീനുകൾ | 0.01 ഗ്രാം | 76 ഗ്രാം | 760000 ഗ്രാം | ||
കാർബോ ഹൈഡ്രേറ്റ്സ് | 7.2 ഗ്രാം | 219 ഗ്രാം | 3.3% | 12.2% | 3042 ഗ്രാം |
അലിമെന്ററി ഫൈബർ | 0.005 ഗ്രാം | 20 ഗ്രാം | 400000 ഗ്രാം | ||
വെള്ളം | 98.6 ഗ്രാം | 2273 ഗ്രാം | 4.3% | 15.9% | 2305 ഗ്രാം |
ചാരം | 0.01 ഗ്രാം | ~ | |||
വിറ്റാമിനുകൾ | |||||
വിറ്റാമിൻ സി, അസ്കോർബിക് | 0.1 മി | 90 മി | 0.1% | 0.4% | 90000 ഗ്രാം |
വിറ്റാമിൻ പിപി, ഇല്ല | 0.0067 മി | 20 മി | 298507 ഗ്രാം | ||
നിയാസിൻ | 0.005 മി | ~ | |||
മാക്രോ ന്യൂട്രിയന്റുകൾ | |||||
പൊട്ടാസ്യം, കെ | 2.7 മി | 2500 മി | 0.1% | 0.4% | 92593 ഗ്രാം |
കാൽസ്യം, Ca. | 0.5 മി | 1000 മി | 0.1% | 0.4% | 200000 ഗ്രാം |
മഗ്നീഷ്യം, എം.ജി. | 0.3 മി | 400 മി | 0.1% | 0.4% | 133333 ഗ്രാം |
സോഡിയം, നാ | 0.7 മി | 1300 മി | 0.1% | 0.4% | 185714 ഗ്രാം |
ഫോസ്ഫറസ്, പി | 0.5 മി | 800 മി | 0.1% | 0.4% | 160000 ഗ്രാം |
ഘടകങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക | |||||
അയൺ, ഫെ | 0.03 മി | 18 മി | 0.2% | 0.7% | 60000 ഗ്രാം |
അയോഡിൻ, ഞാൻ | 0.09 μg | 150 μg | 0.1% | 0.4% | 166667 ഗ്രാം |
ദഹിപ്പിക്കാവുന്ന കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ | |||||
അന്നജവും ഡെക്സ്ട്രിനുകളും | 0.005 ഗ്രാം | ~ | |||
മോണോ-, ഡിസാക്കറൈഡുകൾ (പഞ്ചസാര) | 0.04 ഗ്രാം | പരമാവധി 100 |
Value ർജ്ജ മൂല്യം 27,1 കിലോ കലോറി ആണ്.
കലോറി ഉള്ളടക്കവും പാചകക്കുറിപ്പുകളുടെ രാസഘടനയും ഒറിഗാനോ ടീ 100 ഗ്രാം
- 25 കിലോ കലോറി
- 0 കിലോ കലോറി
- 399 കിലോ കലോറി
ടാഗുകൾ: എങ്ങനെ പാചകം ചെയ്യാം, കലോറി ഉള്ളടക്കം 27,1 കിലോ കലോറി, രാസഘടന, പോഷകമൂല്യം, എന്ത് വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ, തയ്യാറാക്കൽ രീതി ഓറഗാനോ ടീ, പാചകക്കുറിപ്പ്, കലോറി, പോഷകങ്ങൾ