ജീവിത ശുചിത്വം: ആരംഭിക്കാനുള്ള സമയമാണിത്

ജീവിത ശുചിത്വം വളരെ പ്രധാനമാണ്, എന്നാൽ കുറച്ച് ആളുകൾ അതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നു. നമ്മളിൽ പലരും ജീവിതം പൂർണ്ണമായി ജീവിക്കുന്നു. ഈ ദിവസത്തെ ചുമതലകൾ നിറവേറ്റാൻ ഞങ്ങൾ വളരെയധികം ഊർജ്ജം ചെലവഴിക്കുന്നു, കൂടാതെ ഇവിടെയും ഇപ്പോളും സന്തോഷവും സന്തോഷവും നൽകുന്ന വീണ്ടെടുക്കൽ, വിശ്രമം, പ്രവർത്തനങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്കായി ശേഷിക്കുന്ന സമയം ചെലവഴിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.

ആധുനിക ആളുകൾ അത്തരമൊരു പദ്ധതിയുടെ ബന്ദികളാണ്. ഞങ്ങളെ രണ്ട് തരങ്ങളായി തിരിച്ചിരിക്കുന്നു: എല്ലാം ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും, കാലാകാലങ്ങളിൽ ദീർഘകാലത്തേക്ക് ക്രമീകരിക്കാനും കപ്പലിന്റെ ഗതി ശരിയാക്കാനും ആവശ്യമായ പ്രചോദനം കണ്ടെത്തുന്നവർ, അസുഖകരമായ സാഹചര്യങ്ങൾ നിർബന്ധിതമാകുമ്പോൾ മാത്രം ഇത് ചെയ്യുന്നവർ. അവർ അങ്ങനെ ചെയ്യണം.

ജീവിതത്തിൽ സംഭവിക്കുന്ന കാര്യങ്ങളുടെ സ്വന്തം ഉത്തരവാദിത്തം തിരിച്ചറിയാൻ തയ്യാറായ ബുദ്ധിമാനും പക്വതയുള്ളതുമായ ഒരു വ്യക്തിയുടെ സമീപനമാണ് നിങ്ങളുടെ സന്തോഷത്തിന്റെ കമ്മാരനാകുക.

ആരംഭിക്കുന്നതിന് - റീബൂട്ട് ചെയ്യുക

എവിടെ തുടങ്ങണം? നിശബ്ദതയിൽ നിന്ന്.

എന്റെ ജീവിതത്തിൽ ഊർജ്ജത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ തികച്ചും വിപരീതമായ രണ്ട് സാഹചര്യങ്ങൾ ഉണ്ടായിരുന്നു, അവ അതേ രീതിയിൽ പരിഹരിച്ചു.

കുറച്ച് വർഷങ്ങൾക്ക് മുമ്പ്, വിരസതയുടെ ഒരു വികാരം കൂടുതൽ കൂടുതൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടാൻ തുടങ്ങിയത് ഞാൻ ശ്രദ്ധിച്ചു. ജീവിതത്തിൽ, സ്തംഭനാവസ്ഥ വന്നു, നിറങ്ങൾ അപ്രത്യക്ഷമായി. സാവധാനം, ചുറ്റുമുള്ളതെല്ലാം ഒരു ചതുപ്പായി മാറി, ദിനചര്യയുടെ താറാവ് വലിച്ചെറിഞ്ഞു. കൂടാതെ അവധിക്കാല യാത്രകൾ പോലും എന്റെ കൂടെയല്ല എന്ന മട്ടിൽ സംഭവിച്ചു.

എന്റെ ഷെഡ്യൂളിൽ നാല് ദിവസം മാറ്റിവെച്ച്, ഒരു നാട്ടിൻപുറത്തെ ഹോട്ടലിൽ മുറിയെടുത്തു, അവിടെ ഒറ്റയ്ക്ക് പോയി. തികച്ചും വ്യത്യസ്തമായ ഒരു വ്യക്തിയായി അവൾ തിരിച്ചെത്തി.

കുറച്ച് വർഷങ്ങൾക്ക് ശേഷം, എന്റെ ജീവിതം ഒരു ഹിമപാതമായി മാറുമെന്ന് ഭീഷണിപ്പെടുത്തി. പുതിയ പ്രോജക്ടുകൾ, പങ്കാളിത്തങ്ങൾ, പ്ലാനുകൾ, ആരോഗ്യമുള്ളതും കരുത്തുറ്റതുമായ മുയലുകളുടെ എണ്ണം പോലെ ഓരോ ദിവസവും പെരുകി. ഞാൻ അവസാനമായി ഫിക്ഷൻ വായിച്ചതോ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു സുഹൃത്തുമായി വിനോദത്തിനായി ചാറ്റ് ചെയ്തതോ എനിക്ക് ഓർക്കാൻ കഴിഞ്ഞില്ല, അല്ലാതെ ബിസിനസ്സിനല്ല.

ഞാൻ വീണ്ടും ഷെഡ്യൂളിൽ നാല് ദിവസം അനുവദിച്ച് എന്റെ ജീവിതം വൃത്തിയാക്കാൻ പോയി. അത് വീണ്ടും പ്രവർത്തിച്ചു.

പോകാൻ കഴിയാത്തവർ മനശാസ്ത്രജ്ഞനെയോ പരിശീലകനെയോ ബന്ധപ്പെടണം. എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്നതിന്റെ ബ്രാക്കറ്റുകളിൽ നിന്ന് സ്വയം പുറത്തെടുക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്: ഒന്നുകിൽ സാഹചര്യം മാറ്റുക, അല്ലെങ്കിൽ പുറത്തു നിന്ന് സാഹചര്യം നോക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുമായി ബന്ധപ്പെടുക.

ഞങ്ങൾ ജീവിതം അലമാരയിൽ പാഴ്‌സ് ചെയ്യുന്നു

നിങ്ങളോടൊപ്പം തനിച്ചായിരിക്കുമ്പോൾ, മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്:

1. ഇപ്പോൾ ജീവിതം എങ്ങനെയുണ്ട്?

2. നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് ഇഷ്ടപ്പെടാത്തത്, എന്താണ് മാറ്റാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നത്?

3. നിങ്ങൾ എവിടെ പോകാനാണ് ആഗ്രഹിക്കുന്നത്? എന്ത് ആവശ്യങ്ങൾക്ക്?

ക്ലയന്റുകളുമായി അവരുടെ ജീവിതം ക്രമപ്പെടുത്തുന്നതിന്, അവരുടെ റോസ് നിറമുള്ള ഗ്ലാസുകൾ അഴിക്കാൻ ഞാൻ അവരെ സഹായിക്കുന്നു, എല്ലാം കറുത്ത വെളിച്ചത്തിൽ കാണാൻ അവരെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്ന ഫിൽട്ടറുകൾ ഒഴിവാക്കുന്നു. മിഥ്യാധാരണകളോടും ഭയങ്ങളോടും ഞങ്ങൾ ഒരുമിച്ച് പോരാടുന്നു. സ്വയം നിഷ്പക്ഷമായി നിലകൊള്ളുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, എന്നിരുന്നാലും, റൗണ്ട് ചെയ്ത് സാമാന്യവൽക്കരിച്ചുകൊണ്ട്, നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോഴും മുഴുവൻ ചിത്രവും കാണാൻ കഴിയും.

നമ്മുടെ ജീവിതത്തെ മൂന്ന് വലിയ, തുല്യ പ്രാധാന്യമുള്ള മേഖലകളായി തിരിക്കാം:

1. സ്വയം തിരിച്ചറിവ് (നാം ഈ ലോകത്തെ എങ്ങനെ സ്വാധീനിക്കുന്നു, അതിലേക്ക് എന്താണ് കൊണ്ടുവരുന്നത്).

2. മറ്റ് ആളുകളുമായുള്ള ബന്ധം (അടുത്തും അകലെയും).

3. മനഃശാസ്ത്രവും ആത്മാവും (വ്യക്തിഗത പ്രക്രിയകൾ, ചുമതലകൾ, ഹോബികൾ, മതം, ആരോഗ്യം, സർഗ്ഗാത്മകത).

ആദർശപരമായി, മൂന്ന് മേഖലകളും തുല്യമായി വികസിപ്പിക്കണം. ഊർജ്ജം പരസ്പരം ഒഴുകുന്നുവെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക: എന്റെ ജോലി അവിശ്വസനീയമാംവിധം സർഗ്ഗാത്മകമാണ്, അത് ചെയ്യുന്നു, ഞാൻ ആത്മീയമായി വളരുന്നു, പ്രിയപ്പെട്ടവരുമായുള്ള ബന്ധം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. ഈ വികസനത്തിൽ എന്റെ കുടുംബം എന്നെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു, എന്റെ സ്വയം തിരിച്ചറിവ് നൽകുന്ന എല്ലാ ബോണസുകളും ആസ്വദിച്ചു.

എന്നിരുന്നാലും, ഇത് എല്ലായ്പ്പോഴും അങ്ങനെയല്ല.

ജീവിതത്തെ ഈ മൂന്ന് മേഖലകളിലേക്ക് വിഘടിപ്പിക്കുകയും നിലവിലുള്ള പ്രക്രിയകൾ, നിങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവ, നിങ്ങൾ കൊണ്ടുവരാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവ എന്നിവ വിവരിക്കുക എന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

എന്റെ ക്ലയന്റുകളിൽ ഒരാളുടെ വളരെ കുറച്ചെങ്കിലും ഒരു യഥാർത്ഥ ലിസ്റ്റ് ഇതാ.

ആത്മസാക്ഷാത്കാരം

9 മുതൽ 18 വരെ ജോലി, സഹപ്രവർത്തകരുമായി വളരെ പിരിമുറുക്കമുള്ള ബന്ധം. എന്നിരുന്നാലും, ശമ്പളം ഉയർന്നതാണ്, അത് എവിടെയെങ്കിലും ഞാൻ സമ്പാദിക്കാൻ സാധ്യതയില്ല. എന്റെ ചില കടമകൾ എനിക്കിഷ്ടമാണ്. മീറ്റിംഗുകളിൽ ഇത് എനിക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, പക്ഷേ നിയമപരമായ പ്രശ്നങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.

മറ്റ് ആളുകളുമായുള്ള ബന്ധം

ജീവിതത്തിലെ സന്തോഷത്തിന്റെ പ്രധാന ഉറവിടം എന്റെ മകനാണ്. വിരസമായി മാറിയെങ്കിലും ഭർത്താവുമായുള്ള ബന്ധം നല്ലതാണ്. അവളുടെ ഭർത്താവിന്റെ ബന്ധുക്കളുമായുള്ള ആശയവിനിമയം ഓരോ തവണയും ഒരു പരീക്ഷണമാണ്. ചിലപ്പോൾ അസുഖകരമായ ആശ്ചര്യങ്ങൾ കൊണ്ടുവരുന്ന ആളുകളെ സ്നേഹിക്കുന്നവരാണ് എന്റെ കുടുംബം.

മനഃശാസ്ത്രവും ആത്മാവും

എനിക്ക് അരക്ഷിതാവസ്ഥ തോന്നുന്നു. ഞാൻ എന്തെങ്കിലും തെറ്റ് ചെയ്യുമെന്നും എന്റെ സഹപ്രവർത്തകർ അത് കാണുമെന്നും ഞാൻ എപ്പോഴും ഭയപ്പെടുന്നു. എനിക്ക് ഒരു മോശം അമ്മയായി തോന്നുന്നു, ഞാൻ എന്റെ മകനോടൊപ്പം വേണ്ടത്ര സമയം ചെലവഴിക്കുന്നില്ല. എനിക്ക് ഒരു സുന്ദരിയായ സ്ത്രീയായി തോന്നുന്നില്ല, കണ്ണാടിയിൽ എന്നെത്തന്നെ നോക്കാൻ കഴിയില്ല. എനിക്ക് ഇടയ്ക്കിടെ തലവേദന വരുന്നു.

ഞങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുത്ത മണ്ഡലത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു

സ്ഥിതി സുഖകരമല്ല. വ്യക്തിപരമായ മേഖലയാണ് ഏറ്റവും പ്രതികൂലമായതെന്ന് കാണാൻ കഴിയും. എന്റെ ക്ലയന്റിനുള്ള പ്രധാന കാര്യം അവളുടെ ആത്മവിശ്വാസം വീണ്ടെടുക്കുക എന്നതാണ്, അയൽ പ്രദേശങ്ങളിൽ പലതും നേരെയാകും.

ഏറ്റവും ദുർബലമായ ഗോളത്തിൽ നിന്ന് ആരംഭിക്കുന്നത് ഒരു രീതി മാത്രമാണ്. നേരെമറിച്ച്, പലരും, ഏറ്റവും വിഭവസമൃദ്ധമായ വയൽ കണ്ടെത്തി അത് പ്രത്യേകമായി കൃഷി ചെയ്യുന്നു, കുറച്ച് സമയത്തിന് ശേഷം ബാക്കിയുള്ള പ്രദേശങ്ങൾ നേരെയായെന്ന് കണ്ടെത്തിയതിൽ ആശ്ചര്യപ്പെടുന്നു.

നമുക്ക് ഇപ്പോൾ ഉള്ളത് ഗോളങ്ങളായി വിഘടിപ്പിച്ച ശേഷം, ഞങ്ങൾ ഒരു തന്ത്രം തീരുമാനിച്ചു (ഏറ്റവും ദുർബലമായ ഗോളം വലിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ ഏറ്റവും ശക്തമായത് വികസിപ്പിക്കുക), തന്ത്രങ്ങളിലേക്ക് നീങ്ങാനും ഘട്ടങ്ങൾ രൂപപ്പെടുത്താനുമുള്ള സമയമാണിത്.

അറിവ് പര്യാപ്തമല്ലെന്ന് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിനെ ബന്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയും. നിങ്ങൾ വിവാഹമോചനം നേടേണ്ടതുണ്ടെന്ന് വ്യക്തമാണ്, എന്നാൽ സ്വത്തും കുട്ടികളും വിഭജിച്ച് എന്തുചെയ്യണമെന്ന് വ്യക്തമല്ലേ? നിയമോപദേശം തേടുക. ഈ അറിവ് യഥാർത്ഥ ചിത്രം കാണാനുള്ള മിസ്സിംഗ് ലിങ്കാണ്. എല്ലാം വ്യക്തമായപ്പോൾ, അത് സമയത്തിന്റെ കാര്യമായിരുന്നു... സമയം, നമ്മുടെ ഏറ്റവും വിലപ്പെട്ട വിഭവം, അത് നിർഭാഗ്യവശാൽ ചെലവഴിക്കാൻ ഞങ്ങൾക്ക് അവകാശമില്ല.

തന്ത്രവും തന്ത്രങ്ങളും വ്യക്തമായ ശേഷം, പ്രധാന കാര്യത്തിനുള്ള സമയമാണിത്. ഓരോ വിഭാഗത്തിലും നിങ്ങൾ ഈ മേഖലയിൽ എത്തിച്ചേരാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന മാനസികാവസ്ഥയെ നിർവചിക്കുന്ന ഒരു വാക്കോ വാക്യമോ എഴുതുക. ഉദാഹരണത്തിന്: "മനഃശാസ്ത്രവും ആത്മാവും" - "സമഗ്രത", "സ്വയം തിരിച്ചറിവ്" - "ശക്തി" (അല്ലെങ്കിൽ, നേരെമറിച്ച്, "സുഗമമായ").

ഈ സങ്കൽപ്പങ്ങളും മാനസികാവസ്ഥകളും നമ്മുടെ സന്തോഷത്തിന്റെ അവസ്ഥകളെ നിർണ്ണയിക്കുന്നു. ഓരോ ഗോളത്തിനും ഞങ്ങൾ ഞങ്ങളുടെ സ്വന്തം ടോണാലിറ്റി കണ്ടെത്തുകയും ഒരു വാക്ക്-മിഷനിൽ അത് രൂപപ്പെടുത്തുകയും എല്ലാ പ്രക്രിയകളെയും ഒരൊറ്റ താളത്തിലേക്ക് കീഴ്പ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. തൽഫലമായി, നമുക്ക് സമഗ്രതയുടെ ഒരു ബോധം ലഭിക്കുന്നു, അല്ലാതെ വ്യത്യസ്തമായ പ്രക്രിയകളുടെ ശേഖരമല്ല.

ഒരു പ്ലാൻ ഉൾപ്പെടുത്തിയ ശേഷം, എന്തെങ്കിലും തെറ്റ് സംഭവിച്ചതായി നിങ്ങൾ പെട്ടെന്ന് കണ്ടെത്തിയാൽ നിരുത്സാഹപ്പെടരുത്. ജീവിതം മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുന്നു, കാലാവസ്ഥാ സാഹചര്യങ്ങൾക്കനുസരിച്ച് കപ്പലിന്റെ ഗതി ശരിയാക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. നിങ്ങളുടെ തലയിലെ ഓരോ മേഖലയിലും ആവശ്യമുള്ള, "ദൗത്യം" സംബന്ധിച്ച് വ്യക്തമായ ധാരണ ഉണ്ടായിരിക്കുന്നത് തിരഞ്ഞെടുത്ത ദിശ നിലനിർത്താൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.