സ്പോർട്സ് പോഷകാഹാരം, സ്പോർട്സ് പോഷകാഹാരം, സപ്ലിമെന്റുകൾ

സ്പോർട്സ് പോഷകാഹാരത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു ചെറിയ പതിവ് ചോദ്യങ്ങൾ. സ്പോർട്സ് പോഷകാഹാര മിഥ്യകൾ. വീഡർ പരിശീലന തത്വങ്ങൾ. ആദം പാസിൽ നിന്നുള്ള അവിശ്വസനീയമായ പേശികൾ നിർമ്മിക്കുന്നതിനുള്ള മൂന്ന് ദ്രുത ഘട്ടങ്ങൾ. വിജയത്തിന്റെ അടിത്തറ. തുടക്കം മുതൽ തന്നെ പോഷകാഹാരം. പരമാവധി ഫലങ്ങൾ നേടുന്നതിനുള്ള ഒരു മുൻവ്യവസ്ഥയായി സ്പോർട്സ് പോഷകാഹാരം. ആരോഗ്യകരമായ പോഷകാഹാരം, ശരിയായ പോഷകാഹാരം: നുറുങ്ങുകളും തന്ത്രങ്ങളും. മനുഷ്യന്റെ ആരോഗ്യത്തിൽ whey പ്രോട്ടീന്റെ പങ്ക്. whey പ്രോട്ടീനിനെക്കുറിച്ച് പതിവായി ചോദിക്കുന്ന ചോദ്യങ്ങൾ. അത്ലറ്റുകൾക്കുള്ള അമിനോ ആസിഡുകൾ. അമിനോ ആസിഡുകൾ വേഴ്സസ് പ്രോട്ടീൻ: ഏതാണ് തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ നല്ലത്? പ്രോട്ടീൻ തിരഞ്ഞെടുക്കൽ. കാഴ്ചകൾ. Whey പ്രോട്ടീനിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ വായിക്കുക. whey പ്രോട്ടീൻ ഉൾപ്പെടുത്തിയുള്ള ഭക്ഷണക്രമം. ക്രിയേറ്റൈനിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയുക (അതെന്താണ്, വസ്തുതകൾ, പ്രവർത്തനം). ഒരു നേട്ടക്കാരനെ കുറിച്ച് കൂടുതലറിയുക (അത് എന്താണ്). അമിനോ ആസിഡുകൾ എങ്ങനെ ശരിയായി എടുക്കാം? അമിനോ ആസിഡുകൾ എടുക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല രൂപം ഏതാണ്? "L", "D" എന്നീ അക്ഷരങ്ങൾ അമിനോ ആസിഡുകളുടെ പേരുകൾക്ക് മുമ്പ് എന്താണ് സൂചിപ്പിക്കുന്നത്? തിരഞ്ഞെടുപ്പ്: അവശ്യ അമിനോ ആസിഡുകൾ. BCAA-കളെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ വായിക്കുക (അവശ്യ അമിനോ ആസിഡുകൾ). എൽ-കാർനിറ്റൈൻ, ഡി-കാർനിറ്റൈൻ. എന്താണ് വ്യത്യാസങ്ങൾ? പരിശീലന സമയത്ത് സ്പോർട്സ് പോഷകാഹാരം. സ്പോർട്സ് പോഷകാഹാരത്തിന്റെ ദോഷമോ പ്രയോജനമോ? സ്പോർട്സ് പോഷകാഹാരവും സ്റ്റിറോയിഡുകളും. വളർച്ചാ ഹോർമോൺ, ഗുണദോഷങ്ങൾ, വളർച്ച ഹോർമോണിനെക്കുറിച്ച്. തെറ്റായ ബോഡിബിൽഡിംഗ് പോഷകാഹാരം. പ്രോട്ടീൻ കോക്ടെയ്ൽ. എന്തുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾ പ്രോട്ടീൻ കഴിക്കേണ്ടത്. വ്യായാമത്തിന് ശേഷമുള്ള സ്പോർട്സ് പോഷകാഹാരം. മെലിഞ്ഞ പേശി പിണ്ഡം നേടുന്നതിനുള്ള കായിക പോഷണം. BCAA അല്ലെങ്കിൽ പ്രോട്ടീൻ. പ്രോട്ടീനിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ അറിയേണ്ടത്. പ്രോട്ടീനിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ. അവലോകനം: കസീൻ. BCAA-യെ കുറിച്ച് എല്ലാം. EAA കൾ അവശ്യ അമിനോ ആസിഡുകളാണ്. നിങ്ങൾ സ്ലോ അല്ലെങ്കിൽ ഫാസ്റ്റ് പ്രോട്ടീൻ തിരഞ്ഞെടുക്കണോ? ബോഡി ബിൽഡർമാർക്കുള്ള ഒമേഗ -3 ന്റെ പ്രയോജനങ്ങൾ. മികച്ച പ്രോട്ടീന്റെ തിരഞ്ഞെടുപ്പ്. പ്രോട്ടീൻ താരതമ്യവും ഏതാണ് തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ നല്ലത്. അർജിനൈൻ അല്ലെങ്കിൽ സിട്രുലൈൻ. ഫ്ളാക്സ് സീഡ് ഓയിലും അതിന്റെ ഗുണപരമായ ഗുണങ്ങളും. പേശികളുടെ വളർച്ചയ്ക്ക് ഗ്ലൂട്ടാമൈനും ല്യൂസിനും. മികച്ച നേട്ടം. ഏത് പ്രോട്ടീൻ തിരഞ്ഞെടുക്കണം? സ്പോർട്സ് പോഷകാഹാരത്തിലെ പ്രോട്ടീനുകൾ. പോഷകാഹാര ബദലുകളും സ്പോർട്സ് ബാറുകളും. വ്യായാമത്തിന് മുമ്പ് പ്രോട്ടീൻ. അവലോകനം: Micellar Casein. പ്രോട്ടീൻ ഹൈഡ്രോലൈസേറ്റ് എന്തുകൊണ്ട് വളരെ നല്ലതാണ്. കാർബോഹൈഡ്രേറ്റിനെക്കുറിച്ച് ചുരുക്കത്തിൽ.

അമിതഭാരം, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കൽ, കൊഴുപ്പ് കത്തുന്നത്

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കായിക പോഷണം. അവലോകനം: കൊഴുപ്പ് കത്തുന്നവർ. വേഗത്തിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുക. കാർനിറ്റൈൻ നിങ്ങളുടെ കായിക സഹായിയാണ്. നിങ്ങളുടെ വയർ കുറയ്ക്കാനുള്ള വഴിയാണ് കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കുന്നവ. എൽ-കാർനിറ്റൈൻ. അത് എന്താണ്? എൽ-കാർനിറ്റൈൻ. ദോഷവും പാർശ്വഫലങ്ങളും. ഹൂഡിയ, അല്ലെങ്കിൽ ദക്ഷിണാഫ്രിക്കൻ അത്ഭുതം. എങ്ങനെ വേഗത്തിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാം. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള വഴികൾ. ഉപവാസം സഹായിക്കില്ല!

പേശികളുടെ നേട്ടം

മസിൽ പിണ്ഡം എങ്ങനെ നേടാം. പ്രോ കോംപ്ലക്‌സ് ഗെയ്‌നർ ഉപയോഗിച്ച് മെലിഞ്ഞ പേശി പിണ്ഡം നേടുന്നു.

ഫിറ്റ്നസ്, ബോഡിബിൽഡിംഗ്

പരിശീലനം - വെയ്ഡറിന്റെ ഗവേഷണവും ശാസ്ത്രവും. ഞങ്ങൾ മനോഹരമായ ഒരു ശരീരം നിർമ്മിക്കുന്നു. നുറുങ്ങുകളും തന്ത്രങ്ങളും. പരിശീലനത്തിനു ശേഷമുള്ള വീണ്ടെടുക്കൽ. പേശി വേദന. അത് എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യണം?

സ്പോർട്സ് സപ്ലിമെന്റുകളെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ

അവശ്യ അമിനോ ആസിഡ് എൽ-അർജിനൈൻ. ലൈസിൻ (എൽ-ലൈസിൻ, എൽ-ലൈസിൻ). ഗ്വാറാനയും അതിന്റെ അത്ഭുത ഗുണങ്ങളും. എന്താണ് ടൗറിൻ? ടോറിനിനെക്കുറിച്ച്. വിജയങ്ങൾ നേടുന്നതിനുള്ള നിങ്ങളുടെ സഹായമാണ് ടൗറിൻ! അമിനോ ആസിഡ് സാമ്രാജ്യത്തിന്റെ രാജാവാണ് ഗ്ലൂട്ടാമിൻ. ഗ്ലൂട്ടാമിക് ആസിഡിനെക്കുറിച്ച് കുറച്ച് വാക്കുകൾ. ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട അമിനോ ആസിഡാണ് ല്യൂസിൻ. സ്പോർട്സ് പോഷകാഹാരത്തിലെ ജ്യൂസുകൾ. ശാരീരിക അദ്ധ്വാനത്തിനുള്ള വിറ്റാമിനുകൾ. മത്സ്യ എണ്ണയും അതിന്റെ ഗുണങ്ങളും. കഫീൻ, സ്പോർട്സ് പോഷകാഹാരം.

നിർമ്മാതാക്കൾ

ഒപ്റ്റിമൽ ന്യൂട്രീഷൻ: അൽപം ചരിത്രം. ആത്യന്തിക പോഷകാഹാരം: ഒരു കമ്പനി കഥ.

കലര്പ്പായ

നിങ്ങളുടെ ശരീര തരം, ശരീരഘടന എന്നിവ നിർണ്ണയിക്കുക. ശരീരഘടനയും സാധാരണ ഭാരവും. ചുരുക്കത്തിൽ Whey പ്രോട്ടീൻ. BSN പ്രോട്ടീൻ അവലോകനം. കസീനിനെക്കുറിച്ച് ചുരുക്കത്തിൽ. വിനോദത്തിനായി ഓടുന്നു! ഫോറസ്റ്റ് ഗമ്പിൽ നിന്നുള്ള തുടക്കക്കാർക്കുള്ള 12 നുറുങ്ങുകൾ. ഫിറ്റ്നസ് റൂം: വ്യായാമം ചെയ്യാനുള്ള പ്രചോദനം, മിഥ്യകൾ, ആത്മവിശ്വാസം നേടുക. തുടക്കക്കാരന്റെ വസ്ത്രം. ഐറിസ് കൈലിന്റെ ജീവചരിത്രം. ഒപ്റ്റിമം ന്യൂട്രീഷൻ ഗൈനേഴ്സ് റിവ്യൂ. ബിഎസ്എൻ ഗൈനർ റിവ്യൂ - ട്രൂ-മാസ്. ഏത് വീഡർ ഗൈനർ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതാണ് നല്ലത്? അവലോകനം: മെഗാ മാസ് വീഡർ: അമിനോ ആസിഡുകൾ ലൈഫ് മൊഡ്യൂളുകളാണ്. VPX: കാറ്റബോളിസം തടയുകയും വീണ്ടെടുക്കൽ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുക! ലാബ്രഡ ഡേവിഡ് ടി. റയാൻ: വലുതും ശക്തവും വേഗവുമാകാൻ പ്രോട്ടീൻ ഉപയോഗിക്കുന്നതിനുള്ള രഹസ്യങ്ങൾ. പേജ് 2: കായിക പോഷകാഹാരം, പരിശീലനം എന്നിവയെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ. കാറ്റലോഗ്