പേരക്കുട്ടികളെ നിലനിർത്തുന്നത് നിങ്ങളെ കൂടുതൽ കാലം ജീവിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, പുതിയ പഠനം കണ്ടെത്തി

ശാശ്വത യൗവനത്തിനായുള്ള അന്വേഷണത്തിൽ, അല്ലെങ്കിൽ ചുരുങ്ങിയത് ഒരു ദീർഘായുസ്സിനായുള്ള അന്വേഷണത്തിൽ, വാർദ്ധക്യത്തിലെത്തിയ ആളുകൾ മെഡിക്കൽ നവീകരണത്തിലേക്കോ പ്രത്യേക ഭക്ഷണക്രമങ്ങളിലേക്കോ ധ്യാനത്തിലേക്കോ തിരിയുന്നു. , ആരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ വേണ്ടി.

എന്നാൽ വളരെ ലളിതമായ എന്തെങ്കിലും അത്ര ഫലപ്രദമായിരിക്കും, ഇല്ലെങ്കിൽ! അത് എത്ര അത്ഭുതകരമെന്നു തോന്നുമെങ്കിലും അങ്ങനെ തോന്നും കൊച്ചുമക്കളെ പരിപാലിക്കുന്ന മുത്തശ്ശിമാർ മറ്റുള്ളവരേക്കാൾ വളരെക്കാലം ജീവിക്കുന്നുപങ്ക് € |

അടുത്തിടെ ജർമ്മനിയിൽ നടത്തിയ വളരെ ഗൗരവമായ ഒരു പഠനമാണ് അത് തെളിയിക്കുന്നത്.

ബെർലിൻ ഏജിംഗ് സ്റ്റഡി നടത്തിയ ഒരു പഠനം

Le ബെർലിൻ പ്രായമാകൽ പഠനം വാർദ്ധക്യത്തിൽ താൽപ്പര്യമുണ്ടായിരുന്നു, 500 നും 70 നും ഇടയിൽ പ്രായമുള്ള 100 പേരെ ഇരുപത് വർഷമായി പിന്തുടരുകയും വിവിധ വിഷയങ്ങളിൽ പതിവായി ചോദ്യം ചെയ്യുകയും ചെയ്തു.

മറ്റുള്ളവരെ പരിപാലിക്കുന്നതും അവരുടെ ദീർഘായുസ്സും തമ്മിൽ ബന്ധമുണ്ടോ എന്ന് ഡോ. ഹിൽബ്രാൻഡും സംഘവും അന്വേഷിച്ചു. അവർ 3 വ്യത്യസ്ത ഗ്രൂപ്പുകളുടെ ഫലങ്ങൾ താരതമ്യം ചെയ്തു:

• കുട്ടികളും കൊച്ചുമക്കളുമുള്ള ഒരു കൂട്ടം മുത്തശ്ശിമാർ,
• കുട്ടികളുള്ള എന്നാൽ പേരക്കുട്ടികളില്ലാത്ത ഒരു കൂട്ടം പ്രായമായ ആളുകൾ,
• കുട്ടികളില്ലാത്ത ഒരു കൂട്ടം വൃദ്ധർ.

ഇന്റർവ്യൂ കഴിഞ്ഞ് 10 വർഷത്തിന് ശേഷവും, അവരുടെ പേരക്കുട്ടികളെ പരിപാലിച്ച മുത്തശ്ശിമാർ ഇപ്പോഴും ജീവിച്ചിരിപ്പുണ്ടെന്നും കുട്ടികളില്ലാത്ത പ്രായമായവർ 4 അല്ലെങ്കിൽ 5 വർഷത്തിനുള്ളിൽ മരിച്ചുവെന്നും ഫലങ്ങൾ കാണിച്ചു. അഭിമുഖം കഴിഞ്ഞ് ക്സനുമ്ക്സ വർഷം.

പേരക്കുട്ടികളില്ലാത്ത കുട്ടികളുള്ള പ്രായമായവരെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, അവരുടെ കുട്ടികൾക്കോ ​​ബന്ധുക്കൾക്ക് പ്രായോഗിക സഹായവും പിന്തുണയും നൽകുന്നത് തുടർന്നു, അഭിമുഖത്തിന് ശേഷം ഏകദേശം 7 വർഷം ജീവിച്ചു.

അതിനാൽ ഡോ ഹിൽബ്രാൻഡ് ഈ നിഗമനത്തിലെത്തി: ഉണ്ട് മറ്റുള്ളവരെ പരിപാലിക്കുന്നതും കൂടുതൽ കാലം ജീവിക്കുന്നതും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം.

സാമൂഹികമായി ഇടപഴകുന്നതും മറ്റ് ആളുകളുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നതും, പ്രത്യേകിച്ച് ഒരാളുടെ പേരക്കുട്ടികളെ പരിപാലിക്കുന്നതും, ആരോഗ്യത്തിൽ വളരെ നല്ല ഫലങ്ങൾ ഉളവാക്കുകയും ദീർഘായുസ്സിൽ സ്വാധീനം ചെലുത്തുകയും ചെയ്യുന്നുവെന്നത് വ്യക്തമാണ്.

പ്രായമായവർ, സാമൂഹികമായി ഒറ്റപ്പെടുമ്പോൾ, കൂടുതൽ അപകടസാധ്യതയുള്ളവരായിരിക്കും, മാത്രമല്ല വേഗത്തിൽ രോഗങ്ങൾ വികസിക്കുകയും ചെയ്യും. (കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾക്ക്, പോൾ ബി. ബാൾട്ടെസിന്റെ പുസ്തകം കാണുക, ബെർലിൻ ഏജിംഗ് സ്റ്റഡി.

നിങ്ങളുടെ പേരക്കുട്ടികളെ പരിപാലിക്കുന്നത് നിങ്ങളെ കൂടുതൽ കാലം ജീവിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?

കൊച്ചുകുട്ടികളെ പരിപാലിക്കുന്നതും പരിപാലിക്കുന്നതും സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കും. എന്നിരുന്നാലും, സമ്മർദ്ദവും അകാലത്തിൽ മരിക്കാനുള്ള സാധ്യതയും തമ്മിൽ ബന്ധമുണ്ടെന്ന് നമുക്കെല്ലാവർക്കും അറിയാം.

മുത്തശ്ശിമാർ അവരുടെ കൊച്ചുമക്കളുമായി ചെയ്യുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങൾ (കായിക വിനോദങ്ങൾ, കളികൾ, മാനുവൽ പ്രവർത്തനങ്ങൾ മുതലായവ) രണ്ട് തലമുറകൾക്കും വളരെ പ്രയോജനകരമാണ്.

പ്രായമായവർ അങ്ങനെ സജീവമായി തുടരുകയും ജോലിയിൽ ഏർപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു, അവരറിയാതെ തന്നെ, അവരുടെ വൈജ്ഞാനിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ അവരുടെ നിലനിർത്തുകയും ക്ഷമത.

കുട്ടികളെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, അവർ അവരുടെ മുതിർന്നവരിൽ നിന്ന് ധാരാളം കാര്യങ്ങൾ പഠിക്കുന്നു, ഇതും പ്രാഥമിക സാമൂഹിക ബന്ധം കുടുംബ സൗഹാർദ്ദം, തലമുറകളുടെ ബഹുമാനം എന്നിവ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു, അത് അവരുടെ നിർമ്മാണത്തിന് ആവശ്യമായ സ്ഥിരതയും വൈകാരിക പിന്തുണയും നൽകുന്നു.

അതിനാൽ നമ്മുടെ മുതിർന്നവരുടെ ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾ നിരവധിയാണ്: ശാരീരികമായും സാമൂഹികമായും സജീവമായി തുടരുക, വിഷാദം, സമ്മർദ്ദം, ഉത്കണ്ഠ, ഉത്കണ്ഠ എന്നിവയുടെ അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കുക, അവരുടെ മെമ്മറിയും മാനസിക കഴിവുകളും ഉപയോഗിച്ച്, പൊതുവേ, ആരോഗ്യകരമായ മസ്തിഷ്കം നിലനിർത്തുക ...

എന്നാൽ അത് അമിതമാകാതിരിക്കാൻ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്!

ശരീരത്തിന് അതിന്റേതായ പരിമിതികളുണ്ട്, പ്രത്യേകിച്ച് ഒരു നിശ്ചിത പ്രായത്തിന് ശേഷം, അവ മറികടന്നാൽ, വിപരീത ഫലം സംഭവിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്: അമിതമായ ക്ഷീണം, വളരെയധികം സമ്മർദ്ദം, അമിതമായ ജോലി, ... ആരോഗ്യത്തിന്റെ ഗുണങ്ങൾ പൂർണ്ണമായും ഇല്ലാതാക്കുകയും അതുവഴി ചെറുതാക്കുകയും ചെയ്യും. ആയുസ്സ്.

അതിനാൽ ഇത് ഒരു നീതിമാനെ കണ്ടെത്താനുള്ള ഒരു ചോദ്യമാണ് സമീകൃത മറ്റുള്ളവരെ സഹായിക്കുന്നതിനും, ചെറിയ കുട്ടികളെ പരിപാലിക്കുന്നതിനും, അധികം ചെയ്യാതെയും!

നിങ്ങളുടെ പേരക്കുട്ടികളെ നിലനിർത്തുക, അതെ തീർച്ചയായും!, എന്നാൽ അത് ഒരു ഹോമിയോപ്പതി ഡോസിൽ ആയിരിക്കുകയും അത് ഒരു ഭാരമായി മാറാതിരിക്കുകയും ചെയ്യുക എന്ന ഏക വ്യവസ്ഥയിൽ.

മാതാപിതാക്കളുമായി യോജിച്ച്, കസ്റ്റഡിയുടെ ദൈർഘ്യവും സ്വഭാവവും എങ്ങനെ അളക്കാമെന്ന് എല്ലാവരും അറിയേണ്ടതുണ്ട്, അങ്ങനെ തലമുറകൾ തമ്മിലുള്ള സങ്കീർണ്ണതയുടെ ഈ നിമിഷങ്ങൾ മാത്രമായിരിക്കും. എല്ലാവർക്കും സന്തോഷം.

അങ്ങനെ, മുത്തശ്ശിമാർ തങ്ങളെത്തന്നെ നല്ല ആരോഗ്യത്തോടെ നിലനിർത്തുന്നു, മുത്തച്ഛനും മുത്തശ്ശിയും കൊണ്ടുവന്ന എല്ലാ സമ്പത്തും കൊച്ചുമക്കൾ പൂർണ്ണമായി പ്രയോജനപ്പെടുത്തുന്നു, മാതാപിതാക്കൾക്ക് അവരുടെ വാരാന്ത്യങ്ങളും അവധിദിനങ്ങളും ആസ്വദിക്കാം അല്ലെങ്കിൽ ജോലിക്ക് പോകാം. മനസ്സമാധാനം!

അപ്പൂപ്പനും മുത്തച്ഛനുമൊപ്പം ചെയ്യേണ്ട പ്രവർത്തനങ്ങൾക്കുള്ള ആശയങ്ങൾ

അവരുടെ ആരോഗ്യസ്ഥിതി, അവരുടെ സാമ്പത്തിക സ്രോതസ്സുകൾ, കൊച്ചുമക്കളോടൊപ്പം ചെലവഴിക്കുന്ന സമയം എന്നിവയെ ആശ്രയിച്ച്, ഒരുമിച്ച് ചെയ്യേണ്ട പ്രവർത്തനങ്ങൾ വളരെ വൈവിധ്യപൂർണ്ണവും വളരെ വൈവിധ്യപൂർണ്ണവുമാണ്.

ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾക്ക് ഇവ ചെയ്യാനാകും: കാർഡുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ബോർഡ് ഗെയിമുകൾ കളിക്കുക, പാചകം ചെയ്യുക അല്ലെങ്കിൽ ചുടേണം, വീട്ടുജോലികൾ, പൂന്തോട്ടപരിപാലനം അല്ലെങ്കിൽ DIY ചെയ്യുക, ലൈബ്രറിയിലേക്ക്, സിനിമയിലേക്ക്, മൃഗശാലയിലേക്ക്, സർക്കസിലേക്ക്, ബീച്ചിലേക്ക്, നീന്തൽക്കുളത്തിൽ, കിന്റർഗാർട്ടൻ, വിനോദ കേന്ദ്രത്തിൽ, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു അമ്യൂസ്മെന്റ് പാർക്കിൽ, മാനുവൽ പ്രവർത്തനങ്ങൾ (പെയിന്റിംഗ്, കളറിംഗ്, മുത്തുകൾ, മൺപാത്രങ്ങൾ, സ്ക്രാപ്പ്-ബുക്കിംഗ്, ഉപ്പ് കുഴെച്ചതുമുതൽ, ക്രോച്ചെറ്റ് മുതലായവ) ചെയ്യുക.

കുറച്ച് കൂടി ആശയങ്ങൾ ഇതാ:

ഒരു മ്യൂസിയം സന്ദർശിക്കുക, പാടുക, നൃത്തം ചെയ്യുക, പന്ത് കളിക്കുക, ടെന്നീസ് കളിക്കുക, ഒരു ചാക്ക് ഓട്ടത്തിന് പോകുക, ഒരു കുഴപ്പം, കാട്ടിലോ ഗ്രാമപ്രദേശങ്ങളിലോ നടക്കുക, കൂൺ ശേഖരിക്കുക, പൂക്കൾ എടുക്കുക, തട്ടിൽ ബ്രൗസ് ചെയ്യുക, മത്സ്യബന്ധനത്തിന് പോകുക, കഥകൾ പറയുക, വീഡിയോ ഗെയിമുകൾ കളിക്കുക, ഫാമിലി ട്രീ നിർമ്മിക്കുക, സൈക്ലിംഗ്, പിക്നിക്കിംഗ്, നക്ഷത്രങ്ങളെ നിരീക്ഷിക്കുക, പ്രകൃതി, ...

പങ്കിടലിന്റെ ഈ തീവ്രമായ നിമിഷങ്ങൾ അവിസ്മരണീയമാക്കാൻ നിങ്ങളുടെ കൊച്ചുമക്കളുമായി ആയിരക്കണക്കിന് രസകരമായ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാനുണ്ട്.