രോഗവും കുറവുമില്ലാതെ ദീർഘായുസ്സ് കഴിക്കാൻ വലിയ കഴിവുള്ള ഒരു വ്യക്തി ജനിക്കുന്നു. നല്ല ആരോഗ്യം നിലനിർത്താനും ശരീരത്തിൽ energy ർജ്ജം, ശക്തി എന്നിവ നിറയ്ക്കാനും വിറ്റാമിനുകൾ നൽകാനും മൂലകങ്ങൾ, ധാതുക്കൾ, ഉപയോഗപ്രദമായ വിവിധ വസ്തുക്കൾ എന്നിവ നൽകാനും പ്രകൃതിക്ക് ആവശ്യമുണ്ട്. ചില വിത്തുകളുടെ പ്രയോജനകരമായ ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ച് പഠിക്കാൻ ഞങ്ങൾ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു, അവ ചിലപ്പോൾ വേണ്ടത്ര ശ്രദ്ധിക്കുന്നില്ല.
മത്തങ്ങ വിത്തുകൾ
ശരീരത്തിൽ ആരോഗ്യകരമായ ക്ഷാര അന്തരീക്ഷം സൃഷ്ടിക്കാൻ അവയ്ക്ക് കഴിയുന്നു എന്നതാണ് മത്തങ്ങ വിത്തിന്റെ പ്രത്യേകത. ഗണ്യമായ പ്രോട്ടീൻ ഉള്ളടക്കവും ഇവയുടെ സവിശേഷതയാണ്: പ്രതിദിനം ഈ ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ നൂറു ഗ്രാം കഴിക്കുന്ന മനുഷ്യ ശരീരത്തിന് ഏകദേശം 50% പ്രോട്ടീൻ നൽകുന്നു.
കൂടാതെ, മത്തങ്ങ വിത്തുകളിൽ ബി വിറ്റാമിനുകൾ, ഫോളേറ്റുകൾ, റൈബോഫ്ലേവിൻ, തയാമിൻ, പാന്റോതെനിക് ആസിഡ് എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. മത്തങ്ങ വിത്തുകൾ - വിറ്റാമിൻ കുറവിന് കൂടുതൽ ഫലപ്രദമായ പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരം ഉണ്ടെങ്കിൽ ഫാർമസിയിൽ എന്തുകൊണ്ട് സിന്തറ്റിക് വിറ്റാമിനുകൾ വാങ്ങണം എന്ന ചോദ്യം ഉയരുന്നു. നാടോടി വൈദ്യത്തിൽ, മത്തങ്ങ വിത്തുകൾ പരാന്നഭോജികൾക്കെതിരായ പോരാട്ടത്തിൽ helഷധഗുണങ്ങൾക്ക് പേരുകേട്ടതാണ്, വൃക്കയിലെ കല്ലുകൾ (ചില തരങ്ങൾ) ഒഴിവാക്കുന്നതിൽ, ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള സ്വാഭാവിക "വയാഗ്ര".
ദൃശ്യാനുഭവങ്ങളുടെ
ചെമ്മീൻ വിത്തുകളിൽ 20 അമിനോ ആസിഡുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, അവയിൽ ഒമ്പത് അവശ്യഘടകങ്ങളാണ്, കാരണം അവ മനുഷ്യശരീരം ഉൽ‌പാദിപ്പിക്കുന്നില്ല. ലീനോളിക് ആസിഡ്, ഒമേഗ -3, ഒമേഗ -6 എന്നിവ ഹെംപ് വിത്തിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ഹൃദയ സിസ്റ്റത്തിനും രോഗപ്രതിരോധത്തിനും വളരെ പ്രധാനമാണ്. എളുപ്പത്തിൽ ദഹിപ്പിക്കാവുന്ന ഫൈറ്റോ ന്യൂട്രിയന്റുകളുടെയും പോളിഅൺസാച്ചുറേറ്റഡ് ഫാറ്റി ആസിഡുകളുടെയും ഏറ്റവും സമ്പന്നമായ ഉറവിടമാണ് ചെമ്പ് വിത്തുകൾ. കനാലി വിത്ത് ഫ്ളാക്സ് സീഡിനേക്കാൾ പോഷകഗുണങ്ങളിൽ കുറവല്ല, മാത്രമല്ല രോഗപ്രതിരോധ ശേഷിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട രോഗങ്ങൾ തടയുന്നതിനുള്ള ഫലപ്രദമായ മാർഗ്ഗമാണിത്.
എള്ള്
എള്ള് പുരാതന കാലം മുതൽ ആളുകൾക്ക് പോഷകസമൃദ്ധമായ താളിക്കലായി അറിയപ്പെടുന്നു. അവയിൽ നിന്നുള്ള എണ്ണ വളരെക്കാലം സൂക്ഷിക്കുകയും ധാരാളം ഇരുമ്പ്, കാൽസ്യം, മഗ്നീഷ്യം, ഫോസ്ഫറസ് എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. എള്ളിൽ ധാരാളം ഫൈബർ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, സിങ്ക്, അവയിൽ വിറ്റാമിനുകളും (എ, ബി, ഇ, സി) അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, പ്ലാന്റ് ഫൈറ്റോ ഈസ്ട്രജൻ (ലിഗ്നൻസ്) സെസാമോലിൻ, സെസമിൻ എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. എള്ള് കഴിക്കുന്നത് രക്തത്തിലെ കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് പെട്ടെന്ന് കുറയ്ക്കുകയും രക്തസമ്മർദ്ദം സാധാരണമാക്കുകയും ചെയ്യും.
ആപ്രിക്കോട്ട് കുഴികൾ
അവയുടെ പോഷകമൂല്യത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ, ആപ്രിക്കോട്ട് കേർണലുകൾ വിവിധ വിത്തുകളും അണ്ടിപ്പരിപ്പും ചേർന്നതാണ്. വിറ്റാമിൻ ബി 17 (അമിഗ്ഡാലിൻ) ഉള്ളടക്കത്തിലെ അവയുടെ സവിശേഷമായ സവിശേഷത ക്യാൻസർ കോശങ്ങളെ “കൊല്ലുന്നു”, ഇത് കാൻസർ വികസിപ്പിക്കാനുള്ള സാധ്യത ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കുന്നു. പ്രതിദിനം പത്തോളം ആപ്രിക്കോട്ട് കേർണലുകൾ കഴിക്കുന്നതിലൂടെ, ഒരു വ്യക്തി തന്റെ ശരീരത്തിൽ കാൻസറിനെതിരെ ശക്തമായ “പ്രതിരോധശേഷി” വികസിപ്പിക്കുന്നുവെന്ന് ഇതിനകം ശാസ്ത്രീയമായി തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്.
മുന്തിരി കുരു
മുന്തിരി പൾപ്പ് കഴിക്കുന്നതിനും വിത്ത് എറിയുന്നതിനും മുമ്പ്, പോളിഫിനോൾസ്, ലിനോലെയിക് ആസിഡ്, ഫ്ലേവനോയ്ഡുകൾ, വിറ്റാമിൻ ഇ എന്നിവയുടെ കലവറ ഈ ന്യൂക്ലിയോളിയിൽ ഉണ്ടെന്ന് കരുതുക. മുന്തിരി വിത്ത് സത്തിൽ നന്ദി, അവർ രക്താതിമർദ്ദം, വിവിധ ഹൃദ്രോഗങ്ങൾ, ശരീരത്തിലെ കോശജ്വലന പ്രക്രിയകൾ ഒഴിവാക്കുക. "വയറുവേദന" എന്ന പുതിയ വൈറസിനെതിരായ പോരാട്ടത്തിൽ മുന്തിരി വിത്ത് സത്തിൽ ഫലപ്രദമായി ഉപയോഗിച്ചതിന്റെ തെളിവുകൾ പോലും ഉണ്ട്.