സംയുക്ത രോഗങ്ങൾ: അവയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ അറിയേണ്ടത്

- റിയാക്ടീവ് ആർത്രൈറ്റിസ് ഒരു അണുബാധ മൂലമാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്, ആൻറിബയോട്ടിക്കുകളുടെ ഒരു കോഴ്സ് എടുത്ത ശേഷം, രോഗം തിരികെ വരില്ലെന്ന് ഒരാൾക്ക് പ്രതീക്ഷിക്കാം. എന്നാൽ സമയം പാഴാക്കാതിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, അല്ലാത്തപക്ഷം രോഗം ഒരു വിട്ടുമാറാത്ത രൂപത്തിലേക്ക് മാറും. നിങ്ങൾക്ക് ഗൗട്ടി ആർത്രൈറ്റിസ് ഒഴിവാക്കാം, ഇതിനായി നിങ്ങൾ രക്തത്തിലെ യൂറിക് ആസിഡിന്റെ അളവ് സാധാരണമാക്കേണ്ടതുണ്ട്. പല രോഗങ്ങളും സുഖപ്പെടുത്തുന്നത് പൂർണ്ണമായും അസാധ്യമാണ്, പക്ഷേ ദീർഘകാല പരിഹാരമുണ്ടാക്കാൻ ഇത് തികച്ചും സാദ്ധ്യമാണ്, ഇത് ഇതിനകം വിജയകരമാണ്.

- ചതവുകൾ, ചെറിയ പരിക്കുകൾ, ഉളുക്ക്, അസുഖകരമായ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവ ഒരാഴ്ചയ്ക്കുള്ളിൽ ഇല്ലാതാകും. ഇനിപ്പറയുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ സന്ധികളിലെ പ്രശ്നങ്ങളെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു: വേദന കുറയുന്നില്ല, അത് മടങ്ങുന്നു, കാൽമുട്ടുകൾ, കാലുകൾ, കൈത്തണ്ടകൾ, നട്ടെല്ല് എന്നിവയിൽ നിങ്ങൾക്ക് കാഠിന്യം അനുഭവപ്പെടുന്നു. അത്തരം സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ഒരു റുമാറ്റോളജിസ്റ്റുമായി ഒരു കൂടിക്കാഴ്ചയ്ക്ക് പോകേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്, ഒരു സർജനെ അല്ല.

- ഇല്ല. മാംസത്തിന്റെയും മൃഗക്കൊഴുപ്പിന്റെയും അധികഭാഗം സന്ധികൾക്ക് അങ്ങേയറ്റം ഹാനികരമാണ്, അത്തരം ഭക്ഷണക്രമം കാരണം നിങ്ങൾക്ക് സന്ധിവാതം ലഭിക്കും. മെഡിറ്ററേനിയൻ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ ഉറച്ചുനിൽക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. ഇത് പച്ചക്കറി കൊഴുപ്പുകളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്: മത്സ്യം, സീഫുഡ്, പരിപ്പ്, ചീര. മൃഗങ്ങളുടെ കൊഴുപ്പ് ഉപഭോഗം കുറയ്ക്കണം: കുറവ് പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ, മാംസം കഴിക്കുക. പോളിഅൺസാച്ചുറേറ്റഡ് ആസിഡുകൾ (കൊഴുപ്പ് മത്സ്യം, സസ്യ എണ്ണ) ഒരു വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാരമാണ്.

- കുത്തിവയ്പ്പുകൾ ശസ്ത്രക്രിയ മാറ്റിവയ്ക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. റഷ്യൻ വിപണിയിൽ ഹൈലൂറോണിക് ആസിഡുള്ള 30 ഓളം മരുന്നുകൾ ഉണ്ട്, എന്നാൽ അവയിൽ മൂന്നെണ്ണം മാത്രമാണ് ഫലപ്രാപ്തി തെളിയിച്ചത്. കോഴ്സുകളിൽ കുത്തിവയ്പ്പുകൾ നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു. മറ്റെല്ലാ സമയത്തും അവ 1-5 വരെ ചെയ്യണം. വേദന ഉണ്ടാകുമ്പോൾ അല്ലെങ്കിൽ ഓരോ 6 മാസത്തിലും ആവർത്തിക്കുക. കുത്തിവയ്പ്പുകൾ വളരെ ചെലവേറിയതാണ് എന്നതാണ് ദോഷം.

- സന്ധികളുടെ അവസ്ഥയെ തണുപ്പ്, ഈർപ്പവും വിറ്റാമിൻ ഡി യുടെ കുറവും ബാധിക്കുന്നു, മധ്യ റഷ്യയിൽ, നവംബർ, ഡിസംബർ മാസങ്ങളാണ് ഏറ്റവും ഇരുണ്ട സമയം, നീണ്ട ശൈത്യകാലത്തിന് ശേഷം, കുറഞ്ഞത് "സണ്ണി" വിറ്റാമിൻ ശരീരത്തിൽ അവശേഷിക്കുന്നു. നഗരവാസികൾ വർഷം മുഴുവനും ഇത് എടുക്കുന്നത് അഭികാമ്യമാണ്. നിങ്ങളുടെ ഭാരം കാണുക, പൊണ്ണത്തടി, അസുഖം വരാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിക്കുന്നു.

- ഓടുന്നത് അഭികാമ്യമല്ല, സ്ക്വാറ്റുകൾ ചെയ്യുക, ഭാരം ഉയർത്തുക, പടികൾ കയറുകയും ഇറങ്ങുകയും ചെയ്യുക. സന്ധികൾ ഷോക്ക് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നില്ല. ലെവൽ നടത്തം, നീന്തൽ, ദീർഘവൃത്താകൃതിയിലുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ, സ്റ്റേഷനറി ബൈക്ക് വ്യായാമങ്ങൾ എന്നിവയാണ് അനുയോജ്യമായ ലോഡുകൾ. യോഗയും പൈലേറ്റുകളും ഉപയോഗപ്രദമാണ്, അവ വഴക്കം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, അസ്ഥികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു. എബallyട്ട്, നിങ്ങൾ എല്ലാ ദിവസവും വ്യായാമം ചെയ്യണം, കാരണം ബലഹീനമായ പേശികൾ സംയുക്ത അധdപതന പ്രക്രിയയെ ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്നു.