പാചക ഘടകങ്ങൾ “ജാം പൈ"
- 150g വെണ്ണ
- 2 കപ്പ് മാവ്
- മുട്ടയുടെ X
- ഒരു ജിലേബി വെള്ളം
- 50 ഗ്രാം ജാം
"ജാം പൈ" എന്ന വിഭവത്തിന്റെ പോഷക മൂല്യം (പെർ 100 ഗ്രാം):
കലോറി: 312.4 കിലോ കലോറി.
അണ്ണാൻ: 4.4 ഗ്ര.
കൊഴുപ്പുകൾ: 18.6 ഗ്ര.
കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ്: 32 ഗ്ര.
സെർവിംഗുകളുടെ എണ്ണം: 1"ജാം പൈ" പാചകക്കുറിപ്പിന്റെ ചേരുവകളും കലോറി ഉള്ളടക്കവും»
| ഉത്പന്നം | അളവ് | ഭാരം, gr | വെള്ള, gr | കൊഴുപ്പ്, ജി | ആംഗിൾ, gr | കൽ, കിലോ കലോറി |
| വെണ്ണ | 150 gr | 150 | 0.75 | 123.75 | 1.2 | 1122 |
| ഗോതമ്പ് പൊടി | 2 സെ. | 260 | 23.92 | 3.12 | 194.74 | 889.2 |
| ചിക്കൻ മുട്ട | 1 കഷണം | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| വെള്ളം | 1 സെ. | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| സ്ട്രോബെറി ജാം | 50 ഗ്രാം | 50 | 0 | 0 | 32.5 | 136 |
| ആകെ | 715 | 31.7 | 132.9 | 228.8 | 2233.6 | |
| 1 സേവനം | 715 | 31.7 | 132.9 | 228.8 | 2233.6 | |
| 100 ഗ്രാം | 100 | 4.4 | 18.6 | 32 | 312.4 |