ധാരാളം കാപ്പി കുടിക്കുന്നത് ദോഷകരമാണോ?

നിങ്ങൾക്ക് മിനുസമാർന്നതും തെളിഞ്ഞതുമായ ചർമ്മമുണ്ടെങ്കിൽ, അധിക പൗണ്ട് ഇല്ലെങ്കിൽ എല്ലായ്പ്പോഴും നല്ല മാനസികാവസ്ഥയിലാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് കോഫി കുടിക്കുന്നത് തുടരാം. നിങ്ങളുടെ മുഖത്ത് വീക്കം ഉണ്ടെങ്കിൽ, അമിതഭാരം ഉണ്ടെങ്കിൽ, കഫീൻ നിങ്ങളെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കും. ഇത് ശരീരത്തിൽ ദ്രാവകം നിലനിർത്തുന്നു, ഇക്കാരണത്താൽ, വീക്കവും മങ്ങിയ നിറവും പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു, ഇത് ഹൃദയത്തിന്റെ പ്രവർത്തനത്തെ വേഗത്തിലാക്കുന്നു, ആദ്യ രണ്ട് മണിക്കൂറുകൾ നിങ്ങൾക്ക് സന്തോഷം തോന്നുന്നു, പക്ഷേ നിങ്ങൾക്ക് മൂർച്ചയുള്ള തകർച്ചയും നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥയും നഷ്ടപ്പെടും.

അനുയോജ്യമാണ്

ഒരു ചെറിയ കപ്പ് എസ്പ്രെസോയാണ് കാപ്പിയുടെ മാനദണ്ഡം. ആഴ്ചയിൽ! നിങ്ങൾക്ക് ഈ ശീലമുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ കുടിക്കുന്ന കപ്പുകളുടെ എണ്ണം പ്രതിദിനം ഒന്നായി കുറയ്ക്കാൻ ആരംഭിക്കുക, ഓരോ കപ്പിനു ശേഷവും ഒരു വലിയ ഗ്ലാസ് പ്ലെയിൻ വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.

ഉന്മേഷം പകരാൻ, ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളത്തിൽ നാരങ്ങയും ഇഞ്ചിയും ചേർത്ത് ഉണ്ടാക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളം ആന്തരികമായി എടുക്കുമ്പോൾ മാത്രമേ ഉപയോഗപ്രദമാകൂ (ഇത് ഭക്ഷണം നന്നായി ദഹിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു), പക്ഷേ ഇത് ചർമ്മത്തിന് സമ്മർദ്ദമാണ്.

അനുയോജ്യമാണ്

നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം നിറമുള്ളതും പുതുമയുള്ളതും വൃത്തിയുള്ളതുമായി നിലനിർത്താൻ, ഒരു കോൺട്രാസ്റ്റ് ഷവർ എടുക്കാൻ സ്വയം പരിശീലിപ്പിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ആദ്യം, ഞങ്ങൾ ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ കഴുകുന്നു, അവസാനം ഞങ്ങൾ അത് എല്ലായ്പ്പോഴും അല്പം തണുപ്പിക്കുന്നു, ശരീരം അത് ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ (ഉദാഹരണത്തിന്, രണ്ടാഴ്ചയ്ക്ക് ശേഷം), ഞങ്ങൾ വെള്ളം തണുപ്പിക്കുകയും തണുപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, പ്രധാന കാര്യം നിങ്ങൾക്ക് സഹിക്കാൻ കഴിയുന്നിടത്തോളം സുഖപ്രദമായ അവസ്ഥയാണ്.

ഇത് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ സുഷിരങ്ങൾ ശക്തമാക്കാനും ചർമ്മത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കാനും മിനുസപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും.

എല്ലാ ദിവസവും നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം വൃത്തിയാക്കുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്, എന്നാൽ സ്റ്റോർ ഷെൽഫിൽ നിന്ന് വരുന്ന ആദ്യത്തെ ജെൽ അല്ലെങ്കിൽ സ്പ്രേ എടുക്കുന്നത് അനന്തരഫലങ്ങൾ നിറഞ്ഞതാണ്.

അനുയോജ്യമാണ്

വരണ്ടതോ പൊട്ടിപ്പോകാൻ സാധ്യതയുള്ളതോ ആയ പ്രശ്നമുള്ള ചർമ്മമുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ആൽക്കലൈൻ-ഫ്രീ ക്ലെൻസറുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കേണ്ടതുണ്ട്. വെയിലത്ത് ടെക്സ്ചർ വെളിച്ചം, ഉദാഹരണത്തിന് mousse അല്ലെങ്കിൽ നുരയെ, ഇപ്പോൾ വിൽപ്പനയിൽ അവയിൽ ധാരാളം ഉണ്ട്. നിങ്ങൾക്ക് ആരോഗ്യമുള്ള ചർമ്മമുണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു ജെൽ പ്രവർത്തിക്കും.

എന്റെ മുത്തശ്ശി എപ്പോഴും എന്നോട് പറഞ്ഞു, നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമുള്ളതുപോലെ ഉറങ്ങാം - തലയിണയിൽ മുഖം വച്ചല്ല, കാരണം ഇത് ചുളിവുകൾക്ക് കാരണമാകുന്നു.

അനുയോജ്യമാണ്

യുവത്വത്തിന്റെ ചർമ്മം സംരക്ഷിക്കാൻ സ്ത്രീകൾക്ക് പുറകിൽ ഉറങ്ങുന്നതാണ് നല്ലത്, രാവിലെ "ചുളിവുകൾ" മുഖമില്ലായിരുന്നു, ചിലപ്പോൾ ശ്വാസതടസ്സം, കൂർക്കംവലി, പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാളുടെ മുന്നിൽ അസുഖകരമായ സാഹചര്യങ്ങൾ എന്നിവ ഒഴിവാക്കാനും.