പ്രോബയോട്ടിക്സ്. പ്രോബയോട്ടിക്സ് ഗുണം ചെയ്യുന്ന സൂക്ഷ്മാണുക്കളാണ്. അവ സ്വാഭാവികമായും കുടൽ സസ്യജാലങ്ങളിൽ കാണപ്പെടുന്നു. രൂപത്തിൽ പ്രോബയോട്ടിക്സ് കഴിക്കുന്നത് സാധ്യമാണ് അനുബന്ധങ്ങൾ orഭക്ഷ്യവസ്തുക്കൾ. ഇറിറ്റബിൾ ബവൽ സിൻഡ്രോമിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളിൽ അവയുടെ സ്വാധീനം നിരവധി പഠനങ്ങൾക്ക് വിധേയമാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് 2000-കളുടെ തുടക്കം മുതൽ.^13-18 . ഏറ്റവും പുതിയ മെറ്റാ-വിശകലനങ്ങൾ രോഗികളുടെ അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, പ്രത്യേകിച്ചും വയറുവേദന, വായുവിൻറെ ആവൃത്തിയും തീവ്രതയും കുറയ്ക്കുക, കുടൽ ഗതാഗതം നിയന്ത്രിക്കുക എന്നിവയിലൂടെ.^{33, 34}. എന്നിരുന്നാലും, പ്രോബയോട്ടിക്‌സിന്റെ തരം, അവയുടെ ഡോസ്, അവ നൽകിയ സമയ ദൈർഘ്യം എന്നിവ ഓരോ പഠനത്തിലും വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, ഇത് കൃത്യമായ ചികിത്സാ പ്രോട്ടോക്കോൾ നിർണ്ണയിക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാക്കുന്നു.^{13, 19}. കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾക്ക്, ഞങ്ങളുടെ പ്രോബയോട്ടിക്സ് ഷീറ്റ് കാണുക.

 ഹിപ്നോതെറാപ്പി. ഇറിറ്റബിൾ ബവൽ സിൻഡ്രോം ചികിത്സയിൽ ഹിപ്നോതെറാപ്പി ഉപയോഗിക്കുന്നത് നിരവധി നിർണായക പഠനങ്ങളുടെ വിഷയമാണ്, എന്നാൽ അതിന്റെ രീതിശാസ്ത്രത്തിന് പരിമിതികളുണ്ട്.^{8, 31,32}. മീറ്റിംഗുകൾ സാധാരണയായി ഏതാനും ആഴ്‌ചകളിൽ വ്യാപിക്കുകയും ഓഡിയോ റെക്കോർഡിംഗുകൾ ഉപയോഗിച്ച് വീട്ടിൽ സ്വയം ഹിപ്നോസിസ് നടത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. മിക്ക ഗവേഷണങ്ങളും വയറുവേദന, മലവിസർജ്ജനം, വയറിന്റെ നീർക്കെട്ട് (വലുതാക്കൽ), ഉത്കണ്ഠ, വിഷാദം, പൊതുവായ ക്ഷേമം എന്നിവയിൽ പുരോഗതി രേഖപ്പെടുത്തുന്നു.⁷. കൂടാതെ, ഈ ആനുകൂല്യങ്ങൾ ഇടത്തരം കാലയളവിൽ (2 വർഷവും അതിൽ കൂടുതലും) നിലനിൽക്കുന്നതായി തോന്നുന്നു. ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ (5 വർഷം), ഹിപ്നോസിസ് സമ്പ്രദായം മരുന്നുകളുടെ ഉപഭോഗം കുറയ്ക്കുന്നതിന് സഹായകമാകും.^{9, 10}.

 കുരുമുളക് പുതിന (മെന്ത x പൈപ്പെരിറ്റ) (ക്യാപ്‌സ്യൂളുകളിലോ എന്ററിക് പൂശിയ ഗുളികകളിലോ ഉള്ള അവശ്യ എണ്ണ). കുരുമുളകിന് ആന്റിസ്പാസ്മോഡിക് ഗുണങ്ങളുണ്ട്, കൂടാതെ കുടലിലെ മിനുസമാർന്ന പേശികളെ വിശ്രമിക്കുന്നു. ഇറിറ്റബിൾ ബവൽ സിൻഡ്രോമിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് മോചനം നേടാനുള്ള അതിന്റെ കഴിവ് കമ്മീഷൻ E, ESCOP എന്നിവ തിരിച്ചറിയുന്നു. 2005-ൽ, 16 വിഷയങ്ങൾ ഉൾപ്പെട്ട 651 ക്ലിനിക്കൽ പരീക്ഷണങ്ങളുടെ ശാസ്ത്രീയ അവലോകനത്തിന്റെ ഫലങ്ങൾ പ്രസിദ്ധീകരിച്ചു. 12 പ്ലാസിബോ നിയന്ത്രിത പരീക്ഷണങ്ങളിൽ എട്ടെണ്ണം ബോധ്യപ്പെടുത്തുന്ന ഫലങ്ങൾ നൽകി¹².

മരുന്നിന്റെ

0,2 മില്ലി (187 മില്ലിഗ്രാം) പെപ്പർമിന്റ് അവശ്യ എണ്ണ കാപ്സ്യൂളുകളിലോ എന്ററിക് പൂശിയ ഗുളികകളിലോ ഒരു ദിവസം 3 തവണ, വെള്ളത്തോടൊപ്പം, ഭക്ഷണത്തിന് മുമ്പ് എടുക്കുക.

കുറിപ്പുകൾ അവശ്യ എണ്ണയുടെ രൂപത്തിലുള്ള കുരുമുളക് നെഞ്ചെരിച്ചിൽ കൂടുതൽ വഷളാക്കും. ഇക്കാരണത്താൽ ഇത് ക്യാപ്‌സ്യൂളുകളുടെയോ പൊതിഞ്ഞ ഗുളികകളുടെയോ രൂപത്തിലാണ് തയ്യാറാക്കുന്നത്, അവയിലെ ഉള്ളടക്കങ്ങൾ വയറ്റിൽ അല്ല, കുടലിൽ പുറത്തുവിടുന്നു.

 അക്യൂപങ്ചർ. ഇറിറ്റബിൾ ബവൽ സിൻഡ്രോമിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ അക്യുപങ്‌ചറിന്റെ ഉപയോഗം പരിശോധിക്കുന്ന ചില പഠനങ്ങൾ സമ്മിശ്ര ഫലങ്ങളിലേക്ക് നയിച്ചു.^{20, 21,35}. വാസ്‌തവത്തിൽ, അംഗീകൃതവും തിരിച്ചറിയാത്തതുമായ അക്യുപങ്‌ചർ പോയിന്റുകളുടെ (പ്ലേസിബോ) ഉത്തേജനം പലപ്പോഴും സമാനമായ പ്രയോജനകരമായ ഫലങ്ങൾ നൽകിയിട്ടുണ്ട്. കൂടാതെ, മിക്ക പഠനങ്ങളുടെയും രീതിശാസ്ത്രപരമായ ഗുണമേന്മ വളരെ ആവശ്യമുള്ളവയാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ചില ആളുകൾക്ക് ഈ ചികിത്സയിലൂടെ മലവിസർജ്ജനം ഒഴിവാക്കാനും കുടലിന്റെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും കഴിയുന്നുണ്ടെന്ന് മയോ ക്ലിനിക്ക് വിദഗ്ധർ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യുന്നു.²².

 ആർട്ടികോക്ക് (സിനാര സ്കോളിമസ്). ദഹനസംബന്ധമായ തകരാറുകൾ ഒഴിവാക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന ആർട്ടികോക്ക് സത്തിൽ, ഇറിറ്റബിൾ ബവൽ സിൻഡ്രോമിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കുമെന്ന് ഫാർമകോവിജിലൻസ് പഠനം പറയുന്നു.³⁰.

 പരമ്പരാഗത ചൈനീസ്, ടിബറ്റൻ, ആയുർവേദ മരുന്ന്. ഈ പരമ്പരാഗത ഔഷധങ്ങളുടെ പരിശീലകർ വിവിധ സസ്യങ്ങൾ അടങ്ങിയ നിരവധി തയ്യാറെടുപ്പുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. പ്രധാനമായും ചൈനയിൽ നടത്തിയ നിരവധി ക്ലിനിക്കൽ പരീക്ഷണങ്ങളിൽ അവർ പരീക്ഷിക്കപ്പെട്ടു.^{11, 23}. ഈ തയ്യാറെടുപ്പുകൾ പരമ്പരാഗത മരുന്നുകളേക്കാൾ ഫലപ്രദമാണെന്ന് ഫലങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു, എന്നാൽ ചൈനയിൽ നടത്തിയ പഠനങ്ങളുടെ രീതിശാസ്ത്രവും നിഗമനങ്ങളും വിശ്വസനീയമല്ലെന്ന് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു.^{24, 25}.

ഓസ്‌ട്രേലിയയിൽ നടത്തിയ ഒരു ഉപന്യാസം 1998-ൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത് ജേർണൽ ഓഫ് ദി അമേരിക്കൻ മെഡിക്കൽ അസോസിയേഷൻ (ജാമ) പരമ്പരാഗത വൈദ്യശാസ്ത്രം സഹായിക്കുമെന്ന് സൂചിപ്പിക്കുന്നു²⁶. മറുവശത്ത്, ഹോങ്കോങ്ങിൽ നടത്തുകയും 2006-ൽ പ്രസിദ്ധീകരിക്കുകയും ചെയ്ത ഒരു ട്രയൽ സമയത്ത്, 11 വ്യത്യസ്ത സസ്യങ്ങൾ അടങ്ങിയ ഒരു ചൈനീസ് തയ്യാറെടുപ്പ് പ്ലാസിബോയേക്കാൾ ഫലപ്രദമല്ല.²⁷. പഠനങ്ങളുടെ ഒരു അവലോകനത്തിന്റെ രചയിതാക്കൾ ഇനിപ്പറയുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ പ്രയോജനകരമായ ഫലങ്ങൾ നൽകിയതായി ചൂണ്ടിക്കാണിക്കുന്നു: 3 ചൈനീസ് തയ്യാറെടുപ്പുകൾ STW 5, STW 5-II, Tong Xie Yao Fang; ടിബറ്റൻ പ്രതിവിധി പദ്മ ലക്ഷ്; "രണ്ട് ഔഷധങ്ങൾ കൊണ്ട്" എന്ന ആയുർവേദ തയ്യാറെടുപ്പും²². വ്യക്തിഗത ചികിത്സയ്ക്കായി പരിശീലനം ലഭിച്ച ഒരു പരിശീലകനെ സമീപിക്കുക.

 തൊലിപ്പുറത്ത്. ഇറിറ്റബിൾ ബവൽ സിൻഡ്രോമിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് മോചനം നേടാൻ ഫ്ളാക്സ് സീഡുകളുടെ ഉപയോഗം കമ്മീഷൻ ഇ, ഇസ്കോപ്പ് എന്നിവ തിരിച്ചറിയുന്നു. കുടലിൽ മൃദുവായ ലയിക്കുന്ന നാരുകളുടെ നല്ല ഉറവിടമാണ് ഫ്ളാക്സ് സീഡുകൾ. എന്നിരുന്നാലും, അവയിൽ ലയിക്കാത്ത നാരുകളും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാൽ, ചില ആളുകൾക്ക് അവ വയറ്റിൽ പ്രകോപിപ്പിക്കാം. ഞങ്ങളുടെ ലിൻ (എണ്ണയും വിത്തുകളും) ഷീറ്റിൽ, കേസിനെ ആശ്രയിച്ച് കഴിക്കേണ്ട അളവുകളെ സംബന്ധിച്ച് പോഷകാഹാര വിദഗ്ധനായ ഹെലെൻ ബാരിബ്യൂവിന്റെ ഉപദേശം കാണുക.