നിങ്ങൾ ഒരു ബഹിർമുഖനാണെങ്കിൽ ഒരു അന്തർമുഖനൊപ്പം എങ്ങനെ ജീവിക്കാം

1. അതിരുകൾ ചർച്ച ചെയ്യുക

അന്തർമുഖർ അതിരുകൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു (അവർ അത് സമ്മതിച്ചില്ലെങ്കിലും). നന്നായി പ്രാവീണ്യം നേടിയ, പരിചിതമായ സ്ഥലത്ത് മാത്രമേ അവർക്ക് സുഖം തോന്നൂ. ഇത് കാര്യങ്ങൾക്കും ആചാരങ്ങൾക്കും ബാധകമാണ്. “നീ വീണ്ടും എന്റെ ഹെഡ്‌ഫോൺ എടുക്കുകയാണോ? എന്തുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾ എന്റെ കസേര പുനഃക്രമീകരിച്ചത്? നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ മുറി വൃത്തിയാക്കി, പക്ഷേ ഇപ്പോൾ എനിക്ക് ഒന്നും കണ്ടെത്താനായില്ല." നിങ്ങൾക്ക് സ്വാഭാവികമെന്ന് തോന്നുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ അന്തർമുഖനായ പങ്കാളി കടന്നുകയറ്റമായി കണക്കാക്കാം.

“കൂടുതൽ തുറന്ന പങ്കാളി മറ്റൊരാളുടെ സ്വകാര്യ ഇടത്തെ മാനിക്കുമ്പോൾ അത് നല്ലതാണ്,” സോഫിയ ഡെംബ്ലിംഗ് പറയുന്നു. എന്നാൽ നിങ്ങൾ സ്വയം മറക്കണമെന്ന് ഇതിനർത്ഥമില്ല. മറ്റ് സാഹചര്യങ്ങളിലെന്നപോലെ, ഇവിടെയും വിട്ടുവീഴ്ച പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങൾ ഓരോരുത്തർക്കും ഏത് തരത്തിലുള്ള അന്തരീക്ഷമാണ് സുഖകരമെന്ന് സംസാരിക്കാൻ സമയമെടുക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് തെറ്റിദ്ധാരണയുണ്ടാകുന്ന നിമിഷങ്ങൾ എഴുതുക - നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ ഒരു "ബിൽ" കാണിക്കാനല്ല, മറിച്ച് അവ വിശകലനം ചെയ്ത് വൈരുദ്ധ്യങ്ങൾ എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാമെന്ന് മനസിലാക്കുക.

2. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ പ്രതികരണങ്ങൾ വ്യക്തിപരമായി എടുക്കരുത്

വാരാന്ത്യം എങ്ങനെ ചെലവഴിക്കാം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള തന്റെ ആശയങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഒലെഗ് ആവേശത്തോടെ സംസാരിക്കുന്നു. എന്നാൽ കത്യ അവനെ കേൾക്കുന്നതായി തോന്നുന്നില്ല: അവൾ ഏകാക്ഷരങ്ങളിൽ ഉത്തരം നൽകുന്നു, നിസ്സംഗമായ സ്വരത്തിൽ സംസാരിക്കുന്നു. ഒലെഗ് ചിന്തിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു: "അവൾക്ക് എന്താണ് കുഴപ്പം? അത് ഞാൻ കാരണമാണോ? വീണ്ടും അവൾ എന്തോ അസന്തുഷ്ടയാണ്. ഞാൻ വിനോദത്തെക്കുറിച്ച് മാത്രമേ ചിന്തിക്കുന്നുള്ളൂ എന്ന് അയാൾ കരുതിയിരിക്കാം.

"അന്തർമുഖർക്ക് ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനും ഒരു പ്രധാന ചിന്തയെക്കുറിച്ചോ അല്ലെങ്കിൽ പ്രോസസ്സ് ഇംപ്രഷനുകളെക്കുറിച്ചോ ചിന്തിക്കാനും സ്വയം പിൻവലിക്കാൻ കഴിയും," സോഫിയ ഡെംബ്ലിംഗ് വിശദീകരിക്കുന്നു. - അത്തരം സമയങ്ങളിൽ അവർ ദുഃഖിതരോ അസംതൃപ്തരോ ദേഷ്യക്കാരോ ആയി കാണപ്പെടാം. എന്നാൽ ഇതിനർത്ഥം അവർ ശരിക്കും ദേഷ്യപ്പെടുകയോ സങ്കടപ്പെടുകയോ ചെയ്യുന്നില്ല. അന്തർമുഖരുടെ വികാരങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും വ്യക്തമല്ല, അവരെ തിരിച്ചറിയാൻ നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ സംവേദനക്ഷമത ആവശ്യമാണ്.

3. ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കാൻ സ്വയം പരിശീലിപ്പിക്കുക

അന്തർമുഖരുടെ പൊതുവായ വൈജ്ഞാനിക പക്ഷപാതിത്വങ്ങളിലൊന്ന് മറ്റുള്ളവർ അവർ കാണുന്നതും മനസ്സിലാക്കുന്നതും കാണുകയും മനസ്സിലാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു എന്ന വിശ്വാസമാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു അന്തർമുഖൻ ജോലിയിൽ വൈകിയേക്കാം, ഇതിനെക്കുറിച്ച് ഒരു പങ്കാളിക്ക് മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നില്ല. അല്ലെങ്കിൽ ഒന്നും പറയാതെ മറ്റൊരു നഗരത്തിലേക്ക് പോകുക. അത്തരം പ്രവർത്തനങ്ങൾ പ്രകോപിപ്പിക്കാനും ശല്യപ്പെടുത്താനും ഇടയാക്കും: "ഞാൻ ആശങ്കാകുലനാണെന്ന് അവൻ മനസ്സിലാക്കുന്നില്ലേ?"

“ഇവിടെ ഒരു ഉപയോഗപ്രദമായ തന്ത്രം ചോദിക്കുകയും കേൾക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ്,” സോഫിയ ഡെംബ്ലിംഗ് പറയുന്നു. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി ഇപ്പോൾ എന്താണ് വിഷമിക്കുന്നത്? അവൻ എന്താണ് ചർച്ച ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നത്? അവൻ എന്താണ് പങ്കിടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നത്? നിങ്ങളുടെ ആശയവിനിമയം ഒരു സുരക്ഷാ മേഖലയാണെന്ന് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ അറിയിക്കുക, അവിടെ അയാൾക്ക് സ്വയം പ്രതിരോധിക്കാനും അവന്റെ വാക്കുകൾ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം തിരഞ്ഞെടുക്കാനും ആവശ്യമില്ല.

4. സംസാരിക്കാൻ ശരിയായ നിമിഷങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക

അന്തർമുഖർക്ക് മന്ദബുദ്ധി എന്ന ഖ്യാതിയുണ്ട്. അവരുടെ ചിന്തകൾ ഉടനടി രൂപപ്പെടുത്തുന്നതും നിങ്ങളുടെ ചോദ്യത്തോടോ പുതിയ ആശയത്തോടോ വേഗത്തിൽ പ്രതികരിക്കുന്നത് അവർക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും. നിങ്ങൾക്ക് പ്രധാനപ്പെട്ട എന്തെങ്കിലും സംസാരിക്കാൻ താൽപ്പര്യമുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്ക് ഇത് ചെയ്യാൻ സൗകര്യപ്രദമാകുമ്പോൾ ചോദിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ കുറിച്ചുള്ള പ്ലാനുകൾ, പ്രശ്നങ്ങൾ, ചിന്തകൾ എന്നിവ ഒരുമിച്ച് ചർച്ച ചെയ്യാൻ കൃത്യമായ സമയം ക്രമീകരിക്കുക.

"ഒരു അന്തർമുഖനെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ഒരു തീരുമാനമെടുക്കുകയോ നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് എന്തെങ്കിലും മാറ്റുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ സജീവ പങ്കാളിക്ക് വളരെ സഹായകമാകും," സോഫിയ ഡെംബ്ലിംഗ് കുറിക്കുന്നു. - പുസ്തകത്തിൽ നിന്നുള്ള എന്റെ പ്രിയപ്പെട്ട ഉദാഹരണങ്ങളിലൊന്നാണ് ക്രിസ്റ്റന്റെ കഥ, ബന്ധങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട എല്ലാ ബുദ്ധിമുട്ടുകളും "പരവതാനിക്ക് കീഴിൽ തൂത്തുവാരാൻ" ഉപയോഗിക്കുന്നു. എന്നാൽ അവൾ വളരെ സജീവമായ ഒരു പുരുഷനെ വിവാഹം കഴിച്ചു, ഓരോ തവണയും അഭിനയിക്കാൻ അവളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിച്ചു, അവൾ അവനോട് നന്ദിയുള്ളവളായിരുന്നു.

5. ഓർക്കുക: അന്തർമുഖൻ എന്നാൽ അന്യഗ്രഹജീവി എന്നല്ല അർത്ഥമാക്കുന്നത്

തന്നോട് ഒന്നും പറയാതെയാണ് ഓൾഗ നൃത്ത ക്ലാസുകൾക്ക് പോയതെന്ന് ആന്റൺ കണ്ടെത്തി. അവന്റെ അതൃപ്തിക്ക് മറുപടിയായി, അവൾ സ്വയം ന്യായീകരിക്കാൻ ശ്രമിച്ചു: “ശരി, അവിടെ ധാരാളം ആളുകൾ ഉണ്ട്, ഉച്ചത്തിലുള്ള സംഗീതം. നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ഇഷ്ടമല്ല." വ്യത്യസ്ത സ്വഭാവങ്ങളുള്ള ദമ്പതികൾക്ക് ഈ സാഹചര്യം തികച്ചും സാധാരണമാണ്. ആദ്യം, പങ്കാളികൾ പരസ്പരം മാറ്റാൻ ശ്രമിക്കുന്നു. എന്നാൽ പിന്നീട് അവർ തളർന്ന് മറ്റൊരു തീവ്രതയിലേക്ക് വീഴുന്നു - "എല്ലാവരും സ്വന്തമായി."

"സുഹൃത്തുക്കളോടൊപ്പം സമയം ചെലവഴിക്കുന്നതിനോ നിങ്ങളോടൊപ്പം സംഗീതകച്ചേരികൾ നടത്തുന്നതിനോ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി നന്നായി ആസ്വദിക്കും," സോഫിയ ഡെംബ്ലിംഗ് പറയുന്നു. “എന്നാൽ അവനെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, “എന്ത്” എന്നതിനേക്കാൾ “എങ്ങനെ” എന്ന ചോദ്യം പ്രധാനമാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, ലാറ്റിൻ നൃത്തങ്ങൾ അയാൾക്ക് ഇഷ്ടമല്ല, എന്നാൽ വാൾട്ട്സ് എങ്ങനെ നൃത്തം ചെയ്യാമെന്ന് പഠിക്കാനുള്ള ഓഫറിനോട് അദ്ദേഹം ആവേശത്തോടെ പ്രതികരിക്കുന്നു, അവിടെ ചലനങ്ങൾ പരിഷ്കൃതവും മനോഹരവുമാണ്. രണ്ടിനും അനുയോജ്യമായ മൂന്നാമത്തെ ഓപ്ഷൻ നിങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും കണ്ടെത്താനാകും. എന്നാൽ ഇതിനായി നിങ്ങൾ പരസ്പരം സമ്പർക്കം പുലർത്തേണ്ടതുണ്ട്, അടച്ച വാതിലുകളുള്ള അനന്തമായ ഇടനാഴിയായി ബന്ധങ്ങളെ നോക്കരുത്.