എങ്ങനെ യുവത്വം നിലനിർത്താം: ടിബറ്റൻ ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശം

ടിബറ്റൻ മെഡിസിൻ എന്താണെന്നും അതിന്റെ അടിസ്ഥാനം എന്താണെന്നും സിംബ ഡൻസനോവ് എഴുതിയ കഥയോടെയാണ് പ്രഭാഷണം ആരംഭിച്ചത്.

ടിബറ്റൻ മെഡിസിൻ മൂന്ന് തത്വങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു - മൂന്ന് ദോഷങ്ങൾ. ആദ്യത്തേത് കാറ്റ്, അടുത്തത് പിത്തം, അവസാനത്തേത് കഫം. ഒരു വ്യക്തിയുടെ ജീവിതത്തിലുടനീളം പരസ്പരം ഇടപഴകുന്ന മൂന്ന് ജീവിത ബാലൻസുകളാണ് മൂന്ന് ദോഷങ്ങൾ. രോഗങ്ങൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള കാരണം അസന്തുലിതാവസ്ഥയാണ്, ഉദാഹരണത്തിന്, "ആരംഭങ്ങളിൽ" ഒന്ന് അമിതമായി നിഷ്ക്രിയമായിത്തീർന്നിരിക്കുന്നു അല്ലെങ്കിൽ നേരെമറിച്ച് കൂടുതൽ സജീവമാണ്. അതിനാൽ, ഒന്നാമതായി, അസ്വസ്ഥമായ ബാലൻസ് പുനഃസ്ഥാപിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.

ആധുനിക ലോകത്ത്, എല്ലാ ആളുകളുടെയും ജീവിതം ഏതാണ്ട് ഒരേ രീതിയിലാണ് മുന്നോട്ട് പോകുന്നത്, അതിനാൽ, മെഗാസിറ്റികളിലെ നിവാസികളുടെ രോഗങ്ങൾ സമാനമാണ്. എന്താണ് ആരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കുന്നത്?

1. ജീവിതശൈലി - ജോലി - വീട്; 2. ജോലി സാഹചര്യങ്ങൾ - ഓഫീസിൽ സ്ഥിരമായ സാന്നിധ്യം, ഉദാസീനമായ ജീവിതശൈലി; 3. ഭക്ഷണം - വഴിയിൽ പെട്ടെന്നുള്ള ലഘുഭക്ഷണം.

രോഗം ഉണ്ടാകുന്നതിനുള്ള പ്രധാന ഘടകം അവസ്ഥയാണ്. അതിന്റെ സംഭവവികാസത്തിനുള്ള സാഹചര്യങ്ങൾ നാം തന്നെ സൃഷ്ടിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, ശൈത്യകാലത്ത്, ചൂടുള്ള വസ്ത്രം ധരിക്കുന്നതിനുപകരം, ഞങ്ങൾ ഷൂക്കറുകളും കണങ്കാൽ വരെ നീളമുള്ള ജീൻസും ധരിച്ച് പുറത്തിറങ്ങുന്നു. സിംബ ഡാൻസോനോവിന്റെ അഭിപ്രായത്തിൽ, "ഒരു വ്യക്തിയുടെ ആരോഗ്യം അവന്റെ സ്വന്തം ബിസിനസ്സാണ്."

ടിബറ്റൻ വൈദ്യത്തിൽ ഉണ്ട് നാല് തരം രോഗങ്ങൾ:

- ഉപരിപ്ലവമായ രോഗങ്ങൾ; - നേടിയത് (തെറ്റായ ജീവിതരീതിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു); - ഊർജ്ജം; - കർമ്മം.

ഏത് സാഹചര്യത്തിലും, ചികിത്സയേക്കാൾ നല്ലത് പ്രതിരോധമാണ്. അതിനാൽ, ഓറിയന്റൽ രീതികൾ പ്രതിരോധം (മസാജ്, ഹെർബൽ decoctions, അക്യുപങ്ചർ മുതലായവ) ലക്ഷ്യമിടുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, മെറ്റബോളിസം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന്, നിങ്ങൾ വ്യായാമം ചെയ്യുകയും ശരിയായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുകയും വേണം. അതേ സമയം, ഒരു വ്യക്തിയിൽ ഗുരുതരമായ രോഗം കണ്ടെത്തിയാൽ, ആരും അത് പച്ചമരുന്നുകൾ കൊണ്ട് മാത്രം ചികിത്സിക്കില്ലെന്ന് മനസ്സിലാക്കണം, പരമ്പരാഗത വൈദ്യസഹായം ഇവിടെ ഇതിനകം ആവശ്യമാണ്.

ഓറിയന്റൽ മെഡിസിൻ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകൾ ശരിയായ പോഷകാഹാരമാണ് നല്ല ആരോഗ്യത്തിന്റെ താക്കോൽ എന്ന് ആവർത്തിക്കുന്നതിൽ ഒരിക്കലും തളരില്ല. ഓരോ വ്യക്തിക്കും, അവന്റെ മുൻഗണനകളും ശരീരഘടനയും അനുസരിച്ച് ഭക്ഷണക്രമം വ്യക്തിഗതമാണ്. പക്ഷേ, നിങ്ങൾ ഏത് തരത്തിലുള്ള ഭക്ഷണമാണ് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നത് എന്നത് പ്രശ്നമല്ല, ഭക്ഷണം പ്രത്യേകം ആയിരിക്കണം. ഏറ്റവും പ്രശസ്തമായ തത്ത്വങ്ങളിൽ ഒന്ന്: പാൽ പഴങ്ങളുമായി സംയോജിപ്പിക്കരുത്, അത്താഴം 19 മണിക്ക് മുമ്പായിരിക്കണം, പകൽ സമയത്ത് എല്ലാ ഭാഗങ്ങളും ചെറുതായിരിക്കണം. ഓരോ വ്യക്തിയും അവരുടെ വലുപ്പം സ്വയം നിർണ്ണയിക്കുന്നു.

പ്രഭാഷണത്തിൽ ഉന്നയിക്കപ്പെട്ട മറ്റൊരു പ്രധാന കാര്യം യുവാക്കളുടെ സംരക്ഷണത്തെക്കുറിച്ചാണ്, പ്രൊഫഷണലായി പറഞ്ഞാൽ, അഗ്നിശക്തിയുടെ സംരക്ഷണം. തെറ്റായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോൾ അത് ശരീരത്തെ ബാധിക്കും. ഭക്ഷണം ശരീരത്തിന് ഇന്ധനമാണ്, അതിനാൽ നിങ്ങൾ അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കരുത്. ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വേഗത്തിൽ കഴുകി കളയുന്നതിനാൽ എല്ലാ ദിവസവും കാൽസ്യം കൂടുതലുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കണമെന്ന് ഡാൻസനോവ് ഊന്നിപ്പറഞ്ഞു. 

കൂടാതെ, യുവത്വം നിലനിർത്താൻ, ദൈനംദിന വ്യായാമം ആവശ്യമാണ്. അതേസമയം, ജോലിസ്ഥലത്തേക്കുള്ള മുഴുവൻ യാത്രയിലുടനീളം ശാരീരിക വ്യായാമം ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾ മാനസികമായി സ്വയം സജ്ജമാക്കുമ്പോൾ ഒഴികെ, ജോലിസ്ഥലത്തേക്കുള്ള വഴിയും വീട്ടിലേക്കുള്ള വഴിയും കണക്കാക്കില്ല. എന്നാൽ പൊതുവേ, പരിശീലനത്തിനായി പ്രതിദിനം 45 മിനിറ്റ് സമയം ചെലവഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. ഓരോ തരത്തിലുള്ള "ആരംഭത്തിനും" സ്പോർട്സിൽ ഒരു പ്രത്യേക ദിശ നൽകിയിരിക്കുന്നു. കാറ്റിന് യോഗയും, പിത്തത്തിന് ശാരീരികക്ഷമതയും, കഫത്തിന് എയറോബിക്സും അഭികാമ്യമാണ്.

കൂടാതെ, നിങ്ങളുടെ ഭാവം നിരീക്ഷിക്കാനും മാസത്തിൽ ഒരിക്കലെങ്കിലും മസാജ് ചെയ്യാനും ഡോക്ടർ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, കാരണം ഇത് പല രോഗങ്ങളെയും തടയുന്നു (ഉദാസീനമായ ജീവിതശൈലി കാരണം മനുഷ്യശരീരത്തിൽ ലിംഫ് സ്തംഭനാവസ്ഥ രൂപം കൊള്ളുന്നു).

ആത്മീയ വ്യായാമങ്ങളെക്കുറിച്ച് മറക്കരുത്. എല്ലാ ദിവസവും നിങ്ങൾ ജീവിതത്തിന്റെ അർത്ഥത്തെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുകയും നിങ്ങൾക്ക് ചുറ്റും എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് ക്രിയാത്മകമായി വിലയിരുത്തുകയും മനസ്സമാധാനം നിലനിർത്തുകയും വേണം.

പ്രഭാഷണ വേളയിൽ, ഡാൻസനോവ് മനുഷ്യശരീരത്തിലെ പോയിന്റുകളുടെ സ്ഥാനത്തിന്റെ ഒരു ഡയഗ്രം കാണിച്ചു, ഒരു പ്രത്യേക പോയിന്റിൽ അമർത്തിയാൽ, ഉദാഹരണത്തിന്, തലവേദന എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാമെന്ന് വ്യക്തമായി കാണിച്ചു. പോയിന്റുകളിൽ നിന്നുള്ള എല്ലാ ചാനലുകളും തലച്ചോറിലേക്ക് നയിക്കുന്നുവെന്ന് ഡയഗ്രം വ്യക്തമായി കാണിക്കുന്നു.

അതായത്, എല്ലാ രോഗങ്ങളും തലയിൽ നിന്നാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്?

- അത് ശരിയാണ്, സിംബ സ്ഥിരീകരിച്ചു.

ഒരു വ്യക്തിക്ക് ആരോടെങ്കിലും പകയോ ദേഷ്യമോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, അവൻ തന്നെ രോഗത്തെ പ്രകോപിപ്പിക്കുമോ?

- അങ്ങനെയാകട്ടെ. ചിന്തകൾ നിസ്സംശയമായും രോഗങ്ങളെ സ്വാധീനിക്കുന്നു. അതിനാൽ, ഓരോ വ്യക്തിയും സ്വയം നോക്കേണ്ടതുണ്ട്, ഇത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണെങ്കിലും, കുറച്ച് ആളുകൾക്ക് സ്വയം വിമർശനാത്മകമായി സ്വയം വിലയിരുത്താൻ കഴിയും. നിങ്ങളോട് മത്സരിക്കാനും ഇന്നത്തേക്കാൾ നാളെ മികച്ചതായിരിക്കാനും നിങ്ങൾ പഠിക്കേണ്ടതുണ്ട്.