ദുഷ്ട വേനൽ സൂര്യൻ കരുണയില്ലാത്തതും നമ്മളിൽ ഭൂരിഭാഗവും തണലിൽ മറഞ്ഞിരിക്കുന്നതുമാണ്. അകത്തും പുറത്തും ചൂട് കൂടുന്നു. ക്ഷീണിച്ച ചൂടുള്ള ദിവസങ്ങൾ അസ്വസ്ഥത സൃഷ്ടിക്കുക മാത്രമല്ല, പലപ്പോഴും ശരീര താപനില വർദ്ധിക്കുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇന്നത്തെ കാലത്ത് ഏറ്റവും സാധാരണമായ ഒരു പ്രശ്നമാണ് സൂര്യാഘാതം. ന്യൂഡൽഹി ആസ്ഥാനമായുള്ള പ്രകൃതിചികിത്സകയായ ഡോ. സിമ്രാൻ സൈനിയുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ. നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോഴെങ്കിലും ഹീറ്റ് സ്ട്രോക്ക് ലഭിച്ചിട്ടുണ്ടോ? ഗുളികകൾ വിഴുങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ്, സ്വാഭാവിക സഹായികളെ ആശ്രയിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക: 1. ഉള്ളി നീര് സൂര്യാഘാതത്തിനുള്ള മികച്ച പ്രതിവിധികളിൽ ഒന്ന്. ആയുർവേദ ഡോക്ടർമാർ സൂര്യപ്രകാശത്തിനെതിരായ ആദ്യ ഉപകരണമായി ഉള്ളി ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഉള്ളി നീര് ചെവിക്ക് പുറകിലും നെഞ്ചിലും പുരട്ടുന്നത് ശരീര താപനില കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. ഔഷധ ആവശ്യങ്ങൾക്ക്, ഉള്ളി നീര് കൂടുതൽ അഭികാമ്യമാണ്, എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് ജീരകവും തേനും ചേർത്ത് അസംസ്കൃത ഉള്ളി വറുത്ത് കഴിക്കാം. 2. പ്ലംസ് പ്ലംസ് ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളുടെ മികച്ച ഉറവിടമാണ്, മാത്രമല്ല ശരീരത്തിന് ജലാംശം നൽകാനും നല്ലതാണ്. ഈ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾക്ക് വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര ഗുണങ്ങളുണ്ട്, ഇത് സൂര്യാഘാതം മൂലമുണ്ടാകുന്ന ആന്തരിക വീക്കം ഉൾപ്പെടെയുള്ള ടോണിക്ക് പ്രഭാവം ചെലുത്തുന്നു. മൃദുവായതുവരെ കുറച്ച് പ്ലംസ് വെള്ളത്തിൽ കുതിർക്കുക. പൾപ്പ് ഉണ്ടാക്കുക, ബുദ്ധിമുട്ട്, ഉള്ളിൽ പാനീയം കുടിക്കുക. 3. മോരും തേങ്ങാപ്പാലും പ്രോബയോട്ടിക്‌സിന്റെ നല്ല ഉറവിടമാണ് മോർ, അമിതമായ വിയർപ്പ് കാരണം ശരീരത്തിലെ അവശ്യ വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും നിറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ശരീരത്തിലെ ഇലക്ട്രോലൈറ്റ് ഘടനയെ സന്തുലിതമാക്കുന്നതിലൂടെ തേങ്ങാവെള്ളം നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ ജലാംശം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. 4. ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ നിങ്ങളുടെ ഫ്രൂട്ട് ജ്യൂസിൽ കുറച്ച് തുള്ളി ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ ചേർക്കുക അല്ലെങ്കിൽ തേനും തണുത്ത വെള്ളവും കലർത്തുക. നഷ്ടപ്പെട്ട ധാതുക്കൾ നിറയ്ക്കാനും ഇലക്ട്രോലൈറ്റ് ബാലൻസ് പുനഃസ്ഥാപിക്കാനും വിനാഗിരി സഹായിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ വിയർക്കുമ്പോൾ, പൊട്ടാസ്യം, മഗ്നീഷ്യം എന്നിവ നഷ്ടപ്പെടും, ഇത് ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗറിന്റെ കഷായം ഉപയോഗിച്ച് ശരീരത്തിലേക്ക് തിരികെ നൽകാം. ചൂടുള്ള ദിവസത്തിൽ കത്തുന്ന വെയിലിൽ കൂടുതൽ നേരം നിൽക്കാതിരിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക!
2022-11-11