വ്യക്തിഗത ശുചിത്വം, ശുചിത്വത്തിന്റെയും ക്ഷേമത്തിന്റെയും ഒരു തോന്നൽ നൽകുന്നതിന് പുറമേ, ബാക്ടീരിയകളുടെ വ്യാപനം തടയുന്നതിലൂടെ ആരോഗ്യപരമായ പ്രവർത്തനവും ഉണ്ട്. ജനനേന്ദ്രിയ ഭാഗങ്ങളുടെ ദുർബലതയ്ക്ക് അനുയോജ്യമായ ഒരു അടുപ്പമുള്ള ശുചിത്വം എങ്ങനെ ക്രമീകരിക്കാം, ഏത് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ കഴുകണം?

അടുപ്പമുള്ള ശുചിത്വം ശരീരത്തിന്റെ അടുപ്പമുള്ള ഭാഗങ്ങളുടെ പരിചരണവുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നു, അതായത് നമ്മൾ ദിവസവും കഴുകുമ്പോൾ. സ്ത്രീകളിലും പുരുഷൻമാരിലും, ലൈംഗികാവയവങ്ങൾ (ചിന്തിക്കുക, വൾവ മുതലായവ) മിക്ക സമയത്തും വസ്ത്രത്തിൽ ഞെരുക്കിയിരിക്കുന്നതിനാൽ, ദുർഗന്ധം അനുഭവപ്പെടാം. എന്നിരുന്നാലും, ഈ ദുർഗന്ധങ്ങൾ തികച്ചും സാധാരണവും സ്വാഭാവികവുമാണ്: അവ അടുപ്പമുള്ള ശരീര ദുർഗന്ധങ്ങളാണ്, പ്രദേശത്തിന്റെ ഈർപ്പവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. വ്യക്തിഗത ശുചിത്വം വ്യക്തിഗത ശുചിത്വത്തിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമാണ്: ഇത് ഒരു സാഹചര്യത്തിലും രേതസ് ആയിരിക്കരുത്. വാസ്തവത്തിൽ, വൾവ, ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു ദുർബലമായ കഫം മെംബറേൻ ആണ്, അത് ഉചിതമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് സൌമ്യമായി കഴുകണം. ഇത് ദിവസേന ചെയ്യണം, ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ പ്രത്യേകിച്ച് ലൈംഗികതയ്ക്ക് ശേഷം.

സ്ത്രീകളിൽ, വ്യക്തിഗത ശുചിത്വം ഇതിനകം തന്നെ പ്രകൃതിയാൽ ശ്രദ്ധിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. തീർച്ചയായും, യോനിയിൽ തുടർച്ചയായി ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്ന ദ്രാവകങ്ങൾക്ക് നന്ദി, യോനി സ്വയം വൃത്തിയാക്കുന്നു. ഈ ദ്രാവകങ്ങൾ ബാക്ടീരിയയെ ഒഴിപ്പിക്കാനും യോനിയിലെ സസ്യജാലങ്ങളെ സന്തുലിതമായി നിലനിർത്താനും സഹായിക്കുന്നു. അതിനടുത്തായി, വൾവ ആന്തരിക ജനനേന്ദ്രിയത്തിന്റെ സംരക്ഷണമായി വർത്തിക്കുന്നു, സാധ്യമായ അണുബാധകൾ, രാസ, ബാക്ടീരിയ ആക്രമണങ്ങൾ എന്നിവ ഒഴിവാക്കാൻ, ഇത് യോനിയിലേക്ക് അല്ലെങ്കിൽ ഗര്ഭപാത്രത്തിലേക്കോ പോകാം. വാസ്തവത്തിൽ, ശുചിത്വ നിയമങ്ങൾ പാലിക്കുകയും ദിവസേന പ്രദേശം വൃത്തിയാക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, അമിതമായ ടോയ്‌ലറ്റിംഗ് യോനിയിലെ ബാലൻസ് തകരാറിലാക്കും. ഉദാഹരണത്തിന്, ആർത്തവസമയത്ത്, രക്തത്തിന്റെ ഏതെങ്കിലും അംശം നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനായി, ദിവസത്തിൽ പല തവണ തണുക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിച്ചേക്കാം. ഇത് രക്തം നീക്കം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നു, അങ്ങനെ അത് ശേഖരിക്കപ്പെടില്ല, അങ്ങനെ ബാക്ടീരിയയുടെ വ്യാപനം തടയുന്നു. ഇതിനായി, ഒരു ലളിതമായ ഷോട്ട് വെള്ളം മതിയാകും, പ്രത്യേകിച്ച് ഷവർ ആവർത്തിച്ചാൽ.

പുരുഷന്മാരിൽ, വ്യക്തിഗത ശുചിത്വവും ഭാരം കുറഞ്ഞതായിരിക്കണം, രോഗങ്ങളും അണുബാധകളും ഒഴിവാക്കാൻ പ്രദേശത്തിന്റെ സംവേദനക്ഷമതയെ മാനിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്, എന്നാൽ പതിവ്. ഷവറിൽ, ലിംഗത്തിന്റെ എല്ലാ ഭാഗങ്ങളും നന്നായി കഴുകാതെ, ഗ്ലാൻസിനെ ശരിയായി പിൻവലിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക. ആവശ്യമെങ്കിൽ അല്പം വീര്യം കുറഞ്ഞ സോപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് കഴുകിയാൽ മതിയാകും. ഇവിടെയും, ദ്രാവകങ്ങളുടെയും ശുക്ലത്തിന്റെയും അവശിഷ്ടങ്ങൾ ഇല്ലാതാക്കാൻ, കഠിനാധ്വാനത്തിന് ശേഷം വിയർക്കുകയോ ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുകയോ ചെയ്താൽ ദിവസേനയുള്ള ഷവർ മതിയാകും.

സാധ്യമായ ഏറ്റവും മൃദുവായ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് വ്യക്തിഗത ശുചിത്വം പാലിക്കണം. നിങ്ങൾ ഷവർ ജെൽ ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ, പ്രകോപിപ്പിക്കാത്ത സോഡിയം ലോറത്ത് സൾഫേറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ സോഡിയം ലോറൽ സൾഫേറ്റ് തിരഞ്ഞെടുക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് പ്രത്യേക ബ്രാൻഡുകളിലേക്കും പോകാം, അവ പലപ്പോഴും കൂടുതൽ ചെലവേറിയതാണെങ്കിലും. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ഷവർ ജെല്ലിന് നല്ലൊരു ബദലാണ് അടുപ്പമുള്ള ജെല്ലുകൾ. നിങ്ങൾ സോപ്പുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുകയാണെങ്കിൽ, സോപ്പ് ഇല്ലാതെ, വെജിറ്റബിൾ ഓയിലിൽ നിന്ന് നിർമ്മിച്ച മൃദുവായ ഡെർമറ്റോളജിക്കൽ ബാർ തിരഞ്ഞെടുക്കുക. ഷാംപൂവോ ചർമ്മത്തിന് അനുയോജ്യമല്ലാത്ത മറ്റേതെങ്കിലും ഉൽപ്പന്നമോ ഉപയോഗിക്കരുത്, കഫം ചർമ്മം പോലെ സെൻസിറ്റീവ് പ്രദേശങ്ങളിൽ പോലും.

പുരുഷൻമാരായാലും സ്ത്രീകളായാലും, വ്യക്തിശുചിത്വത്തിന് വളരെ തീവ്രതയുള്ള ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കരുതെന്ന് കർശനമായി നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. നമ്മൾ കണ്ടതുപോലെ, സോപ്പ്-ഫ്രീ, സൌമ്യതയുള്ളതും dermatologically പരീക്ഷിച്ചതുമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങളിലേക്ക് തിരിയുന്നതാണ് നല്ലത്. ആക്രമണാത്മകവും പ്രദേശത്തെ നിർജ്ജലീകരണം ചെയ്യുന്നതുമായ മാർസെയിൽ സോപ്പ് തരം സോപ്പും ഒഴിവാക്കുക. അതുപോലെ, ചർമ്മം സെൻസിറ്റീവ് ആയ പുബിസിൽ പോലും സ്‌ക്രബുകൾ പോലുള്ള പ്രകോപിപ്പിക്കുന്ന പരിചരണം ഉപയോഗിക്കരുത്. അവസാനമായി, വളരെ പ്രധാനമാണ്, കയ്യുറകളും മറ്റ് ഷവർ പൂക്കളും മറക്കുക: ഈ ആക്സസറികൾ ബാക്ടീരിയകൾക്കുള്ള കൂടുകളാണ്, കൂടാതെ ക്ലീനിംഗ് സമയത്ത് താൽപ്പര്യമില്ല. സൗമ്യവും പിന്തുണയില്ലാത്തതുമായ ആംഗ്യങ്ങളോടെ, ദിവസത്തിൽ ഒരിക്കൽ കൈ കഴുകുന്നത് തിരഞ്ഞെടുക്കുക.

ചില സ്ത്രീകൾ അവരുടെ അടുപ്പമുള്ള ശുചിത്വ സമയത്ത് നന്നായി കഴുകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, നമ്മൾ കണ്ടതുപോലെ, യോനിയിൽ ഒരു സ്വയം വൃത്തിയാക്കൽ സംവിധാനമുണ്ട്, അത് വാഷിംഗ് കെയർ നൽകുന്നു. അതിനാൽ, യോനിയിലെ സസ്യജാലങ്ങളെ അസന്തുലിതമാക്കുകയും കഫം ചർമ്മത്തെ പ്രകോപിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന സോപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് യോനിയുടെ ഉള്ളിൽ കഴുകേണ്ട ആവശ്യമില്ല. യോനിയിലെ ദ്രാവകങ്ങൾ കഴുകിക്കളയാനും ശരീര ദുർഗന്ധം അപ്രത്യക്ഷമാകാനും വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് ഒരു ലളിതമായ ഷവർ മതിയാകും.