നിങ്ങളുടെ അടുക്കളയിൽ ഉള്ള പ്രകൃതിദത്ത മരുന്നുകൾ

നിങ്ങളുടെ അടുക്കളയിൽ നിന്നുള്ള പ്രകൃതിദത്ത ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് പല അസുഖങ്ങളും സഹായിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? ഈ ലേഖനത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ അടുക്കള കാബിനറ്റുകളിൽ മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന ചില പ്രകൃതിദത്ത "രോഗശാന്തികൾ" ഞങ്ങൾ നോക്കാം. ചെറി മിഷിഗൺ സ്റ്റേറ്റ് യൂണിവേഴ്സിറ്റിയുടെ ഏറ്റവും പുതിയ ഗവേഷണമനുസരിച്ച്, കുറഞ്ഞത് നാലിൽ ഒരാൾക്ക് സന്ധിവാതം, സന്ധിവാതം അല്ലെങ്കിൽ വിട്ടുമാറാത്ത തലവേദന എന്നിവ അനുഭവപ്പെടുന്നു. നിങ്ങൾ സ്വയം തിരിച്ചറിയുകയാണെങ്കിൽ, ശ്രദ്ധിക്കുക: ദിവസേനയുള്ള ഒരു ഗ്ലാസ് ചെറിക്ക് ദഹനത്തിന് കാരണമാകാതെ നിങ്ങളുടെ വേദന ഒഴിവാക്കാൻ കഴിയും, ഇത് പലപ്പോഴും വേദനസംഹാരികളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ചെറികൾക്ക് തിളക്കമുള്ള ചുവപ്പ് നിറം നൽകുന്ന ആന്തോസയാനിൻ എന്ന സംയുക്തങ്ങൾക്ക് ആസ്പിരിൻ, ഐബുപ്രോഫെൻ എന്നിവയെക്കാൾ 10 മടങ്ങ് ശക്തിയേറിയ വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര ഗുണങ്ങളുണ്ടെന്ന് പഠനം കണ്ടെത്തി. മുകളിലുള്ള വേദനകൾക്ക്, 20 ചെറികൾ (പുതിയത്, ഫ്രോസൺ അല്ലെങ്കിൽ ഉണങ്ങിയത്) കഴിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. വെളുത്തുള്ളി വേദനാജനകമായ ചെവി അണുബാധകൾ ഓരോ വർഷവും ദശലക്ഷക്കണക്കിന് ആളുകൾ വൈദ്യസഹായം തേടുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഇവിടെയും പ്രകൃതി നമുക്ക് ഒരു പ്രതിവിധി നൽകിയിട്ടുണ്ട്: രണ്ട് തുള്ളി ചെറുചൂടുള്ള വെളുത്തുള്ളി എണ്ണ 5 ദിവസത്തേക്ക് ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ ചെവിയിൽ ഒഴിക്കുക. "ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന മരുന്നുകളേക്കാൾ വേഗത്തിൽ അണുബാധയെ നശിപ്പിക്കാൻ ഈ ലളിതമായ രീതി സഹായിക്കും," ന്യൂ മെക്സിക്കോ മെഡിക്കൽ യൂണിവേഴ്സിറ്റിയിലെ വിദഗ്ധർ പറയുന്നു. "വെളുത്തുള്ളിയിലെ സജീവ ഘടകങ്ങൾ (ജെർമേനിയം, സെലിനിയം, സൾഫർ എന്നിവയുടെ സംയുക്തങ്ങൾ) വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന വിവിധ ബാക്ടീരിയകൾക്ക് വിഷമാണ്." വെളുത്തുള്ളി എണ്ണ എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം? മൂന്ന് അരിഞ്ഞ വെളുത്തുള്ളി അല്ലി 1/2 കപ്പ് ഒലിവ് ഓയിലിൽ 2 മിനിറ്റ് തിളപ്പിക്കുക. ബുദ്ധിമുട്ട്, പിന്നെ 2 ആഴ്ച ഫ്രിഡ്ജിൽ. ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, കൂടുതൽ സുഖപ്രദമായ ഉപയോഗത്തിനായി എണ്ണ അല്പം ചൂടാക്കുക. തക്കാളി ജ്യൂസ് അഞ്ചിൽ ഒരാൾക്ക് സ്ഥിരമായി കാല് വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നു. എന്താണ് കുറ്റപ്പെടുത്തേണ്ടത്? ഡോററ്റിക്‌സ്, കഫീൻ അടങ്ങിയ പാനീയങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ അമിതമായ വിയർപ്പ് എന്നിവയുടെ ഉപയോഗം മൂലമുണ്ടാകുന്ന പൊട്ടാസ്യത്തിന്റെ കുറവ് ഈ ധാതു ശരീരത്തിൽ നിന്ന് കഴുകി കളയുന്ന ഘടകങ്ങളാണ്. പൊട്ടാസ്യം അടങ്ങിയ തക്കാളി ജ്യൂസ് ദിവസേന ഒരു ഗ്ലാസ്സ് കുടിച്ചാൽ പ്രശ്‌നത്തിന് പരിഹാരം കാണാം. നിങ്ങളുടെ പൊതുവായ ക്ഷേമം മെച്ചപ്പെടുത്തുക മാത്രമല്ല, വെറും 10 ദിവസത്തിനുള്ളിൽ മലബന്ധം ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും. തിരി വിത്തുകൾ

അടുത്തിടെ നടത്തിയ ഒരു പഠനമനുസരിച്ച്, ദിവസേന മൂന്ന് ടേബിൾസ്പൂൺ ഫ്ളാക്സ് സീഡ് 12 ആഴ്ചത്തേക്ക് മൂന്ന് സ്ത്രീകളിൽ ഒരാൾക്ക് നെഞ്ചുവേദന ഒഴിവാക്കുന്നു. ശാസ്ത്രജ്ഞർ ഫ്ളാക്സിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഫൈറ്റോ-ഈസ്ട്രജൻസിനെ പരാമർശിക്കുകയും നെഞ്ചുവേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന അഡീഷനുകളുടെ രൂപീകരണം തടയുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ചണവിത്ത് ഉൾപ്പെടുത്താൻ നിങ്ങൾ ഒരു മാസ്റ്റർ ബേക്കർ ആകണമെന്നില്ല. അരകപ്പ്, തൈര്, സ്മൂത്തികൾ എന്നിവയിലേക്ക് ഫ്ളാക്സ് സീഡുകൾ വിതറുക. പകരമായി, നിങ്ങൾക്ക് ഫ്ളാക്സ് സീഡ് ഓയിൽ ക്യാപ്സൂളുകൾ എടുക്കാം. മഞ്ഞൾ ആസ്പിരിൻ, ഇബുപ്രോഫെൻ, നാപ്രോക്‌സെൻ എന്നിവയെക്കാൾ വേദനയ്ക്ക് ഈ സുഗന്ധവ്യഞ്ജനം മൂന്നിരട്ടി ഫലപ്രദമായ ഔഷധമാണ്. കൂടാതെ, സന്ധിവാതം, ഫൈബ്രോമയാൾജിയ എന്നിവയാൽ ബുദ്ധിമുട്ടുന്ന ആളുകൾക്ക് വേദന ഒഴിവാക്കാൻ മഞ്ഞൾ സഹായിക്കുന്നു. വേദനയുണ്ടാക്കുന്ന ഹോർമോണുകളുടെ ഉൽപാദനത്തെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്ന എൻസൈമായ സൈക്ലോഓക്സിജനേസ് 2 ന്റെ പ്രവർത്തനത്തെ കുർക്കുമിൻ എന്ന ഘടകം തടയുന്നു. 1/4 ടീസ്പൂൺ ചേർക്കുക. അരിയോ മറ്റേതെങ്കിലും പച്ചക്കറി വിഭവമോ ഉള്ള ഒരു വിഭവത്തിൽ എല്ലാ ദിവസവും മഞ്ഞൾ.