ഒരു സൈക്കോതെറാപ്പിസ്റ്റുമായുള്ള തന്റെ ജോലി ഫലപ്രദമാണെന്ന് ഒരു ക്ലയന്റിന് എങ്ങനെ മനസ്സിലാക്കാനാകും?

"വ്യക്തമായ" തെറാപ്പി

ഒരു ക്ലയന്റ് ഒരു നിർദ്ദിഷ്‌ട അഭ്യർത്ഥനയുമായി വരുന്ന സാഹചര്യങ്ങളിൽ-ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു വൈരുദ്ധ്യം പരിഹരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് അല്ലെങ്കിൽ ഉത്തരവാദിത്തമുള്ള തിരഞ്ഞെടുപ്പ് നടത്താൻ - പ്രകടനം വിലയിരുത്തുന്നത് വളരെ എളുപ്പമാണ്. വൈരുദ്ധ്യം പരിഹരിച്ചു, തിരഞ്ഞെടുപ്പ് നടത്തി, അതായത് ചുമതല പരിഹരിച്ചു എന്നാണ്. ഇവിടെ ഒരു സാധാരണ സാഹചര്യമാണ്.

ഭർത്താവുമായി പ്രശ്നങ്ങളുള്ള ഒരു സ്ത്രീ എന്റെ അടുക്കൽ വരുന്നു: അവർക്ക് ഒന്നിനോടും യോജിക്കാൻ കഴിയില്ല, അവർ വഴക്കിടുന്നു. പ്രണയം ഇല്ലാതായതായി തോന്നുന്നു, ഒരുപക്ഷേ വിവാഹമോചനം നേടാനുള്ള സമയമായെന്ന് അവൾ വിഷമിക്കുന്നു. എങ്കിലും ബന്ധം നന്നാക്കാൻ ശ്രമിക്കണം. ആദ്യ മീറ്റിംഗുകളിൽ, അവരുടെ ഇടപെടലിന്റെ ശൈലി ഞങ്ങൾ പഠിക്കുന്നു. അവൻ കഠിനാധ്വാനം ചെയ്യുന്നു, അപൂർവ സമയങ്ങളിൽ അവൻ സുഹൃത്തുക്കളുമായി കണ്ടുമുട്ടുന്നു. അവൾ വിരസമാണ്, അവനെ എവിടെയെങ്കിലും വലിച്ചിടാൻ ശ്രമിക്കുന്നു, ക്ഷീണം ചൂണ്ടിക്കാട്ടി അവൻ നിരസിച്ചു. അവൾ അസ്വസ്ഥനാകുന്നു, അവകാശവാദങ്ങൾ ഉന്നയിക്കുന്നു, പ്രതികരണത്തിൽ അയാൾ ദേഷ്യപ്പെടുന്നു, അവളോടൊപ്പം സമയം ചെലവഴിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല.

പലർക്കും തിരിച്ചറിയാവുന്ന ഒരു ദുഷിച്ച വൃത്തം. അതിനാൽ ഞങ്ങൾ അവളുമായി വഴക്കിട്ടതിന് ശേഷം വഴക്കുണ്ടാക്കുന്നു, പ്രതികരണം, പെരുമാറ്റം, വ്യത്യസ്തമായ സമീപനം കണ്ടെത്തുക, ചില സാഹചര്യങ്ങളിൽ അവളുടെ ഭർത്താവിന്റെ അടുത്തേക്ക് പോകുക, എന്തെങ്കിലും നന്ദി, അവനുമായി എന്തെങ്കിലും ചർച്ച ചെയ്യുക ... ഭർത്താവ് മാറ്റങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുകയും എടുക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നേരെയുള്ള ചുവടുകൾ. ക്രമേണ, ബന്ധങ്ങൾ ഊഷ്മളമാവുകയും വൈരുദ്ധ്യം കുറയുകയും ചെയ്യുന്നു. മാറ്റുന്നത് ഇപ്പോഴും അസാധ്യമാണെന്ന വസ്തുതയിൽ, അവൾ സ്വയം രാജിവയ്ക്കുകയും ക്രിയാത്മകമായി കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ പഠിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, അല്ലാത്തപക്ഷം, അവളുടെ അഭ്യർത്ഥന അറുപത് ശതമാനം തൃപ്തികരമാണെന്ന് അവൾ കണക്കാക്കുകയും തെറാപ്പി പൂർത്തിയാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

അത് വ്യക്തമാകാതെ വരുമ്പോൾ...

ഒരു ക്ലയന്റ് ആഴത്തിലുള്ള വ്യക്തിപരമായ പ്രശ്‌നങ്ങളുമായി വന്നാൽ, തന്നിൽ തന്നെ എന്തെങ്കിലും ഗൗരവമായി മാറ്റേണ്ടിവരുമ്പോൾ അത് തികച്ചും വ്യത്യസ്തമായ കഥയാണ്. ഇവിടെ ജോലിയുടെ ഫലപ്രാപ്തി നിർണ്ണയിക്കുന്നത് എളുപ്പമല്ല. അതിനാൽ, ആഴത്തിലുള്ള സൈക്കോതെറാപ്പിറ്റിക് ജോലിയുടെ പ്രധാന ഘട്ടങ്ങൾ അറിയാൻ ക്ലയന്റിന് ഇത് ഉപയോഗപ്രദമാണ്.

സാധാരണയായി ആദ്യത്തെ 10-15 മീറ്റിംഗുകൾ വളരെ ഫലപ്രദമാണ്. ജീവിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് അവനെ തടയുന്ന പ്രശ്നം എങ്ങനെ ക്രമീകരിച്ചിരിക്കുന്നുവെന്ന് മനസ്സിലാക്കാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ, ഒരു വ്യക്തിക്ക് പലപ്പോഴും ആശ്വാസവും ഉത്സാഹവും അനുഭവപ്പെടുന്നു.

ജോലിസ്ഥലത്ത് പൊള്ളൽ, ക്ഷീണം, ജീവിക്കാനുള്ള മനസ്സില്ലായ്മ തുടങ്ങിയ പരാതികളുമായി ഒരാൾ എന്നെ ബന്ധപ്പെട്ടെന്ന് കരുതുക. ആദ്യത്തെ കുറച്ച് മീറ്റിംഗുകളിൽ, തന്റെ ആവശ്യങ്ങൾ സംരക്ഷിക്കാനും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും അയാൾക്ക് കഴിയില്ലെന്നും മറ്റുള്ളവരെ സേവിച്ചുകൊണ്ടാണ് അവൻ ജീവിക്കുന്നതെന്നും - ജോലിസ്ഥലത്തും വ്യക്തിജീവിതത്തിലും. പ്രത്യേകിച്ച് - അവൻ എല്ലാവരേയും കാണാൻ പോകുന്നു, എല്ലാ കാര്യങ്ങളും സമ്മതിക്കുന്നു, "ഇല്ല" എന്ന് എങ്ങനെ പറയണമെന്ന് അറിയില്ല, സ്വന്തമായി നിർബന്ധിക്കുന്നു. വ്യക്തമായും, നിങ്ങൾ സ്വയം ശ്രദ്ധിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, ക്ഷീണം ആരംഭിക്കുന്നു.

അതിനാൽ, ക്ലയന്റ് തനിക്ക് സംഭവിക്കുന്നതിന്റെ കാരണങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുമ്പോൾ, അവന്റെ പ്രവർത്തനങ്ങളുടെയും അവയുടെ അനന്തരഫലങ്ങളുടെയും പൊതുവായ ചിത്രം കാണുമ്പോൾ, അയാൾക്ക് ഒരു ഉൾക്കാഴ്ച അനുഭവപ്പെടുന്നു - അതിനാൽ ഇതാ! കുറച്ച് ഘട്ടങ്ങൾ എടുക്കാൻ അവശേഷിക്കുന്നു, പ്രശ്നം പരിഹരിക്കപ്പെടും. നിർഭാഗ്യവശാൽ, ഇതൊരു മിഥ്യയാണ്.

പ്രധാന മിഥ്യ

ധാരണ എന്നത് തീരുമാനത്തിന് തുല്യമല്ല. കാരണം, ഏതൊരു പുതിയ വൈദഗ്ധ്യവും നേടിയെടുക്കാൻ സമയവും പരിശ്രമവും ആവശ്യമാണ്. “ഇല്ല, ക്ഷമിക്കണം, എനിക്ക് ഇത് ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല / പക്ഷേ എനിക്ക് ഇത് ഇതുപോലെ വേണം!” എന്ന് എളുപ്പത്തിൽ പറയാൻ കഴിയുമെന്ന് ക്ലയന്റിന് തോന്നുന്നു, കാരണം അത് എന്തുകൊണ്ട്, എങ്ങനെ പറയണമെന്ന് അയാൾക്ക് മനസ്സിലായി! എ പറയുന്നു, പതിവുപോലെ: "അതെ, പ്രിയ / തീർച്ചയായും, ഞാൻ എല്ലാം ചെയ്യും!" - ഇതിന് തന്നോട് തന്നെ ഭ്രാന്തമായ ദേഷ്യമുണ്ട്, ഉദാഹരണത്തിന്, പെട്ടെന്ന് ഒരു പങ്കാളിയോട് പൊട്ടിത്തെറിക്കുന്നു ... പക്ഷേ ശരിക്കും ദേഷ്യപ്പെടാൻ ഒന്നുമില്ല!

ഒരു പുതിയ പെരുമാറ്റ രീതി പഠിക്കുന്നത് ഒരു കാർ ഓടിക്കാൻ പഠിക്കുന്നത് പോലെ എളുപ്പമാണെന്ന് ആളുകൾ പലപ്പോഴും മനസ്സിലാക്കുന്നില്ല, ഉദാഹരണത്തിന്. സൈദ്ധാന്തികമായി, നിങ്ങൾക്ക് എല്ലാം അറിയാൻ കഴിയും, പക്ഷേ ചക്രത്തിന് പിന്നിൽ പോയി ലിവർ തെറ്റായ ദിശയിലേക്ക് വലിക്കുക, തുടർന്ന് നിങ്ങൾ പാർക്കിംഗ് ലോട്ടിലേക്ക് യോജിക്കുന്നില്ല! ഡ്രൈവിംഗ് സമ്മർദപൂരിതമാകുകയും ആനന്ദമായി മാറുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളെ ഒരു പുതിയ രീതിയിൽ ഏകോപിപ്പിക്കാനും അവയെ അത്തരം യാന്ത്രികതയിലേക്ക് കൊണ്ടുവരാനും പഠിക്കാൻ ദീർഘമായ പരിശീലനമെടുക്കും, അതേ സമയം നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുമുള്ളവർക്കും ഇത് മതിയാകും. മാനസിക കഴിവുകളുടെ കാര്യവും അങ്ങനെ തന്നെ!

ഏറ്റവും പ്രയാസമുള്ളത്

അതിനാൽ, തെറാപ്പിയിൽ, "പീഠഭൂമി" എന്ന് വിളിക്കുന്ന ഒരു ഘട്ടം അനിവാര്യമായും വരുന്നു. ആ മരുഭൂമി പോലെയാണ് നിങ്ങൾ നാല്പതു വർഷത്തോളം നടക്കേണ്ടിവരുന്നത്, വൃത്തങ്ങൾ വളച്ചൊടിച്ച്, ചില സമയങ്ങളിൽ യഥാർത്ഥ ലക്ഷ്യം നേടാനുള്ള വിശ്വാസം നഷ്ടപ്പെടുന്നു. അത് ചിലപ്പോൾ സഹിക്കാനാവാത്ത ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. കാരണം, ഒരു വ്യക്തി ഇതിനകം എല്ലാം കാണുന്നു, "അതായിരിക്കണമെന്ന്" മനസ്സിലാക്കുന്നു, എന്നാൽ അവൻ ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുന്നത് ഒന്നുകിൽ ഏറ്റവും ചെറിയ കാര്യത്തിലോ അല്ലെങ്കിൽ വളരെ ശക്തമായ ഒരു പ്രവൃത്തിയിലോ (അതിനാൽ ഫലപ്രദമല്ലാത്തത്) അല്ലെങ്കിൽ പൊതുവെ ആഗ്രഹിക്കുന്നതിന് വിപരീതമായ എന്തെങ്കിലും സംഭവിക്കുന്നു. പുറത്ത് - ഇതിൽ നിന്ന് ക്ലയന്റ് മോശമാവുകയും ചെയ്യുന്നു.

അവൻ പഴയ രീതിയിൽ ജീവിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല, കഴിയില്ല, പക്ഷേ ഇപ്പോഴും പുതിയ രീതിയിൽ എങ്ങനെ ജീവിക്കണമെന്ന് അവനറിയില്ല. ചുറ്റുമുള്ള ആളുകൾ മാറ്റങ്ങളോട് പ്രതികരിക്കുന്നത് എല്ലായ്പ്പോഴും സുഖകരമായ രീതിയിലല്ല. ഇവിടെ സഹായകനായ ഒരു മനുഷ്യൻ ഉണ്ടായിരുന്നു, അവൻ എപ്പോഴും എല്ലാവരെയും സഹായിച്ചു, അവനെ രക്ഷിച്ചു, അവൻ സ്നേഹിക്കപ്പെട്ടു. എന്നാൽ അവൻ തന്റെ ആവശ്യങ്ങളും അതിരുകളും സംരക്ഷിക്കാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ, ഇത് അസംതൃപ്തിക്ക് കാരണമാകുന്നു: "നിങ്ങൾ പൂർണ്ണമായും വഷളായി", "നിങ്ങളുമായി ആശയവിനിമയം നടത്തുന്നത് ഇപ്പോൾ അസാധ്യമാണ്", "മനഃശാസ്ത്രം നല്ലതിലേക്ക് കൊണ്ടുവരില്ല."

ഇത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ഒരു കാലഘട്ടമാണ്: ഉത്സാഹം കടന്നുപോയി, ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ വ്യക്തമാണ്, അവരുടെ "ജാംബുകൾ" ഒറ്റനോട്ടത്തിൽ ദൃശ്യമാണ്, നല്ല ഫലം ഇപ്പോഴും അദൃശ്യമോ അസ്ഥിരമോ ആണ്. നിരവധി സംശയങ്ങളുണ്ട്: എനിക്ക് മാറ്റാൻ കഴിയുമോ? ഒരുപക്ഷേ നമ്മൾ ശരിക്കും വിഡ്ഢിത്തം ചെയ്യുകയാണോ? ചിലപ്പോൾ നിങ്ങൾ എല്ലാം ഉപേക്ഷിച്ച് തെറാപ്പിയിൽ നിന്ന് പുറത്തുകടക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.

എന്താണ് സഹായിക്കുന്നത്?

അടുത്ത വിശ്വസ്‌ത ബന്ധങ്ങളുടെ അനുഭവപരിചയമുള്ളവർക്ക് ഈ പീഠഭൂമിയിലൂടെ കടന്നുപോകാൻ എളുപ്പമാണ്. അത്തരമൊരു വ്യക്തിക്ക് മറ്റൊരാളെ എങ്ങനെ ആശ്രയിക്കണമെന്ന് അറിയാം. തെറാപ്പിയിൽ, അവൻ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിനെ കൂടുതൽ വിശ്വസിക്കുന്നു, അവന്റെ പിന്തുണയെ ആശ്രയിക്കുന്നു, അവന്റെ സംശയങ്ങളും ഭയങ്ങളും അവനുമായി പരസ്യമായി ചർച്ച ചെയ്യുന്നു. എന്നാൽ ആളുകളെയും തന്നെയും വിശ്വസിക്കാത്ത ഒരു വ്യക്തിക്ക് ഇത് കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. ഒരു പ്രവർത്തിക്കുന്ന ക്ലയന്റ്-ചികിത്സാ സഖ്യം കെട്ടിപ്പടുക്കുന്നതിന് അധിക സമയവും പരിശ്രമവും ആവശ്യമാണ്.

ക്ലയന്റ് സ്വയം കഠിനാധ്വാനത്തിനായി സജ്ജമാക്കുക മാത്രമല്ല, അവന്റെ ബന്ധുക്കളും മനസ്സിലാക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്: കുറച്ച് സമയത്തേക്ക് ഇത് അദ്ദേഹത്തിന് ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും, നിങ്ങൾ ക്ഷമയും പിന്തുണയും നൽകേണ്ടതുണ്ട്. അതിനാൽ, അവരെ എങ്ങനെ, എന്തിനെക്കുറിച്ചാണ് അറിയിക്കേണ്ടത്, ഏത് തരത്തിലുള്ള പിന്തുണയാണ് ആവശ്യപ്പെടേണ്ടത് എന്നിവ ഞങ്ങൾ തീർച്ചയായും ചർച്ചചെയ്യുന്നു. പരിതസ്ഥിതിയിൽ അസംതൃപ്തിയും കൂടുതൽ പിന്തുണയും ഉള്ളതിനാൽ, ഈ ഘട്ടത്തെ അതിജീവിക്കാൻ ക്ലയന്റിന് എളുപ്പമാണ്.

ക്രമേണ നീങ്ങുക

ക്ലയന്റ് പലപ്പോഴും ഉടനടി എന്നേക്കും ഒരു മികച്ച ഫലം നേടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. മന്ദഗതിയിലുള്ള പുരോഗതി അവൻ ശ്രദ്ധിച്ചേക്കില്ല. ഇത് പ്രധാനമായും ഒരു സൈക്കോളജിസ്റ്റിന്റെ പിന്തുണയാണ് - മെച്ചപ്പെട്ടതിന് ഒരു ചലനാത്മകതയുണ്ടെന്ന് കാണിക്കാൻ, ഇന്ന് ഒരു വ്യക്തിക്ക് ഇന്നലെ ചെയ്യാൻ കഴിയാത്തത് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നു.

പുരോഗതി ഭാഗികമായിരിക്കാം - ഒരു പടി മുന്നോട്ട്, ഒരു പടി പിന്നോട്ട്, ഒരു ചുവട് വശത്തേക്ക്, പക്ഷേ ഞങ്ങൾ തീർച്ചയായും അത് ആഘോഷിക്കുകയും അഭിനന്ദിക്കാൻ ശ്രമിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ക്ലയന്റ് പരാജയങ്ങൾക്ക് സ്വയം ക്ഷമിക്കാൻ പഠിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, തന്നിൽത്തന്നെ പിന്തുണ തേടുക, കൂടുതൽ കൈവരിക്കാവുന്ന ലക്ഷ്യങ്ങൾ സ്ഥാപിക്കുക, പ്രതീക്ഷകളുടെ ഉയർന്ന ബാർ കുറയ്ക്കുക.

ഈ കാലയളവ് എത്രത്തോളം നീണ്ടുനിൽക്കും? ഡീപ് തെറാപ്പിക്ക് ഒരു ക്ലയന്റ് ജീവിതത്തിന്റെ ഓരോ 10 വർഷത്തിലും ഏകദേശം ഒരു വർഷത്തെ തെറാപ്പി ആവശ്യമാണെന്ന അഭിപ്രായം ഞാൻ കേട്ടിട്ടുണ്ട്. അതായത്, 30 വയസ്സുള്ള ഒരാൾക്ക് ഏകദേശം മൂന്ന് വർഷത്തെ തെറാപ്പി ആവശ്യമാണ്, 50 വയസ്സുള്ള ഒരാൾക്ക് - ഏകദേശം അഞ്ച് വർഷം. തീർച്ചയായും, ഇതെല്ലാം വളരെ ഏകദേശമാണ്. അതിനാൽ, ഈ സോപാധികമായ മൂന്ന് വർഷത്തെ പീഠഭൂമി രണ്ടോ രണ്ടോ രണ്ടോ വർഷമാകാം.

അങ്ങനെ, ആദ്യത്തെ 10-15 മീറ്റിംഗുകൾക്ക് വളരെ ശക്തമായ പുരോഗതിയുണ്ട്, തുടർന്ന് മിക്ക തെറാപ്പിയും ഒരു പീഠഭൂമി മോഡിൽ വളരെ വിശ്രമിക്കുന്ന ഉയർച്ചയോടെ നടക്കുന്നു. ആവശ്യമായ എല്ലാ കഴിവുകളും ക്രമേണ പ്രവർത്തിക്കുകയും ഏകീകരിക്കുകയും ഒരു പുതിയ സമഗ്രമായ ജീവിതരീതിയിലേക്ക് കൂട്ടിച്ചേർക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ മാത്രമേ ഗുണപരമായ ഒരു കുതിച്ചുചാട്ടം ഉണ്ടാകൂ.

പൂർത്തീകരണം എങ്ങനെയിരിക്കും?

ക്ലയന്റ് കൂടുതലായി സംസാരിക്കുന്നത് പ്രശ്നങ്ങളെക്കുറിച്ചല്ല, മറിച്ച് അവന്റെ വിജയങ്ങളെയും നേട്ടങ്ങളെയും കുറിച്ചാണ്. അവൻ തന്നെ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള പോയിന്റുകൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്നു, അവ മറികടക്കാനുള്ള വഴികൾ സ്വയം കണ്ടെത്തുന്നു, സ്വയം എങ്ങനെ സംരക്ഷിക്കാമെന്ന് മനസിലാക്കുന്നു, സ്വയം എങ്ങനെ പരിപാലിക്കണമെന്ന് അറിയാം, മറ്റുള്ളവരെ മറക്കരുത്. അതായത്, അവൻ തന്റെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തെയും നിർണായക സാഹചര്യങ്ങളെയും ഒരു പുതിയ തലത്തിൽ നേരിടാൻ തുടങ്ങുന്നു. തന്റെ ജീവിതം ഇപ്പോൾ ക്രമീകരിച്ചിരിക്കുന്ന രീതിയിൽ താൻ സംതൃപ്തനാണെന്ന് അയാൾക്ക് കൂടുതലായി തോന്നുന്നു.

സുരക്ഷാ വലയ്ക്കായി ഞങ്ങൾ കുറച്ച് തവണ കണ്ടുമുട്ടാൻ തുടങ്ങുന്നു. തുടർന്ന്, ചില ഘട്ടങ്ങളിൽ, ഞങ്ങൾ ഒരുമിച്ച് സഞ്ചരിച്ച പാത ഊഷ്മളതയോടെയും സന്തോഷത്തോടെയും ഓർമ്മിക്കുകയും ഭാവിയിൽ ക്ലയന്റിന്റെ സ്വതന്ത്ര പ്രവർത്തനത്തിനുള്ള പ്രധാന മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ തിരിച്ചറിയുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു അന്തിമ മീറ്റിംഗ് നടത്തുന്നു. ഏകദേശം ഇത് ദീർഘകാല തെറാപ്പിയുടെ സ്വാഭാവിക കോഴ്സാണ്.