“ഉദാസീനമായ ജീവിതശൈലി” എന്ന വാചകം നെഗറ്റീവ് സന്ദർഭത്തിൽ നാം പലപ്പോഴും കേൾക്കാറുണ്ട്, ഇത് മോശം ആരോഗ്യത്തിന്റെ കാരണമോ അല്ലെങ്കിൽ രോഗത്തിന്റെ ആരംഭമോ ആണെന്ന് പറയപ്പെടുന്നു. എന്തുകൊണ്ടാണ് ഉദാസീനമായ ജീവിതശൈലി യാഥാർത്ഥ്യത്തിൽ ഇത്ര ദോഷകരമായിരിക്കുന്നത്? എന്നെക്കുറിച്ച് ഒരുപാട് വിശദീകരിക്കുന്ന ഒരു ലേഖനം ഞാൻ അടുത്തിടെ കണ്ടു.
ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ തലച്ചോറിന്റെ അവസ്ഥയെ ക്രിയാത്മകമായി സ്വാധീനിക്കുകയും പുതിയ കോശങ്ങളുടെ രൂപവത്കരണത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും മറ്റ് മാറ്റങ്ങൾക്ക് കാരണമാവുകയും ചെയ്യും. ചില ന്യൂറോണുകളെ രൂപഭേദം വരുത്തുന്നതിലൂടെ അസ്ഥിരത തലച്ചോറിലെ മാറ്റങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുമെന്ന് കാണിക്കുന്ന പുതിയ ഗവേഷണങ്ങൾ പുറത്തുവന്നിട്ടുണ്ട്. ഇത് തലച്ചോറിനെ മാത്രമല്ല, ഹൃദയത്തെയും ബാധിക്കുന്നു.
എലികളെക്കുറിച്ച് നടത്തിയ ഒരു പഠനത്തിനിടയിലാണ് അത്തരം ഡാറ്റ ലഭിച്ചത്, പക്ഷേ, ശാസ്ത്രജ്ഞരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, ഇത് മിക്കവാറും മനുഷ്യരെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം പ്രധാനമാണ്. ഉദാസീനമായ ജീവിതശൈലി നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് എന്തിനാണ് നെഗറ്റീവ് എന്ന് വിശദീകരിക്കാൻ ഈ കണ്ടെത്തലുകൾ സഹായിച്ചേക്കാം.
പഠനത്തിന്റെ വിശദാംശങ്ങളിൽ നിങ്ങൾക്ക് താൽ‌പ്പര്യമുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അവ ചുവടെ കണ്ടെത്തും, പക്ഷേ വിശദാംശങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളെ തളർത്താതിരിക്കാൻ, അതിന്റെ സാരാംശത്തെക്കുറിച്ച് ഞാൻ നിങ്ങളോട് പറയും.
ശാരീരിക നിഷ്‌ക്രിയത്വം മസ്തിഷ്ക മേഖലകളിലൊന്നിലെ ന്യൂറോണുകളെ വികൃതമാക്കുന്നുവെന്ന് താരതമ്യ ന്യൂറോളജി ജേണലിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച പരീക്ഷണ ഫലങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു. ഈ വിഭാഗം സഹാനുഭൂതിയുടെ നാഡീവ്യവസ്ഥയ്ക്ക് ഉത്തരവാദിയാണ്, ഇത് രക്തക്കുഴലുകളുടെ സങ്കോചത്തിന്റെ അളവിൽ മാറ്റം വരുത്തി രക്തസമ്മർദ്ദത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്നു. നിരവധി ആഴ്ചകളായി സജീവമായി സഞ്ചരിക്കാനുള്ള കഴിവ് നഷ്ടപ്പെട്ട ഒരു കൂട്ടം പരീക്ഷണാത്മക എലികളിൽ, തലച്ചോറിന്റെ ഈ ഭാഗത്തെ ന്യൂറോണുകളിൽ ധാരാളം പുതിയ ശാഖകൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടു. തൽഫലമായി, ന്യൂറോണുകൾക്ക് സഹാനുഭൂതിയുടെ നാഡീവ്യവസ്ഥയെ കൂടുതൽ ശക്തമായി പ്രകോപിപ്പിക്കാനും അതിന്റെ പ്രവർത്തനത്തിലെ സന്തുലിതാവസ്ഥയെ തടസ്സപ്പെടുത്താനും അതുവഴി രക്തസമ്മർദ്ദം കൂടാനും ഹൃദയ രോഗങ്ങളുടെ വികാസത്തിനും കാരണമാകുന്നു.
തീർച്ചയായും, എലികൾ മനുഷ്യരല്ല, ഇത് ഒരു ചെറിയ ഹ്രസ്വകാല പഠനമാണ്. എന്നാൽ ഒരു നിഗമനം വ്യക്തമാണ്: ഉദാസീനമായ ജീവിതശൈലിക്ക് ശാരീരികപരമായ അനന്തരഫലങ്ങൾ ഉണ്ട്.
ഒരു ആഴ്ച തണുപ്പിൽ ചെലവഴിച്ച ശേഷം, നിർഭാഗ്യവശാൽ, എന്റെ എല്ലാ ഘടകങ്ങളും ഇല്ലാത്തതും ശുദ്ധവായുയിലെ എന്റെ താമസത്തെയും പൊതുവേ എന്റെ പ്രവർത്തനത്തെയും ഗണ്യമായി പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നതായി എനിക്ക് തോന്നുന്നു, ഒരു പരീക്ഷണത്തിന് ശേഷം എനിക്ക് തോന്നുന്നു. ഈ പരീക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് എനിക്ക് എന്റെ വ്യക്തിപരമായ നിഗമനങ്ങളിൽ എത്തിച്ചേരാൻ കഴിയും: ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ അഭാവം മാനസികാവസ്ഥയെയും പൊതുവായ ക്ഷേമത്തെയും അങ്ങേയറ്റം പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നു. ((
വിഷയത്തിൽ കൂടുതൽ:
20 വർഷം മുമ്പുവരെ, മിക്ക ശാസ്ത്രജ്ഞരും വിശ്വസിച്ചത് തലച്ചോറിന്റെ ഘടന പ്രായപൂർത്തിയായതോടെയാണ്, അതായത് നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിന് ഇനി പുതിയ കോശങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കാനോ നിലവിലുള്ളവയുടെ ആകൃതി മാറ്റാനോ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റേതെങ്കിലും വിധത്തിൽ ശാരീരികമായി മാറാനോ കഴിയില്ല. കൗമാരത്തിനുശേഷം അതിന്റെ തലച്ചോറിന്റെ അവസ്ഥ. എന്നാൽ അടുത്ത കാലത്തായി, നമ്മുടെ ജീവിതത്തിലുടനീളം മസ്തിഷ്കം പ്ലാസ്റ്റിറ്റി അല്ലെങ്കിൽ രൂപാന്തരപ്പെടുത്താനുള്ള കഴിവ് നിലനിർത്തുന്നുവെന്ന് ന്യൂറോളജിക്കൽ ഗവേഷണങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. ശാസ്ത്രജ്ഞരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ ശാരീരിക പരിശീലനം ഇതിന് പ്രത്യേകിച്ചും ഫലപ്രദമാണ്.
എന്നിരുന്നാലും, ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ അഭാവം തലച്ചോറിന്റെ ഘടനയുടെ പരിവർത്തനത്തെ സ്വാധീനിക്കുമോ, അങ്ങനെയാണെങ്കിൽ അതിന്റെ അനന്തരഫലങ്ങൾ എന്തായിരിക്കുമെന്നതിനെക്കുറിച്ച് മിക്കവാറും ഒന്നും അറിയില്ല. അതിനാൽ, പഠനം നടത്തുന്നതിന്, താരതമ്യ ന്യൂറോളജി ജേണലിൽ അടുത്തിടെ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച വിവരങ്ങൾ, വെയ്ൻ സ്റ്റേറ്റ് യൂണിവേഴ്സിറ്റി സ്കൂൾ ഓഫ് മെഡിസിൻ, മറ്റ് സ്ഥാപനങ്ങൾ എന്നിവയിലെ ശാസ്ത്രജ്ഞർ ഒരു ഡസൻ എലികളെടുത്തു. അവയിൽ പകുതിയും കറങ്ങുന്ന ചക്രങ്ങളുള്ള കൂടുകളിൽ പാർപ്പിച്ചു, അതിൽ മൃഗങ്ങൾക്ക് എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും കയറാം. എലികൾ ഓടാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, അവർ ഒരു ദിവസം മൂന്ന് മൈൽ ദൂരം അവരുടെ ചക്രങ്ങളിൽ ഓടുന്നു. ബാക്കിയുള്ള എലികളെ ചക്രങ്ങളില്ലാത്ത കൂടുകളിൽ പാർപ്പിച്ചിരുന്നതിനാൽ “ഉദാസീനമായ ജീവിതശൈലി” നയിക്കാൻ നിർബന്ധിതരായി.
മൂന്ന് മാസത്തെ പരീക്ഷണത്തിന് ശേഷം, തലച്ചോറിലെ പ്രത്യേക ന്യൂറോണുകളെ കറക്കുന്ന ഒരു പ്രത്യേക ചായം മൃഗങ്ങൾക്ക് നൽകി. അതിനാൽ, മൃഗങ്ങളുടെ മെഡുള്ള ആയതാകാരത്തിലെ റോസ്ട്രൽ വെൻട്രോമെഡിയൽ മേഖലയിലെ ന്യൂറോണുകളെ അടയാളപ്പെടുത്താൻ ശാസ്ത്രജ്ഞർ ആഗ്രഹിച്ചു - തലച്ചോറിന്റെ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യപ്പെടാത്ത ഒരു ഭാഗം ശ്വസനത്തെയും നമ്മുടെ അസ്തിത്വത്തിന് ആവശ്യമായ മറ്റ് അബോധാവസ്ഥകളെയും നിയന്ത്രിക്കുന്നു.
റോസ്ട്രൽ വെൻട്രോമെഡിയൽ മെഡുള്ള ഓബ്ലോംഗാറ്റ ശരീരത്തിന്റെ സഹാനുഭൂതി നിറഞ്ഞ നാഡീവ്യവസ്ഥയെ നിയന്ത്രിക്കുന്നു, മറ്റ് കാര്യങ്ങൾക്കൊപ്പം, വാസകോൺസ്ട്രിക്കേഷന്റെ അളവ് മാറ്റിക്കൊണ്ട് ഓരോ മിനിറ്റിലും രക്തസമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കുന്നു. റോസ്ട്രൽ വെൻട്രോമെഡിയൽ മെഡുള്ള ഓബ്ലോംഗേറ്റയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മിക്ക ശാസ്ത്രീയ കണ്ടെത്തലുകളും മൃഗ പരീക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്നാണെങ്കിലും മനുഷ്യരിൽ ഇമേജിംഗ് പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത് നമുക്ക് സമാനമായ മസ്തിഷ്ക മേഖലയുണ്ടെന്നും ഇത് സമാനമായ രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്നും ആണ്.
നന്നായി നിയന്ത്രിതമായ ഒരു സഹാനുഭൂതി നാഡീവ്യൂഹം ഉടനടി രക്തക്കുഴലുകളെ വിഘടിപ്പിക്കാനോ തടസ്സപ്പെടുത്താനോ ഇടയാക്കുന്നു, ശരിയായ രക്തയോട്ടം അനുവദിക്കുന്നു, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു കവർച്ചക്കാരനിൽ നിന്ന് ഒളിച്ചോടാം അല്ലെങ്കിൽ ബോധരഹിതനായി ഓഫീസ് കസേരയിൽ നിന്ന് കയറാം. എന്നാൽ സഹാനുഭൂതിയുടെ നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ അമിതപ്രതികരണം പ്രശ്‌നങ്ങളുണ്ടാക്കുന്നുവെന്ന് പുതിയ പഠനത്തിന് മേൽനോട്ടം വഹിച്ച വെയ്ൻ യൂണിവേഴ്‌സിറ്റിയിലെ ഫിസിയോളജി അസോസിയേറ്റ് പ്രൊഫസർ പാട്രിക് മുള്ളർ അഭിപ്രായപ്പെട്ടു. അദ്ദേഹത്തിന്റെ അഭിപ്രായത്തിൽ, സമീപകാല ശാസ്ത്ര ഫലങ്ങൾ കാണിക്കുന്നത് “അമിതമായ സഹാനുഭൂതിയുടെ നാഡീവ്യൂഹം രക്തക്കുഴലുകൾ വളരെ കഠിനമോ വളരെ ദുർബലമോ ഇടയ്ക്കിടെ തടസ്സപ്പെടുന്നതിലൂടെ ഹൃദയ രോഗങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നു, ഇത് ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദത്തിനും ഹൃദയ രക്തചംക്രമണത്തിനും കാരണമാകുന്നു.”
റോസ്ട്രൽ വെൻട്രോലെറ്ററൽ മെഡുള്ള ഓബ്ലോംഗേറ്റയിലെ ന്യൂറോണുകളിൽ നിന്ന് വളരെയധികം സന്ദേശങ്ങൾ (ഒരുപക്ഷേ വികൃതമാക്കാം) ലഭിക്കുകയാണെങ്കിൽ സഹാനുഭൂതിയുടെ നാഡീവ്യൂഹം തെറ്റായതും അപകടകരവുമായി പ്രതികരിക്കാൻ തുടങ്ങുമെന്ന് ശാസ്ത്രജ്ഞർ അനുമാനിക്കുന്നു.
തൽഫലമായി, മൃഗങ്ങൾ 12 ആഴ്ചയോളം സജീവമോ ഉദാസീനമോ ആയതിന് ശേഷം ശാസ്ത്രജ്ഞർ അവരുടെ എലികളുടെ തലച്ചോറിനുള്ളിൽ നോക്കിയപ്പോൾ, തലച്ചോറിലെ ആ പ്രദേശത്തെ ചില ന്യൂറോണുകളുടെ ആകൃതിയിൽ രണ്ട് ഗ്രൂപ്പുകളും തമ്മിൽ പ്രകടമായ വ്യത്യാസങ്ങൾ കണ്ടെത്തി.
മൃഗങ്ങളുടെ തലച്ചോറിനുള്ളിൽ പുന ate സൃഷ്‌ടിക്കാൻ കമ്പ്യൂട്ടർ സഹായത്തോടെയുള്ള ഡിജിറ്റൈസേഷൻ പ്രോഗ്രാം ഉപയോഗിച്ച്, ഓടുന്ന എലികളുടെ തലച്ചോറിലെ ന്യൂറോണുകൾ പഠനത്തിന്റെ തുടക്കത്തിലെ അതേ ആകൃതിയിലാണെന്നും സാധാരണയായി പ്രവർത്തിക്കുന്നുണ്ടെന്നും ശാസ്ത്രജ്ഞർ കണ്ടെത്തി. എന്നാൽ ഉദാസീനമായ എലികളുടെ തലച്ചോറിലെ പല ന്യൂറോണുകളിലും, ശാഖകൾ എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന ധാരാളം പുതിയ ആന്റിനകൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടു. ഈ ശാഖകൾ നാഡീവ്യവസ്ഥയിലെ ആരോഗ്യകരമായ ന്യൂറോണുകളെ ബന്ധിപ്പിക്കുന്നു. എന്നാൽ ഈ ന്യൂറോണുകൾക്ക് ഇപ്പോൾ സാധാരണ ന്യൂറോണുകളേക്കാൾ കൂടുതൽ ശാഖകളുണ്ട്, ഇത് ഉത്തേജകങ്ങളോട് കൂടുതൽ സെൻസിറ്റീവ് ആകുകയും നാഡീവ്യവസ്ഥയിലേക്ക് ക്രമരഹിതമായ സന്ദേശങ്ങൾ അയയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
വാസ്തവത്തിൽ, ഈ ന്യൂറോണുകൾ അനുഭാവപൂർവമായ നാഡീവ്യവസ്ഥയെ കൂടുതൽ പ്രകോപിപ്പിക്കുന്ന തരത്തിൽ മാറി, ഇത് രക്തസമ്മർദ്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ഹൃദയ രോഗങ്ങളുടെ വികാസത്തിനും കാരണമാകുന്നു.
ഈ കണ്ടെത്തൽ പ്രധാനമാണ്, ഡോ. മുള്ളർ പറയുന്നു, സെല്ലുലാർ തലത്തിൽ, നിഷ്‌ക്രിയത്വം ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ എങ്ങനെ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള നമ്മുടെ ഗ്രാഹ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. എന്നാൽ ഈ പഠനങ്ങളുടെ ഫലത്തെക്കുറിച്ച് അതിലും ക ri തുകകരമായ കാര്യം, അചഞ്ചലത - പ്രവർത്തനം പോലെ - തലച്ചോറിന്റെ ഘടനയും പ്രവർത്തനവും മാറ്റാൻ കഴിയും എന്നതാണ്.
ഉറവിടങ്ങൾ:
NYTimes.com/blogs
നാഷണൽ സെന്റർ ഫോർ ബയോടെക്നോളജി ഇൻഫർമേഷൻ