പുരുഷന്മാരെ അപേക്ഷിച്ച് സ്ത്രീകളിലാണ് ഹോട്ട് ഫ്ലാഷുകൾ കൂടുതലായി കാണപ്പെടുന്നത്. അവ ഒരു ശാരീരിക അസ്വാസ്ഥ്യമാണ്, മാത്രമല്ല ദൈനംദിന അടിസ്ഥാനത്തിൽ ശരിക്കും ശല്യപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും.

ചിലപ്പോൾ "രാത്രി വിയർപ്പ്" അല്ലെങ്കിൽ "വിയർപ്പ്" എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന, ചൂടുള്ള ഫ്ലാഷുകൾ മുഖത്തും കഴുത്തിലും പെട്ടെന്നുള്ളതും ക്ഷണികവുമായ ചൂട് അനുഭവപ്പെടുന്നു. അവർ സാധാരണയായി വിയർപ്പും തണുപ്പും ഒപ്പമുണ്ട്. ഹോർമോണുകളുടെ അസന്തുലിതാവസ്ഥ മൂലമാണ് ഹോട്ട് ഫ്ലാഷുകൾ ഉണ്ടാകുന്നത്, കൂടുതലും രാത്രിയിൽ, അനിയന്ത്രിതവും വേരിയബിളും ആണ്.

ചൂടുള്ള ഫ്ലാഷുകളുടെ കാരണങ്ങൾ പ്രധാനമായും ഹോർമോൺ ആണ്:

• ആർത്തവവിരാമം മൂലം അവ വലിയ അളവിൽ ഉണ്ടാകാം, ഇത് ഹോർമോൺ അസ്വസ്ഥതകളിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. ശരീര താപനില നിയന്ത്രിക്കുന്നതിൽ ഏർപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന ഈസ്ട്രജൻ (= അണ്ഡാശയ ഹോർമോണുകൾ), ഈ നിയന്ത്രണ സംവിധാനത്തെ കുറയ്ക്കുകയും സ്വാധീനിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. 45 നും 55 നും ഇടയിൽ പ്രായമുള്ള സ്ത്രീകളിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്ന ഒരു പ്രതിഭാസമാണ് ആർത്തവവിരാമം.
• ഹിസ്റ്റെരെക്ടമി (=അണ്ഡാശയത്തെ നീക്കം ചെയ്യുന്നത്) ആർത്തവവിരാമ സമയത്തെ അതേ ഹോർമോൺ മാറ്റങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നു, അതിനാൽ ചൂടുള്ള ഫ്ലാഷുകൾക്ക് കാരണമാകാം.
• ഗർഭധാരണം ഹോർമോൺ വ്യതിയാനങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് ചർമ്മത്തിന് കീഴിലുള്ള ചെറിയ രക്തക്കുഴലുകളുടെ വികാസത്തിന് കാരണമാകും, അതായത് ചൂടുള്ള ഫ്ലാഷുകൾ.
• ഹൈപ്പർതൈറോയിഡിസം വിയർപ്പിനും കാരണമാകും. ഈ പ്രത്യേക സാഹചര്യത്തിൽ, തൈറോയ്ഡ് (= ശരീരത്തിന്റെ ശരിയായ പ്രവർത്തനത്തിന് ആവശ്യമായ ഹോർമോണുകൾ സ്രവിക്കുന്ന കഴുത്തിന്റെ അടിഭാഗത്ത് സ്ഥിതി ചെയ്യുന്ന ചെറിയ ഗ്രന്ഥി) അമിതമായി "പ്രവർത്തിക്കുന്നു", ഇത് താപത്തിന്റെ അമിത ഉൽപാദനത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.
• ഹൈപ്പോഗ്ലൈസീമിയ ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥയ്ക്കും ഹോട്ട് ഫ്ലാഷുകൾക്ക് കാരണമാകും. രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറയുകയും പഞ്ചസാരയുടെ അഭാവത്തെ നേരിടാൻ ശരീരം വിയർപ്പ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ഒരു പദാർത്ഥത്തെ സ്രവിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
• സ്തനാർബുദത്തിൽ, കീമോതെറാപ്പിയും ആന്റി-ഈസ്ട്രജൻ തെറാപ്പിയും ചൂടുള്ള ഫ്ലാഷുകളോടൊപ്പം നേരത്തെയുള്ള ആർത്തവവിരാമത്തിന് കാരണമാകും.
• ആൻഡ്രോപോസ് സമയത്ത് (= ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ ലെവൽ കുറയുന്നു) ഈ പ്രശ്നം മനുഷ്യനെ ബാധിക്കും.

ഹോർമോൺ കാരണങ്ങൾ കൂടാതെ, അലർജി, ഭക്ഷണ അസഹിഷ്ണുത, മോശം ഭക്ഷണക്രമം, ജീവിതശൈലി (മസാലകൾ, കഫീൻ, മദ്യം, ഉപ്പ്, പുകയില മുതലായവ) അല്ലെങ്കിൽ സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ സാഹചര്യത്തിൽ ചൂടുള്ള ഫ്ലാഷുകൾ ഉണ്ടാകാം.

രാത്രിയിലെ വിയർപ്പ് ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരത്തെ ബാധിക്കുകയും സമ്മർദ്ദം, ക്ഷീണം, അമിത ജോലി മുതലായവയ്ക്ക് കാരണമാകുകയും ചെയ്യും. സമൂഹത്തിൽ ഈ പ്രതിഭാസം ഉണ്ടാകുമ്പോൾ അവ നാണക്കേടുണ്ടാക്കും.

ഒരു ചൂടുള്ള ഫ്ലാഷിനുശേഷം, തണുപ്പിക്കൽ പെട്ടെന്ന് അനുഭവപ്പെടാം, ഇത് താപനില വ്യത്യാസത്തിൽ അസ്വസ്ഥത ഉണ്ടാക്കുന്നു. അപൂർവ സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ഹൈപ്പോഥെർമിയ (35 ° താഴെ) അല്ലെങ്കിൽ പനി (38 ° മുകളിൽ) ഉണ്ടാകാം.

ചൂടുള്ള ഫ്ലാഷുകൾ തടയുന്നതിനോ ആശ്വാസം നൽകുന്നതിനോ നിരവധി ലളിതമായ പരിഹാരങ്ങൾ നിലവിലുണ്ട്. പതിവ് ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ പരിശീലിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്, അമിതമായ മദ്യം കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക, വളരെ മസാലകൾ കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക അല്ലെങ്കിൽ വിശ്രമിക്കാൻ പഠിക്കുക.

ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥ കാരണം ചൂടുള്ള ഫ്ലാഷുകളുടെ കാര്യത്തിൽ ചില ചികിത്സകൾ ഒരു ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം. അക്യുപങ്‌ചർ, ഹോമിയോപ്പതി, ഹെർബൽ മെഡിസിൻ അല്ലെങ്കിൽ മെഡിറ്റേഷൻ എന്നിവയും വിയർപ്പിനെതിരെ പോരാടാനുള്ള മാർഗ്ഗങ്ങളാണ്.

ചൂടുള്ള ഫ്ലാഷുകൾ ഭക്ഷണ അസഹിഷ്ണുത മൂലമോ ഹൈപ്പർതൈറോയിഡിസം പോലുള്ള മറ്റ് അസുഖങ്ങൾ മൂലമോ ആകാം. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ ബന്ധപ്പെടാൻ മറക്കരുത്.