ഷാഗ് 1. റസിഷ്യൻ സ്റ്റാറ്റ് വെഗെറ്ററിയൻസെം. ടവേർഡോ റെഷെനി - ഉജെ എസ്റ്റ് പെർവ്യ് ഷാഗ് ന പുട്ടി കെ ഉസ്പെഹു. ഗദയ്തെസ് വൊപ്രൊസൊമ്, പൊഛെമു эതൊ തക് വജ്നൊ ദില്യ വാസ്? ക്ടോ സ്റ്റാളോ പ്രിചിനോയ്, പോബുഡിവിഷേ വാസ് കി ഇസ്മെനെനിയം? സ്ട്രാഡനിയാ ജിവോത്ന്ыഹ്, സബോട്ട ഓ സോബ്സ്ട്വെന്നോം സോസ്ഡോറോവിയോ അല്ലെങ്കിൽ വ്ലിയാനിയോ കുമിറോവ്? പ്രൊഫൈൽ മോട്ടിവേഷ്യ - ലിബോം നചിനാനികളിൽ ഇത് സലോഗ് ഉസ്പെഹ. Не поленитесь взять блокнот и ручку и детально прописать все пришедшие ответы – они принесут вдохновение и станут вашей прочной опорой во времена смут и сомнений.
ഷാഗ് 2. Смотреть вперед. ടീപ്പർ പോഡുമൈറ്റും സപ്ലിഷും, കാക്കി പോഡ്‌വോഡ്‌ന്യ കമ്‌നി മൊഗുട്ട് വിസ്‌ട്രെറ്റിഷ്യൻ ന വാഷെം പുട്ടി. സ്ലൊജ്ഹ്നൊസ്ത്യ് സ്ലുഛയുത്സ്യ വി ല്യുബ്ыഹ് നഛ്യ്നനിയഹ്, പൊമ്നിതെ ഒബ് эതൊമ്. നിങ്ങൾ അറിയുന്നില്ല, നിങ്ങൾ പറയുന്നില്ല? В столовой на работе одно сплошное мясо? എങ്ങനെയാണോ? പ്രെദുപ്രെജ്ഹ്ദെന്, സനാചിച്ച്, വൊഒരുജ്ഹെന് - പ്രെദുപ്രെജ്ഹ്ദെംയ്യ്.
ഷാഗ് 3. പോഡ്ഗോട്ടോവിഷ്യ. ബൈലോ ബ്ы നെപ്ലൊഹൊ ഇസുചിത്സ് ഒസ്നൊവ്ы പ്രവിലിനൊഗൊ പിറ്റാനിയ ആൻഡ് പിഷെവുയു ഷെന്നോസ്ത് രജ്ന്ыഹ് പ്രൊദുക്തൊവ്. നോഗി വെഗെറ്റേറിയൻസ് നെപ്ളോഹോ റാസ്ബിരയുത്സ്യ വ്യൂ അനാറ്റോമികളും ഡയറ്റോളോഗികളും - ടാക്ക് ലെഗ്ച്ചെ പ്രാവിലിനോ പോഡ്ബിരത്ത് Например, если вы, отказавшись от мяса, просто замените его стручковой фасолью (в ней же есть белок – почему бы и нет?), то такие изменения не принесут вам ничего хорошего.
ഷാഗ് 4. നൗച്ചിത്സ്യാ ഗൊട്ടോവിറ്റ്. റഷ്യ, ഗ്രെച്ക ആൻഡ് ഛെചെവിത്സ - അത് ഇല്ല എഡിൻസ്വെംന്ыഎ ദ്രുജ്യ വെഗെതരിഅന്തെവ്. വെഗെതരിഅന്സ്കയ എദ മൊജെത് ബ്ыത് ഒഛെന് ആൻഡ് ഒച്ചെന് രജ്നൊഒബ്രജ്നൊയ് - വ്സ്പൊമ്നിത് ഹോത്യ ബ്ы ഉന്ദിയു. സെയ്‌ചസ് വ് സെറ്റി മോഷ്‌നോ നയിറ്റി മ്നോജസ്‌റ്റ്‌വോ ഇൻററസ്‌നിക് ആൻഡ് പോസ്‌നവാട്ടെലിക് ബ്ലോഗ് (അല്ലെങ്കിൽ കെനിഗ്) ടെമു വെഗെറ്ററികളിൽ സോ വ്രെമെനെം യു വാസ് സവേദൂത്സ്യാ ലുബിംചിക്കി സ്രെഡി നീഹ്, എ ബ്ലോക്നോട്ടിക് സ് റെസപ്റ്റമി ബുഡെറ്റ് റസ്തി ആൻഡ് പുഹ്നുത് Кстати, на таких сайтах можно найти много ценных советов от «старших товарищей», посвященных тому, как сделать ваш рацион еще более интересным и здоровым. സ്റ്റെസ്നയറ്റീസ് സഗ്ലിഡിവത് അല്ലെങ്കിൽ ഒബ്ыഛ്ന്ыഎ സെയ്ത്ы വി രജ്ദെല് പൊസ്ത്നൊഗൊ പിറ്റാനിയ. നല്ല വാജ്നയാ ഡെറ്റൽ - പിറ്റാനിയും ഡോമയും. Особенно в небольших городах вылазки с друзьями в рестораны и кафе или простой обеденный перерыв могут стать для начинающего вегетарианца настоящим испытанием. ഗനെസിതെ എടോ വി സ്വൊയ് സ്പിസോക് പൊദ്വൊദ്ന്ыഹ് കമ്നെയ് ആൻഡ് ദൊസുഗെ പൊയസ്ഛ്യ്തെ ദ്ല്യ സെബ്യ നെസ്കൊല്കൊ ഉദൊബ്ന്ыഹ് മെസ്ത്.
ഷാഗ് 5. പെരെഹൊദ് ന വെഗെതരിഅംസ്ത്വൊ ദില്യ കജ്ഹ്ദൊഗൊ യ്സ് നാസ് – ഉജെ പൊകജതെല്, എന്റെ ഉമെംയെമ് സ്ലുശത് ആൻഡ് ദൊവെര്യ്യത്. പ്രെദൊല്ജയ്തെ വ ടോം ഗെ ദുഹേ! ഇല്ല ഗൊറാസ്ദോ മുദ്രേ നാസ്. സ്കോൾക്കോ ബ്ы വാം നെ റ്റ്വേർഡിലി, ച്ടോ വ് ഷ്പിനതെ സോഡർജിറ്റ്സ്യാ ബോൾഷോ കോളിചെസ്ത്വോ പോളിഷ് എലെമെൻതോവ്, നസ്തെ. ഈ പ്രൊദുക്ത്ы, കൊതൊര്യ്യ ദെയ്സ്ത്വുതെല്നൊ പ്രെദുത്സ്യ വാം പോ ദൂഷെ - ഇമെനൊ ഒനി ആൻഡ് പ്രിനെസ്യൂട്ട് വാം നൈറ്റ്
ഷാഗ് 6. പോഡ്ഗോട്ടോവിറ്റ് മാന്തിയു-നെവിഡിംകു. Если вы не привикли к обществному вниманию, ഓന വാം പ്രിഗൊദിത്സ്യ. ഞാൻ ല്യുബൊമ് സെമെയ്നൊമ് തൊര്ജ്ഹെസ്ത്വെ, വ് ഗൊസ്ത്യഹ്, ഉ ദ്രുസെയ് നൊവൊസ്ത്യ് ഓ ടോം, ച്തൊ വ്ы അല്ല എദിതെ മ്യ്സൊ, വ്യ്ജ്യ്വത്. ഗതോ എറ്റോ സെജ്ദ്നൊഎ വ്രെമ്യ ദ്ല്യ തെഹ്, ക്തൊ ല്യുബിത് ബ്ыത് വി സെൻട്രേ വ്നിമാനിയ. പ്രൊസ്തൊ പൊസ്തരയ്തെസ് ബ്ыത് കെ эതൊമു ഗൊതൊവ്ы.
ഷാഗ് 7. നവോത്ഥാന ഒത്വെഛത് ആൻഡ് മൊല്ചത്. Ошибка любого начинающего вегетарианца – грозно бросаться на окружающих, доказывая свою правоту, и делить людей на «черных» и «белых» – то есть на «мясоедов» и «зеленых». പൊച്തി വ്സെ ബൊലെലി эത്യ്മ് വി സ്വൊഎ വ്രെമ്യ. നൌചിതെസ് പ്രിനിമത്ത് ആൻഡ് ഉവജത് ചുഷുയു തൊച്ച്കു സ്രെനിയ, അല്ല നവ്യജ്ыവയ സ്വൊയു. വേഡ് വാം ഗെ തൊഷെ നെപ്ര്യ്യത്ന്ы ലിഡി, കൊതൊര്യ്യ പ്രി ല്യുബൊമ് ഉദൊബ്നൊമ് സ്ലുഛയെ ച്യ്തയുത് വാം ലെക്ഷ്യസ്? ബുദ്ദ്തെ മുദ്രം സൊബെസെദ്നികൊമ് അല്ല പൊവ്തൊര്യയ്തെ эതു ഒസ്ыബ്കു.
ഷാഗ് 8. നൈറ്റി സ്വോയ് ടെംപ്. സ്‌പെഷ്യാലിസ്‌റ്റി ഉത്‌വേർഡ്‌ഡുട്ട്, റസ്‌റ്റിതെൽനോ പിറ്റാനിയിലെ ലുച്ച്‌സ് ഒസുസ്‌റ്റെസ്‌റ്റ്വൽ പോസ്‌റ്റേപൻഡോ, സ്‌റ്റോ പെരെഹോഡ് സ്ട്രെഡി വെഗെറ്ററിയാൻസിവ് എസ്റ്റ് ലിഡി, കോടോറി സ ഓഡിൻ ഡെൻ ഒട്ട്കസലിസ് ഓട്ട് ലിബോയ് ജിവോട്ട്നോയ് പിസിയും സ്റ്റുഡും Есть и те, кто после этого сильно похудел (наверняка вам встречались такие горе-новички), приобрел кучу проблем со здоровьем и в конечном итоге вернулся к обычному рациону. После таких Несчастных слушаев хочется повтся повторить: свое тело, дайте себе возможносвоем темпе и сохраняйте голову на.
ഷാഗ് 9. ഓഷിബ്കൂ എന്നതിലേക്ക് പോകുക. വി കജ്ദൊമ് ഡെലെ ബ്ыവയുത് സ്വൊയ് വ്ജ്ലെത്ы ആൻഡ് പദെനിയ. ഞാൻ അല്ല ഇദെഅല്ന്ы, കാക് ബ്ы നാമം эതൊഹൊ അല്ല ഹോട്ടേലോസ്, ഒപ്പം കജ്ഹ്ദ്ыയ് ഐസ് നാസ് മൊജെത് സോവേർഷിറ്റ് ഒഷിബ്കു. ടോൾക്കോ ലിഷ് ഇസ്-സാ ടോഗോ, എച്ച്ടോ ഓസ്റ്റുപൈലിസ് എന്നിവയെ കുറിച്ച് വായിക്കരുത്. അദ്ല്യ തൊഗോ, ച്തൊബ്ы സനോവോ പൊദ്ദെര്ജത് ആൻഡ് വ്ദൊഹ്നൊവിത് സെബ്യ, സെ.മീ. ഷാഗ് 1, ഷാഗ് 2.
ഷാഗ് 10. നല്ല അനുഭവം! പൊജലുയ്, ഇമെനൊ കെ эതൊമു ആൻഡ് സ്ത്രെമ്യത്സ്യ വ്സെ നഛ്യ്നയുസ്ഛ്യെ വെഗെതരിഅംത്സ്ы, വേദ് കാര്യം? Сделать свою жизнь лучше, построить свой мир согласно своим убеждениям – не к этому ли мы все стремимся, и это ли не повод вставать каждое утро с хорошим настроением и дарить его всем окружающим?