നിറകണ്ണുകളോടെ സോസ് പാചകക്കുറിപ്പ്. കലോറി, രാസഘടന, പോഷകമൂല്യം.

ചേരുവകൾ നിറകണ്ണുകളോടെ സോസ്

ക്രീം 200.0 (ഗ്രാം)
നിറകണ്ണുകളോടെയുള്ള റൂട്ട് 3.0 (ടേബിൾ സ്പൂൺ)
ആപ്പിൾ 1.0 (കഷണം)
പട്ടിക ഉപ്പ് 0.3 (ടീസ്പൂൺ)
പഞ്ചസാര 1.0 (ടീസ്പൂൺ)
തയ്യാറാക്കുന്ന രീതി

ക്രീം അടിക്കുക, വറ്റല് നിറകണ്ണുകളോടെ ആപ്പിൾ, ഉപ്പ്, പഞ്ചസാര എന്നിവ ചേർക്കുക.

ആപ്ലിക്കേഷനിലെ പാചകക്കുറിപ്പ് കാൽക്കുലേറ്റർ ഉപയോഗിച്ച് വിറ്റാമിനുകളുടെയും ധാതുക്കളുടെയും നഷ്ടം കണക്കിലെടുത്ത് നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം പാചകക്കുറിപ്പ് സൃഷ്ടിക്കാൻ കഴിയും.

പോഷകമൂല്യവും രാസഘടനയും.

ഓരോന്നിനും പോഷകങ്ങളുടെ (കലോറി, പ്രോട്ടീൻ, കൊഴുപ്പ്, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും) ഉള്ളടക്കം പട്ടിക കാണിക്കുന്നു 100 ഗ്രാം ഭക്ഷ്യയോഗ്യമായ ഭാഗം.
പോഷകഅളവ്മാനദണ്ഡം **100 ഗ്രാം മാനദണ്ഡത്തിന്റെ%100 കിലോ കലോറിയിലെ മാനദണ്ഡത്തിന്റെ%100% സാധാരണ
കലോറി മൂല്യം131.7 കിലോ കലോറി1684 കിലോ കലോറി7.8%5.9%1279 ഗ്രാം
പ്രോട്ടീനുകൾ1.9 ഗ്രാം76 ഗ്രാം2.5%1.9%4000 ഗ്രാം
കൊഴുപ്പ്10.2 ഗ്രാം56 ഗ്രാം18.2%13.8%549 ഗ്രാം
കാർബോ ഹൈഡ്രേറ്റ്സ്8.5 ഗ്രാം219 ഗ്രാം3.9%3%2576 ഗ്രാം
ജൈവ ആസിഡുകൾ29.5 ഗ്രാം~
അലിമെന്ററി ഫൈബർ2.2 ഗ്രാം20 ഗ്രാം11%8.4%909 ഗ്രാം
വെള്ളം39.6 ഗ്രാം2273 ഗ്രാം1.7%1.3%5740 ഗ്രാം
ചാരം0.4 ഗ്രാം~
വിറ്റാമിനുകൾ
വിറ്റാമിൻ എ, RE100 μg900 μg11.1%8.4%900 ഗ്രാം
രെതിനൊല്0.1 മി~
വിറ്റാമിൻ ബി 1, തയാമിൻ0.03 മി1.5 മി2%1.5%5000 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 2, റൈബോഫ്ലേവിൻ0.07 മി1.8 മി3.9%3%2571 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 4, കോളിൻ23.9 മി500 മി4.8%3.6%2092 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 5, പാന്തോതെനിക്0.2 മി5 മി4%3%2500 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 6, പിറിഡോക്സിൻ0.1 മി2 മി5%3.8%2000 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 9, ഫോളേറ്റ്8.4 μg400 μg2.1%1.6%4762 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 12, കോബാലമിൻ0.2 μg3 μg6.7%5.1%1500 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ സി, അസ്കോർബിക്9.6 മി90 മി10.7%8.1%938 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ഡി, കാൽസിഫെറോൾ0.06 μg10 μg0.6%0.5%16667 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ഇ, ആൽഫ ടോക്കോഫെറോൾ, ടി.ഇ.0.5 മി15 മി3.3%2.5%3000 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ എച്ച്, ബയോട്ടിൻ2.1 μg50 μg4.2%3.2%2381 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ പിപി, ഇല്ല0.5154 മി20 മി2.6%2%3880 ഗ്രാം
നിയാസിൻ0.2 മി~
മാക്രോ ന്യൂട്രിയന്റുകൾ
പൊട്ടാസ്യം, കെ217.4 മി2500 മി8.7%6.6%1150 ഗ്രാം
കാൽസ്യം, Ca.64.4 മി1000 മി6.4%4.9%1553 ഗ്രാം
മഗ്നീഷ്യം, എം.ജി.11.1 മി400 മി2.8%2.1%3604 ഗ്രാം
സോഡിയം, നാ40.4 മി1300 മി3.1%2.4%3218 ഗ്രാം
സൾഫർ, എസ്3.2 മി1000 മി0.3%0.2%31250 ഗ്രാം
ഫോസ്ഫറസ്, പി47.9 മി800 മി6%4.6%1670 ഗ്രാം
ക്ലോറിൻ, Cl486.6 മി2300 മി21.2%16.1%473 ഗ്രാം
ഘടകങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക
അലുമിനിയം, അൽ40.1 μg~
ബോൺ, ബി89.3 μg~
വനേഡിയം, വി1.5 μg~
അയൺ, ​​ഫെ1.1 മി18 മി6.1%4.6%1636 ഗ്രാം
അയോഡിൻ, ഞാൻ5.2 μg150 μg3.5%2.7%2885 ഗ്രാം
കോബാൾട്ട്, കോ0.6 μg10 μg6%4.6%1667 ഗ്രാം
മാംഗനീസ്, Mn0.0205 മി2 മി1%0.8%9756 ഗ്രാം
കോപ്പർ, ക്യു52.7 μg1000 μg5.3%4%1898 ഗ്രാം
മോളിബ്ഡിനം, മോ.5.5 μg70 μg7.9%6%1273 ഗ്രാം
നിക്കൽ, നി6.2 μg~
റൂബിഡിയം, Rb23 μg~
സെലിനിയം, സെ0.2 μg55 μg0.4%0.3%27500 ഗ്രാം
ഫ്ലൂറിൻ, എഫ്11.5 μg4000 μg0.3%0.2%34783 ഗ്രാം
ക്രോം, Cr1.5 μg50 μg3%2.3%3333 ഗ്രാം
സിങ്ക്, Zn0.1898 മി12 മി1.6%1.2%6322 ഗ്രാം
ദഹിപ്പിക്കാവുന്ന കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ
അന്നജവും ഡെക്സ്ട്രിനുകളും0.7 ഗ്രാം~
മോണോ-, ഡിസാക്കറൈഡുകൾ (പഞ്ചസാര)4 ഗ്രാംപരമാവധി 100

Value ർജ്ജ മൂല്യം 131,7 കിലോ കലോറി ആണ്.

നിറകണ്ണുകളോടെ സോസ് വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും അടങ്ങിയവ: വിറ്റാമിൻ എ - 11,1%, ക്ലോറിൻ - 21,2%
  • വിറ്റാമിൻ എ സാധാരണ വികസനം, പ്രത്യുൽപാദന പ്രവർത്തനം, ചർമ്മത്തിന്റെയും കണ്ണിന്റെയും ആരോഗ്യം, പ്രതിരോധശേഷി നിലനിർത്തൽ എന്നിവയ്ക്ക് ഉത്തരവാദിയാണ്.
  • ക്ലോറിൻ ശരീരത്തിൽ ഹൈഡ്രോക്ലോറിക് ആസിഡിന്റെ രൂപവത്കരണത്തിനും സ്രവത്തിനും ആവശ്യമാണ്.
 
കലോറി ഉള്ളടക്കവും പാചകക്കുറിപ്പുകളുടെ രാസഘടനയും നിറകണ്ണുകളോടെ സോസ് PER 100 ഗ്രാം
  • 119 കിലോ കലോറി
  • 59 കിലോ കലോറി
  • 47 കിലോ കലോറി
  • 0 കിലോ കലോറി
  • 399 കിലോ കലോറി
ടാഗുകൾ: എങ്ങനെ പാചകം ചെയ്യാം, കലോറി ഉള്ളടക്കം 131,7 കിലോ കലോറി, രാസഘടന, പോഷകമൂല്യം, എന്ത് വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ, പാചക രീതി നിറകണ്ണുകളോടെ സോസ്, പാചകക്കുറിപ്പ്, കലോറി, പോഷകങ്ങൾ

നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായങ്ങൾ രേഖപ്പെടുത്തുക