വിയർപ്പ് ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വിഷാംശം നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ഒരു സ്വാഭാവിക മാർഗമാണെങ്കിലും, ചൂടുള്ള കാലാവസ്ഥയിൽ പലർക്കും വിയർപ്പ് അസുഖകരമായ ഒരു പ്രശ്നമായി മാറുന്നു. നാണക്കേടും വിഷാദവും ഉണ്ടാക്കുന്ന ഒരു രോഗമാണ് ഹൈപ്പർഹൈഡ്രോസിസ്. അമിതമായ വിയർപ്പ് ഒഴിവാക്കാൻ, ഈ ലളിതമായ നുറുങ്ങുകൾ പിന്തുടരുക.
1. സ്വാഭാവിക വിനാഗിരി
രണ്ട് ടീസ്പൂൺ പ്രകൃതിദത്ത വിനാഗിരിയും ഒരു ടീസ്പൂൺ ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗറും ദിവസവും മൂന്ന് തവണ കഴിക്കുന്നത് വിയർപ്പിനുള്ള മികച്ച പ്രതിവിധിയാണ്. ഈ മിശ്രിതം ഭക്ഷണത്തിന് അര മണിക്കൂർ മുമ്പോ ശേഷമോ കുടിക്കണം.
2. തക്കാളി ജ്യൂസ്
പ്രശ്‌നത്തിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാൻ ദിവസവും ഒരു ഗ്ലാസ് ഫ്രഷ് തക്കാളി ജ്യൂസ് കുടിക്കുക.
3. ഹെർബൽ ടീ
മുനി കഷായം അമിതമായ വിയർപ്പ് പ്രശ്നത്തെ ചെറുക്കുന്നു. ചെടി ചൂടുവെള്ളത്തിൽ തിളപ്പിച്ച് തണുപ്പിക്കട്ടെ. ഈ ചായയിൽ വിറ്റാമിൻ ബി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് വിയർപ്പ് ഗ്രന്ഥികളുടെ പ്രവർത്തനം കുറയ്ക്കുന്നു. കക്ഷങ്ങളിലെ വിയർപ്പിന് ഈ പ്രതിവിധി പ്രത്യേകിച്ചും ഫലപ്രദമാണ്. മുനി കൂടാതെ, നിങ്ങൾക്ക് ഗ്രീൻ ടീ കുടിക്കാം.
4. ഉരുളക്കിഴങ്ങ്
ഉരുളക്കിഴങ്ങിന്റെ ഒരു കഷ്ണം മുറിച്ച് വിയർപ്പ് കൂടുതലുള്ള ഭാഗങ്ങളിൽ തേച്ചാൽ മതി.
5. വിച്ച് ഹാസൽ
ഈ രേതസ് സസ്യത്തിന് ആൻറിസ്പിറന്റ് ഫലമുണ്ട്. വിച്ച് ഹാസൽ ടീ ഉപയോഗിക്കുക.
6. ധാന്യം അന്നജവും ബേക്കിംഗ് സോഡയും
കക്ഷത്തിലെ വിയർപ്പ് അകറ്റാൻ, കുളിച്ചതിന് ശേഷം കോൺസ്റ്റാർച്ചും ബേക്കിംഗ് സോഡയും കലർത്തി പുരട്ടുക. ഇത് അര മണിക്കൂർ നിൽക്കട്ടെ, എന്നിട്ട് വെള്ളത്തിൽ കഴുകുക. മനോഹരമായ മണം ലഭിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് കുറച്ച് അവശ്യ എണ്ണ ചേർക്കാം.
7. ഗോതമ്പ് മുളകൾ
ഒരു ദിവസം ഒരു ഗ്ലാസ് ഗോതമ്പ് ഗ്രാസ് ജ്യൂസ് വിയർപ്പിനുള്ള ഫലപ്രദമായ പ്രതിവിധിയായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. ഇത് ശരീരത്തിലെ ആസിഡുകളെ നിർവീര്യമാക്കുകയും വിറ്റാമിനുകൾ B6, B12, C, പ്രോട്ടീൻ, ഫോളിക് ആസിഡ് എന്നിവയുടെ ഉറവിടവുമാണ്.
8. ടാനിക് ആസിഡുകൾ
ടാനിക് ആസിഡിന്റെ ഏറ്റവും നല്ല ഉറവിടം ചായയാണ്. നിങ്ങളുടെ കൈപ്പത്തികൾ വളരെയധികം വിയർക്കുകയാണെങ്കിൽ, തണുപ്പിച്ച ചായ ഇലകളിൽ മുക്കുക.
9. വെളിച്ചെണ്ണ
പ്രകൃതിദത്തമായ പ്രതിവിധിക്ക്, വെളിച്ചെണ്ണയിൽ 10 ഗ്രാം കർപ്പൂരം ചേർത്ത് വിയർക്കുന്ന സ്ഥലങ്ങളിൽ പുരട്ടുക.
10 ടീ ട്രീ ഓയിൽ
പ്രശ്നമുള്ള സ്ഥലങ്ങളിൽ നേർത്ത പാളി പ്രയോഗിക്കുക. ടീ ട്രീ ഓയിൽ ഒരു രേതസ് പ്രഭാവം ഉണ്ട്, ആവശ്യമുള്ള ഫലം ഏതാനും ദിവസങ്ങൾക്ക് ശേഷം ദൃശ്യമാകും.
11 മുന്തിരിപ്പഴം
നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ഭക്ഷണത്തിൽ മുന്തിരി ഉൾപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾക്ക് വിയർപ്പ് പ്രശ്നം ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും. മുന്തിരിയിൽ പ്രകൃതിദത്തമായ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ശരീര താപനില സന്തുലിതമാക്കുന്നു.
12 ഉപ്പ്
നാരങ്ങാനീരിൽ ഒരു ടേബിൾസ്പൂൺ ഉപ്പ് കലർത്തി ഈ മിശ്രിതം ഉപയോഗിച്ച് കൈകൾ മസാജ് ചെയ്യുക. ഈ നടപടിക്രമം വിയർപ്പ് ഗ്രന്ഥികളുടെ പ്രവർത്തനത്തെ മന്ദഗതിയിലാക്കും.
വിയർപ്പ് കുറയ്ക്കുന്നതിന്, ഈ നിയമങ്ങൾ പാലിക്കുക:
ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക
സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കുക
നിങ്ങളുടെ കഫീൻ ഉപഭോഗം കുറയ്ക്കുക
ഡിയോഡറന്റും സോപ്പും ഉപയോഗിക്കരുത്
ചൂടുള്ള കുളി ഒഴിവാക്കുക
മധുരമുള്ളതും എരിവുള്ളതുമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കരുത്
പരുത്തി പോലുള്ള പ്രകൃതിദത്ത നാരുകൾ കൊണ്ട് നിർമ്മിച്ച വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കുക. നൈലോൺ, പോളിസ്റ്റർ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് സിന്തറ്റിക്സ് ധരിക്കരുത്
വസ്ത്രങ്ങൾ സ്വതന്ത്രമായിരിക്കട്ടെ
നിങ്ങളുടെ ശരീരം പലപ്പോഴും തണുപ്പിക്കുക