സൈനസൈറ്റിസ് ചികിത്സയ്ക്കുള്ള സമഗ്ര സമീപനം

സൈനസൈറ്റിസിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ: • മൂക്കിലെ തിരക്ക്, മൂക്കൊലിപ്പ്; • മൂക്കിൽ നിന്നുള്ള ഡിസ്ചാർജ് കട്ടിയുള്ളതും മഞ്ഞകലർന്ന പച്ച നിറമുള്ളതുമാണ്; • മൂക്ക്, മുകളിലെ താടിയെല്ല്, നെറ്റി, കവിൾത്തടങ്ങൾ എന്നിവയിൽ ഭാരം അനുഭവപ്പെടുന്നു; • തലവേദന; • ശരീര താപനിലയിൽ വർദ്ധനവ്; • ശക്തിയുടെ അഭാവം. സൈക്കോസോമാറ്റിക്സ് കാരണം: അടിച്ചമർത്തപ്പെട്ട കണ്ണീരും നീരസവും. പലപ്പോഴും പഴയ ആവലാതികൾ ഉപേക്ഷിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല, ഇടയ്ക്കിടെ അവ ഓർമ്മിക്കുക, ഇത് ജീവിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് നമ്മെ തടയുന്നു. സ്വന്തം ആവലാതികളാൽ ബന്ദികളാക്കപ്പെടുകയും നമ്മൾ ശരിയാണെന്ന് ബോധ്യപ്പെടുകയും ചെയ്താൽ നമുക്ക് സ്വതന്ത്രരാകാൻ കഴിയില്ല. ഏത് സാഹചര്യവും വ്യത്യസ്ത കോണുകളിൽ നിന്ന് കാണാൻ കഴിയും. നിങ്ങളുടെ കുറ്റവാളികളെ ഓർക്കുക, അവരുടെ പ്രചോദനം മനസ്സിലാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. പാപമോചനം ഭൂതകാലത്തിൽ നിന്ന് പുറത്തുവരുന്നു, നമ്മിൽ ഒരു വലിയ ഊർജ്ജം പുറത്തുവരുന്നു, അത് സന്തോഷവും സ്നേഹവും നിറഞ്ഞ നമ്മുടെ സ്വന്തം ലോകം സൃഷ്ടിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കാം. നിങ്ങളെ വേദനിപ്പിച്ച എല്ലാവരോടും ക്ഷമിക്കുക. ക്ഷമിക്കുക, മടിക്കേണ്ടതില്ല. ക്ഷമ നിങ്ങൾക്കുള്ള ഒരു സമ്മാനമാണ്. നല്ലത് ധ്യാനത്തിനുള്ള തീം: “ഞാൻ മറ്റുള്ളവരെ നിയന്ത്രിക്കാൻ വേണ്ടിയല്ല ജീവിക്കുന്നത്. എന്റെ സ്വന്തം ജീവിതം സുഖപ്പെടുത്താനും സന്തോഷവാനായിരിക്കാനും ഞാൻ ജീവിക്കുന്നു. സൈനസൈറ്റിസിനുള്ള യോഗ തെറാപ്പി പ്രാണായാമം - കപൽഭതി ശുദ്ധീകരണ ശ്വാസം പൂർത്തീകരണം: രാവിലെ, ഒഴിഞ്ഞ വയറുമായി. സുഖപ്രദമായ പൊസിഷനിൽ ഇരിക്കുക (വെയിലത്ത് ലോട്ടസ് പൊസിഷനിൽ), നിങ്ങളുടെ പുറം നേരെയാക്കുക, കണ്ണുകൾ അടച്ച് വിശ്രമിക്കുക. 5 മിനിറ്റ്, നിങ്ങളുടെ ശ്വാസം നിരീക്ഷിക്കുക. തുടർന്ന് നിങ്ങളുടെ മൂക്കിലൂടെ ഒരു ദീർഘനിശ്വാസം എടുത്ത് രണ്ട് നാസാരന്ധ്രങ്ങളിലൂടെയും ശക്തമായ, തീവ്രമായ നിശ്വാസങ്ങൾ പുറപ്പെടുവിക്കാൻ തുടങ്ങുക. നിശ്വാസങ്ങളെ കുറിച്ച് മാത്രം ചിന്തിക്കുക. നെഞ്ച് കുത്തനെയുള്ളതും ചലനരഹിതവുമാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക, മുഖം വിശ്രമിക്കുക. പിന്നെ വീണ്ടും ഒരു ദീർഘനിശ്വാസവും കുറച്ച് താളാത്മക നിശ്വാസങ്ങളും എടുക്കുക. ചെറിയ വിശ്രമത്തോടെ ഈ മൂന്ന് സെറ്റുകൾ ചെയ്യുക. ആസനം - സർവാംഗസനം, അല്ലെങ്കിൽ ഷോൾഡർ സ്റ്റാൻഡ്, അല്ലെങ്കിൽ "ബിർച്ച്" നിർവ്വഹണം: നിങ്ങളുടെ പുറകിൽ കിടക്കുക, ശരീരത്തിനൊപ്പം കൈകൾ വയ്ക്കുക. നിങ്ങളുടെ ശ്വാസം പിടിച്ച് നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ ഉയർത്തുക. അവർ തറയിൽ 45 ഡിഗ്രി കോണിൽ ആയിരിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ കൈകൾ പുറകിൽ വയ്ക്കുക. നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ നേരെ വയ്ക്കുക, എന്നാൽ പിരിമുറുക്കമില്ലാതെ. കൈകൾ പിൻഭാഗത്തെ കഴിയുന്നത്ര താഴ്ന്ന നിലയിൽ പിന്തുണയ്ക്കണം, അങ്ങനെ ശരീരവും കാലുകളും ഒരു ലംബ രേഖയായി മാറുന്നു. നിങ്ങളുടെ താടി നെഞ്ചിലേക്ക് അമർത്തുക. വായ തുറക്കരുത്, മൂക്കിലൂടെ ശ്വസിക്കുക. ഒരു മിനിറ്റ് ഈ പോസിൽ തുടരുക, തുടർന്ന് നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ പതുക്കെ താഴ്ത്തുക. ആയുർവേദ കാഴ്ച കാരണം: കഫ ദോഷ അസന്തുലിതാവസ്ഥ. നിർദ്ദേശങ്ങൾ: കഫയെ ശാന്തമാക്കുന്ന ഭക്ഷണക്രമം. അതായത്: ഉണങ്ങിയ ഊഷ്മള ഭക്ഷണം, ചൂടാക്കൽ സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ (ഇഞ്ചി, കുരുമുളക്, ഏലം, മഞ്ഞൾ), കയ്പേറിയ രുചി, പച്ചമരുന്നുകൾ, തേൻ. പഞ്ചസാര, പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ, മൈദ ഉൽപന്നങ്ങൾ, ടിന്നിലടച്ചതും സംസ്കരിച്ചതുമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവ ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് ഒഴിവാക്കുക, രേതസ് രുചിയുള്ളതും വിറ്റാമിൻ സി അടങ്ങിയതുമായ കൂടുതൽ പഴങ്ങൾ കഴിക്കുക. ഹൈപ്പോഥെർമിയ ഒഴിവാക്കുക. സൈനസൈറ്റിസിന് ആയുർവേദ മരുന്നുകൾ 1) മൂക്കിലെ തുള്ളികൾ - അനു തൈലം. പ്രധാന ചേരുവകൾ: എള്ളെണ്ണയും വെളുത്ത ചന്ദനവും. അപേക്ഷ: ഭക്ഷണത്തിന് 1 മിനിറ്റ് മുമ്പ് 5-2 തുള്ളി 3-30 തവണ തുള്ളി. കിടക്കുക, നിങ്ങളുടെ മൂക്ക് തുള്ളി, കുറച്ച് മിനിറ്റ് കിടക്കുക, നിങ്ങളുടെ മൂക്ക് ഊതുക, കടൽ ഉപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് ചൂടുവെള്ളത്തിൽ നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ ചൂടാക്കുക. പുറത്തേക്ക് പോകുന്നതിന് മുമ്പ് തുള്ളികൾ ഉപയോഗിക്കരുത്. കോഴ്സ് 1-2 ആഴ്ച രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നു. 2) മൂക്കിനുള്ള എണ്ണ - ഷഡ്ബിന്ദു വാൽ (ഷഡ്ബിന്ദു വാൽ). എള്ളെണ്ണ പുരട്ടിയ ഔഷധസസ്യങ്ങളുടെ മിശ്രിതമാണിത്. അപേക്ഷ: ഭക്ഷണത്തിന് 6 മിനിറ്റ് മുമ്പ് മൂക്കിലേക്ക് 2 തുള്ളി 3-30 തവണ തുള്ളി. കോഴ്സ് 2-3 ആഴ്ച രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നു. 3) ആയുർവേദ ഗുളികകൾ - ത്രിശൂൺ (ത്രിശൂൺ). പനി, വീക്കം എന്നിവ ഒഴിവാക്കുകയും അണുബാധയും വേദനയും ഇല്ലാതാക്കുകയും ചെയ്യുന്ന സസ്യങ്ങളുടെ മിശ്രിതമാണിത്. 1-2 ഗുളികകൾ ദിവസത്തിൽ 2 തവണ കഴിക്കുക, ഭക്ഷണത്തിന് അര മണിക്കൂർ മുമ്പ് അല്ലെങ്കിൽ ഭക്ഷണത്തിന് 1 മണിക്കൂർ കഴിഞ്ഞ്. സ്വയം സ്നേഹിക്കുകയും ആരോഗ്യവാനായിരിക്കുകയും ചെയ്യുക! പരിഭാഷ: ലക്ഷ്മി