ഗൈനക്കോമസ്റ്റിയ

ഗൈനക്കോമാസ്റ്റിയയ്ക്ക് ഉപയോഗപ്രദമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ

ഈ രോഗം കൊണ്ട്, പുരുഷ ലൈംഗികത ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

വിറ്റാമിൻ എ, ഇ, അപൂരിത ആസിഡുകൾ ഒമേഗ 3, 6, ല്യൂട്ടിൻ, സെലിനിയം, സിങ്ക്, ഇരുമ്പ്, കരോട്ടിനോയിഡുകൾ, ബയോഫ്ലാവനോയ്ഡുകൾ, കരോട്ടിനുകൾ എന്നിവയാണ് ഇതിന്റെ ഉത്പാദനത്തെ സ്വാധീനിക്കുന്നത്. ഈ പോഷകങ്ങളെല്ലാം ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് ലഭിക്കും. നമുക്ക് അവയെ പ്രത്യേക ഗ്രൂപ്പുകളായി വിഭജിച്ച് പുരുഷന്മാർ എന്ത്, ഏത് അളവിൽ ഉപയോഗിക്കണം എന്ന് പരിഗണിക്കാം.

1. ബഹുമാനത്തിന്റെ ആദ്യ സ്ഥാനം കടൽ വിഭവങ്ങളാണ്: ഞണ്ടുകൾ, മത്തി, മത്തി, ചെമ്മീൻ, മുത്തുച്ചിപ്പി, പെർച്ച്, സാൽമൺ, സuryറി, ട്രൗട്ട്. അവ ആവിയിൽ വേവിച്ചതോ ഗ്രിൽ ചെയ്തതോ വേവിക്കുന്നതാണ് നല്ലത് (നിങ്ങൾക്ക് അവയും ചുടാം). നിങ്ങൾ ആഴ്ചയിൽ മൂന്ന് തവണയെങ്കിലും കടൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

2. അപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് സരസഫലങ്ങൾ, പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ എന്നിവയുടെ ഫലപ്രാപ്തിയും ഉപയോഗപ്രദവും ധരിക്കാൻ കഴിയും. മുഴുവൻ ക്രൂസിഫറസ് കുടുംബത്തിനും (എല്ലാത്തരം കാബേജിനും), പച്ച മുന്തിരി, ആരാണാവോ, കടുക്, ആപ്രിക്കോട്ട്, ചീര, ഉള്ളി, വാട്ടർക്രെസ്, പച്ച ചീര, ഓറഞ്ച്, മാതളനാരങ്ങ, മാങ്ങ, ടേണിപ്പ്, മത്തങ്ങ, ബ്ലൂബെറി, പ്ലം, കാരറ്റ് എന്നിവയ്ക്ക് പ്രാധാന്യം നൽകണം. , അമൃത്, നാരങ്ങ, മധുരക്കിഴങ്ങ്, മഞ്ഞ, ചുവപ്പ് കുരുമുളക്, നാരങ്ങ, കറുത്ത ഉണക്കമുന്തിരി. നിങ്ങൾക്ക് ഉണക്കിയ പഴങ്ങളും കഴിക്കാം: ഉണക്കിയ ആപ്രിക്കോട്ട്, ഈന്തപ്പഴം, പ്ളം, ഉണക്കമുന്തിരി.

അവ പുതിയതായി ഉപയോഗിക്കുന്നതാണ് - ഫ്രീസുചെയ്തതോ വേവിച്ചതോ ടിന്നിലടച്ചതോ ആയതിനേക്കാൾ ആരോഗ്യകരമാണ്.

പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, സരസഫലങ്ങൾ എന്നിവയും വർണ്ണത്താൽ വിഭജിക്കണം എന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. ഓരോ നിറങ്ങളും വ്യത്യസ്ത രീതികളിൽ സഹായിക്കുന്നു.

പച്ചക്കറികൾ, പച്ച പഴങ്ങൾ എന്നിവ വളർച്ചയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു, ഒരു ആന്റിഓക്‌സിഡന്റാണ്, ദോഷകരമായ രാസ സംയുക്തങ്ങളുടെയും പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങളുടെയും ശരീരം ശുദ്ധീകരിക്കുന്നു. എല്ലാത്തരം കാബേജുകളിലും പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ നൽകണം. കരളിൽ നിന്ന് ഈസ്ട്രജൻ പിൻവലിക്കുന്നത് പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നത് അവളാണ് (ഈ ഹോർമോൺ ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ ഉൽപാദനത്തെ തടയുന്നു). എല്ലാ പച്ചിലകളെയും പോലെ കാബേജും പുതുതായി കഴിക്കും.

ഓറഞ്ച് അല്ലെങ്കിൽ മഞ്ഞ നിറത്തിലുള്ള സരസഫലങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, പഴങ്ങൾ എന്നിവ ഹൃദയാഘാതം, ക്യാൻസറിന്റെ രൂപം എന്നിവ തടയുന്നു (ഇത് ഗൈനക്കോമാസ്റ്റിയയിൽ വളരെ പ്രധാനമാണ്, കാരണം സ്തനത്തിൽ കാൻസർ പ്രത്യക്ഷപ്പെടാം). കൂടാതെ, അവ പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

ചുവന്ന സരസഫലങ്ങളും പച്ചക്കറികളും മനുഷ്യന്റെ മൂത്രവ്യവസ്ഥയുടെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, കാൻസർ കോശങ്ങളുടെ രൂപവത്കരണത്തിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്നു. ചെറി, തണ്ണിമത്തൻ, തക്കാളി, സ്ട്രോബെറി, റാസ്ബെറി, ക്രാൻബെറി എന്നിവ ഉപയോഗപ്രദമാകും. വെവ്വേറെ, നിങ്ങൾ ചുവന്ന മുന്തിരി ഹൈലൈറ്റ് ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്. ഇതിൽ ഫ്ലേവനോയ്ഡുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. അവർ അരോമാറ്റേസിന്റെ പ്രവർത്തനം കുറയ്ക്കുന്നു (ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോണിനെ സ്ത്രീ ഹോർമോണായ ഈസ്ട്രജനായി മാറ്റുന്ന ഒരു എൻസൈം).

നീലയും വയലറ്റ് നിറങ്ങളുമുള്ള പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും റേഡിയോ ന്യൂക്ലൈഡുകളുടെ ശരീരം ശുദ്ധീകരിക്കാനും വാർദ്ധക്യ പ്രക്രിയയെ മന്ദഗതിയിലാക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. പ്ലംസ്, ബ്ലൂബെറി, കറുത്ത ഉണക്കമുന്തിരി എന്നിവയിൽ കാണപ്പെടുന്ന പ്രോന്തോക്യാനിഡിനുകളും ആന്തോസിംനിഡിനുകളും ഇതിന് കാരണമാകുന്നു.

3. മൂന്നാമത്തെ ഘട്ടത്തിൽ, ഞങ്ങൾ നാരുകളും ധാന്യവിളകളും (മുത്ത് ബാർലി, മില്ലറ്റ്, താനിന്നു കഞ്ഞി) ഇട്ടു. ധാന്യങ്ങളിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഫൈബർ, കുടൽ, കുടൽ ചലനങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നു, ഇത് ശരീരത്തെ അവശിഷ്ടങ്ങളിൽ നിന്ന് വേഗത്തിൽ ഒഴിവാക്കാൻ കാരണമാകുന്നു. എല്ലാത്തിനുമുപരി, കുടലിലെ പുളിപ്പിച്ചതോ ചീഞ്ഞതോ ആയ ഭക്ഷണം പെൽവിക് അവയവങ്ങളുടെ രക്തചംക്രമണത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുകയും വൃഷണങ്ങളെ അമിതമായി ചൂടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു (അമിത ചൂടാക്കൽ ലൈംഗിക ഹോർമോണുകളുടെ സാധാരണ ഉത്പാദനത്തെ അനുവദിക്കുന്നില്ല).

ധാന്യങ്ങളിൽ നിന്ന് കഞ്ഞി തിരഞ്ഞെടുത്ത് ദിവസവും കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. ഏകദേശം 60 ഡിഗ്രി താപനിലയിൽ കുറഞ്ഞ ചൂടിൽ ഇവ പാകം ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്.

4. അടുത്തതായി, സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ പരിഗണിക്കുക (കറി, വെളുത്തുള്ളി, ഏലം, ഉള്ളി, ചുവന്ന കുരുമുളക്, മഞ്ഞൾ). സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ ഈസ്ട്രജന്റെ സംസ്കരണത്തിന് ഉത്തരവാദികളായ എൻസൈമുകളുടെ പ്രവർത്തനം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും അതുവഴി ശരീരത്തിൽ നിന്ന് ഈസ്ട്രജൻ കൂടുതൽ തീവ്രമായ രീതിയിൽ നീക്കം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു.

5. മദ്യപാനത്തെക്കുറിച്ച് മറക്കരുത്. നിങ്ങൾ പ്രതിദിനം 2 ലിറ്ററെങ്കിലും കുടിക്കണം. ശുദ്ധമായ നീരുറവ അല്ലെങ്കിൽ മിനറൽ വാട്ടർ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. വെള്ളം-ഉപ്പ് ബാലൻസ് പുന restore സ്ഥാപിക്കാനും വിഷവസ്തുക്കളുടെ ശരീരം ശുദ്ധീകരിക്കാനും വെള്ളം സഹായിക്കുന്നു. കൂടാതെ, ഇത് ശരീരത്തിലെ കോശങ്ങളെ പോഷിപ്പിക്കുന്നു, അതിനാലാണ് ഒരു വ്യക്തി കൂടുതൽ സമയം ചെറുപ്പമായി തുടരും.

ഗൈനക്കോമാസ്റ്റിയയ്ക്കുള്ള പരമ്പരാഗത മരുന്ന്

ഹോർമോൺ തകരാറുകൾക്കും രോഗത്തിന്റെ പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിലും മാത്രമേ നാടൻ പരിഹാരങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാവൂ. ക്യാൻസറുകൾ അത്ര എളുപ്പത്തിൽ പോകില്ല.

ഏറ്റവും മികച്ച ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ ഉത്തേജകങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് ജിൻസെങ് റൂട്ട്. ദിവസവും ഒരു കഷണം റൂട്ട് കഴിക്കുക. ഇത് പല്ലുകൊണ്ട് നന്നായി ചവച്ചരച്ച് (പൊടിക്കുന്നതുപോലെ) ചവയ്ക്കുമ്പോൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്ന എല്ലാ ജ്യൂസും വിഴുങ്ങണം.

ഗൈനക്കോമാസ്റ്റിയയ്‌ക്കെതിരെയും മദ്യം കഷായങ്ങൾ നന്നായി സഹായിക്കുന്നു. ജിൻസെങ് റൂട്ട്, യോഹിംബെ പുറംതൊലി, ഫ്രഷ് ഓട്സ് വൈക്കോൽ, ജിങ്കോ ബിലോബ ഇലകൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ചാണ് ഇത് തയ്യാറാക്കുന്നത്. എല്ലാ ചേരുവകളും 50 ഗ്രാമിൽ കഴിക്കേണ്ടതുണ്ട്. Bs ഷധസസ്യങ്ങൾ 1 ലിറ്റർ ശുദ്ധമായ മദ്യം ചേർത്ത് 14 ദിവസം ഇരുണ്ട സ്ഥലത്ത് ഇടുക. ഈ സമയത്തിനുശേഷം, എല്ലാം ഫിൽട്ടർ ചെയ്ത് ഒരു കുപ്പിയിലേക്ക് ഒഴിച്ച് റഫ്രിജറേറ്ററിൽ സൂക്ഷിക്കണം. ഒരു ഡോസിന് 30 തുള്ളി എടുക്കുക. പ്രതിദിനം 3-4 അത്തരം റിസപ്ഷനുകൾ ഉണ്ടായിരിക്കണം. ചികിത്സയുടെ കാലാവധി 60 ദിവസമാണ്.

ലവ് വൈൻ. ഇത് ദഹനത്തെ സഹായിക്കുന്നു, കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുകയും പുരുഷ ഹോർമോണുകളുടെ ഉത്പാദനത്തെ ഗുണപരമായി സ്വാധീനിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഒരു പിടി കഴുകിയതും ഉണങ്ങിയതും തകർന്നതുമായ ലോവ് വേരുകൾ എടുക്കുക, ഒരു കുപ്പി റെഡ് വൈൻ ഒഴിക്കുക, വാതകവും ചൂടും നുരകളുടെ രൂപങ്ങൾ വരെ ചൂടാക്കുക (തിളപ്പിക്കുന്നത് കർശനമായി നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു), 3 ദിവസത്തേക്ക് ഒഴിക്കുക. അത്താഴത്തിന് ശേഷം എല്ലാ ദിവസവും ഫിൽട്ടർ ചെയ്ത് ഒരു ചെറിയ ഗ്ലാസ് എടുക്കുക. കഴിച്ചതിനുശേഷം, കുറഞ്ഞത് ഒരു മണിക്കൂറെങ്കിലും കടന്നുപോകണം.

സ്തനത്തിന്റെ വലുപ്പം കുറയ്ക്കുന്നതിന്, നിങ്ങൾ ഇനിപ്പറയുന്ന കഷായം എടുക്കണം. 100 ഗ്രാം സൈബീരിയൻ ജിൻസെംഗും 50 ഗ്രാം വീതം ജിൻസെങ് റൂട്ട്, ലൈക്കോറൈസ്, റാസ്ബെറി ഇലകൾ എന്നിവ എടുക്കുക. എല്ലാം കലർത്തി 0.5 ലിറ്റർ ചൂടുവെള്ളം ഒഴിക്കുക. ഇൻഫ്യൂഷൻ തണുപ്പിക്കുന്നതുവരെ നിർബന്ധിക്കുക. തത്ഫലമായുണ്ടാകുന്ന ദ്രാവകം ദിവസം മുഴുവൻ ചെറിയ ഭാഗങ്ങളിൽ ഫിൽട്ടർ ചെയ്ത് കുടിക്കുക. കുറഞ്ഞത് 2 മാസമെങ്കിലും നിങ്ങൾ അത്തരമൊരു ചാറു കുടിക്കണം. നിങ്ങൾക്ക് മറ്റൊരു മാസത്തേക്ക് ഇത് തുടരാം. കോഴ്സ് മൊത്തത്തിൽ 3 മാസം വേദനാജനകമാകരുത്.

ഈ അസുഖം ഭേദമാക്കാൻ, രോഗി 14-21 ദിവസം കാശിത്തുമ്പയുടെ കഷായം കഴിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഇത് തയ്യാറാക്കാൻ, 2 ടേബിൾസ്പൂൺ ഉണങ്ങിയ, അരിഞ്ഞ പച്ചമരുന്നുകൾ എടുക്കുക, 1 ലിറ്റർ വെള്ളം ഒഴിക്കുക, ഒരു തിളപ്പിക്കുക, മറ്റൊരു 10 മിനിറ്റ് തീയിൽ വയ്ക്കുക, ചാറു തണുപ്പിക്കുന്നതുവരെ കാത്തിരിക്കുക, ഫിൽട്ടർ ചെയ്യുക. തത്ഫലമായുണ്ടാകുന്ന ഇൻഫ്യൂഷൻ പ്രതിദിനം കുടിക്കുക. ഒരു സമയം ഒരു ഗ്ലാസ് കാശിത്തുമ്പ ചാറു കുടിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ഉപയോഗിച്ച് കുളിക്കാനും കഴിയും (ഇത് സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കാനും പെൽവിക് അവയവങ്ങളിൽ രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്താനും വിശ്രമിക്കാനും സഹായിക്കും).

ഗൈനക്കോമാസ്റ്റിയയ്ക്ക് അപകടകരവും ദോഷകരവുമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ

• ട്യൂണ (ഇത് ആഴ്ചയിൽ 1 തവണയിൽ കൂടുതൽ കഴിക്കാൻ കഴിയില്ല - ഈ പരിധി മനുഷ്യന്റെ ശരീരത്തിൽ മെർക്കുറിയുടെ ശേഖരണവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു);
• മുന്തിരിപ്പഴം (കരളിൽ ഈസ്ട്രജന്റെ തകർച്ചയെ മന്ദഗതിയിലാക്കുന്ന പ്രത്യേക രാസവസ്തുക്കൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു);
• ഉപ്പ് (ശരീരത്തിലെ സോഡിയത്തിന്റെ അളവ് വർദ്ധിക്കുന്നത് ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ ഉൽപാദനത്തെ മന്ദഗതിയിലാക്കുന്നു);
• പഞ്ചസാര (ഇൻസുലിൻ ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, ഇത് ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ ഉത്പാദനം മന്ദഗതിയിലാക്കുന്നു അല്ലെങ്കിൽ നിർത്തുന്നു);
• കഫീൻ (സ test ജന്യ ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ കൊല്ലുന്നു, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ദിവസം 1 കപ്പ് കാപ്പി എടുക്കാം);
• മാംസം, അതിൽ സ്ത്രീ ഹോർമോണുകൾ ചേർക്കുന്നു (മൃഗത്തിന്റെ പെട്ടെന്നുള്ള ഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന്), അവ പന്നിയിറച്ചി, ചിക്കൻ, ഗോമാംസം എന്നിവയിൽ കാണപ്പെടുന്നു (എന്നാൽ അത്തരം മാംസം ഒരു ദിവസം 1 കഷണം കഴിച്ചാൽ നല്ലതിനേക്കാൾ ദോഷം ഉണ്ടാകും) ;
• കൊഴുപ്പ് നിറഞ്ഞ ഭക്ഷണങ്ങൾ (കൊളസ്ട്രോൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു);
• സോയ (സ്ത്രീ ഹോർമോണുകളുടെ അനലോഗ് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു);
• ഭവനങ്ങളിൽ കൊഴുപ്പുള്ള പാൽ (പശു ഈസ്ട്രജൻ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, അത്തരം പാൽ പ്രതിദിനം ഒരു ലിറ്റർ വരെ കുടിക്കാം);
• വെളുത്ത യീസ്റ്റ് ചുട്ടുപഴുത്ത സാധനങ്ങൾ (പഞ്ചസാര, യീസ്റ്റ്, ആസിഡുകൾ എന്നിവ ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ ഉത്പാദനം കുറയ്ക്കുന്നു)
• കോഴി മുട്ടകൾ (ധാരാളം കൊളസ്ട്രോളും ഈസ്ട്രജനും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു; ആവശ്യമായ നിരക്ക് ഓരോ 1 ദിവസത്തിലും 2 മുട്ടയാണ്);
• പഞ്ചസാര സോഡ (പഞ്ചസാര, കഫീൻ എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു);
• സംഭരിച്ച പുകകൊണ്ടുണ്ടാക്കിയ മാംസങ്ങൾ (ടെസ്റ്റികുലാർ ടിഷ്യുവിനെ വിഷലിപ്തമാക്കുന്ന ദ്രാവക പുക അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, അതായത്, ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോണിന്റെ മൊത്തം അളവിന്റെ 95% അവ നിർമ്മിക്കുന്നു);
• മദ്യം (സ test ജന്യ ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ കൊല്ലുകയും ടെസ്റ്റികുലാർ ടിഷ്യുവിനെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു), പ്രത്യേകിച്ച് അപകടകരമായ ബിയർ - ഇതിൽ ഫൈറ്റോ ഈസ്ട്രജൻ (സ്ത്രീ ലൈംഗിക ഹോർമോണുകൾ) അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു;
• ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ്, സെമി-ഫിനിഷ്ഡ് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ, ഇ-കോഡിംഗും ജിഎംഒകളും ഉള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ (ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ ഉത്പാദനം കുറയ്ക്കുന്ന എല്ലാ നെഗറ്റീവ് എൻസൈമുകളും അവയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു).

മറ്റ് രോഗങ്ങൾക്കുള്ള പോഷകാഹാരം: