ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഇഞ്ചി: അവലോകനങ്ങൾ, ഉപയോഗപ്രദമായ പ്രോപ്പർട്ടികൾ, ഇഞ്ചി ഉപയോഗിച്ച് ചായയ്ക്കുള്ള പാചകക്കുറിപ്പുകൾ. വേഗത്തിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഇഞ്ചി എങ്ങനെ കുടിക്കാം

സ്ലിമ്മിംഗ് ഇഞ്ചി - ഒരു പുരാതന കണ്ടുപിടുത്തം

ഇഞ്ചി ഒരു സസ്യസസ്യമാണ്, മനോഹരമായ ഓർക്കിഡിന്റെ മാത്രമല്ല, അറിയപ്പെടുന്ന മറ്റൊരു സുഗന്ധവ്യഞ്ജനമായ മഞ്ഞളിന്റെയും അടുത്ത ബന്ധു. മഞ്ഞളിന്റെ കാര്യത്തിലെന്നപോലെ, വാണിജ്യ താൽപ്പര്യത്തെ പ്രതിനിധീകരിക്കുന്നത് ചെടിയുടെ വലിയ ചണം റൈസോം മാത്രമാണ്, അതിൽ ഇഞ്ചിയുടെ എല്ലാ ഗുണകരമായ ഗുണങ്ങളും കേന്ദ്രീകരിച്ചിരിക്കുന്നു.

ഇഞ്ചിയുടെ ലാറ്റിൻ നാമമായ സിംഗബേരയുടെ ഉത്ഭവത്തെക്കുറിച്ച് ഗവേഷകർ വാദിക്കുന്നു: ഒരു വീക്ഷണമനുസരിച്ച്, ഇത് "കൊമ്പുള്ള റൂട്ട്" എന്നർഥമുള്ള സംസ്‌കൃത വാക്കിൽ നിന്നാണ് വന്നത്, മറ്റൊന്ന് അനുസരിച്ച്, പുരാതന ഇന്ത്യൻ ഋഷിമാർ "സാർവത്രിക വൈദ്യം" എന്ന പദപ്രയോഗം ഉപയോഗിച്ചു. ഇഞ്ചി വരെ. ഭാഷാപരമായി സ്ഥിരീകരിച്ചിട്ടില്ലെങ്കിൽ, രണ്ടാമത്തെ ഓപ്ഷൻ സാരാംശത്തിൽ ശരിയാണെന്ന് തോന്നുന്നു: പുരാതന കാലം മുതൽ നാടോടി വൈദ്യത്തിലും എല്ലാ ഭൂഖണ്ഡങ്ങളിലെ പാചകത്തിലും സുഗന്ധമുള്ള കുത്തൽ വേരുകൾ ഉപയോഗിച്ചുവരുന്നു.

"വൈറ്റ് റൂട്ട്" എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന റഷ്യൻ ഇഞ്ചി, കീവൻ റസിന്റെ കാലം മുതൽ അറിയപ്പെടുന്നു. ഇതിന്റെ പൊടി sbiten നിറയ്ക്കാനും ബേക്കിംഗ് മെച്ചപ്പെടുത്താനും ഉപയോഗിച്ചു, കൂടാതെ ഇൻഫ്യൂഷൻ ജലദോഷം, വയറുവേദന, ഹാംഗ് ഓവർ എന്നിവയ്ക്ക് പോലും ചികിത്സിക്കാൻ ഉപയോഗിച്ചു.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഇഞ്ചിയുടെ ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ച് പറയുമ്പോൾ, ഒരു അസ്വാസ്ഥ്യത്തിന് പേര് നൽകുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, അതിൽ അത് ഉപയോഗശൂന്യമാകും. ഇഞ്ചിയുടെ തനതായ ഘടകങ്ങൾ പ്രത്യേക ടെർപെൻസ്, സിംഗിബെറൻ, ബോർണിയോൾ എന്നിവയുടെ ഈസ്റ്റർ സംയുക്തങ്ങളാണ്. അവ ഇഞ്ചിക്ക് അവിസ്മരണീയമായ മണം നൽകുന്നു മാത്രമല്ല, വേരിന്റെ അണുനാശിനി, ചൂടാക്കൽ ഗുണങ്ങളുടെ വാഹകർ കൂടിയാണ്.

വേഗത്തിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഇഞ്ചി എങ്ങനെ കുടിക്കാം? ശരിയായ ഉൽപ്പന്നം തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു

ഇഞ്ചി പാനീയത്തോടൊപ്പം ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം ഉൾപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്ന ഇഞ്ചി ഭക്ഷണക്രമം, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കാനുമുള്ള അറിയപ്പെടുന്ന ഒരു ഏജന്റാണ്. ഇഞ്ചി ടീ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ ഇത് അസംസ്കൃതവും പുതിയതുമായ വേരിൽ നിന്ന് നിർമ്മിക്കാൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. സമീപ വർഷങ്ങളിൽ, ഈ വിദേശ ഉൽപ്പന്നം മിക്കവാറും എല്ലാ സൂപ്പർമാർക്കറ്റുകളിലും പച്ചക്കറി ഷെൽഫുകളുടെ പരിചിതമായ നിവാസിയായി മാറിയിരിക്കുന്നു; അത് വാങ്ങാൻ പ്രയാസമില്ല. എന്നിരുന്നാലും, കുറച്ച് ലളിതമായ തിരഞ്ഞെടുപ്പ് നിയമങ്ങൾ പാലിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

പഴയ ഇഞ്ചി റൂട്ട് വരണ്ടതും ചുളിവുകളുള്ളതുമായ ചർമ്മം, പലപ്പോഴും നോഡ്യൂളുകൾ, "കണ്ണുകൾ", പച്ചപ്പ് എന്നിവയാൽ തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയും. തൊലികളഞ്ഞ വേരുകൾക്ക് മഞ്ഞ നിറവും പരുക്കൻ നാരുകളുമുണ്ട്. പഴയ ഇഞ്ചി അരിയുന്നതും വറ്റുന്നതും കൂടുതൽ അധ്വാനമാണ്.

പുതിയ ഇഞ്ചി നന്നായി കിടക്കുന്നു, കുറഞ്ഞത് ഒരു മാസമെങ്കിലും അതിന്റെ അത്ഭുതകരമായ ഗുണങ്ങൾ നിലനിർത്തുന്നു. ഉണക്കിയ അരിഞ്ഞ ഇഞ്ചിയും തികച്ചും ആരോഗ്യകരമാണ്, പക്ഷേ അച്ചാറിട്ട ഇഞ്ചി, സുഷി ബാറുകൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നവർക്ക് നന്നായി അറിയാം, ഇതിന് ധാരാളം രുചിയുണ്ട്, പക്ഷേ, അയ്യോ, കുറഞ്ഞ ഗുണങ്ങളുണ്ട്.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഇഞ്ചി: നാല് പ്രധാന കഴിവുകൾ

ഇഞ്ചി തെർമോജെനിസിസ് ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഇഞ്ചിയുടെ പ്രധാന പ്രകടമായ പ്രഭാവം തെർമോജെനിസിസ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള റൂട്ടിന്റെ കഴിവാണ് - ശരീരത്തിലെ എല്ലാ പ്രക്രിയകളുമൊത്തുള്ള താപത്തിന്റെ ഉത്പാദനം. അവരുടെ വിജയം, വാസ്തവത്തിൽ, തെർമോജെനിസിസിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു, ഭക്ഷണത്തോടൊപ്പം വിതരണം ചെയ്യുന്നതും "ഡിപ്പോയിൽ" സംഭരിച്ചിരിക്കുന്നതുമായ ഊർജ്ജം ചെലവഴിക്കുന്നത് തെർമോജെനിസിസിലാണ്. തെർമോജെനിസിസ് ഭക്ഷണം ദഹനം, മൈറ്റോസിസ് (സെൽ ഡിവിഷൻ), രക്തചംക്രമണം എന്നിവയ്‌ക്കൊപ്പമാണ്. അമിതഭാരമുള്ളവരിൽ, തെർമോജെനിസിസ് നിർവചനം അനുസരിച്ച് മന്ദഗതിയിലാകുന്നു, അതിനാൽ അവരുടെ മെറ്റബോളിസം വളരെ ആവശ്യമുള്ളവയാണ്, ഏകദേശം പറഞ്ഞാൽ, ചൂടായി മാറുന്നതിനുപകരം, ഭക്ഷണം കൊഴുപ്പിന്റെ രൂപത്തിൽ നിക്ഷേപിക്കുന്നു.

ചൂടുള്ള ചുവന്ന കുരുമുളകിന്റെ ഒരു ഘടകമായ ക്യാപ്‌സൈസിൻ പോലെ, ഇഞ്ചിയിൽ അദ്വിതീയ ബയോ ആക്റ്റീവ് കെമിക്കൽ സംയുക്തങ്ങളായ ഷോഗോളും ജിഞ്ചറോളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. അസംസ്‌കൃത ഇഞ്ചി വേരിൽ കാണപ്പെടുന്ന ജിഞ്ചറോൾ (ഇഞ്ചി, ഇഞ്ചി എന്നതിന്റെ ഇംഗ്ലീഷ് നാമത്തിൽ നിന്ന് ഉരുത്തിരിഞ്ഞത്) കൂടാതെ ഉണങ്ങുന്നതിൽ നിന്ന് ഷോഗോൾ (ഇഞ്ചി, ഷോഗയുടെ ജാപ്പനീസ് നാമത്തിന്റെ പേരിൽ അറിയപ്പെടുന്നത്) എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് തെർമോജെനിസിസ് ഉത്തേജിപ്പിച്ച് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള കഴിവിന് ഈ ആൽക്കലോയിഡുകൾ പ്രശസ്തമാണ്. റൂട്ട് ചൂട്-ചികിത്സയും.

ഇഞ്ചി ദഹനത്തിന് സഹായിക്കുന്നു

റോമൻ പ്രഭുക്കന്മാർ ഇഞ്ചിയെ അതിന്റെ ദഹന ഗുണങ്ങളെ വിലമതിക്കുകയും അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിച്ചതിനുശേഷം അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള ഒരു മാർഗമായി അത് മനസ്സോടെ ഉപയോഗിക്കുകയും ചെയ്തു. പുരാതന കാലം മുതൽ, ഇഞ്ചിയുടെ കഴിവുകൾ മാറിയിട്ടില്ല - ഇത് ദഹനത്തെ സുഗമമാക്കുന്നു, ശാസ്ത്രീയ തെളിവുകൾ പ്രകാരം, കുടൽ മതിലുകൾ പോഷകങ്ങൾ ആഗിരണം ചെയ്യുന്നതിനെ ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്നു.

കൂടാതെ, ഇഞ്ചിയിലെ ആന്റിസെപ്റ്റിക് ഗുണങ്ങൾ കുടൽ അണുബാധയ്ക്കുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു, കൂടാതെ ഇഞ്ചി പാനീയം ഓക്കാനം ആക്രമണങ്ങളെ ചെറുക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, ഇത് പലപ്പോഴും പ്രകോപിപ്പിക്കാവുന്ന മലവിസർജ്ജന സിൻഡ്രോമിനുള്ള പ്രതിവിധിയായി ഡോക്ടർമാർ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

ദഹനവ്യവസ്ഥയിൽ അടിഞ്ഞുകൂടിയ വാതകങ്ങളെ നിർവീര്യമാക്കാനുള്ള റൂട്ടിന്റെ കഴിവ് ഇഞ്ചിയുടെ മെലിഞ്ഞ മൂല്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും "പരന്ന വയറ്" അനുഭവപ്പെടാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഇഞ്ചി കോർട്ടിസോൾ, ഇൻസുലിൻ എന്നിവയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കുന്നു

സ്റ്റിറോയിഡ് കാറ്റബോളിക് ഹോർമോൺ കോർട്ടിസോൾ ആരോഗ്യമുള്ള ഒരു വ്യക്തിയുടെ സാധാരണ ഹോർമോണുകളുടെ അവിഭാജ്യ ഘടകമാണ്. ശരീരത്തിന്റെ ഊർജ്ജച്ചെലവ് ഒപ്റ്റിമൈസ് ചെയ്യുന്നതിൽ കോർട്ടിസോൾ ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു: ഇത് പ്രോട്ടീനുകൾ, കൊഴുപ്പുകൾ, ഗ്ലൈക്കോജൻ എന്നിവയുടെ തകർച്ചയെ ക്രമീകരിക്കുന്നു, തത്ഫലമായുണ്ടാകുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ രക്തപ്രവാഹത്തിലേക്ക് കൂടുതൽ ഗതാഗതം സുഗമമാക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, സമ്മർദ്ദത്തിന്റെയോ വിശപ്പിന്റെയോ സാഹചര്യങ്ങളിൽ (രണ്ടും കൂടിച്ചേർന്ന് കൂടുതൽ വിനാശകരമായ ഫലമുണ്ട്), കോർട്ടിസോൾ ശരീരഭാരം കൂട്ടുന്നവരുടെ ഏറ്റവും വലിയ ശത്രുവായി മാറുന്നു. കോർട്ടിസോളിനെ സ്ട്രെസ് ഹോർമോൺ എന്ന് വിളിക്കുന്നത് യാദൃശ്ചികമല്ല - ഉത്കണ്ഠ വർദ്ധിക്കുന്നതിനൊപ്പം അതിന്റെ ലെവൽ കുതിച്ചുയരുന്നു, കോർട്ടിസോളിന്റെ വർദ്ധനവോടെ, കൊഴുപ്പിന്റെ തകർച്ച അവസാനിക്കുന്നില്ല: അസ്വസ്ഥമായ ശരീരം അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ ലഭിക്കുന്നതെല്ലാം കരുതൽ ശേഖരമായി മാറാൻ തുടങ്ങുന്നു. അതിലേക്ക്.

കോർട്ടിസോൾ കൈകാലുകളെ "സ്നേഹിക്കുന്നു" എന്നത് സ്വഭാവമാണ് - ഉൽപാദനത്തിന്റെ ഉയർന്ന തലത്തിൽ, അത് ലിപ്പോളിസിസിനെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു, പക്ഷേ കൈകളിലും കാലുകളിലും മാത്രം. അതിനാൽ, കോർട്ടിസോളിന്റെ ഏകപക്ഷീയതയാൽ ബുദ്ധിമുട്ടുന്നവർക്ക്, പൂർണ്ണമായ ശരീരവും മുഖവും ദുർബലമായ കൈകാലുകളുള്ള സ്വഭാവമാണ് (ഇത് വയറിന്റെ ഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള മഹത്തായ പോരാളിയായി ഇഞ്ചി പ്രശസ്തി നേടിയതും ഇതുകൊണ്ടാണ്).

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾ ഇഞ്ചി ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ, വർദ്ധിച്ച കോർട്ടിസോൾ ഉൽപാദനത്തെ അടിച്ചമർത്താനുള്ള റൂട്ടിന്റെ കഴിവ് വളരെയധികം സഹായിക്കും.

പ്രധാനമായി, ഇഞ്ചി കോർട്ടിസോൾ എതിരാളി ഹോർമോണായ ഇൻസുലിനേയും ബാധിക്കുകയും രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അളവ് നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് വിശപ്പ് പൊട്ടിപ്പുറപ്പെടുന്നതും "ചീത്ത കൊളസ്ട്രോൾ" അടിഞ്ഞുകൂടുന്നതും തടയുന്നു.

ഊർജസ്രോതസ്സാണ് ഇഞ്ചി

ഇഞ്ചിയുടെ ഉപയോഗം സെറിബ്രൽ രക്തയോട്ടം ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നുവെന്ന് ശാസ്ത്രജ്ഞർ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്, വാസ്തവത്തിൽ നല്ല ആത്മാക്കളെയും പെട്ടെന്നുള്ള ചിന്തയെയും അർത്ഥമാക്കുന്നു. പ്രബുദ്ധമായ ഫലത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരത്തിനായി, മേരിലാൻഡ് മെഡിക്കൽ സെന്ററിലെ ഡോക്ടർമാർ ഇഞ്ചിയെ കാപ്പിയുമായി താരതമ്യം ചെയ്തു. അവരുടെ ശുപാർശകൾ അനുസരിച്ച്, ഇഞ്ചിയുടെ ഒപ്റ്റിമൽ പ്രതിദിന ഡോസ് ഏകദേശം 4 ഗ്രാം ആണ്; ഗർഭിണികൾ പ്രതിദിനം 1 ഗ്രാമിൽ കൂടുതൽ അസംസ്കൃത ഇഞ്ചി കഴിക്കരുത്.

കൂടാതെ, പേശി വേദന ഒഴിവാക്കുന്നതിനുള്ള സ്വത്തിന് ഇഞ്ചി പ്രശസ്തമാണ് (ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾ ഭക്ഷണക്രമം മാത്രമല്ല, കായിക പ്രവർത്തനങ്ങളും ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ ഇത് പ്രധാനമാണ്), കൂടാതെ, രക്തചംക്രമണം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അളവ് തുല്യമാക്കാനുമുള്ള അതിന്റെ കഴിവിന് നന്ദി. ഇത് ക്ഷീണം സിൻഡ്രോമിനെതിരെ വിജയകരമായി പോരാടുന്നു (ഉദാസീനമായ ജോലിയിലുള്ള ഓഫീസ് ജീവനക്കാർക്ക് ഇത് പ്രത്യേകിച്ചും പ്രസക്തമാണ്). കൂടാതെ, മൂക്കിലെ തിരക്കും ശ്വാസകോശ ലഘുലേഖയുടെ രോഗാവസ്ഥയും എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാമെന്ന് ഇഞ്ചിക്ക് “അറിയാം”, ഇത് കോശങ്ങളിലേക്കുള്ള ഓക്സിജന്റെ ഒഴുക്കിനെ നല്ല രീതിയിൽ സ്വാധീനിക്കുകയും അതിനനുസരിച്ച് അവയെ “പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുകയും” നിങ്ങൾക്ക് പുതിയ ശക്തി നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു.

വേനൽക്കാലത്ത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഇഞ്ചി എങ്ങനെ കുടിക്കാം? ഉന്മേഷദായകമായ പാചകക്കുറിപ്പ്

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ വേനൽക്കാല ഇഞ്ചി ചായ പുതുതായി ഉണ്ടാക്കുന്നതും (വേനൽക്കാലം എയർകണ്ടീഷൻ ചെയ്ത ഓഫീസിൽ ചെലവഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ) തണുപ്പിച്ചതും (നിങ്ങൾക്ക് തണുത്ത ശീതളപാനീയങ്ങൾ ഇഷ്ടമാണെങ്കിൽ) നല്ലതാണ്. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ജനപ്രിയ വീട്ടുവൈദ്യങ്ങളിലൊന്നാണ് വെളുത്തതോ ഗ്രീൻ ടീയോ: അതിൽ ലിപിഡ് മെറ്റബോളിസത്തെ ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്ന തീൻ (ടീ കഫീൻ), ശരീരത്തിലെ കോശങ്ങളിലെ പ്രായമാകൽ ഓക്‌സിഡേറ്റീവ് പ്രക്രിയകളെ തടയുന്ന കാറ്റെച്ചിൻ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

1 ലിറ്റർ വേനൽ ഇഞ്ചി പാനീയം ഉണ്ടാക്കാൻ, നിങ്ങൾക്ക് വെള്ള അല്ലെങ്കിൽ ഗ്രീൻ ടീ (3-4 ടീസ്പൂൺ), 4 സെന്റീമീറ്റർ പുതിയ ഇഞ്ചി റൂട്ട് (കാരറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ പുതിയ ഉരുളക്കിഴങ്ങുകൾ പോലെ ചുരണ്ടുക, നേർത്ത കഷ്ണങ്ങളാക്കി മുറിക്കുക), XNUMX / XNUMX നാരങ്ങ (തൊലി കളയുക). ചുരണ്ടുക, വറ്റല് ഇഞ്ചി ചേർക്കുക) , ആസ്വദിപ്പിക്കുന്നതാണ് - പുതിന, നാരങ്ങ.

500 മില്ലി വെള്ളത്തിൽ ഇഞ്ചിയും സെസ്റ്റും ഒഴിക്കുക, 15-20 മിനിറ്റ് മാരിനേറ്റ് ചെയ്യുക, അരിഞ്ഞ നാരങ്ങ, നാരങ്ങ, പുതിന എന്നിവ ചേർക്കുക, 10 മിനിറ്റ് വിടുക, ഒരു സ്പൂൺ ഉപയോഗിച്ച് ഞെക്കി അരിച്ചെടുക്കുക. ഒരു പ്രത്യേക പാത്രത്തിൽ ചായ ഉണ്ടാക്കുക (നിർദ്ദിഷ്ട തുക 500 മില്ലി വെള്ളത്തിൽ ഒഴിക്കുക, 3 മിനിറ്റിൽ കൂടുതൽ ബ്രൂവ് ചെയ്യുക (അല്ലെങ്കിൽ ചായ കയ്പേറിയതായിരിക്കും), കൂടാതെ അരിച്ചെടുത്ത് ഇഞ്ചി-നാരങ്ങ ഇൻഫ്യൂഷനുമായി സംയോജിപ്പിക്കുക.

ശൈത്യകാലത്ത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഇഞ്ചി എങ്ങനെ കുടിക്കാം? ചൂടാക്കൽ പാചകക്കുറിപ്പ്

പുറത്ത് തണുപ്പുള്ളപ്പോൾ വഞ്ചനാപരമായ വൈറസുകൾ എല്ലായിടത്തും പരക്കുമ്പോൾ, തേൻ ചേർത്ത ഇഞ്ചി സ്ലിമ്മിംഗ് പാനീയം പ്രതിരോധശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ പ്രഭാവം നൽകുകയും തണുത്ത വായുവിൽ പ്രകോപിതരായ തൊണ്ടയെ ശമിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. തേനിൽ 80% പഞ്ചസാര അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, അവയിൽ ഭൂരിഭാഗവും ഗ്ലൂക്കോസാണ്, അതിനാൽ ഈ പ്രകൃതിദത്ത ഉൽപ്പന്നം കലോറിയിൽ വളരെ ഉയർന്നതാണ്. എന്നിരുന്നാലും, തീർച്ചയായും, ഇത് അതിന്റെ ഗുണങ്ങളിൽ നിന്ന് വ്യതിചലിക്കുന്നില്ല: തേനിന്റെ ഘടനയിൽ വിറ്റാമിൻ ബി 6, സിങ്ക്, ഇരുമ്പ്, കാൽസ്യം, മഗ്നീഷ്യം, ഫോസ്ഫറസ്, അമിനോ ആസിഡുകൾ എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഇഞ്ചിയിൽ മിതമായ അളവിൽ തേൻ ചേർത്ത് രുചികരവും സ്വാദിഷ്ടവും മെലിഞ്ഞതുമായ ഷേക്ക് ലഭിക്കും.

ശീതകാല ഇഞ്ചി സ്ലിമ്മിംഗ് പാനീയം ഉണ്ടാക്കാൻ, 4 സെന്റിമീറ്റർ നീളമുള്ള ഇഞ്ചി റൂട്ട് ഒരു നല്ല ഗ്രേറ്ററിൽ അരച്ച്, 1 ലിറ്റർ ചൂടുവെള്ളം ഒഴിക്കുക, 2 ടീസ്പൂൺ കറുവപ്പട്ട ചേർത്ത് കുറഞ്ഞത് ഒരു മണിക്കൂറെങ്കിലും ഒരു തെർമോസിൽ വയ്ക്കുക. അതിനുശേഷം അരിച്ചെടുക്കുക, 4 ടീസ്പൂൺ നാരങ്ങ നീരും ¼ സ്പൂൺ ചുവന്ന ചൂടുള്ള കുരുമുളകും ചേർക്കുക. 200 മില്ലിക്ക് ½ സ്പൂൺ എന്ന തോതിൽ തേൻ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് തൊട്ടുമുമ്പ് ഒരു പാനീയത്തിൽ ഇളക്കിവിടുന്നത് കൂടുതൽ ഉപയോഗപ്രദമാണ്, കൂടാതെ ഇൻഫ്യൂഷൻ 60 C വരെ തണുപ്പിക്കുമ്പോൾ - ചൂടുവെള്ളവുമായി തേൻ സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നത് അതിന്റെ ഘടനയെ ദോഷകരമായി മാറ്റുമെന്ന് ഡോക്ടർമാർ വിശ്വസിക്കുന്നു.

പകൽ സമയത്ത് രണ്ട് ലിറ്ററിൽ കൂടുതൽ ഇഞ്ചി സ്ലിമ്മിംഗ് പാനീയം കുടിക്കരുത്. രണ്ടാഴ്ചയിൽ കൂടുതൽ ദിവസേന ഇഞ്ചി ചായ കഴിക്കാതിരിക്കുന്നതാണ് ഉചിതം, എന്നിരുന്നാലും നിങ്ങൾ അതിന്റെ പ്രഭാവം മിക്കവാറും ഇഷ്ടപ്പെടുമെങ്കിലും: ഇഞ്ചിയുടെ ഇൻഫ്യൂഷൻ ഉത്തേജിപ്പിക്കുക മാത്രമല്ല, പുതുക്കുകയും ചെയ്യുന്നു (അല്ലെങ്കിൽ, ഘടനയെയും താപനിലയെയും ആശ്രയിച്ച്, നേരെമറിച്ച്, ചൂടാക്കുന്നു), മാത്രമല്ല വിശപ്പ് നിയന്ത്രിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. ഇഞ്ചിയുടെ ഊർജ്ജസ്വലമായ ഗുണങ്ങൾ കാരണം, ഉറക്കസമയം തൊട്ടുമുമ്പ് അതിന്റെ ഇൻഫ്യൂഷൻ അല്ലെങ്കിൽ കഷായം കുടിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഇഞ്ചി: ആരാണ് ഒഴിവാക്കേണ്ടത്

ഇഞ്ചിയുടെ ആരോഗ്യവും മെലിഞ്ഞതുമായ ഗുണങ്ങൾ നിഷേധിക്കാനാവാത്തതാണ്, കൂടാതെ ഒരു വിദേശ ഭക്ഷണ മസാലയും വിജയകരമായ ഭക്ഷണ സപ്ലിമെന്റ് പാനീയവും ആകാനുള്ള അതിന്റെ കഴിവ് ആരോമാറ്റിക് റൂട്ടിനെ ജനപ്രിയവും താങ്ങാനാവുന്നതുമായ ഉൽപ്പന്നമാക്കി മാറ്റുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, അയ്യോ, ഇഞ്ചി ഒരു സാർവത്രിക പ്രതിവിധിയായി കണക്കാക്കാനാവില്ല: അതിന്റെ പ്രവർത്തനത്തിലും ഘടനയിലും നിരവധി പരിമിതികൾ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഇനിപ്പറയുന്നവയാണെങ്കിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഇഞ്ചി ഉപയോഗിക്കരുത്:

• ഗർഭിണികൾ അല്ലെങ്കിൽ മുലയൂട്ടൽ;

• പിത്തസഞ്ചി രോഗത്താൽ കഷ്ടപ്പെടുന്നു;

• രക്തസമ്മർദ്ദത്തിന്റെ അസ്ഥിരതയെക്കുറിച്ച് പരാതിപ്പെടുക (ഇത് സാധാരണമാണ്, ഉദാഹരണത്തിന്, രക്താതിമർദ്ദം, തുമ്പിൽ-വാസ്കുലർ ഡിസ്റ്റോണിയ);

• ദഹനനാളത്തിന്റെ കോശജ്വലന രോഗങ്ങളുടെ ചരിത്രമുണ്ട്, പ്രത്യേകിച്ച് ഗ്യാസ്ട്രിക് ജ്യൂസിന്റെ അമിതമായ ഉൽപാദനവും അതിന്റെ അസിഡിറ്റിയുടെ ലംഘനവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു;

• പലപ്പോഴും ഭക്ഷണ അലർജിയുടെ പ്രകടനങ്ങളെ അഭിമുഖീകരിക്കുന്നു;

• എഡിമ എന്താണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് നേരിട്ട് അറിയാം.

സജീവമായ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന എല്ലാ പ്രകൃതിദത്ത പ്രതിവിധികൾക്കും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുടെ അംഗീകാരം ആവശ്യമാണ്, ഇഞ്ചിയും ഒരു അപവാദമല്ല.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഇഞ്ചി എങ്ങനെ കുടിക്കാം: കാപ്പിക്കൊപ്പം!

കഴിഞ്ഞ കുറച്ച് മാസങ്ങളായി ഇഞ്ചി ഉപയോഗിച്ച് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ഗ്രീൻ കോഫി, ഒരു സംശയവുമില്ലാതെ, അധിക പൗണ്ട് ഒഴിവാക്കാൻ ആരുടെ സഹായം ഐതിഹാസികമാണ് എന്നതിൽ സംശയമില്ല. ഇഞ്ചി ചേർത്ത് അസംസ്കൃത കാപ്പിക്കുരു കാപ്പിക്കുരു ഉപയോഗിച്ച് ഉണ്ടാക്കുന്ന പാനീയത്തിന്റെ ഫലം സ്വാഭാവികമാണോ അതോ അമിതമായി കണക്കാക്കിയതാണോ എന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് വളരെക്കാലം വാദിക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ ഉപയോഗത്തിന്റെ ആദ്യ നിമിഷങ്ങളിൽ നിന്ന് അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ ശ്രദ്ധേയമായ ഒരു പ്രതിവിധി നിങ്ങൾക്ക് ഉപയോഗിക്കാം.

ഗ്രീൻ കോഫി, ഇഞ്ചി, ചുവന്ന കുരുമുളക് എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ആന്റി സെല്ലുലൈറ്റ് സ്‌ക്രബ് പാചകക്കുറിപ്പ്

മിശ്രിതം തയ്യാറാക്കാൻ, ഗ്രീൻ കോഫി (നിങ്ങൾക്ക് ഉറങ്ങാം), ഇഞ്ചിപ്പൊടി, ചുവന്ന കുരുമുളക് പൊടി എന്നിവ 100 ഗ്രാം കാപ്പി - 30 ഗ്രാം ഇഞ്ചി - 20 ഗ്രാം കുരുമുളക് എന്നിവയുടെ അനുപാതത്തിൽ നന്നായി ഇളക്കുക. എല്ലാ രാത്രിയിലും സ്‌ക്രബ് പ്രശ്‌നമുള്ള സ്ഥലങ്ങളിൽ പുരട്ടി നന്നായി മസാജ് ചെയ്യുക. നിങ്ങൾക്ക് സെൻസിറ്റീവ് ചർമ്മമോ മുറിവുകളോ ഏതെങ്കിലും ഘടകങ്ങളോട് അലർജിയോ ഉണ്ടെങ്കിൽ ഉൽപ്പന്നം ഉപയോഗിക്കരുത്. സ്‌ക്രബിന്റെ ഘടന നിങ്ങൾ നന്നായി സഹിക്കുന്ന സാഹചര്യത്തിൽ, പച്ച കാപ്പി കണങ്ങൾ "ഓറഞ്ച് തൊലി" യാന്ത്രികമായി ബാധിക്കാൻ സഹായിക്കുക മാത്രമല്ല, ചർമ്മത്തെ മുറുകെ പിടിക്കുകയും കഫീന്റെ ഉള്ളടക്കം കാരണം കൂടുതൽ നന്നായി പക്വതയുള്ള രൂപം നൽകുകയും ചെയ്യും. കൊഴുപ്പ് ലയിക്കുന്ന പദാർത്ഥങ്ങൾ, ഇഞ്ചി, ക്യാപ്സൈസിൻ ചുവന്ന കുരുമുളക് എന്നിവയുടെ ഷോഗോൾ രക്തചംക്രമണം ഗണ്യമായി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും സെല്ലുലൈറ്റ് ക്രമക്കേടുകൾ സുഗമമാക്കുന്നതിന് അനുകൂലമായ സാഹചര്യങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുകയും ചെയ്യും.