പാചക ഘടകങ്ങൾ “ഉള്ളി ഉപയോഗിച്ച് വറുത്ത മുട്ട"
- മുട്ട - 131 ഗ്രാം (3 പീസുകൾ)
- ഉള്ളി 6ഗ്രാം.
- ഉപ്പ്
- കുരുമുളക്
വിഭവത്തിന്റെ പോഷകമൂല്യം ” ഉള്ളി ഉപയോഗിച്ച് വറുത്ത മുട്ടകൾ ”(ഓരോ 100 ഗ്രാം):
കലോറി: 152.2 കിലോ കലോറി.
അണ്ണാൻ: 12.2 ഗ്ര.
കൊഴുപ്പുകൾ: 10.4 ഗ്ര.
കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ്: 1.1 ഗ്ര.
സെർവിംഗുകളുടെ എണ്ണം: 1പാചകക്കുറിപ്പിന്റെ ചേരുവകളും കലോറിയും ” ഉള്ളി ഉപയോഗിച്ച് വറുത്ത മുട്ടകൾ»
ഉത്പന്നം | അളവ് | ഭാരം, gr | വെള്ള, gr | കൊഴുപ്പ്, ജി | ആംഗിൾ, gr | കലോറി, കിലോ കലോറി |
ചിക്കൻ മുട്ട | 131 gr | 131 | 16.64 | 14.28 | 0.92 | 205.67 |
ഉള്ളി | 6 gr | 6 | 0.08 | 0 | 0.62 | 2.82 |
ഉപ്പ് | 0 gr | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
ചുവന്ന കുരുമുളക് | 0 gr | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
ആകെ | 137 | 16.7 | 14.3 | 1.5 | 208.5 | |
1 സേവനം | 137 | 16.7 | 14.3 | 1.5 | 208.5 | |
100 ഗ്രാം | 100 | 12.2 | 10.4 | 1.1 | 152.2 |