ബന്ധങ്ങളെ നശിപ്പിക്കുന്ന നാല് വാക്യങ്ങൾ

"നീ അതിനെക്കുറിച്ച് ചോദിച്ചില്ല"

“അടുത്തിടെ, എയർപോർട്ടിൽ ചെക്ക്-ഇൻ ചെയ്യാനുള്ള വരിയിൽ, വിവാഹിതരായ ദമ്പതികളുടെ സംഭാഷണത്തിന് ഞാൻ സാക്ഷിയായി,” ക്രിസ് ആംസ്ട്രോംഗ് പറയുന്നു.

അവൾ ആകുന്നു:

“നിനക്ക് എന്നോട് പറയാമായിരുന്നു.

അവനാണോ:

"നീ ഒരിക്കലും ചോദിച്ചില്ല.

“ഇത് ഗണ്യമായ പണമാണ്. എനിക്ക് നിങ്ങളോട് ചോദിക്കേണ്ടതില്ല. നിങ്ങൾ പറയുമെന്ന് ഞാൻ പ്രതീക്ഷിച്ചു."

"നുണ പറഞ്ഞില്ല", "സത്യസന്ധത" എന്നിവ തമ്മിൽ കാര്യമായ വ്യത്യാസമുണ്ട്, വിദഗ്ദ്ധൻ വിശ്വസിക്കുന്നു. - പങ്കാളിയുടെ വികാരങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്ന ഒരാൾ പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാളെ വിഷമിപ്പിക്കുന്ന കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് സ്വയം പറയും. "നിങ്ങൾ ഒരിക്കലും ചോദിച്ചിട്ടില്ല!" എല്ലാത്തിനും മറുപക്ഷത്തെ കുറ്റപ്പെടുത്തുന്ന ഒരു നിഷ്ക്രിയ ആക്രമണകാരിയുടെ ഒരു സാധാരണ വാക്യമാണിത്.

"നിങ്ങൾ പറഞ്ഞില്ല, പക്ഷേ നിങ്ങൾ ചിന്തിച്ചു"

ചിലപ്പോൾ അവർ ശബ്ദമുണ്ടാക്കാത്ത പങ്കാളികളുടെ ഉദ്ദേശ്യങ്ങളും ആഗ്രഹങ്ങളും ഞങ്ങൾ എളുപ്പത്തിൽ ആരോപിക്കുന്നു, പക്ഷേ, ഞങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നത് പോലെ, അവർ അവരുടെ പ്രസ്താവനകളിൽ പരോക്ഷമായി കണ്ടെത്തി. അവൻ പറയുന്നു, "ഞാൻ വളരെ ക്ഷീണിതനാണ്." അവൾ കേൾക്കുന്നു, "എനിക്ക് നിങ്ങളോടൊപ്പം സമയം ചെലവഴിക്കാൻ താൽപ്പര്യമില്ല," ഉടൻ തന്നെ അവനെ കുറ്റപ്പെടുത്തുന്നു. അവൻ സ്വയം പ്രതിരോധിക്കുന്നു: "ഞാൻ അത് പറഞ്ഞില്ല." അവൾ ആക്രമണം തുടരുന്നു: "ഞാൻ പറഞ്ഞില്ല, പക്ഷേ ഞാൻ വിചാരിച്ചു."

"ഒരുപക്ഷേ ചില വഴികളിൽ ഈ സ്ത്രീ ശരിയാണ്," ആംസ്ട്രോംഗ് സമ്മതിക്കുന്നു. — ചില ആളുകൾ ശരിക്കും ഒരു പങ്കാളിയുമായുള്ള സംഭാഷണത്തിൽ നിന്ന് ഒഴിഞ്ഞുമാറാൻ ശ്രമിക്കുന്നു, തിരക്കിലോ ക്ഷീണത്തിലോ സ്വയം ന്യായീകരിക്കുന്നു. ക്രമേണ, ഈ സ്വഭാവം പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാളോടുള്ള നിഷ്ക്രിയ ആക്രമണമായി മാറും. എന്നിരുന്നാലും, നമുക്ക് സ്വയം ഒരു ആക്രമണകാരിയാകാം, നമ്മുടെ ഊഹങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് മറുവശത്തെ വേദനിപ്പിക്കുന്നു.

നമ്മൾ പങ്കാളിയെ ഒരു കോണിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, സ്വയം പ്രതിരോധിക്കാൻ ഞങ്ങളെ നിർബന്ധിക്കുന്നു. അന്യായമായ കുറ്റാരോപണം അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ, അവൻ തന്റെ ചിന്തകളും അനുഭവങ്ങളും പങ്കിടുന്നത് പൂർണ്ണമായും നിർത്തുമ്പോൾ നമുക്ക് വിപരീത ഫലം നേടാൻ കഴിയും. അതിനാൽ, ഒരു പങ്കാളിയുടെ വാക്കുകൾക്ക് പിന്നിൽ യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്താണ് ഉള്ളതെന്ന് നിങ്ങൾ ശരിയാണെങ്കിലും, കുറ്റപ്പെടുത്താൻ ശ്രമിക്കുന്നതിനുപകരം ശാന്തമായ അന്തരീക്ഷത്തിൽ നിങ്ങളെ അലട്ടുന്ന കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് തുറന്ന് സംസാരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

"ഇത് പരുഷമായി തോന്നാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല..."

“അതിനുശേഷം പറയുന്നതെല്ലാം, മിക്കവാറും, പങ്കാളിയെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം പരുഷവും കുറ്റകരവുമായി മാറും. അല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അദ്ദേഹത്തിന് മുൻകൂട്ടി മുന്നറിയിപ്പ് നൽകില്ലായിരുന്നു, കോച്ച് ഓർമ്മിപ്പിക്കുന്നു. "അത്തരം മുന്നറിയിപ്പുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ വാക്കുകൾക്ക് മുൻകൈ എടുക്കണമെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അവ പറയേണ്ടതുണ്ടോ?" ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ചിന്തയെ പരിഷ്കരിക്കേണ്ടതുണ്ടോ?

പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാളെ വേദനിപ്പിച്ചുകൊണ്ട്, കയ്പേറിയ വികാരങ്ങൾക്കുള്ള അവകാശവും നിങ്ങൾ നിഷേധിക്കുന്നു, കാരണം നിങ്ങൾ മുന്നറിയിപ്പ് നൽകി: "ഞാൻ നിങ്ങളെ വ്രണപ്പെടുത്താൻ ആഗ്രഹിച്ചില്ല." ഇത് അവനെ കൂടുതൽ മുറിവേൽപ്പിക്കുകയേയുള്ളൂ.

"ഞാൻ നിന്നോട് ഇതൊന്നും ചോദിച്ചിട്ടില്ല"

“എന്റെ സുഹൃത്ത് ക്രിസ്റ്റീന തന്റെ ഭർത്താവിന്റെ ഷർട്ട് പതിവായി ഇസ്തിരിയിടുകയും ധാരാളം വീട്ടുജോലികൾ ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു,” ആംസ്ട്രോംഗ് പറയുന്നു. “ഒരു ദിവസം വീട്ടിലേക്കുള്ള യാത്രാമധ്യേ ഡ്രൈ ക്ലീനർമാരിൽ നിന്ന് വസ്ത്രം എടുക്കാൻ അവൾ അവനോട് ആവശ്യപ്പെട്ടു, പക്ഷേ അവൻ അത് ചെയ്തില്ല. ഒരു വഴക്കിന്റെ ചൂടിൽ, ക്രിസ്റ്റീന തന്റെ ഭർത്താവിനെ പരിപാലിച്ചതിന് നിന്ദിച്ചു, അത്തരമൊരു നിസ്സാരകാര്യം അയാൾ അവഗണിച്ചു. “ഞാൻ നിന്നോട് എന്റെ ഷർട്ട് ഇസ്തിരിയിടാൻ പറഞ്ഞില്ല,” ഭർത്താവ് പൊട്ടിച്ചിരിച്ചു.

"ഞാൻ നിങ്ങളോട് ചോദിച്ചില്ല" എന്നത് നിങ്ങൾക്ക് മറ്റൊരാളോട് പറയാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും വിനാശകരമായ കാര്യങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്. ഇത് ചെയ്യുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി നിങ്ങൾക്കായി ചെയ്തതിനെ മാത്രമല്ല, നിങ്ങളോടുള്ള അവന്റെ വികാരങ്ങളെയും നിങ്ങൾ വിലമതിക്കുന്നു. "എനിക്ക് നിന്നെ ആവശ്യമില്ല" എന്നതാണ് ഈ വാക്കുകളുടെ യഥാർത്ഥ സന്ദേശം.

നമ്മുടെ ബന്ധങ്ങളെ നശിപ്പിക്കുന്ന നിരവധി വാക്യങ്ങൾ ഉണ്ട്, എന്നാൽ ദമ്പതികൾക്കൊപ്പം പ്രവർത്തിക്കുന്ന മനശാസ്ത്രജ്ഞർ മിക്കപ്പോഴും ഇത് ശ്രദ്ധിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ പരസ്പരം നീങ്ങാനും വൈരുദ്ധ്യങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കാതിരിക്കാനും ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, അത്തരം വാക്കാലുള്ള ആക്രമണം ഉപേക്ഷിക്കുക. മറച്ചുവെച്ച പ്രതികാരത്തിന് ശ്രമിക്കാതെയും കുറ്റബോധം അടിച്ചേൽപ്പിക്കാതെയും നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളെയും അനുഭവങ്ങളെയും കുറിച്ച് പങ്കാളിയോട് നേരിട്ട് സംസാരിക്കുക.

വിദഗ്ദ്ധനെ കുറിച്ച്: ക്രിസ് ആംസ്ട്രോങ് ഒരു റിലേഷൻഷിപ്പ് കോച്ചാണ്.