ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള 10 ക്രമീകരണങ്ങൾ

നമ്മുടെ ആരോഗ്യസ്ഥിതിയെ സ്വാധീനിക്കാൻ നമുക്ക് തന്നെ കഴിവുണ്ടെന്ന് നമ്മിൽ പലർക്കും അറിയാം. എന്നിരുന്നാലും, ചില നല്ല ശീലങ്ങൾ വളർത്തിയെടുക്കുന്നത് ചിലപ്പോൾ എളുപ്പമല്ല. ഇവിടെ "ക്രമീകരണങ്ങൾ" എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നവ രക്ഷാപ്രവർത്തനത്തിലേക്ക് വരുന്നു. പ്രശ്‌നപരിഹാരമോ പെട്ടെന്നുള്ള പരിഹാരമോ അല്ല, നെഗറ്റീവ് ചിന്തകളെ പോസിറ്റീവ് ആക്കി മാറ്റുന്നത്, മറ്റൊരു വിധത്തിൽ പറഞ്ഞാൽ, മനോഭാവം, മാനസികാവസ്ഥ മാത്രമല്ല, മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യവും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. കൂടാതെ, ഇൻസ്റ്റാളേഷനുകൾക്ക് സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും, ആർക്കാണ് ഇത് ഇന്ന് പ്രസക്തമല്ല? നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തിൽ പ്രതിധ്വനിക്കുന്നവ തിരഞ്ഞെടുക്കുക. നോട്ട്പാഡിൽ, അല്ലെങ്കിൽ കാറിൽ, റഫ്രിജറേറ്ററിൽ, മുതലായ ഒരു ദൃശ്യമായ സ്ഥലത്ത് അവരുടെ ക്രമീകരണങ്ങൾ രേഖാമൂലം രേഖപ്പെടുത്തുന്നത് സഹായകമാണെന്ന് പലരും കരുതുന്നു. രാവിലെ എഴുന്നേറ്റതിന് ശേഷം നിങ്ങൾ സൂചിപ്പിച്ച ക്രമീകരണങ്ങൾ ആവർത്തിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. നിങ്ങളുടെ മനസ്സിന് പൂർണ്ണമായി ഉണർന്ന് ഇന്നത്തെ ദിവസത്തെ ആകുലതകളിലേക്ക് ആഴ്ന്നിറങ്ങാൻ ഇനിയും സമയമില്ലാത്തപ്പോൾ. ആരോഗ്യ ക്രമീകരണങ്ങളുടെ ഉദാഹരണങ്ങൾ: നിങ്ങളുടെ മനോഭാവങ്ങൾ പോസിറ്റീവ് ഫോർമാറ്റിൽ എഴുതാനും കഴിയും. "എനിക്ക് മെലിഞ്ഞിരിക്കാൻ ആഗ്രഹമുണ്ട്" എന്നതിന് പകരം "എന്റെ സുന്ദരവും പ്രസന്നവുമായ ശരീരം ഞാൻ ആസ്വദിക്കുന്നു" എന്ന് വാചകം പറയാൻ ശ്രമിക്കുക. നിങ്ങൾ സ്വയം തിരഞ്ഞെടുക്കുന്ന ക്രമീകരണം എന്തായാലും, നിങ്ങളുടെ തലയിൽ നെഗറ്റീവ് പ്രതികരണം ഉണ്ടാകുമ്പോഴെല്ലാം, അത് പോസിറ്റീവ് ക്രമീകരണം ഉപയോഗിച്ച് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള ഈ രീതിയുടെ ഫലപ്രാപ്തി നിങ്ങൾ പ്രായോഗികമായി കാണും.