അമ്മയും കുഞ്ഞും: ആരുടെ വികാരങ്ങളാണ് കൂടുതൽ പ്രധാനം?

അലമാരയിൽ

ആരുടെ വികാരങ്ങളാണ് കൂടുതൽ പ്രധാനമെന്ന് മനസിലാക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നതിനുമുമ്പ്, അമ്മയോ കുട്ടിയോ, എന്തുകൊണ്ടാണ് ഞങ്ങൾക്ക് വികാരങ്ങൾ വേണ്ടത് എന്ന ചോദ്യത്തിന് നിങ്ങൾ ഉത്തരം നൽകേണ്ടതുണ്ട്. അവ എങ്ങനെ ഉത്ഭവിക്കുന്നു, അവ എന്ത് പ്രവർത്തനങ്ങൾ ചെയ്യുന്നു?

ശാസ്ത്രീയ ഭാഷയിൽ, വികാരങ്ങൾ എന്നത് ഒരു വ്യക്തിയുടെ ആത്മനിഷ്ഠമായ അവസ്ഥയാണ്, ചുറ്റുമുള്ള സംഭവങ്ങളുടെ പ്രാധാന്യവും അവയോടുള്ള അദ്ദേഹത്തിന്റെ മനോഭാവത്തിന്റെ പ്രകടനവും വിലയിരുത്തുന്നതുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

എന്നാൽ നാം കർശനമായ നിബന്ധനകൾ ഉപേക്ഷിക്കുകയാണെങ്കിൽ, വികാരങ്ങൾ നമ്മുടെ സമ്പത്താണ്, നമ്മുടെ സ്വന്തം ആഗ്രഹങ്ങളുടെയും ആവശ്യങ്ങളുടെയും ലോകത്തേക്കുള്ള വഴികാട്ടികളാണ്. മാനസികമോ വൈകാരികമോ ആത്മീയമോ ശാരീരികമോ ആയ നമ്മുടെ സ്വാഭാവിക ആവശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റപ്പെടാത്തപ്പോൾ ഉള്ളിൽ പ്രകാശിക്കുന്ന ഒരു വഴിവിളക്ക്. അല്ലെങ്കിൽ, നേരെമറിച്ച്, അവർ സംതൃപ്തരാണ് - നമ്മൾ "നല്ല" സംഭവങ്ങളെക്കുറിച്ചാണ് സംസാരിക്കുന്നതെങ്കിൽ.

നമ്മെ സങ്കടപ്പെടുത്തുന്ന, ദേഷ്യം, ഭയം, സന്തോഷം എന്നിവ ഉണ്ടാക്കുന്ന എന്തെങ്കിലും സംഭവിക്കുമ്പോൾ, നമ്മൾ നമ്മുടെ ആത്മാവിനോട് മാത്രമല്ല, നമ്മുടെ ശരീരത്തോടും പ്രതികരിക്കുന്നു.

ഒരു വഴിത്തിരിവ് തീരുമാനിക്കാനും ഞങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റുന്നതിനായി ഒരു ചുവടുവെപ്പ് നടത്താനും, ഞങ്ങൾക്ക് "ഇന്ധനം" ആവശ്യമാണ്. അതിനാൽ, ഒരു "ബാഹ്യ ഉത്തേജക" പ്രതികരണമായി നമ്മുടെ ശരീരം പുറത്തുവിടുന്ന ഹോർമോണുകൾ എങ്ങനെയെങ്കിലും പ്രവർത്തിക്കാൻ നമ്മെ അനുവദിക്കുന്ന ഇന്ധനമാണ്. നമ്മുടെ വികാരങ്ങൾ നമ്മുടെ ശരീരത്തെയും മനസ്സിനെയും ഒരു പ്രത്യേക സ്വഭാവത്തിലേക്ക് തള്ളിവിടുന്ന ശക്തിയാണെന്ന് ഇത് മാറുന്നു. നമ്മൾ ഇപ്പോൾ എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടത് - കരയുകയോ നിലവിളിക്കുകയോ? ഓടിപ്പോകണോ അതോ മരവിപ്പിക്കണോ?

"അടിസ്ഥാന വികാരങ്ങൾ" എന്നൊരു സംഗതിയുണ്ട്. അടിസ്ഥാനം - കാരണം നാമെല്ലാവരും ഏത് പ്രായത്തിലും ഒഴിവാക്കാതെയും അവ അനുഭവിക്കുന്നു. സങ്കടം, ഭയം, ദേഷ്യം, വെറുപ്പ്, ആശ്ചര്യം, സന്തോഷം, അവജ്ഞ എന്നിവ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഒരു പ്രത്യേക ഉത്തേജനത്തിന് "ഹോർമോൺ പ്രതികരണം" നൽകുന്ന സഹജമായ സംവിധാനം കാരണം ഞങ്ങൾ വൈകാരികമായി പ്രതികരിക്കുന്നു.

സന്തോഷത്തോടെയും ആശ്ചര്യത്തോടെയും ചോദ്യങ്ങളൊന്നും ഇല്ലെങ്കിൽ, "മോശം" വികാരങ്ങളുടെ നിയമനം ചിലപ്പോൾ ചോദ്യങ്ങൾ ഉയർത്തുന്നു. നമുക്ക് അവ ആവശ്യമായിരിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്? ഈ "സിഗ്നലിംഗ് സിസ്റ്റം" ഇല്ലാതെ മനുഷ്യത്വം നിലനിൽക്കില്ലായിരുന്നു: എന്തോ കുഴപ്പമുണ്ടെന്നും അത് പരിഹരിക്കേണ്ടതുണ്ടെന്നും ഞങ്ങളോട് പറയുന്നത് അവളാണ്. ഈ സംവിധാനം എങ്ങനെയാണ് പ്രവർത്തിക്കുന്നത്? ഏറ്റവും ചെറിയ ജീവിതവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ചില ലളിതമായ ഉദാഹരണങ്ങൾ ഇതാ:

• അമ്മ പതിവിലും അൽപ്പം കൂടി അടുത്തില്ലെങ്കിൽ, കുഞ്ഞിന് ഉത്കണ്ഠയും സങ്കടവും അനുഭവപ്പെടുന്നു, താൻ സുരക്ഷിതനാണെന്ന് തോന്നുന്നില്ല.
• അമ്മ നെറ്റി ചുളിച്ചാൽ, കുട്ടി ഈ നോൺ-വെർബൽ സിഗ്നലിലൂടെ അവളുടെ മാനസികാവസ്ഥയെ "വായിക്കുന്നു", അവൻ ഭയപ്പെടുന്നു.
• അമ്മ സ്വന്തം കാര്യങ്ങളിൽ തിരക്കിലാണെങ്കിൽ കുഞ്ഞിന് സങ്കടമാണ്.
• നവജാതശിശുവിന് കൃത്യസമയത്ത് ഭക്ഷണം നൽകിയില്ലെങ്കിൽ, അയാൾ ദേഷ്യപ്പെടുകയും അതിനെക്കുറിച്ച് അലറുകയും ചെയ്യുന്നു.
• ഒരു കുട്ടിക്ക് ബ്രോക്കോളി പോലെ ആവശ്യമില്ലാത്ത ഭക്ഷണം നൽകിയാൽ, അവൻ വെറുപ്പും വെറുപ്പും അനുഭവിക്കുന്നു.

വ്യക്തമായും, ഒരു ശിശുവിനെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം വികാരങ്ങൾ തികച്ചും സ്വാഭാവികവും പരിണാമപരവുമായ കാര്യമാണ്. ഇതുവരെ സംസാരിക്കാത്ത ഒരു കുട്ടി ദേഷ്യം കൊണ്ടോ സങ്കടം കൊണ്ടോ അമ്മയോട് താൻ തൃപ്തനല്ലെന്ന് കാണിച്ചില്ലെങ്കിൽ, അവനെ മനസ്സിലാക്കാനും അയാൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളത് നൽകാനും സുരക്ഷിതത്വം ഉറപ്പാക്കാനും അവൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും.

അടിസ്ഥാന വികാരങ്ങൾ മനുഷ്യരാശിയെ നൂറ്റാണ്ടുകളായി അതിജീവിക്കാൻ സഹായിച്ചിട്ടുണ്ട്. വെറുപ്പ് ഇല്ലായിരുന്നുവെങ്കിൽ, കേടായ ഭക്ഷണത്താൽ നമുക്ക് വിഷം ഉണ്ടാകാം. ഭയമില്ലായിരുന്നുവെങ്കിൽ, ഉയർന്ന പാറയിൽ നിന്ന് ചാടി ഇടിച്ചേക്കാം. ഏകാന്തതയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട അനുഭവങ്ങൾ ഇല്ലായിരുന്നുവെങ്കിൽ, ദുഃഖം ഇല്ലായിരുന്നുവെങ്കിൽ, ഞങ്ങൾ ഗോത്രങ്ങൾ രൂപീകരിക്കില്ല, അങ്ങേയറ്റത്തെ സാഹചര്യത്തിൽ അതിജീവിക്കുകയുമില്ല.

നിങ്ങളും ഞാനും വളരെ സാമ്യമുള്ളവരാണ്!

കുഞ്ഞ് വ്യക്തമായും വ്യക്തമായും ഉടനടി തന്റെ ആവശ്യങ്ങൾ പ്രഖ്യാപിക്കുന്നു. എന്തുകൊണ്ട്? അവന്റെ തലച്ചോറിന്റെ സെറിബ്രൽ കോർട്ടക്സ് വികസിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്നതിനാൽ, നാഡീവ്യൂഹം പക്വതയില്ലാത്ത അവസ്ഥയിലാണ്, നാഡി നാരുകൾ ഇപ്പോഴും മൈലിൻ കൊണ്ട് മൂടിയിരിക്കുന്നു. നാഡീ പ്രേരണയെ തടയുകയും വൈകാരിക പ്രതികരണത്തെ നിയന്ത്രിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു തരം "ഡക്റ്റ് ടേപ്പ്" ആണ് മൈലിൻ.

അതുകൊണ്ടാണ് ഒരു ചെറിയ കുട്ടി തന്റെ ഹോർമോൺ പ്രതികരണങ്ങളെ മന്ദഗതിയിലാക്കുകയും അവൻ നേരിടുന്ന ഉത്തേജകങ്ങളോട് വേഗത്തിലും നേരിട്ടും പ്രതികരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത്. ശരാശരി എട്ടു വയസ്സുവരെ കുട്ടികൾ അവരുടെ പ്രതികരണങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കാൻ പഠിക്കുന്നു.

മുതിർന്നവരുടെ ആവശ്യങ്ങൾ പൊതുവെ ഒരു ശിശുവിന്റേതിൽ നിന്ന് വളരെ വ്യത്യസ്തമല്ല. കുട്ടിയും അവന്റെ അമ്മയും ഒരേ രീതിയിൽ "ക്രമീകരിച്ചിരിക്കുന്നു". അവർക്ക് രണ്ട് കൈകളും രണ്ട് കാലുകളും ചെവികളും കണ്ണുകളുമുണ്ട് - കൂടാതെ അടിസ്ഥാന ആവശ്യങ്ങളും. നമ്മൾ എല്ലാവരും കേൾക്കാനും സ്നേഹിക്കപ്പെടാനും ബഹുമാനിക്കപ്പെടാനും കളിക്കാനും ഒഴിവു സമയം നൽകാനും ആഗ്രഹിക്കുന്നു. നമ്മൾ പ്രധാനപ്പെട്ടവരും വിലപ്പെട്ടവരുമാണെന്ന് തോന്നാൻ ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, നമ്മുടെ പ്രാധാന്യവും സ്വാതന്ത്ര്യവും കഴിവും അനുഭവിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.

ഞങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റുന്നില്ലെങ്കിൽ, കുട്ടികളെപ്പോലെ നമ്മളും ചില ഹോർമോണുകളെ "പുറന്തള്ളുന്നു", എങ്ങനെയെങ്കിലും നമുക്ക് ആവശ്യമുള്ളത് നേടുന്നതിന് അടുക്കും. കുട്ടികളും മുതിർന്നവരും തമ്മിലുള്ള ഒരേയൊരു വ്യത്യാസം, സഞ്ചിത ജീവിതാനുഭവത്തിനും മൈലിൻ "ജോലി" യ്ക്കും നന്ദി, മുതിർന്നവർക്ക് അവരുടെ പെരുമാറ്റം കുറച്ചുകൂടി നന്നായി നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയും എന്നതാണ്. നന്നായി വികസിപ്പിച്ച ന്യൂറൽ നെറ്റ്‌വർക്കിന് നന്ദി, നമുക്ക് സ്വയം കേൾക്കാൻ കഴിയും. മുതിർന്നവരുടെ വാക്കാലുള്ള കഴിവുകളെക്കുറിച്ച് മറക്കരുത്. പദാവലി വിജയത്തിന്റെ താക്കോലാണ്!

അമ്മയ്ക്ക് കാത്തിരിക്കാമോ?

കുട്ടികളെന്ന നിലയിൽ, നാമെല്ലാവരും സ്വയം കേൾക്കുകയും നമ്മുടെ വികാരങ്ങൾ തിരിച്ചറിയുകയും ചെയ്യുന്നു. പക്ഷേ, വളർന്നുവരുമ്പോൾ, ഉത്തരവാദിത്തത്തിന്റെയും നിരവധി കടമകളുടെയും അടിച്ചമർത്തൽ നമുക്ക് അനുഭവപ്പെടുകയും അത് എങ്ങനെയാണെന്ന് മറക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഞങ്ങൾ ഞങ്ങളുടെ ഭയങ്ങളെ അടിച്ചമർത്തുന്നു, ഞങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങൾ ഞങ്ങൾ ത്യജിക്കുന്നു - പ്രത്യേകിച്ചും ഞങ്ങൾക്ക് കുട്ടികളുള്ളപ്പോൾ. പരമ്പരാഗതമായി, നമ്മുടെ രാജ്യത്ത് സ്ത്രീകൾ കുട്ടികളുമായി ഇരിക്കുന്നു, അതിനാൽ അവർ മറ്റുള്ളവരെക്കാൾ കൂടുതൽ കഷ്ടപ്പെടുന്നു.

പൊള്ളൽ, ക്ഷീണം, മറ്റ് "വൃത്തികെട്ട" വികാരങ്ങൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് പരാതിപ്പെടുന്ന അമ്മമാരോട് പലപ്പോഴും പറയാറുണ്ട്: "സഹിഷ്ണുത പുലർത്തുക, നിങ്ങൾ മുതിർന്ന ആളാണ്, നിങ്ങൾ ഇത് ചെയ്യണം." കൂടാതെ, തീർച്ചയായും, ക്ലാസിക്: "നിങ്ങൾ ഒരു അമ്മയാണ്." നിർഭാഗ്യവശാൽ, "എനിക്ക് വേണം" എന്ന് സ്വയം പറയുന്നതിലൂടെയും "എനിക്ക് വേണം" എന്നതിൽ ശ്രദ്ധിക്കാതെയും, ഞങ്ങൾ നമ്മുടെ ആവശ്യങ്ങൾ, ആഗ്രഹങ്ങൾ, ഹോബികൾ എന്നിവ ഉപേക്ഷിക്കുന്നു. അതെ, ഞങ്ങൾ സാമൂഹിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ ചെയ്യുന്നു. നമ്മൾ സമൂഹത്തിന് നല്ലവരാണ്, എന്നാൽ നമ്മൾ തന്നെയാണോ? ഞങ്ങൾ ഞങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങൾ വിദൂര ബോക്സിൽ മറയ്ക്കുകയും ഒരു ലോക്ക് ഉപയോഗിച്ച് അടച്ച് അതിന്റെ താക്കോൽ നഷ്ടപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു ...

എന്നാൽ നമ്മുടെ ആവശ്യങ്ങൾ, വാസ്തവത്തിൽ, നമ്മുടെ അബോധാവസ്ഥയിൽ നിന്നാണ് വരുന്നത്, അക്വേറിയത്തിൽ ഉൾക്കൊള്ളാൻ കഴിയാത്ത ഒരു സമുദ്രം പോലെയാണ്. അവർ ഉള്ളിൽ നിന്ന് അമർത്തും, രോഷാകുലരും, തൽഫലമായി, "അണക്കെട്ട്" തകരും - താമസിയാതെ അല്ലെങ്കിൽ പിന്നീട്. ഒരാളുടെ ആവശ്യങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള വേർപിരിയൽ, ആഗ്രഹങ്ങളെ അടിച്ചമർത്തൽ എന്നിവ വിവിധ തരത്തിലുള്ള സ്വയം-നശീകരണ സ്വഭാവത്തിന് കാരണമാകും - ഉദാഹരണത്തിന്, അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കൽ, മദ്യപാനം, ഷോപ്പഹോളിസം. പലപ്പോഴും ഒരാളുടെ ആഗ്രഹങ്ങളും ആവശ്യങ്ങളും നിരസിക്കുന്നത് സൈക്കോസോമാറ്റിക് രോഗങ്ങളിലേക്കും അവസ്ഥകളിലേക്കും നയിക്കുന്നു: തലവേദന, പേശി സമ്മർദ്ദം, രക്താതിമർദ്ദം.

നമ്മുടെ ആവശ്യങ്ങളും വികാരങ്ങളും കോട്ടയിലേക്ക് അടച്ച്, അതുവഴി നമ്മുടെ "ഞാൻ" എന്നതിൽ നിന്ന് സ്വയം ഉപേക്ഷിക്കുന്നു. ഇത് പ്രതിഷേധവും രോഷവും സൃഷ്ടിക്കാതിരിക്കില്ല.

അമ്മ വളരെ വികാരാധീനനാണെന്ന് ഞങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, പ്രശ്നം അവളുടെ വികാരങ്ങളിലല്ല, അവരുടെ അമിതത്തിലല്ല. ഒരുപക്ഷേ അവൾ അവളുടെ ആഗ്രഹങ്ങളെയും ആവശ്യങ്ങളെയും കുറിച്ച് ശ്രദ്ധിക്കുന്നത് നിർത്തി, തന്നോട് തന്നെ സഹാനുഭൂതി കാണിക്കുന്നു. കുട്ടി നന്നായി "കേൾക്കുന്നു", പക്ഷേ തന്നിൽ നിന്ന് പിന്തിരിഞ്ഞു ...

സമൂഹം വളരെ ശിശുകേന്ദ്രീകൃതമായി മാറിയതുകൊണ്ടാകാം ഇത്. മനുഷ്യരാശിയുടെ വൈകാരിക ബുദ്ധി വളരുകയാണ്, ജീവിതത്തിന്റെ മൂല്യവും വളരുകയാണ്. ആളുകൾ ഉരുകിയതായി തോന്നുന്നു: ഞങ്ങൾക്ക് കുട്ടികളോട് വലിയ വാത്സല്യമുണ്ട്, അവർക്ക് ഏറ്റവും മികച്ചത് നൽകാൻ ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ഒരു കുട്ടിയെ എങ്ങനെ മനസിലാക്കാം, എങ്ങനെ മുറിവേൽപ്പിക്കരുത് എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള സ്മാർട്ട് പുസ്തകങ്ങൾ ഞങ്ങൾ വായിക്കുന്നു. അറ്റാച്ച്മെന്റ് സിദ്ധാന്തം പിന്തുടരാൻ ഞങ്ങൾ ശ്രമിക്കുന്നു. ഇത് നല്ലതും പ്രധാനപ്പെട്ടതുമാണ്!

എന്നാൽ അമ്മമാർ സ്വയം ഉപേക്ഷിച്ച് ആത്മത്യാഗത്തിലേക്ക് പോകണമെന്ന് അറ്റാച്ച്മെന്റ് സിദ്ധാന്തം ആവശ്യപ്പെടുന്നില്ല. സൈക്കോളജിസ്റ്റ് ജൂലിയ ഗിപ്പൻറൈറ്റർ അത്തരമൊരു പ്രതിഭാസത്തെക്കുറിച്ച് "കോപത്തിന്റെ ജഗ്" പോലെ സംസാരിച്ചു. മുകളിൽ വിവരിച്ച അതേ സമുദ്രമാണ് അവർ അക്വേറിയത്തിനുള്ളിൽ സൂക്ഷിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നത്. മനുഷ്യന്റെ ആവശ്യങ്ങൾ തൃപ്തികരമല്ല, കോപം നമ്മുടെ ഉള്ളിൽ അടിഞ്ഞുകൂടുന്നു, അത് എത്രയും വേഗം അല്ലെങ്കിൽ പിന്നീട് പുറത്തേക്ക് ഒഴുകുന്നു. അതിന്റെ പ്രകടനങ്ങൾ വൈകാരിക അസ്ഥിരതയായി തെറ്റിദ്ധരിക്കപ്പെടുന്നു.

ദുർബലതയുടെ ശബ്ദം കേൾക്കുക

നമ്മുടെ വികാരങ്ങളെ എങ്ങനെ നേരിടാനും അവയെ നിയന്ത്രണത്തിലാക്കാനും കഴിയും? ഒരു ഉത്തരമേയുള്ളൂ: അവ കേൾക്കുക, അവയുടെ പ്രാധാന്യം തിരിച്ചറിയുക. ഒരു സെൻസിറ്റീവ് അമ്മ തന്റെ കുട്ടികളോട് സംസാരിക്കുന്ന രീതിയിൽ നിങ്ങളോട് സംസാരിക്കുക.

നമ്മുടെ ഉള്ളിലെ കുട്ടിയോട് നമുക്ക് ഇങ്ങനെ സംസാരിക്കാം: “എനിക്ക് നിങ്ങളെ കേൾക്കാൻ കഴിയും. നിങ്ങൾക്ക് ദേഷ്യമുണ്ടെങ്കിൽ, എന്തെങ്കിലും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം നടക്കുന്നുണ്ടോ? ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ള എന്തെങ്കിലും ലഭിക്കുന്നില്ലേ? ഞാൻ നിങ്ങളോട് സഹതപിക്കുന്നു, തീർച്ചയായും എന്റെ ആവശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റുന്നതിനുള്ള ഒരു വഴി ഞാൻ കണ്ടെത്തും.

ആത്മാവിൽ ദുർബലതയുടെ ശബ്ദം നാം കേൾക്കേണ്ടതുണ്ട്. സ്വയം കരുതലോടെ പെരുമാറുന്നതിലൂടെ, അവരുടെ അടിസ്ഥാന ആവശ്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കാൻ ഞങ്ങൾ കുട്ടികളെ പഠിപ്പിക്കുന്നു. ഞങ്ങളുടെ ഉദാഹരണത്തിലൂടെ, ഗൃഹപാഠം ചെയ്യുക, വൃത്തിയാക്കുക, ജോലിക്ക് പോകുക എന്നിവ മാത്രമല്ല പ്രധാനമാണെന്ന് ഞങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ സ്വയം കേൾക്കുകയും നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ പ്രിയപ്പെട്ടവരുമായി പങ്കിടുകയും ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. നമ്മുടെ വികാരങ്ങളെ ശ്രദ്ധയോടെ കൈകാര്യം ചെയ്യാനും അവയെ ബഹുമാനിക്കാനും അവരോട് ആവശ്യപ്പെടുക.

നിങ്ങൾക്ക് ഇതിൽ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, സുരക്ഷിതമായ രഹസ്യാത്മക സമ്പർക്കത്തിന്റെ സാഹചര്യങ്ങളിൽ ഒരു സൈക്കോളജിസ്റ്റിന്റെ ഓഫീസിൽ അടിസ്ഥാന വികാരങ്ങളെക്കുറിച്ച് എങ്ങനെ സംസാരിക്കാമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് പഠിക്കാം. എന്നിട്ട് മാത്രം, കുറച്ച് കുറച്ച്, അവ ലോകവുമായി പങ്കിടാൻ.

ആരാണ് ആദ്യം?

നമ്മുടെ വികാരങ്ങൾ വാക്കുകളിൽ പ്രകടിപ്പിക്കാനും താരതമ്യങ്ങളും രൂപകങ്ങളും ഉപയോഗിച്ച് നമ്മുടെ അനുഭവങ്ങളുടെ ആഴം കാണിക്കാൻ കഴിയും. നമുക്ക് എന്താണ് തോന്നുന്നതെന്ന് കൃത്യമായി നിർണ്ണയിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടാണെങ്കിൽ നമ്മുടെ ശരീരം നമുക്ക് കേൾക്കാനാകും.

ഏറ്റവും പ്രധാനമായി: നമ്മൾ സ്വയം കേൾക്കുമ്പോൾ, ആരുടെ വികാരങ്ങളാണ് കൂടുതൽ പ്രധാനമെന്ന് തിരഞ്ഞെടുക്കേണ്ടതില്ല - നമ്മുടേതോ നമ്മുടെ കുട്ടികളോ. എല്ലാത്തിനുമുപരി, മറ്റൊരാളോടുള്ള സഹതാപം നമ്മുടെ ആന്തരിക ശബ്ദം കേൾക്കുന്നത് നിർത്തുന്നുവെന്ന് അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല.

വിരസമായ ഒരു കുട്ടിയോട് നമുക്ക് സഹാനുഭൂതി കാണിക്കാം, മാത്രമല്ല ഒരു ഹോബിക്ക് സമയം കണ്ടെത്തുകയും ചെയ്യാം.

വിശക്കുന്ന ഒരാൾക്ക് മുലകൊടുക്കാം, മാത്രമല്ല അത് കടിക്കാൻ അനുവദിക്കരുത്, കാരണം അത് നമ്മെ വേദനിപ്പിക്കുന്നു.

നമ്മളില്ലാതെ ഉറങ്ങാൻ കഴിയാത്ത ഒരാളെ നമുക്ക് പിടിച്ചുനിർത്താൻ കഴിയും, പക്ഷേ ഞങ്ങൾ ശരിക്കും ക്ഷീണിതനാണെന്ന് നിഷേധിക്കാൻ കഴിയില്ല.

നമ്മെത്തന്നെ സഹായിക്കുന്നതിലൂടെ, നമ്മുടെ കുട്ടികളെ നന്നായി കേൾക്കാൻ ഞങ്ങൾ സഹായിക്കുന്നു. എല്ലാത്തിനുമുപരി, നമ്മുടെ വികാരങ്ങൾ ഒരുപോലെ പ്രധാനമാണ്.