വൈറൽ രോഗങ്ങളുടെ പകർച്ചവ്യാധികളുടെ സീസണിൽ, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ നൽകുകയും രോഗത്തെ മറികടക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുകയും ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും വേണം. അവയ്ക്ക് ആൻറിവൈറൽ, ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ, ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഇഫക്റ്റുകൾ ഉണ്ട്, കൂടാതെ ചികിത്സയ്ക്കിടെയും ARVI തടയുന്ന സമയത്തും ഇത് ഉപയോഗപ്രദമാകും.
വെളുത്തുള്ളി
വെളുത്തുള്ളി വളരെ രുചികരമായ താളിക്കുക, ഏത് വിഭവത്തിലും ഇത് മസാലകൾ ചേർക്കും. നമ്മുടെ പൂർവ്വികർ വെളുത്തുള്ളി ഒരു തണുത്ത പ്രതിവിധിയായും "പ്രകൃതിദത്ത ആൻറിബയോട്ടിക്" ആയും ഉപയോഗിച്ചിരുന്നു. ഇൻഫ്ലുവൻസ പോലുള്ള അണുബാധകളെ ഇത് നന്നായി നേരിടുന്നു, ശൈത്യകാലത്തെ പ്രധാന പ്രതിരോധ നടപടിയാണിത്.
സിട്രസ്
സിട്രസ് പഴങ്ങളിൽ വിറ്റാമിൻ സിയുടെ ഒരു ലോഡിംഗ് ഡോസ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും രോഗം പടരുന്നത് തടയാനും കഴിയും, കൂടാതെ ജലദോഷത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ അസുഖകരമായ ലക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കും. വിറ്റാമിൻ സി ദഹനത്തെ അസ്വസ്ഥമാക്കും, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ പ്രതികരണം നിങ്ങൾ നിരീക്ഷിക്കണം.
തേന്
തേൻ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള നിരവധി മരുന്നുകൾ ഉണ്ട്, കൂടാതെ, പരമ്പരാഗത വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിന്റെ പ്രിയപ്പെട്ട ചേരുവകളിൽ ഒന്നാണ് ഇത്. ചൂടുള്ള ചായയുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തുമ്പോൾ, അതിന്റെ ഗുണങ്ങളും വിറ്റാമിനുകളും നഷ്ടപ്പെടും, അതിനാൽ ചൂടുള്ള പാനീയങ്ങളിൽ മാത്രം തേൻ ചേർക്കുക അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ വായിൽ അലിയിക്കുക - ഇത് തൊണ്ടയ്ക്കും വളരെ നല്ലതാണ്. ഇത് വേദന, വീക്കം എന്നിവ ഒഴിവാക്കുകയും വൈറസുകളെയും ബാക്ടീരിയകളെയും പ്രതിരോധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, തേൻ ഒരു അലർജിയാണ്, അതിനെക്കുറിച്ച് മറക്കരുത്.
ചുവന്ന വീഞ്ഞ്
ജലദോഷത്തിന്റെ ആദ്യ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ചുവന്ന വീഞ്ഞിന് രോഗപ്രക്രിയ നിർത്താൻ കഴിയും. വൈറൽ കോശങ്ങളുടെ വ്യാപനത്തെ തടയുന്ന റെസ്‌വെറാട്രോളും പോളിഫെനോളുകളും ഇതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, അര ഗ്ലാസിൽ കൂടുതൽ കുടിക്കരുത്, പകരം വീഞ്ഞ് ചൂടാക്കുക (എന്നാൽ തിളപ്പിക്കരുത്) അതിൽ ആരോഗ്യകരമായ സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ ചേർക്കുക, ഉദാഹരണത്തിന്, ഇഞ്ചി, കറുവപ്പട്ട.
ചിക്കൻ ബ ou ലൻ
ദഹനനാളത്തിന്റെ പ്രവർത്തനം സുഗമമാക്കുന്നതിനും വൈറസിനെതിരായ പോരാട്ടത്തിൽ ശരീരം ശാന്തമായി പ്രവർത്തിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നതിനുമായി ഈ വിഭവം രോഗികൾക്ക് നൽകുന്നു. പച്ചക്കറികൾ ചേർത്ത് പാകം ചെയ്യുമ്പോൾ ചാറിന്റെ അടിയന്തിര ചികിത്സാ ഗുണം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു.
ഗ്രീൻ ടീ
ഗ്രീൻ ടീ കുടിക്കുന്നത് ജലദോഷമായ അഡെനോവൈറസിന്റെ വികസനം നിർത്തുന്നു. ഗ്രീൻ ടീയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന എൽ-തിയനൈൻ പ്രതിരോധശേഷി വർധിപ്പിക്കുന്നു. ചായയിൽ നിന്നുള്ള കഫീൻ ദുർബലമായ ശരീരത്തിന് ഊർജ്ജവും ഉന്മേഷവും നൽകും.
ഇഞ്ചി
ഇഞ്ചി ഒരു ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി, വേദന ഒഴിവാക്കുന്ന ഏജന്റാണ്. ഇത് ഉയർന്ന പനിയെ ചെറുക്കുന്നു, മൂക്കിലെ തിരക്ക് ഒഴിവാക്കുന്നു, തൊണ്ടവേദന ഒഴിവാക്കുന്നു. ഇത് രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും പ്രതികൂല കാലാവസ്ഥയിൽ ചൂടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
കറുവാപ്പട്ട
സുഗന്ധമുള്ള കറുവപ്പട്ട ചുട്ടുപഴുപ്പിച്ച സാധനങ്ങളിലും മസാലകൾ നിറഞ്ഞ പാനീയങ്ങളിലും അനുയോജ്യമാണ്, ഇത് കുറച്ച് രുചികരമായ മരുന്നുകളിൽ ഒന്നാണ്. ഇത് രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന ഒരു ആൻറിവൈറൽ, ആൻറി ഫംഗൽ ഏജന്റാണ്. രക്തചംക്രമണം ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ കറുവപ്പട്ടയ്ക്ക് ഒരു ചൂടുള്ള ഫലമുണ്ട്. കറുവപ്പട്ടയുള്ള ചൂടുള്ള ചോക്കലേറ്റ് ആരോഗ്യം മാത്രമല്ല, രുചികരമായ ഔഷധവുമാണ്.
ആരോഗ്യവാനായിരിക്കുക!
- ഫേസ്ബുക്ക്
- പങ്കിടുക,
- കന്വിസന്ദേശം
- ബന്ധപ്പെടുക
ശൈത്യകാലത്ത് കഴിക്കാതിരിക്കുന്നതാണ് നല്ലതെന്ന് ഞങ്ങൾ നേരത്തെ പറഞ്ഞതായി ഞങ്ങൾ ഓർമ്മിപ്പിക്കും, കൂടാതെ ജലദോഷത്തോടെ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നുവെന്ന് വായനക്കാരെ ഉപദേശിക്കുകയും ചെയ്തു.