ഗർഭധാരണത്തിനുള്ള ഭക്ഷണം

കുട്ടികൾ ജീവിതത്തിന്റെ പൂക്കളാണ്. ഇതാണ് നമ്മുടെ സന്തോഷവും ബലഹീനതയും. ഞങ്ങൾ അവരെ വളരെയധികം സ്നേഹിക്കുകയും അനന്തമായി അവരെ സ്വപ്നം കാണുകയും ചെയ്യുന്നു. എന്നാൽ നമുക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും ഗർഭം ധരിക്കാനാവില്ല. ഏറ്റവും രസകരമെന്നു പറയട്ടെ, ഇതിനുള്ള കാരണങ്ങൾ പലപ്പോഴും സ്ത്രീകൾക്കും പുരുഷന്മാർക്കും ഉള്ള ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളിലല്ല, മറിച്ച് അവരുടെ ഭക്ഷണക്രമത്തിലാണ്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, പ്രിയപ്പെട്ട സ്വപ്നം നിറവേറ്റുന്നതിന്, നിങ്ങൾക്ക് വളരെ കുറച്ച് മാത്രമേ ആവശ്യമുള്ളൂ: അതിൽ നിന്ന് ചില ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യുക, അവയെ മറ്റുള്ളവ ഉപയോഗിച്ച് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുക.

ഭക്ഷണവും ഗർഭധാരണവും

ശാസ്ത്ര സർക്കിളുകളിൽ ഗർഭം ധരിക്കാനുള്ള കഴിവിൽ പോഷകാഹാരത്തിന്റെ സ്വാധീനം താരതമ്യേന അടുത്തിടെ സംസാരിച്ചു. കുറച്ച് വർഷങ്ങൾക്ക് മുമ്പ്, ഹാർവാർഡ് യൂണിവേഴ്സിറ്റി സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകൾ "" എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നവ വികസിപ്പിച്ചെടുത്തു.ഫെർട്ടിലിറ്റി ഡയറ്റ്”അതിന്റെ ഫലപ്രാപ്തി പ്രായോഗികമായി തെളിയിക്കുകയും ചെയ്തു. വിവിധ പ്രായത്തിലുള്ള 17 ആയിരത്തിലധികം സ്ത്രീകൾ പങ്കെടുത്ത ഒരു പഠനം അവർ നടത്തി. അവർ സൃഷ്ടിച്ച ഭക്ഷണക്രമം അണ്ഡോത്പാദന വൈകല്യങ്ങൾ മൂലം വന്ധ്യത ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത 80% കുറയ്ക്കുമെന്ന് അദ്ദേഹത്തിന്റെ ഫലങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു, ഇത് മിക്കപ്പോഴും അതിന്റെ മൂലകാരണമാണ്.

എന്നിരുന്നാലും, ശാസ്ത്രജ്ഞരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, ഈ പോഷകാഹാര സമ്പ്രദായം സ്ത്രീകളിൽ മാത്രമല്ല, പുരുഷന്മാരിലും നല്ല സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു. എല്ലാ ഉൽപ്പന്നങ്ങളും അല്ലെങ്കിൽ അവയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന പദാർത്ഥങ്ങളും ശരീരത്തിൽ പ്രവേശിക്കുന്നതും പ്രത്യുൽപാദന വ്യവസ്ഥയെ ബാധിക്കുന്നു എന്ന വസ്തുതയാണ് ഇത് വിശദീകരിക്കുന്നത്. അതിനാൽ, ഹോർമോണുകളുടെ സമന്വയം, ഉദാഹരണത്തിന്, ഫൈറ്റോ ന്യൂട്രിയന്റുകൾക്ക് നന്ദി പറയുന്നു. ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളിൽ നിന്ന് മുട്ടയുടെയും ബീജത്തിന്റെയും സംരക്ഷണം ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾക്ക് നന്ദി നൽകുന്നു.

ജിൽ ബ്ലാക്ക്‌വേ, പുസ്തകത്തിന്റെ സഹ-രചയിതാവ് "3 മാസത്തെ ഫെർട്ടിലിറ്റി പ്രോഗ്രാം". ഒരു സ്ത്രീയുടെ ശരീരത്തിലെ ചക്രത്തിന്റെ വിവിധ ഘട്ടങ്ങളിൽ, ചില ഹോർമോണുകളുടെ സമന്വയവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വിവിധ പ്രക്രിയകൾ സംഭവിക്കുന്നുവെന്ന് അവൾ അവകാശപ്പെടുന്നു. അതിനാൽ, "ഒരു സ്ത്രീക്ക് ഗർഭധാരണത്തിനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കണമെങ്കിൽ, അവളുടെ ശരീരത്തിന് ആവശ്യമുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒരു സമയത്ത് അല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊന്നിൽ അവൾ കഴിക്കേണ്ടതുണ്ട്." മറ്റൊരു വിധത്തിൽ പറഞ്ഞാൽ, ആർത്തവ സമയത്ത്, അവൾ കൂടുതൽ ഇരുമ്പ് കഴിക്കേണ്ടതുണ്ട്, ഫോളികുലാർ ഘട്ടത്തിൽ - ഫൈറ്റോ ന്യൂട്രിയന്റുകളും വിറ്റാമിൻ ഇയും, അണ്ഡോത്പാദന സമയത്ത് - സിങ്ക്, ഒമേഗ -3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ, വിറ്റാമിനുകൾ ബി, സി.

മറ്റുള്ളവയിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, ഫെർട്ടിലിറ്റി ഡയറ്റിന് നിരവധി ശാസ്ത്രജ്ഞരുടെയും ഡോക്ടർമാരുടെയും അംഗീകാരം ലഭിച്ചിട്ടുണ്ട് എന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. കൂടാതെ, ഇത് ഭക്ഷണ നിയന്ത്രണങ്ങളൊന്നും നൽകാത്തതിനാൽ, മറിച്ച്, ആരോഗ്യകരമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് കഴിയുന്നത്ര വൈവിധ്യവത്കരിക്കാൻ ഇത് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. മാത്രമല്ല, അവയിൽ ആവശ്യത്തിന് മാത്രമല്ല, ഭക്ഷണത്തിൽ ധാരാളം ഉണ്ടായിരിക്കണം. അവസാനം, പ്രകൃതി ഒരു വ്യക്തിയെ "പ്രോഗ്രാം" ചെയ്തു, ഒരു ക്ഷാമകാലത്ത് അയാൾക്ക് കുട്ടികളെ ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ കഴിയാത്ത വിധത്തിൽ, സമൃദ്ധിയുടെ അവസ്ഥയിൽ അവൻ തന്റെ സന്തതികളെ ഹൃദയത്തിന്റെ ഇഷ്ടത്തിന് ആസ്വദിച്ചു.

ഗർഭധാരണത്തിന് ഉപയോഗപ്രദമായ പദാർത്ഥങ്ങൾ

ഫെർട്ടിലിറ്റി ഡയറ്റ് പറയുന്നു: ഗർഭിണിയാകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ? എല്ലാം കഴിക്കുക. എന്നിരുന്നാലും, പുരുഷന്മാരും സ്ത്രീകളും വ്യത്യസ്തരാണെന്ന് ആരും മറക്കരുത്. അവരുടെ ശരീരത്തിൽ വ്യത്യസ്ത പ്രക്രിയകൾ നടക്കുന്നു, വ്യത്യസ്ത ഹോർമോണുകൾ വ്യത്യസ്ത അളവിൽ സമന്വയിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു. അതുകൊണ്ടാണ് അവർക്ക് ഗർഭധാരണത്തിന് വ്യത്യസ്ത വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും ആവശ്യമായി വരുന്നത്.

സ്ത്രീകൾക്ക് എന്താണ് വേണ്ടത്?

• ഇരുമ്പ് - ഇത് ആർത്തവ ചക്രത്തെ നേരിട്ട് ബാധിക്കുന്നു. ഇതിന്റെ കുറവ്, ഏറ്റവും മികച്ചത്, വിളർച്ചയ്ക്ക് കാരണമാകും, അതിൽ ഗർഭാശയത്തിനും അണ്ഡാശയത്തിനും ആവശ്യമായ ഓക്സിജൻ ലഭിക്കില്ല, ഇത് അവയുടെ പ്രവർത്തനത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നു, ഏറ്റവും മോശം അണ്ഡോത്പാദനത്തിന്റെ അഭാവത്തിലേക്ക്. സ്ത്രീ വന്ധ്യതയുടെ മൂലകാരണമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്ന ഒന്ന്.
• സിങ്ക് - ഈസ്ട്രജന്റെയും പ്രോജസ്റ്ററോണിന്റെയും ഒപ്റ്റിമൽ അളവ് നിലനിർത്തുന്നതിനും മുട്ടയുടെ സമയോചിതമായ പക്വത ഉറപ്പാക്കുന്നതിനും ഇത് ഉത്തരവാദിയാണ്.
• ഫോളിക് ആസിഡ് - ഇത് ചുവന്ന രക്താണുക്കളുടെ രൂപീകരണത്തിൽ പങ്കെടുക്കുകയും വിളർച്ചയുടെ വികസനം തടയുകയും ചെയ്യുന്നു. മാത്രമല്ല, ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ പാത്തോളജികൾ ഉണ്ടാകുന്നത് ഒഴിവാക്കാൻ ഗർഭാവസ്ഥയ്ക്ക് മുമ്പ് മാത്രമല്ല, അതിനിടയിലും ഇത് ഉപയോഗിക്കാൻ ഡോക്ടർമാർ ഉപദേശിക്കുന്നു.
• വിറ്റാമിൻ ഇ - ലൈംഗിക ഹോർമോണുകളുടെ സമന്വയവും രക്തത്തിലെ ഇൻസുലിൻ നിലയും സാധാരണമാക്കുന്നു, ബീജസങ്കലനം ചെയ്ത മുട്ട സ്ഥാപിക്കുന്നതിന് ഗർഭാശയ പാളി തയ്യാറാക്കുന്നു, ഹോർമോൺ പശ്ചാത്തലം സുസ്ഥിരമാക്കുകയും അണ്ഡോത്പാദനത്തിന്റെ ആരംഭം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
• ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളിൽ നിന്ന് കോശങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കുകയും ശരീരത്തിലെ സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ പ്രതികൂല ഫലങ്ങൾ കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ശക്തമായ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റാണ് വിറ്റാമിൻ സി.
• മാംഗനീസ് വിശ്വസിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്, പക്ഷേ ഇത് ഗ്രന്ഥികളുടെ സ്രവണം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, മാതൃ സഹജാവബോധം രൂപപ്പെടുന്ന പ്രക്രിയയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.
• ഒമേഗ -3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ - ഗർഭാശയത്തിലെ രക്തയോട്ടം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ ഗർഭധാരണത്തിനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ഗർഭാവസ്ഥയിൽ, അകാല ജനനത്തിനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും, ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ വളർച്ചയും വികാസവും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

പുരുഷന്മാർക്ക് എന്താണ് വേണ്ടത്?

• രോഗപ്രതിരോധവ്യവസ്ഥയുടെ സ്വാഭാവിക ഉത്തേജകമാണ് സിങ്ക്, ഇത് ബീജകോശങ്ങളുടെ അളവും ഗുണനിലവാരവും (അവരുടെ ചലനശേഷി ഉൾപ്പെടെ) ബാധിക്കുന്നു, മാത്രമല്ല അവയുടെ രൂപീകരണ പ്രക്രിയയിൽ പങ്കെടുക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. കൂടാതെ, ഇത് ലൈംഗിക ഹോർമോണുകളുടെ സമന്വയത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും കോശവിഭജനത്തിന് കാരണമാവുകയും ചെയ്യുന്നു.
• സെലിനിയം - ബീജത്തിന്റെ ചലനശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും അവയുടെ എണ്ണം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ സിന്തസിസ് പ്രക്രിയയിൽ പങ്കെടുക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഡോക്ടർമാരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, പുരുഷ ശരീരത്തിലെ ഈ മൂലകത്തിന്റെ അഭാവമാണ് ഒരു സ്ത്രീയിൽ ഗർഭം അലസലിനോ ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിലെ ജനന വൈകല്യത്തിനോ കാരണമാകുന്നത്.
• വൈറ്റമിൻ ബി 12 - ബീജത്തിന്റെ ഏകാഗ്രതയും ചലനശേഷിയും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു - യാമഗുച്ചി സർവകലാശാലയിലെ ജാപ്പനീസ് ഗവേഷകർ അനുഭവപരമായി തെളിയിക്കപ്പെട്ട ഒരു വസ്തുത.
• വൈറ്റമിൻ സി - പുരുഷ വന്ധ്യതയുടെ പ്രധാന കാരണങ്ങളിലൊന്നാണ് ബീജത്തെ ഒട്ടിപ്പിടിക്കുന്നതിനോ കൂട്ടിച്ചേർക്കുന്നതിനോ തടയുന്നത്.
• ഒമേഗ -3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ - പ്രോസ്റ്റാഗ്ലാഡിനുകളുടെ സമന്വയത്തിന് കാരണമാകുന്നു, ഇതിന്റെ അഭാവം ബീജത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം കുറയുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു.
• എൽ-കാർനിറ്റൈൻ പ്രശസ്തമായ കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കുന്ന ഒന്നാണ്, കൂടാതെ ബീജത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരവും അളവും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള ഒരു മാർഗമാണ്.

ഗർഭധാരണത്തിനുള്ള മികച്ച 20 ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ

വിറ്റാമിൻ ബി 12, ഡി, പ്രോട്ടീൻ എന്നിവയുടെ ഉറവിടമാണ് മുട്ടകൾ - ഇവയും മറ്റ് മൈക്രോ, മാക്രോ മൂലകങ്ങളും പുതിയ കോശങ്ങളുടെ രൂപീകരണത്തിനും രണ്ട് ലിംഗങ്ങളിലെയും ലൈംഗിക ഹോർമോണുകളുടെ സമന്വയത്തിനും കാരണമാകുന്നു.

നട്‌സും വിത്തുകളും - അവയിൽ ഒമേഗ -3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ, സിങ്ക്, വിറ്റാമിൻ ഇ, പ്രോട്ടീൻ എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് പുരുഷന്മാരിൽ ബീജത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും സ്ത്രീകളിൽ ഹോർമോണുകളെ സ്ഥിരപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഇരുമ്പ്, പ്രോട്ടീൻ, കരോട്ടിൻ, ഓർഗാനിക് ആസിഡുകൾ, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ, വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ എന്നിവയുടെ ഉറവിടമാണ് ചീര. കൂടാതെ, മറ്റ് ഇരുണ്ട പച്ച ഇലക്കറികൾക്കും സമാന ഗുണങ്ങളുണ്ട്.

എന്വേഷിക്കുന്ന - അവയിൽ ഇരുമ്പ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ഹെമറ്റോപോയിസിസ് പ്രക്രിയകളിൽ പങ്കെടുക്കുകയും സ്ത്രീകളിൽ അണ്ഡോത്പാദനത്തിന്റെ ആരംഭം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

പയർ - അവശ്യ അമിനോ ആസിഡുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, വിഷ പദാർത്ഥങ്ങൾ ശേഖരിക്കാൻ കഴിവില്ലാത്ത കുറച്ച് പരിസ്ഥിതി സൗഹൃദ ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ ഒന്നായതിനാൽ ഇത് ഇതിനകം തന്നെ ഉപയോഗിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.

സ്ത്രീകളിലെ ഹോർമോൺ അളവ് സാധാരണ നിലയിലാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ബദാം വിറ്റാമിൻ ബി, ഇ എന്നിവയുടെ ഉറവിടമാണ്, കൂടാതെ പച്ചക്കറി കൊഴുപ്പുകളും. കൂടാതെ പുരുഷന്മാർക്ക് ആവശ്യമായ ചെമ്പ്, ഫോസ്ഫറസ്, ഇരുമ്പ്, പൊട്ടാസ്യം, പ്രോട്ടീൻ എന്നിവ ഇതിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

ഒലിവ് ഓയിൽ - ധാരാളം പോഷകങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, അവയുടെ ആഗിരണം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ഒലിവ് ഉപയോഗിച്ച് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാം.

അവോക്കാഡോ ഒലിക് ആസിഡിന്റെ ഉറവിടമാണ്, ഇത് രക്തത്തിലെ കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് സാധാരണ നിലയിലാക്കുന്നു.

ബ്രോക്കോളി - ഇതിൽ വിറ്റാമിൻ സി, സിങ്ക്, സെലിനിയം, ഫോസ്ഫറസ്, ബീറ്റാ കരോട്ടിൻ എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ഗർഭധാരണത്തിന് കാരണമാകുന്നു.

വിറ്റാമിൻ ബി, സി, എ എന്നിവയുടെ ഉറവിടമാണ് സരസഫലങ്ങൾ, അതുപോലെ തന്നെ പ്രത്യുൽപാദന വ്യവസ്ഥയുടെ പ്രവർത്തനത്തെ നല്ല രീതിയിൽ സ്വാധീനിക്കുന്ന നിരവധി ഘടകങ്ങളും.

തൈര് - വിറ്റാമിൻ ഡി, ബി 12, സിങ്ക്, ധാരാളം പ്രോട്ടീൻ എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. മറ്റ് കാര്യങ്ങളിൽ, ഇത് ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും പോഷകങ്ങളുടെ ആഗിരണം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.

കരൾ - അതിൽ വിറ്റാമിൻ ഡി, സിങ്ക്, സെലിനിയം, ഫോളിക് ആസിഡ്, ഇരുമ്പ്, വിറ്റാമിൻ ബി 12 എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു - ഗർഭധാരണ ശേഷിയെ നേരിട്ട് ബാധിക്കുന്ന എല്ലാ വസ്തുക്കളും.

മുത്തുച്ചിപ്പി സിങ്കിന്റെ ഉറവിടമാണ്, ഇത് രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനങ്ങളിലും പ്രത്യുൽപാദന സംവിധാനങ്ങളിലും വളരെയധികം സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് അവയെ മറ്റേതെങ്കിലും സമുദ്രവിഭവങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാം.

തേൻ പരമാവധി ഉപയോഗപ്രദമായ പദാർത്ഥങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്ന ഒരു ഉൽപ്പന്നമാണ്, മാത്രമല്ല ശക്തമായ കാമഭ്രാന്തിയുമാണ്.

വിറ്റാമിൻ ഡി, ഒമേഗ -3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ, സെലിനിയം, സിങ്ക്, വിറ്റാമിൻ ബി 12 എന്നിവയുടെ ഉറവിടമാണ് സാൽമൺ, ഇത് പുരുഷന്മാരിൽ ബീജത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരവും സ്ത്രീകളിൽ ഹോർമോൺ സമന്വയവും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. പകരം മറ്റ് തരത്തിലുള്ള മത്സ്യങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കും.

ഇരുമ്പ്, പ്രോട്ടീൻ, ഫോളിക് ആസിഡ് എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ശരീരത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിന് അനുയോജ്യമായ ഭക്ഷണമാണ് പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ.

താനിന്നു, മറ്റ് ധാന്യങ്ങൾ എന്നിവ ശരീരത്തിന് ഊർജ്ജം നൽകുകയും രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് സാധാരണമാക്കുകയും ചെയ്യുന്ന സങ്കീർണ്ണ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളാണ്. രണ്ടാമത്തേത്, വഴിയിൽ, സ്ത്രീകളിൽ ഹോർമോൺ തകരാറുകൾക്ക് കാരണമാകും.

പൈനാപ്പിൾ മാംഗനീസിന്റെ ഉറവിടമാണ്.

വെളുത്തുള്ളി - ഇതിൽ സെലിനിയവും മറ്റ് വസ്തുക്കളും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, ഇത് ഗർഭധാരണത്തിനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ഭാവിയിൽ അതിന്റെ സംരക്ഷണത്തിന് സംഭാവന നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു.

മഞ്ഞൾ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളുടെ ഉറവിടമാണ്.

വിജയത്തിന് 100% ഗ്യാരണ്ടി ഉണ്ടെങ്കിലും ഫെർട്ടിലിറ്റി ഡയറ്റ് നൽകുന്നില്ല, അത് എല്ലാ വർഷവും കൂടുതൽ ജനപ്രിയമാവുന്നു. ഗർഭധാരണത്തിന് മുമ്പ് ശരീരത്തെ സുഖപ്പെടുത്താനും ഗർഭസ്ഥ ശിശുവിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് വിലമതിക്കാനാവാത്ത സംഭാവന നൽകാനും ഇത് നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. അവളുടെ ശുപാർശകൾ ശ്രദ്ധിക്കണമോ വേണ്ടയോ എന്നത് നിങ്ങളുടേതാണ്! പക്ഷേ, വിദഗ്ധരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, അതിന്റെ സഹായത്തോടെ നിങ്ങളുടെ ജീവിതം മികച്ച രീതിയിൽ മാറ്റാൻ ശ്രമിക്കുന്നത് ഇപ്പോഴും മൂല്യവത്താണ്!

മാറ്റത്തെ ഭയപ്പെടരുത്! മികച്ചതിൽ വിശ്വസിക്കുക! ഒപ്പം സന്തോഷിക്കൂ!