നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോഴെങ്കിലും അസാധാരണമായ ശാരീരിക സംവേദനം ഉണ്ടായിട്ടുണ്ടോ? ഉദാഹരണത്തിന്, ഇത് എവിടെയെങ്കിലും വേദനിക്കുന്നുണ്ടോ, നിങ്ങളുടെ ഹൃദയം പതിവിലും വേഗത്തിൽ മിടിക്കുന്നുണ്ടോ? നിങ്ങൾ ഈ വികാരം ആകാംക്ഷയോടെ കേൾക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു, അത് ശക്തവും ശക്തവുമാകുന്നു. നിങ്ങൾ ഡോക്ടറിലേക്ക് പോകുന്നതുവരെ ഇത് വളരെക്കാലം തുടരാം, ഗുരുതരമായ പ്രശ്നമൊന്നുമില്ലെന്ന് അദ്ദേഹം നിങ്ങളോട് പറയും.
പാനിക് ഡിസോർഡർ, ഹൈപ്പോകോൺ‌ഡ്രിയ തുടങ്ങിയ തകരാറുകളുടെ കാര്യത്തിൽ, രോഗികൾ ചിലപ്പോൾ വർഷങ്ങളോളം വിശദീകരിക്കാനാകാത്ത സംവേദനങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നു, നിരവധി ഡോക്ടർമാരെ സന്ദർശിക്കുകയും അവരുടെ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് വിഷമിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ശരീരത്തിലെ മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയാത്ത ചില സംവേദനങ്ങൾ നാം വളരെയധികം ശ്രദ്ധിക്കുമ്പോൾ, അത് തീവ്രമാകുന്നു. ഈ പ്രതിഭാസത്തെ "സോമാറ്റോസെൻസറി ആംപ്ലിഫിക്കേഷൻ" എന്ന് വിളിക്കുന്നു (ആംപ്ലിഫിക്കേഷൻ എന്നാൽ "തീവ്രത അല്ലെങ്കിൽ കിന്റ്ലിംഗ്").
എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്?
സങ്കീർണ്ണമായ ഈ ന്യൂറോബയോളജിക്കൽ പ്രക്രിയയെ ഒരു രൂപകം ഉപയോഗിച്ച് വിവരിക്കാം. നിരവധി കെട്ടിടങ്ങളിൽ സ്ഥിതി ചെയ്യുന്ന ഒരു ബാങ്ക് സങ്കൽപ്പിക്കുക.
പ്രവൃത്തി ദിവസത്തിന്റെ തുടക്കത്തിൽ, ഡയറക്ടർ മറ്റൊരു കെട്ടിടത്തിൽ നിന്ന് ഒരു വകുപ്പിനെ വിളിച്ച് ചോദിക്കുന്നു: "നിങ്ങൾക്ക് സുഖമാണോ?"
“അതെ,” അവർ അവനോട് ഉത്തരം പറഞ്ഞു.
സംവിധായകൻ ഫോൺ വച്ചു. ജീവനക്കാർ ആശ്ചര്യപ്പെട്ടു, പക്ഷേ ജോലി തുടരുന്നു. അരമണിക്കൂറിനുശേഷം, സംവിധായകന്റെ മറ്റൊരു കോൾ - "അവിടെ സുഖമാണോ?"
"അതെ, എന്താണ് സംഭവിച്ചത്?" ജീവനക്കാരൻ ആശങ്കയിലാണ്.
"ഒന്നുമില്ല," സംവിധായകൻ മറുപടി പറഞ്ഞു.
നമ്മുടെ വികാരങ്ങൾ നാം എത്രത്തോളം ശ്രദ്ധിക്കുന്നുവോ അത്രയും വ്യക്തവും ഭയപ്പെടുത്തുന്നതുമായിത്തീരുന്നു.
ജീവനക്കാർ ആശങ്കാകുലരാണ്, പക്ഷേ ഇതുവരെ അവർ ഒന്നും നൽകിയിട്ടില്ല. എന്നാൽ മൂന്നാമത്തെയും നാലാമത്തെയും അഞ്ചാമത്തെയും കോളുകൾക്ക് ശേഷം ഡിപ്പാർട്ട്‌മെന്റിൽ പരിഭ്രാന്തി പടരുന്നു. പേപ്പറുകൾ പരിശോധിച്ച്, സ്ഥലത്തുനിന്നും മറ്റൊരിടത്തേക്ക് തിരക്കിട്ട് എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് മനസിലാക്കാൻ എല്ലാവരും ശ്രമിക്കുന്നു.
സംവിധായകൻ ജനാലയിലൂടെ പുറത്തേക്ക് നോക്കുന്നു, എതിർവശത്തുള്ള കെട്ടിടത്തിലെ ബഹളം കണ്ടു, "ഇല്ല, അവർക്ക് തീർച്ചയായും എന്തോ കുഴപ്പമുണ്ട്!"
ഏകദേശം അത്തരം ഒരു പ്രക്രിയ നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ സംഭവിക്കുന്നു. നമ്മുടെ വികാരങ്ങൾ നാം എത്രത്തോളം ശ്രദ്ധിക്കുന്നുവോ അത്രയും വ്യക്തവും ഭയപ്പെടുത്തുന്നതുമായിത്തീരുന്നു.
ഈ പരീക്ഷണം പരീക്ഷിക്കുക. നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ അടച്ച് രണ്ട് മിനിറ്റ് നിങ്ങളുടെ വലത് പെരുവിരലിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക. അത് ചലിപ്പിക്കുക, മാനസികമായി അതിൽ അമർത്തുക, അത് ഷൂവിന്റെ അടിഭാഗത്ത്, അയൽ വിരലിൽ എങ്ങനെ സ്പർശിക്കുന്നുവെന്ന് അനുഭവിക്കുക.
നിങ്ങളുടെ വലത് പെരുവിരലിലെ എല്ലാ സംവേദനങ്ങളിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക. രണ്ട് മിനിറ്റിനുശേഷം, നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളെ നിങ്ങളുടെ ഇടതു കാലിന്റെ പെരുവിരലുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുക. ഒരു വ്യത്യാസം ഇല്ലേ?
സോമാറ്റോസെൻസറി ആംപ്ലിഫിക്കേഷനെ മറികടക്കാനുള്ള ഒരേയൊരു മാർഗ്ഗം (യഥാർത്ഥ ഉത്കണ്ഠയ്ക്ക് കാരണമില്ലെന്ന് നിങ്ങൾ ഉറപ്പാക്കിയ ശേഷം, തീർച്ചയായും) അസുഖകരമായ സംവേദനങ്ങളുമായി അവയെക്കുറിച്ച് ഒന്നും ചെയ്യാതെ, ഈ ചിന്തകളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ ശ്രമിക്കാതെ, എന്നാൽ അവയെ ഓടിച്ചുകളയാതെ ജീവിക്കുക എന്നതാണ്. ഒന്നുകിൽ.
കുറച്ച് സമയത്തിന് ശേഷം, നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്ക-സംവിധായകൻ ശാന്തനാകുകയും തള്ളവിരലിനെക്കുറിച്ച് മറക്കുകയും ചെയ്യും.