ഉള്ളടക്കം
ഞങ്ങൾ നിരന്തരം ചില വികാരങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നു, ഇത് തികച്ചും സാധാരണമാണ്. എന്നാൽ തെറ്റായ സമയത്ത് അനുഭവങ്ങൾ "റോൾ" ചെയ്താൽ എന്തുചെയ്യണം? ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു അഭിമുഖത്തിന് മുമ്പ് നമ്മൾ തളർത്തുന്ന ആവേശം അനുഭവിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു കുടുംബ അവധിക്കാലത്തിനിടയിൽ, പെട്ടെന്ന് നമുക്ക് ദേഷ്യത്തിന്റെ ഒരു പൊട്ടിത്തെറി സംഭവിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് മറ്റുള്ളവരുടെ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെടാതെ ചെയ്യാനും അനുഭവങ്ങളെ വേഗത്തിൽ നേരിടാനും കഴിയുന്ന ഒരു കൂട്ടം ലളിതമായ വ്യായാമങ്ങൾ ഞങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.
ഓറിയന്റൽ മെഡിസിനിൽ റിഫ്ലെക്സ് സോണുകളുടെ ഒരു ആശയം ഉണ്ട്, കൈയിൽ അത്തരം സോണുകൾ ഉൾപ്പെടെ. ഓരോ വിരലും ഒരു അവയവത്തിനും വികാരത്തിനും ഉത്തരവാദിയാണ്, അതായത് വിരലുകളിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവം വേഗത്തിൽ സന്തുലിതമാക്കാൻ കഴിയും.
ഈ നിമിഷത്തിൽ ഇടപെടുന്ന ഒരു വികാരത്തെ വേഗത്തിൽ നേരിടാൻ, നിങ്ങൾ അതിന് ഉത്തരവാദിയായ വിരൽ പിടിച്ച് ഒരു മിനിറ്റ് പിടിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, സുഖമായി ഇരിക്കുക, കുറച്ച് ശാന്തമായി ശ്വാസം അകത്തേക്കും പുറത്തേക്കും എടുക്കുക, തിരഞ്ഞെടുത്ത വിരലിലേക്ക് നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധ തിരിക്കുകയും മറ്റേ കൈകൊണ്ട് പിടിക്കുകയും ചെയ്യുക. ഇത് വിവേകത്തോടെ ചെയ്യാൻ കഴിയും - ഒരു മീറ്റിംഗിലോ കമ്പനിയിലോ പോലും, വൈകാരിക ബാലൻസ് പുനഃസ്ഥാപിക്കേണ്ട ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ.
അപ്പോൾ, നമ്മുടെ വിരലുകൾ എന്ത് വികാരങ്ങൾക്ക് ഉത്തരവാദികളാണ്?
തള്ളവിരൽ - ഉത്കണ്ഠ
കിഴക്കൻ വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിൽ, തള്ളവിരലിന്റെ ഭാഗം ആമാശയവും പ്ലീഹയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, ദഹന അവയവങ്ങൾ, ഇത് ഉത്കണ്ഠയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു.
ഒരു വ്യക്തി വളരെ ശ്രദ്ധാലുവാണെങ്കിൽ, അവന്റെ തലയിൽ നിരന്തരം ഒരു ഭ്രാന്തമായ ചിന്ത സ്ക്രോൾ ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ, അത് കാരണം ഉറങ്ങാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, അയാൾക്ക് ദഹനപ്രശ്നങ്ങളുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് സംശയിക്കാം, ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ ആമാശയം പരിശോധിക്കാൻ ഒരു കാരണമുണ്ട്. അടിയന്തര സഹായത്തിനായി, നിങ്ങളുടെ തള്ളവിരലിൽ പിടിച്ച് ഒരു മിനിറ്റ് പിടിക്കുക.
ചൂണ്ടുവിരൽ - ഭയം
ഇൻഡെക്സ് വിരൽ വൃക്കകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, വൃക്കകളുടെ "പാത്തോളജിക്കൽ വികാരം" ഭയമാണ്. ഇത് ആദ്യം മുതൽ ഉയർന്നുവരുന്നുവെങ്കിൽ, ഒരു വ്യക്തി വിട്ടുമാറാത്ത ഉത്കണ്ഠയ്ക്ക് വിധേയനാകുകയും ഏതെങ്കിലും കാരണത്താൽ അയാൾക്ക് അടിസ്ഥാനരഹിതമായ ഭയം ഉണ്ടാകുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ, ഇത് വൃക്കകളുടെ സന്തുലിതാവസ്ഥയിലാണെന്നതിന്റെ സൂചനകളിലൊന്നാണ്. ഒരു പരിശോധന നടത്തി പ്രശ്നം എന്താണെന്ന് കണ്ടെത്തുന്നത് നല്ലതാണ്, കാരണം വൃക്കകൾ ഏതെങ്കിലും രോഗലക്ഷണങ്ങളോടെ ദീർഘകാലത്തേക്ക് പാത്തോളജിക്കൽ പ്രക്രിയകൾ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യാനിടയില്ല.
ഭയത്തിന്റെ ആക്രമണ സമയത്ത് വൈകാരിക സന്തുലിതാവസ്ഥ വേഗത്തിൽ പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ, ചൂണ്ടുവിരലിൽ മുകളിൽ വിവരിച്ച രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കുക, ഒരു മിനിറ്റിനുള്ളിൽ ഭയത്തിന്റെ തീവ്രത എങ്ങനെ കുറയുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടും.
നടുവിരൽ - ക്രോധം
ആളുകൾ ദേഷ്യത്തോടെ കാണിക്കുന്ന ആ വൃത്തികെട്ട ആംഗ്യത്തിന് ചൈനീസ് വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിൽ തികച്ചും യുക്തിസഹമായ വിശദീകരണമുണ്ട്. കരളിന്റെയും പിത്തസഞ്ചിയുടെയും ആരോഗ്യത്തിന് ഉത്തരവാദിയായ ഒരു റിഫ്ലെക്സ് സോണാണ് നടുവിരൽ. ഈ അവയവങ്ങളുടെ വികാരം ക്രോധമാണ്.
കരൾ, വൃക്കകൾ പോലെ, പ്രശ്നങ്ങളുടെ സിഗ്നലുകൾ നൽകില്ല, അതിനാൽ, പതിവായി സംഭവിക്കുന്ന അടിസ്ഥാനരഹിതമായ കോപം ശ്രദ്ധയും പരിശോധനയും ആവശ്യമുള്ള ഒരു ലക്ഷണമാണ്. നടുവിരലിലെ ആഘാതം ഉയർന്ന ആന്തരിക തീവ്രതയിൽ പോലും ഉരുട്ടിയ രോഷത്തെ ശാന്തമാക്കാൻ സഹായിക്കും.
മോതിരവിരൽ - ദുഃഖം
ഈ വിരൽ ശ്വാസകോശത്തിന്റെയും വൻകുടലിന്റെയും ആരോഗ്യവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ശ്വാസകോശം, അതാകട്ടെ, ഒരു അവയവമാണ്, അതിന്റെ അസന്തുലിതാവസ്ഥയിൽ വിട്ടുമാറാത്ത വിഷാദാവസ്ഥകൾ വികസിക്കുന്നു.
സ്ഥിരമായി ഉണ്ടാകുന്ന ദുഃഖം ഒരു വ്യക്തിക്ക് ശ്വാസതടസ്സമുണ്ടെന്ന് ചൈനീസ് മെഡിസിൻ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിനെ അറിയിക്കുന്നു. ഇത് കോശജ്വലന രോഗങ്ങളെക്കുറിച്ചോ (ബ്രോങ്കൈറ്റിസ്, ന്യുമോണിയ) അല്ലെങ്കിൽ ആസ്ത്മയെക്കുറിച്ചോ മാത്രമല്ല, ശ്വസന പ്രവർത്തനത്തിലെ താരതമ്യേന സൂക്ഷ്മമായ വ്യതിയാനങ്ങളെക്കുറിച്ചും. ഉദാഹരണത്തിന്, ഭാവത്തിന്റെ ലംഘനം - സ്റ്റൂപ്പ് - ഒരു വ്യക്തിയിൽ ശ്വാസകോശത്തിന്റെ മുകളിലെ ഭാഗങ്ങൾ മാത്രമേ ശ്വസിക്കുന്നുള്ളൂ, താഴത്തെ ഭാഗങ്ങൾ നിഷ്ക്രിയമാണ്. പ്രശ്‌നത്തിന് സ്ഥിരമായ ദുഃഖം പ്രകടിപ്പിക്കാൻ ഇത് മതിയാകും.
പ്രശ്നം നേരിടാൻ, നിങ്ങൾ നട്ടെല്ലിന് വേണ്ടി ജിംനാസ്റ്റിക്സിൽ വൈദഗ്ദ്ധ്യം നേടേണ്ടതുണ്ട്, അത് ശരിയായ ഭാവം പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നു, ഉദാഹരണത്തിന്, നട്ടെല്ല് സിങ് ഷെൻ ജുവാങ്ങിനുള്ള ക്വിഗോംഗ്. വിവിധ ശ്വസനരീതികൾ സഹായകമായേക്കാം. ഒപ്പം, ദുഃഖത്തിന്റെ കുത്തൊഴുക്കിൽ അടിയന്തിര സഹായത്തിനും - മോതിരവിരലിൽ ഒരു പൊതിഞ്ഞ പ്രഭാവം.
മിസിനെറ്റുകൾ - സ്വയം നിയന്ത്രണം
ചെറുവിരൽ ഹൃദയത്തിന്റെയും ചെറുകുടലിന്റെയും ആരോഗ്യവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു - അതുപോലെ നമ്മുടെ ആത്മനിയന്ത്രണം, ശാന്തത. ഒരു അസന്തുലിതാവസ്ഥയിൽ, നമുക്ക് നഷ്ടപ്പെട്ടു, ഇഴയുന്ന ഒരു തോന്നൽ ലഭിക്കുന്നു, "ഒരുമിക്കാൻ" ഒരു മാർഗവുമില്ല. നിങ്ങളുടെ സംയമനം വീണ്ടെടുക്കുന്നതിനുള്ള ചുമതല നിങ്ങൾ അഭിമുഖീകരിക്കുകയാണെങ്കിൽ - ഉദാഹരണത്തിന്, ഉത്തരവാദിത്തമുള്ള ഒരു സംഭാഷണത്തിനോ അഭിമുഖത്തിനോ മുമ്പായി - നിങ്ങളുടെ ചെറുവിരൽ ഒരു മിനിറ്റ് പിടിക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ സ്ഥിരതയും പൂർണ്ണതയും അനുഭവപ്പെടും.
സമന്വയിപ്പിക്കുന്ന മസാജ്
മൊത്തത്തിലുള്ള വൈകാരിക പശ്ചാത്തലം സമന്വയിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, തള്ളവിരൽ മുതൽ ചെറുവിരൽ വരെയുള്ള എല്ലാ വിരലുകളിലൂടെയും കടന്നുപോകുക, അവയെ പിടിച്ച് ഒരു മിനിറ്റ് പിടിക്കുക, തുടർന്ന് ഈന്തപ്പനയുടെ മധ്യഭാഗത്തുള്ള പോയിന്റിൽ സൌമ്യമായും ആത്മവിശ്വാസത്തോടെയും അമർത്തുക - അത് സമതുലിതമാക്കുന്നു. വൈകാരിക പശ്ചാത്തലത്തെ "കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു".