ലാരിസ ഡോളിനയുടെ ഭക്ഷണക്രമം
പരിമിതമായ അളവിലുള്ള ഭക്ഷണങ്ങളുള്ള കുറഞ്ഞ കലോറി ഭക്ഷണവും () കുടൽ ശുദ്ധീകരിക്കുന്നതിനുള്ള അധിക നടപടിക്രമങ്ങളും. ഭക്ഷണക്രമം 1 ആഴ്ചത്തേക്കാണ് രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത്, തുടർന്ന് അത് ഒരു ആഴ്ച "സാധാരണ" ഭക്ഷണത്തിന് പകരം വയ്ക്കുന്നു, പക്ഷേ ഒരു നിയന്ത്രണത്തോടെ. ആവശ്യമുള്ള ഭാരം എത്തുന്നതുവരെ ഈ ആൾട്ടർനേഷൻ ചെയ്യണം.
ഡുക്കന്റെ ഭക്ഷണക്രമം
അപൂർവമായ അന്നജം അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങളും കലോറി നിയന്ത്രണവും ചേർത്ത് പ്രോട്ടീനും പച്ചക്കറികളും ചേർന്ന പ്രോട്ടീൻ ഘട്ടങ്ങളുടെ ഇതരമാറ്റം.
താനിന്നു ഭക്ഷണക്രമം
1 ആഴ്ചയിൽ രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത്, ഉപ്പ് കൂടാതെ കെഫീറിന്റെ സാധ്യമായ കൂട്ടിച്ചേർക്കലിനൊപ്പം താനിന്നു മാത്രം അനുവദനീയമാണ്.