നിങ്ങളുടെ ബന്ധം എത്ര സന്തോഷകരവും സമൃദ്ധവുമാണെങ്കിലും, അഭിപ്രായവ്യത്യാസങ്ങളും തർക്കങ്ങളും വഴക്കുകളും അനിവാര്യമാണ്. ചില സമയങ്ങളിൽ കോപവും മറ്റ് അക്രമാസക്തമായ വികാരങ്ങളും എല്ലാവരും മറികടക്കുന്നു, അതിനാൽ ആരോഗ്യകരമായ ബന്ധങ്ങളിൽ പോലും സംഘർഷങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നു. ശരിയായി വഴക്കിടാൻ പഠിക്കുക എന്നതാണ് പ്രധാന കാര്യം.
ബന്ധത്തിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ സ്വാഭാവികമാണ്, എന്നാൽ അവർ നിങ്ങളുടെ ദമ്പതികളെ നശിപ്പിക്കാതിരിക്കാൻ, നിങ്ങൾ ഫലപ്രദമായ ആശയവിനിമയവും വാദിക്കാനുള്ള "സ്മാർട്ട്" വഴികളും പഠിക്കേണ്ടതുണ്ട്. എന്തുകൊണ്ടാണ് സന്തുഷ്ടരായ ദമ്പതികൾ പോലും വഴക്കിടുന്നത്? ഏത് ബന്ധത്തിലും, ഒരു പങ്കാളിക്ക് ദേഷ്യപ്പെടാം, ഭീഷണി അനുഭവപ്പെടാം, അല്ലെങ്കിൽ മാനസികാവസ്ഥയിലല്ല. ഗുരുതരമായ അഭിപ്രായവ്യത്യാസങ്ങളും ഉണ്ടാകാം. ഇതെല്ലാം എളുപ്പത്തിൽ തർക്കങ്ങളിലേക്കും വഴക്കുകളിലേക്കും നയിക്കുന്നു.
തൽഫലമായി, വിജയകരമായ ദമ്പതികളിൽപ്പോലും, പങ്കാളികൾ ഉന്മത്തരായ കാപ്രിസിയസ് കുട്ടികളെപ്പോലെ പെരുമാറാൻ തുടങ്ങുന്നു, കോപത്തോടെ കാബിനറ്റ് വാതിലുകൾ അടിക്കുന്നു, കാലുകൾ ചവിട്ടി, കണ്ണുകൾ ഉരുട്ടി അലറുന്നു. പലപ്പോഴും അവർ പരസ്പരം പകയോടെ ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നു. ഇത് നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിൽ ഇടയ്ക്കിടെ സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഇത് പരിഭ്രാന്തരാകാനുള്ള ഒരു കാരണമല്ല. സന്തുഷ്ട കുടുംബങ്ങളിൽ, ഇണകൾ ഒരിക്കലും അപകീർത്തിപ്പെടുത്തുന്നില്ലെന്നും അവർക്ക് നാഡീ തകരാറുകൾ ഇല്ലെന്നും നിങ്ങൾ കരുതരുത്.
ഭാഗ്യവശാൽ, ദാമ്പത്യം നീണ്ടുനിൽക്കാൻ നിങ്ങൾ തികഞ്ഞവരായിരിക്കണമെന്നില്ല. കലഹിക്കാനുള്ള പ്രവണത പരിണാമത്തിലൂടെ നമ്മിൽ അന്തർലീനമാണ്. “മനുഷ്യ മസ്തിഷ്കം സ്നേഹത്തേക്കാൾ യുദ്ധത്തിന് അനുയോജ്യമാണ്. അതിനാൽ, ദമ്പതികൾ വഴക്കുകളും തർക്കങ്ങളും ഒഴിവാക്കാതിരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ അടിച്ചമർത്തേണ്ട ആവശ്യമില്ല, എങ്ങനെ ശരിയായി വഴക്കിടണമെന്ന് പഠിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്, ”ഫാമിലി തെറാപ്പിസ്റ്റ് സ്റ്റാൻ ടാറ്റ്കിൻ വിശദീകരിക്കുന്നു. ഈ വൈദഗ്ദ്ധ്യം സന്തുഷ്ടരായ ദമ്പതികളിലെ വഴക്കുകളെ പ്രവർത്തനരഹിതരായ ദമ്പതികളിലെ വഴക്കുകളിൽ നിന്ന് വേർതിരിക്കുന്നു.
ന്യായമായ ഷോഡൗണിനുള്ള നിയമങ്ങൾ
- മസ്തിഷ്കം സ്വാഭാവികമായും സംഘട്ടനത്തിനായി സജ്ജീകരിച്ചിരിക്കുന്നുവെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക;
- മുഖഭാവങ്ങളും ശരീരഭാഷയും ഉപയോഗിച്ച് പങ്കാളിയുടെ മാനസികാവസ്ഥ വായിക്കാൻ പഠിക്കുക;
- നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്ക് എന്തെങ്കിലും വിഷമമുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾ കാണുകയാണെങ്കിൽ, സഹായിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക, തുറന്നതും സൗഹൃദപരവുമായിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക;
- പരസ്പരം കണ്ണുകളിലേക്ക് നോക്കി മുഖാമുഖം മാത്രം വാദിക്കുക;
- ഫോണിലൂടെയോ കത്തിടപാടുകളിലൂടെയോ കാറിൽ വച്ചോ ഒരിക്കലും കാര്യങ്ങൾ ക്രമീകരിക്കരുത്;
- നിങ്ങൾ രണ്ടുപേരുടെയും വിജയമാണ് ലക്ഷ്യമെന്ന കാര്യം മറക്കരുത്.
"ശരിയായ" കലഹങ്ങളുടെ മറ്റൊരു സവിശേഷത സംഘർഷത്തിന്റെ പോസിറ്റീവ്, നെഗറ്റീവ് ഘടകങ്ങളുടെ അനുപാതമാണ്. മനഃശാസ്ത്രജ്ഞനായ ജോൺ ഗോട്ട്മാൻ നടത്തിയ ഗവേഷണം കാണിക്കുന്നത്, സംഘട്ടന സമയത്ത് സുസ്ഥിരവും സന്തുഷ്ടവുമായ ദാമ്പത്യത്തിൽ, പോസിറ്റീവ്-നെഗറ്റീവ് അനുപാതം ഏകദേശം 5 മുതൽ 1 വരെയും അസ്ഥിര ദമ്പതികളിൽ - 8 മുതൽ 1 വരെയുമാണ്.
സംഘർഷത്തിന്റെ പോസിറ്റീവ് ഘടകങ്ങൾ
ഒരു വാദം പോസിറ്റീവ് ദിശയിലേക്ക് മാറ്റാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിന് ഡോ. ഗോട്ട്‌മാനിൽ നിന്നുള്ള ചില നുറുങ്ങുകൾ ഇതാ:
- സംഭാഷണം ഒരു സംഘട്ടനത്തിലേക്ക് നീങ്ങുമെന്ന് ഭീഷണിപ്പെടുത്തുന്നുവെങ്കിൽ, കഴിയുന്നത്ര സൗമ്യമായിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക;
- നർമ്മം മറക്കരുത്. ഉചിതമായ ഒരു തമാശ സാഹചര്യം ശമിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും;
- നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ ശാന്തമാക്കാനും ശാന്തമാക്കാനും ശ്രമിക്കുക;
- സമാധാനം സ്ഥാപിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക, അവൻ സമാധാനം വാഗ്ദാനം ചെയ്താൽ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ അടുത്തേക്ക് പോകുക;
- വിട്ടുവീഴ്ചയ്ക്ക് തയ്യാറാവുക;
- വഴക്കിനിടയിൽ നിങ്ങൾ പരസ്പരം വേദനിപ്പിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത് ചർച്ച ചെയ്യുക.
സന്തുഷ്ടരായ ദമ്പതികൾ പോലും ചിലപ്പോൾ വഴക്കിടുന്നത് എന്തുകൊണ്ടെന്ന ചോദ്യത്തിനുള്ള ഉത്തരമാണിത്. ഏതൊരു അടുപ്പമുള്ള ബന്ധത്തിലും വഴക്കുകൾ സ്വാഭാവികമായും ഉണ്ടാകുന്നു. നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യം എല്ലാ വിലയിലും അഴിമതികൾ ഒഴിവാക്കാൻ ശ്രമിക്കുകയല്ല, മറിച്ച് കാര്യങ്ങൾ എങ്ങനെ ശരിയായി അടുക്കാമെന്ന് പഠിക്കുക എന്നതാണ്. നന്നായി പരിഹരിച്ച വൈരുദ്ധ്യം നിങ്ങളെ കൂടുതൽ അടുപ്പിക്കുകയും പരസ്പരം നന്നായി മനസ്സിലാക്കാൻ പഠിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.